М и ни сте р ство О бр азо вани я Ро сси йско й Ф е д е р ац и и В о р о не ж ски й Г о суд ар стве нный Уни ве р си те ...
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М и ни сте р ство О бр азо вани я Ро сси йско й Ф е д е р ац и и В о р о не ж ски й Г о суд ар стве нный Уни ве р си те т
Ф акульте тр о мано -ге р манско й фи ло ло ги и
К а ф едр а р о ма н ск о й ф ило ло гии
З д оровь е и зд оровы й об ра з ж изни М е то д и ч е ски е указани я п о и сп анско муязыку для с т уден т о в 2 к ур с а дн ев н о го о т делен ия и 3 к ур са за о чн о го о т делен ия
Со с т а в ит ель Ш емин о ва Н .В.
В о р о не ж - 2001
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Данные ме то д и ч е ски е указани я п р е д назнач е ны д ля студ е нто в 2 кур са д не вно го о тд е ле ни я и 3 кур са зао ч но го о тд е ле ни я. О ни мо гут быть такж е и сп о льзо ваны студ е нтами стар ш и х кур со в, и зуч ающ и ми и сп ански й язык как вто р о й. Стр уктур но ме то д и ч е ски е указани я р азби ты п о ур о ч но . К аж д ый ур о к п о свящ е н о бзо р у о д но го и з асп е кто в те мы "Зд о р о вье , зд о р о вый о бр аз ж и зни " (нап р и ме р , По се щ е ни е вр ач а-те р ап е вта, Тр авмато ло ги я, Исто р и я бо ле зни , Си мп то мы забо ле вани й и и х ле ч е ни е и т.д .). М ате р и ал ур о ка п р е д лагае т п о ми мо д и ало го в и о р и ги нальныхте ксто в, со д е р ж ащ и хстр ано ве д ч е ски й мате р и ал, уп р аж не ни я, нап р авле нные на р азви ти е ле кси ч е ски хнавыко в, со ве р ш е нство вани е уме ни й и навыко в п о д го то вле нно й и не п о д го то вле нно й р е ч и в р амках и зуч ае мо й те мы и , в ко не ч но м и то ге , на о влад е ни е сп е ц и ально й и быто во й ме д и ц и нско й ле кси ко й. Уп р аж не ни я д аны с уч е то м и зло ж е ни я гр аммати ч е ско го мате р и ала на 2 кур се . В связи с выш е и зло ж е нным, п р е д ставляе тся ц е ле со о бр азным п убли кац и я д анныхме то д и ч е ски хуказани й.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Со д е р ж ани е : Unas vacaciones tranquilas. Una visita al médico. Historia clínica. Los síntomas y el tratamiento. Trautomatología. Comer bien - vivir mejor. Dialogos y textos complementarios.
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LECCIÓ N 1
UNAS VACACIONES TRANQUILAS
El verano es una época para disfrutar. Pero estas vacaciones que todos esperamos traen también, a veces, enfermedades y problemas muy molestos… Antes de leer los textos, piensen ¿qué problemas pueden tener en vacaciones? Hagan entre todos una lista. … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … Lesiones provocadas por el sol Tomar el sol moderadamente es beneficioso: el sol proporciona vitamina D. Sin embargo, si se toma en exceso, el sol puede convertirse en un peligro. Para prevenir quemaduras es aconsejable utilizar cremas con filtros solares. El exceso de calor solar también es peligroso porque puede producir insolación. Ponernos una gorra o buscar zonas de sombra, especialmente en las horas del mediodía, puede evitarnos un buen susto. ¿ QUÉ HACER? Quemaduras: Para calmar el dolor es conveniente aplicar agua fría, usar hidratante sin grasa y no poner nada en contacto con la piel durante unas horas. Insolación: Si es ligera, aplíquense pañ os húmedos por el cuerpo y la cabeza, beba tres o cuatro vasos de agua salada (una cucharadita de sal en un litro de agua), uno cada cuarto de hora y procure descansar en un lugar fresco. Si es grave, debe llamar al médico. A un paciente que está inconciente, no se le debe dar nada de beber, hay que refrescarlo con pañ os húmedos y trasladarlo al hospital. PICADURAS En verano son frecuentes las picaduras. Aquí tienen algunas informaciones sobre las más comunes: qué síntomas producen y cuál es su tratamiento. De abeja y avispa: Las más graves son las picaduras que provocan reacciones alérgicas. Es especialmente peligroso si el insecto pica en la cabeza. Los síntomas más frecuentes son inflamació n, dolor y escozor. En algunos casos pueden aparecer diarreas, vó mitos, dificultades al tragar, convulsiones, etc. En este caso, hay que llevar al paciente al servicio de urgencias más pró ximo. De araña: El lugar de la picadura se enrojece y produce bastante dolor. Puede
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ponerse una pomada en la zona afectada. De escorpión: Las picaduras de escorpió n pueden ser mortales. Causan dolor intenso, inflamació n y guemazó n. El paciente suda, tiene náuseas y padece dolor muscular. Conviene aplicar un torniquete en la zona afectada y trasladar inmediatamente al paciente al hospital. ACTIVIDADES: I.
Busquen en los textos los equivalentes españoles de las palabras: заго р ать… … … … … … … … … … … … п о р аж е нная зо на… … … … … … … … … … … … . о ж о г… … … … … … … … … … … … … .. р во та… … … … … … … … … … … … … … … … … . ж ж е ни е … … … … … … … … … … … … алле р ги ч е ская р е акц и я… … … … … … … … … … те п ло во й уд ар … … … … … … … … … усп о ко и ть бо ль… … … … … … … … … … … … … укус… … … … … … … … … … … … … . то ш но та… … … … … … … … … … … … … … … … во сп але ни е … … … … … … … … … … . бе з со знани я… … … … … … … … … … … … … …
II.
Formen la 3-a persona de singular del Imperativo afirmativo de las siguientes frases : - beber mucha agua… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - utilizar cremas con filtros solares … … … … … … … … … … … … … … … … … .. - trasladar al hospital… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - recordar consejos… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - buscar zonas de sombra… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - dar algo de beber… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - tomar el sol moderadamente… … … … … … … … … … … … … … … … … … … - ponerse el gorro… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - aplicar pañ os húmedos… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … …
III. -
Despué s de leer los textos, Uds. podrá n terminar estos consejos: Si tomas el sol,… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … Si estás en la playa a mediodía,… … … … … … … … … … … … … … … … … … Si te pica una arañ a,… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … Si tienes una insolació n ligera,… … … … … … … … … … … … … … … … … … Si un paciente está inconsciente,… … … … … … … … … … … … … … … … … . Si después de una picadura tienes vó mitos,… … … … … … … … … … … … … .
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Vamos a pensar :¿ Y si te pica una medusa? ¿ Qué hay que hacer? ¿ Qué no se debe hacer? Hay que No se debe 1. Sacar a la persona del agua 2. dejar a la persona en el agua 3. lavar la zona afectada con agua limpia, amoniaco o vinagre 4. trasladar a la persona al hospital, si la zona afectada es grande 5. tumbar a la persona afectada si la picadura es grave 6. lavar la picadura con agua del mar 7. dejar los restos de medusa en la piel IV.
V. Traduzcan al español: 1.У не го был тако й си льный со лне ч ный уд ар , ч то о н 3 ми нуты нахо д и лся бе з со знани я. 2. Mи ге ли то п лач е т, п о то муч то е го то лько ч то укуси ла в р уку п ч е ла. 3. Для п р е д уп р е ж д е ни я со лне ч ныхо ж о го в ж е лате льно и сп о льзо вать кр е мы д ля загар а (с со лне ч ными фи льтр ами ). 4. Ч то бы усп о ко и ть бо ль, вып е й о д ну табле тку асп и р и на. 5. У бо льно го р во та и ко нвульси и , е го не ме д ле нно сле д уе тд о стави ть в бли ж айш ую бо льни ц у. 6. Я е щ е р аз п р о ш у те бя не заго р ать п о сле 12 ч асо в. 7. В случ ае со лне ч но го уд ар а ж е лате льно вып и ть мно го во д ы и п р и ло ж и ть к п о р аж е нно мууч асткусмо ч е нную в во д е салфе тку. 8. Укусы ско р п и о на вызывают си льную бо ль, ж ж е ни е и во сп але ни е , в не ко то р ыхслуч аяхо ни мо гутбыть сме р те льными . VI.
¿ Ha tenido Ud. en vacaciones alguno de estos problemas? ¿ Cómo fue?
INTOXICACIONES ALIMENTARIAS Antes de leer el texto, piensen qué consejos podrían darse para extremar los cuidados sobre los alimentos en verano: PON EN TU VERANO ALIMENTOS FRESCOS Y SANOS En el verano, más que en ninguna otra época del añ o, hay que extremar los cuidados sobre los alimentos. Evitarás problemas con las siguientes recomendaciones: - Lávate bien las manos antes de cocinar y comer. - Proteje los alimentos del sol y del calor. - Conserva en el frigorífico incluso los ya cocinados. - En los alimentos envasados la fecha de caducidad tiene que estar muy clara. - Lava las frutas y verduras con agua abundante.
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- Entre la preparació n de las comidas y su consumo debe pasar el tiempo menos posible, especialmente en el caso de las mayonesas, salsas, cremas y todas las comidas con huevo. Hazlas inmediatamente antes de comerlas. ¿ QUÉ HACER? Si, a pesar de nuestros consejos, Ud. sufre algunos de estos problemas, como diarrreas, vó mitos y fiebre, haga dieta absoluta el primer día. Tome únicamente limonada alcalina (1 litro de agua hervida, 3 limones exprimidos, una pizca de sal, una pizca de bicarbonato y 3 cucharadas soperas de azúcar). El segundo día puede tomar ciertos alimentos en pequeñ as cantidades: arroz blanco, yogur, plátano, manzana golden, zanahoria, etc. ACTIVIDADES: I. II.
Contesten a las preguntas: ¿De qué debemos proteger los alimentos? ¿Dó nde se deben conservar los ya cocinados? ¿Có mo debe aparecer la fecha de caducidad? ¿Qué hay que hacer antes de consumir frutas y verduras? ¿Qué recomendaciones se nos dan sobre las mayonesas, salsas, cremas y todas las comidas con huevo? ¿Qué hay que hacer si aparezcan algunos síntomas de la intoxicació n?
Conjuguen las siguientes frases: - en Pretérito Indefinido: tomar el sol, lavar la picadura, hacer dieta absoluta, producir quemaduras, ponerse una pomada en la zona afectada, aplicar agua fría. - en Pretérito Perfecto: tener diarrea, calmar el dolor, evitar un buen susto, hacer las ensaladas, volver a casa a mediodía, escribir la direcció n del servicio de urgencias más pró ximo, ponerse una gorra.
III. Traduzcan al español: 1.Для п р е д о твр ащ е ни я п и щ е вых о тр авле ни й не о бхо д и мо мыть фр укты и о во щ и в о би льно й во д е . 2. В ч е р а ве ч е р о м о н съ е л салат с р ыбо й, а се го д ня утр о м уне го п о яви ли сь п е р вые си мп то мы о тр авле ни я. 3. М о я мама все гд а ме ня р угае т за то , ч то я не о бр ащ аю вни мани я на ср о к го д но сти р асфасо ванныхп р о д укто в. 4. В р ач и не со ве туютуп о тр е блять ле то м салаты с майо не зо м, п и р о ж ные с кр е мо м и р азли ч ные со усы. 5. По сле о смо тр а бо льно го вр ач р е ко ме нд о валстр о ж айш ую д и е тув те ч е ни е 2 д не й. LECCIÓ N 2
UNA VISITA AL MÉ DICO
Cuando nos sentimos enfermos o nos encontramos mal, nos dirigimos a un centro de asistencia médica. Hay diferentes tipos de estos centros: policlínicas, clínicas, hospitales y Centros de Salud.
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En el Centro de Salud el médico de la cabecera puede brindarle la primera asistencia . Le pone al enfermo el termó metro para tomar la temperatura. Luego el médico puede medir la presió n arterial y le ausculta. Si la enfermedad no es grave, le receta al enfermo algunas medicinas, le da las recomendaciones del tratamiento. Le puede mandar unas inyecciones, aconsejar a tomar algunas gotas, un calmante u otros medicamentos, comer fuerte o hacer dieta absoluta… Además le puede recomendar un curso fisioterapéutico, el masage y otras medidas sanativas. La tarea del paciente es seguir todas las recomendaciones del médico de la cabecera. Si el médico lo cree conveniente, le dará al paciente un pase para el especialista: cardió logo, oftalmó logo, traumató logo, otorrino, etc. Este último examina al enfermo y le manda unos análisis para hacer un diagnó stico más exacto. Como regla, en cada zona residencial se encuentra la policlínica municipal. En la planta baja de la policlínica se encuentran los laboratorios, el gabinete de rayos X, el de fisioterapia y otros. También en la planta baja hay archivo y registro donde se guardan las historias clínicas. En otros pisos de la policlínica están los gabinetes de los especialistas donde reciben a los enfermos. Es recomendable cada añ o pasar un control médico profiláctico, es decir consultar a todos los especialistas. Los médicos tienen razó n cuando dicen que más vale prevenir la enfermedad que curarla después. COMENTARIOS LÉ XICOS: I.
Recué rdense los vervos que expresan estados de salud y estados de á nimo:
ESTAR PONERSE SENTIRSE ENCONTRAR SE
bueno, malo X X
enfermo X X X X
bien, mal, mejor, peor X X X X
Estar mal (sentirse mal, encontrarse mal) – ч увство вать се бя п ло хо Estar bien (sentirse bien, encontrarse bien) – ч увство вать се бя хо р о ш о Estar enfermo – быть бо льным, бо ле ть Caer enfermo (ponerse enfermo) – забо ле ть Coger un resfrío – п р о студ и ться Estar pálido – быть бле д ным Estar cansado – быть усталым Estar fatigado – быть уто мле нным Tener fiebre – и ме ть п о выш е нную те мп е р атур у(ж ар ) Doler – бо ле ть; me duele el corazó n (la cabeza) - уме ня бо ли тсе р д ц е (го ло ва) Andar mal de nervios – быть не р вным Ponerse nervioso – не р вни ч ать
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Estar tranquilo – быть сп о ко йным Gozar de buena salud – быть зд о р о вым Sufrir – муч и ться, стр ад ать II.
Recué rdense las acepciones del vervo: TRATAR - tratar - mantener relaciones - tratar un problema (una cosa, una proposició n,etc.) - discutir - tratar (a alguien) un médico – curar (a alguien) - tratar (bien o mal) a una persona – о бр ащ аться с ке м-л. - tratar de algo – hablar de algo - tratar de + inf. – п ытаться, стар аться д е лать ч то -л. - tratar con una persona – и ме ть д е ло с ке м-л. CURAR (SE) - ле ч и ть, вр ач е вать - вызд о р авли вать
III.Tradú zcanse al español: 1. Ре ч ь и д е то п и щ е во м о тр авле ни и … … … … … … … … … … … … … … … … … … 2. По стар айся вып о лнять все р е ко ме нд ац и и вр ач а … … … … … … … … … … … 3. М о ю д о ч ь ле ч и ло ч е нь и зве стный вр ач . … … … … … … … … … … … … … … … 4. О ни п о д д е р ж и вали о тно ш е ни я с д е тства … … … … … … … … … … … … … … 5. О н не мно го п р о стуж е н, но , д умаю, ско р о п о п р ави тся … … … … … … … … .. 6. Х oаки нуне нр ави ло сь ле ч и ть бо льных, о н ме ч тало славе уч е но го … … … 7. Я все гд а о тно си лся к тво е й се стр е с бо льш и м уваж е ни е м и любо вью … … 8.Cе го д ня мы буд е м о бсуж д ать п р о бле му п р е д уп р е ж д е ни я забо ле вани я гр и п п о м… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … .. 9. Я не хо ч уи ме ть д е ло с эти ми люд ьми … … … … … … … … … … … … … … … 10.У мо е го бр ата бо льш и е п р о бле мы со зд о р о вье м, о н д о лж е н хо р о ш о ле ч и ться.… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … IV.Sustitú yanse los infinitivos por Presente de Subjuntivo: 1. El médico dijo: “Que el enfermo (tomar) las gotas que le he recetado”. 2. Que el médico me (observar) la presió n y me (auscultar) el pecho y la espalda. 3. Que el enfermo no (levantarse) dos días. 4. Tal vez el médico me (mandar) inyecciones. 5. Quizás el enfermo (tener) un pequeñ o desarreglo nervioso. 6. Ojalá no (ser) nada grave. 7. Ojalá el enfermo (curarse) pronto. 8. Ojalá en la farmacia (tener) las medicinas necesarias. 9. Quizás mañ ana (yo, encontrarse) mejor. 10.Que el médico me (dar) el pase a otro especialista.
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V. Hagan frases con las expresiones siguientes: Tomar las gotas a sus horas – п р и ни мать кап ли п о ч асам Tomar las medicinas (los medicamentos) – п р и ни мать ле кар ства Tomar comprimidos después de las comidas – п р и ни мать табле тки п о сле е д ы Tomar un calmante – п р и ни мать усп о ко и те льно е ле кар ство Examinar al enfermo – о сматр и вать бо льно го Hacer el diagnó stico – стави ть д и агно з Coger un resfriado – п р о студ и ться Andar mal de nervios – быть не р вным Caer enfermo – забо ле ть VI.Expresen su deseo mediante la interjección ojalá : Modelo: Hoy llueve. - ¡Ojalá no llueva mañ ana! 1. Creo que Carlos no se curará pronto. 2. Creemos que estás bien de salud. 3. Pienso que el médico no me hará inyecciones. 4. Crees que mi esposa no estará tranquila. 5. Creemos que el médico recetará algo. 6. Creo que Felipe anda mal de nervios. 7. Creo que le duele mucho la cabeza. 8. Creemos que no va a seguir recomendaciones del médico. 9. El médico cree, que no tenemos motivos para preocuparnos. 10. Creo, que mi hijo come poco. VII.Lean el texto y rellenen los huecos con las palabras del recuadro. Hay 9 huecos y 11 palabras, 2 no son vá lidas. analgético análisis
enfermera fiebre
farmacia espalda
doctor radiografía
cama
gripe siesta
UNA VISITA AL MÉ DICO Enfermera: ¡El siguiente! Don Ramó n : Sí, soy yo. Médico: Buenos días, Don Ramó n, ¿qué le trae por aquí? D.R.: Pues verá, … … … … … … , hace días que no me encuentro bien. Me duele un poco la cabeza, me canso por cualquier cosa y me molesta la … … … … … … .. por las tardes. M.: ¿Se ha puesto el termó metro? D.R.: Sí, pero no tengo … … … … … … … . M.: ¿Qué tal duerme? D.R.: Bien, quizá demasiado, hay días que me tengo que echar la … … … … … porque me caigo. M.: ¿Y có mo anda de apetito? D.R.: Pues la verdad es que estoy comiendo algo menos. M.: Vamos a tomarle la tensió n. ¡… … … … … … , por favor! E.: Sí, doctor. A ver … 8-12. M.: Tiene Ud. una tensió n de libro.
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D.R.: Entonces, ¿qué tengo? M.: Bueno, no creo que haya motivos para preocuparse, pero le voy a mandar unos análisis y una … … … … … … .. . D.R.: ¿Qué sospecha Ud., doctor? M.: Nada, son pruebas de rutina, y además hace tiempo que le hago un control. De todos modos le voy a recetar una pomada para la espalda y un … … … … … para ese dolor de cabeza. ¡Ah! no debe tomarlo con el estó mago vacío. D.R.: De acuerdo, doctor. Ahora mismo voy a la … … … … … … .. . M.: Dentro de una semana deberá volver. Cuando venga ya estarán listas las pruebas pordemos hacer un diagnó stico más exacto. Aunque pienso que puede tratarse de una simple … … … … … que este añ o está manifestándose sin fiebre. D.R.: Muchas gracias, doctor, hasta la semana que viene. M.: ¡Hasta entonces, Don Ramó n! ACTIVIDADES: 1. Expliquen con otras palabras las siquientes expresiones: - echar la siesta -… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - tensió n de libro - … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - pruebas de rutina - … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … . - hacer un diagnó stico- … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - tomar (una medicina) con el estó mago vacío - … … … … … … … … … … … … 2. Den sinónimos: - encontrarse bien (mal) - … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - preocuparse - … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - pruebas - … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - sospechar - … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 3. Aprendan el diá logo; cué ntenlo en la 3-ra persona. TEXTO COMPLEMENTARIO SEGURIDAD SOCIAL Todos los españ oles tienen derecho a la asistencia sanitaria gratuita, gracias a la Seguridad Social. Es un organismo del Estado que consiste en una protecció n basada en el principio del seguro: esta protecció n queda garantizada a cambio de una cotizació n. La Seguridad Social atiende econó micamente las necesidades de la asistencia médica primaria, del embarazo, del parto y de la hospitalizació n; concede pensiones a los jubilados o presta ayudas familiares. Cuando un ciudadano españ ol necesita que lo vea un médico, deberá dirigirse a su Centro de Salud donde lo atenderá, previa cita, su médico de familia; éste lo
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exploraráy, si lo cree conveniente, le dará un pase para el especialista: cardió logo, oftalmó logo, traumató logo, otorrino. Si el facultativo lo considera preciso, le aconsejará que tome algún medicamento. Para ello extenderá una receta de la Seguridad Social que indica el nombre de la medicina, la duració n del tratamiento y la dosis que debe tomar. El paciente se quedará con una copia de la misma. Los pensionistas no tienen que pagar nada por las medicinas; el resto paga un porcentaje. Debemos decir que hay algunas prestaciones que están excluidas de la Seguridad Social: la cirugía estética no reparadora o la fecundació n “in vitro”; la odontología só lo incluye la extracció n. Cuando se requiere una hospitalizació n, el paciente ingresa en uno de los divessos hospitales que existen en Españ a. En ellos tiene todo cubierto: pruebas, intervenció n, estancia en UCI (Unidad de Cuidados Intensivos), alimentació n, medicació n, etc. Si no hay camas suficientes, la Seguridad Social concierta con clínicas privadas para intentar disminuir las listas de espera que, de todos modos, siguen suponiendo un grave problema. Pero hay gente que no está contenta con los servicios que presta la Seguridad Social, sobre todo en la asistencia primaria. Por ello estas personas pagan un seguro médico, gracias al que pueden acudir a las consultas privadas de los médicos y recibir asistencia hospitalaria en las clínicas privadas. Hoy por hoy, Españ a es el primer país en donatació n de ó rganos y también el primero del mundo en transplantes de riñ ó n. Para aclarar las cosas: Previa cita – cita pedida anteriormente Lista de espera – debido a la masificació n, la gente tiene que esperar un turno para acceder, por ejemplo, a intervenciones quirúrgicas no urgentes, o a ciertos estudios radioló gicos. Asistencia primaria – la que se recibe en los centros de salud. Contesten a estas preguntas: 1. ¿Có mo se financia la Seguridad Social? 2. ¿Qué cubre la Seguridad Social? 3. ¿Todos los ciudadanos tienen que pagar por las medicinas? 4. ¿Qué indica una receta de la Seguridad Social? 5. ¿Qué tiene cubierto el paciente ingresado en uno de los hospitales de Españ a? 6. ¿En qué caso la Seguridad Social concirta con clínicas privadas? 7. ¿Por qué hay gente que no está contenta con los servicios que presta la Seguridad Social? 8. ¿Qué hay que pagar para acudir a las consultas privadas? 9. En el texto se nombran algunas especialidades médicas. ¿Puedes enumerar algunas más?
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10.Compara el sistema sanitario españ ol con el de tu país.
Traduzcan al español: ли ст о ж и д ани я, нап р авле ни е , д о за (ле кар ства), п р е д вар и те льная зап и сь, р е ани мац и я, ме д и ц и нская стр ахо вка, го сп и тали зац и я, о бсле д о вани е , уд але ни е (зуба), ко сме ти ч е ская хи р ур ги я, п е нси о не р (д ва си но ни ма), со ц и ально е о бе сп е ч е ни е , о п ло д о тво р е ни е « в п р о би р ке ».
LECCIÓ N 3
LA HISTORIA CLÍNICA
Juan José Morales Ramos ha tenido que ir a urgencias porque se ha caído. La enfermera ha rellenado esta ficha. Léala y después haga una igual con sus datos. Luego haga preguntas a un compañ ero para hacer la suya. Si lo prefieren, pueden inventarse la informació n. Nombre: Juan José Apellidos: Morales Ramos № Seguridad social: 45666231 Edad: 31 años Peso: 85 kilos Estatura: 1´81 Grupo sanguíneo : A+ Enfermedades: meningitis, hepatitis Operaciones: apendicitis, meniseo Alergias: ninguna Observaciones: paciente hipertenso, fumador Medicació n actual: cá psulas contra la hipertensión Motivo de la visita: dolor agudo en la rodilla izquierda producido por una caída
ESTADO FÍSICO Y SALUD ¿Cúanto pesa/s?… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … ¿Cúanto mide/s?… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … ¿Cúal es su/tu grupo sanguíneo?… … … … … … … … … … … … … … … … … … … ¿Es/eres alérgico a algo?… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … ¿Ha/has tenido alguna enfermedad grave?… … … … … … … … … … … … … … … … ¿Lo/la/te han operado alguna vez?… … … … … … … … … … … … … … … … … … … ¿De qué lo/la/te han operado?… … … … … … … … … … … … … … … … … … … …
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¿Toma/s algún medicamento?… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … ¿Qué le/te pasa?… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … ¿De qué se queja Ud.? … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … Me/te/le duele la cabeza el estó mago una muela aquí Tengo dolor de muelas cabeza barriga
Me/te/le duelen los ojos los pies
Tengo un resfriado una indigestió n la gripe diarrea / paperas / anginas
Tomo unas pastillas para el insomio un jarabe para la tos Me pongo… … unas inyecciones para la anemia … unas gotas para el oído ACTIVIDADES: I.
Hagan cada uno su propia historia clínica con los datos de su estado físico. Luego hagan preguntas a sus compañeros para hacer sus historias clínicas.
II.
Lea los nombres de las enfermedades, traduzca y coloque cada palabra en la columna correspondiente: la gastritis, la artritis, anginas, la hiper (hipo)tensió n, la diabetes, el sarampió n, la úlcera, el reumatismo, alergias, la varicela, el várice, el lumbago, la gripe, la anemia, el asma, la parotitis (paperas). enfermedades cró nicas (que aquejan siempre a un enfermo)… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … enfermedades que empeoran con el tiempo, que denegan… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … enfermedades contagiosas (que trasmiten sus gérmenes)… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … .
III.
Busquen en el diccionario los té rminos mé dicos que tengan los siguientes prefijos griegos: - hemo (sangre) … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - hiper (alto) … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - anti (contra) … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … …
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que tengan los siguientes sufijos griegos: - algia (dolor) … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - patia (padecimiento) … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … .. - fobia (miedo u odio) … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … - scopio (observar) … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … IV.
Traduzcan al español: 1.Cко лько вы ве си те ? 2. К ако в ваш р о ст? 3. Стр ад ае те ли вы каки ми ли бо хр о ни ч е ски ми забо ле вани ями ? 4. В како м го д у вас п р о о п е р и р о вали на се р д ц е ? 5. В ы кур и те ? 5. К ако е у вас д авле ни е : высо ко е и ли ни зко е ? – Я ги п е р то ни к. 6. В ы п р и ни мае те каки е -ли бо ле кар стве нные п р е п ар аты? 7. В ам п о мо гли эти табле тки о т каш ля? 8. На ч то вы ж алуете сь? Ч то увас бо ли т? 9. В ы знае те гр уп п у кр о ви ваш и хр о д и те ле й? 10. К о гд а я забо ле ваю гр и п п о м, я и збе гаю любых ко нтакто в, ч то бы ни ко го не зар ази ть.
V.
Aprendan el diá logo:
El mé dico: ¡Buenas tardes! Tome asiento y dígame qué le pasa. Carlos: No me encuentro bien, me duele el estó mago y la garganta. También tengo dolor de cabeza. El mé dico: Bueno, vamos a ver, túmbese aquí. Primero voy a tomarle el pulso. Carlos: Doctor, me duele mucho el estó mago, sobre todo después de comer. El mé dico: Ahora quítese la camisa y respire profundamente. No se ponga nervioso ¡Relájese! Carlos: ¿Es algo grave, doctor? Estoy bastante preocupado. El mé dico: No, no es nada grave. Usted tiene agotamiento físico. Trabaja demasiado. No trabaje tanto, llévese una vida tranquila y descanse. Si es posible, échese la siesta. Carlos: ¿Tengo que seguir alguna dieta? El mé dico: Sí, no tome grasas ni comidas fuertes. Le voy a recetar unas pastillas para hacer bien la digestió n. Venga por aquí la semana pró xima. VI.
Lean los chistes que se dan a continuación, hagan preguntas y luego resú manlos:
En la secció n de mujeres de un hospital apareció un joven con una maleta en la mano, corriendo a gran velocidad por los pasillos del hospital, y tirando al suelo a todas las personas que encontraba al paso. Una enfermera que había escapado, por poco, de ser atropellada por el apresurado joven, se dirigió a un médico y le dijo: - Ese hombre debe de estar loco; sería necesario que lo cogieran antes de que haga algo peor.
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- No se preocupe – respondió el médico -, no está loco, só lo un poco nervioso: es la primera vez que su esposa va a tener un niñ o y al llegar aquí se ha dado cuenta de que se ha olvidado a su mujer en su casa.
Un afortunado - Oye, ¿có mo te has arreglado para librarte de ir al ejército? - Soy tísico, afortunadamente. Saque el hígado - Saque la lengua – dice el médico al paciente. - Si lo que me duele es el hígado, doctor. - Bueno, entonces, saque el hígado. LECCIÓ N 4 LOS SÍ NTOMAS Y EL TRATAMIENTO
Anginas
Tensió n alta
Gastritis
Conyuntivitis Bronquitis
Me duele la garganta, tengo fiebre muy alta y escalofríos. Me duele la cabeza. Tengo la nariz tapada.
Debe tomar antibió ticos (3veces al día), beber mucha agua, mejor infusiones:de tila,de manzanilla,etc Debe hacer gárgaras (enjuagarse). Tomar vitamina C. Tengo dolor de cabeza muy Debe tomar estas pastillas tres intenso, tengo vó mitos. Me veces al día después de las siento muy débil. comidas. Tiene que ponerse unas inyecciones durante una semana. Conviene tomar poca sal y no ponerse nervioso. Me duele mucho el estó mago Debe tomar unas pastillas tres sobre todo después de comer. veces al día antes de las Hago mal la digestió n, estoy muy comidas; un día sí y otro no débil. He perdido el apetito. tiene que ponerse unas inyecciones. Además no tome grasas ni comidas picantes, y sobre todo procure no ponerse nervioso en el trabajo Me pican mucho los ojos, Hay que lavarse los ojos con una especialmente cuando leo o veo infusió n de manzanilla. No se la tele. debe tomar el sol, ni ver la tele. Tengo tos, me duele la cabeza. Debe tomar este jarabe para la Tengo fiebre, pero no muy alta. tos, pastillas tres veces al día Estoy comiendo algo menos. después de las comidas, gotas.
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Varicela
Tengo fiebre y granos por todo el Es una enfermedad contagiosa, cuerpo. Me siento muy débil. por eso debe evitar todos los contactos. Varicela se caracteriza por una erupció n de manchas rojas que se transforman en vesículas que desaparecen al cabo de aproximadamente 10 días. No se debe sacarlas.
Imagine que Ud.tiene algú n problema de salud. Anote los síntomas y, luego, explíqueselos a sus compañeros. Ellos tratará n de adivinar cuá l es. Aquítiene Ud. algunas enfermedades: la gripe, la otitis, la gastritis, la diabetes, la migraña, anginas…
Lean el diálogo y explíquen con qué recursos gramaticales está expresada la probabilidad / hipó tesis: EN LA CONSULTA Andrés: ¿Sra. Ló pez? La llamo para decirle que no podré ir a trabajar esta mañ ana. Se ha puesto mala mi hija y voy a llevarla al médico ahora mismo. Sra. L.: ¿Qué le pasa? Andrés: No sé, tiene mucha fiebre. Se habrá enfriado por la noche. Sra. L.: ¿No será varicela?, ahora hay mucha. Andrés: No, la varicela ya la pasó el añ o pasado y está vacunada contra todo. No sé que le pasará, pero estoy preocupado. Sra. L.: Pues nada, llévela al hospital cuanto antes. Ojalá no sea nada grave. Andrés: Gracias. Quizá vaya a la oficina esta tarde si se encuentra mejor la niñ a. * * * Dr.Grau: A ver, ¿qué le pasa a esta niñ a? Andrés: Pues no sé, doctor. Ha estado llorando toda la noche. Tiene mucha fiebre y está tosiendo mucho. Quizá sea un bronquitis. Dr Grau: Bueno,quítele la camiseta… mmm… ojalá me equivoque, Sr.Casas, pero creo que tiene pulmonía. Vamos a hacerle unas pruebas.Tendrá que quedarse ingresada dos o tres días.
LOS SÍNTOMAS Tiene fiebre y granos por todo el cuerpo. Tose mucho.
LAS CONJETURAS No sé… Será varicela. Se habrá enfriado
EL DIAGNÓ STICO Estoy seguro, es varicela se ha enfriado
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LOS DESEOS Ojalá no sea nada grave Ojalá se cure pronto
LAS RECOMENDACIONES Si tienes la tensió n alta… … no tomes sal … no debes tomar sal … no hay que tomar sal … no es conveniente tomar sal ...es conveniente tomar poca sal
ACTIVIDADES: I.
Complete las frases. Escriba los verbos que está n entre paré ntesis en la forma apropiada: 1. A: Se (poner) … … … … … … … . malo el actor principal. No sé que le (pasar) ................... pero no (poder)… … … … … . actuar esta noche. B: Pues ojalá se (poner)… … … … … bueno pronto, porque si no (tener) … … … … … … .. que suspender la obra. No podemos seguir sin él. 2. A: ¿Cuándo sintió mareos por primera vez? B: Pues, no sé, (hacer)… … … … … … … .unos tres o cuatro meses.
II. ¿ Qué les pasará a estas personas? Relacione, como en el ejemplo: 1.No nos oye. A. Se habrá quedado en la oficina. 2.Es muy tarde y Marisa no se ha vuelto todavía. B. Será sordo. 3.Está muy delgada. C. Quizá tenga fiebre. 4.Tiene la cara muy caliente. D. Te habrá hecho dañ o la comida. 5.Me encuentro fatal. E.Habrá seguido un régimen. III.
Hagan un diá logo segú n el esquema:
MÉ DICO Saluda al paciente y pregúntale por su salud
PACIENTE
Responde y explica los síntomas Pregunta más detalles: ¿Desde cuándo … ? ¿Bebe Ud.,fuma, etc? Responde Dice qué tiene el paciente Pregunta: si es grave… si puede trabajar, viajar salir a la calle… si debe seguir un régimen…
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Responde y explica el tratamiento Si tiene dudas pregunta Si el paciente pregunta, responde todas las preguntas Da las gracias y se despide Se despide y dice que no se preocupe IV. Los Infinitivos por el Preté rito de Indefinido, Preté rito Imperfecto, Pluscuamperfecto o Potencial Simple: 1. Ayer me (llamar) Andrés para decir que no (poder) ir al trabajo porque (ponerse) mala su hija. 2. É l no (saber) que le (pasar), pero la niñ a (tener) fiebre y (estar) tosiendo toda la noche. 3.Andrés (estar) tan preocupado que le (aconsejar) a llamar al médico. 4. Cuando (llegar) el médico, Andrés le (esperar). 5. El médico (preguntar) cuando (ponerse) el termó metro la chica. 6. Luego le (tomar) la tensió n y le (auscultar). 7. El médico (decir) que según su opinió n no (haber) motivos para preocuparse porque (tratarse) de una bronquitis. 8. El doctor (acercarse) a la mesa y (escribir) unas recetas, también le (mandar) unas inyecciones. 9. É l (decir) que la niñ a no (deber) dejar de tomar el jarabe y las pastillas recetadas durante cinco días. 10. También el médico (recomendar) hacer gárgaras cada 4 horas después de las comidas. 11. Dentro de dos días la chica ya (encontrarse) un poco mejor. V Rellenen los huecos con las palabras del recuadro. 1. Toser, garganta, Cuando (yo) lo primero que me ocurre es que se me la nariz, tapona … … … … .. Después comienza el picor de ..… . resfriarse, fiebre A veces tengo … … … … … y por la noche … … … mucho. 2. La dosis, una receta, Algunas veces, cuando yo no… … … … ., me pongo el el médico, termó metro. Si tengo fiebre voy a … … … … . y él, encontrarse bien. después de examinarme, me hace … … … ..y me explica … … … … … ..que debo tomar. 3. alcohol, desinfectar, Cuando me hago … … … … … .., primero me la algodón, lavar, … … … … , luego me la … … … … … … con… … … … … .. mercromina, y … … … … … , finalmente me pongo … … … … … … . una herida VI. Tradú zcase al español: 1.А нти би о ти ки не о бхо д и мо п р и ни мать тр и р аза в д е нь п о сле е д ы, а такж е п о ло скать го р ло п е р е д сно м. 2. В р ач п р е д п и сал мне табле тки о т каш ля. 3. По п ытайте сь не не р вни ч ать на р або те . 4. Ты п ло хо выгляд и ш ь, мо ж е тбыть, ты бо ле н? 5. Се го д ня утр о м я п о стави л гр ад усни к и о казало сь, ч то уме ня о ч е нь высо кая те мп е р атур а. М ама ср азуж е вызвала вр ач а. 6. В р ач нап р ави л
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ме ня на анали зы, ч то бы п о стави ть бо ле е то ч ный д и агно з. 7. Е го и сто р и я бо ле зни такая то лстая, ч то п о хо ж а на Би бли ю. 8. Х о тя бы это ле кар ство е й п о мо гло . О на так д авно бо ле е т. 9. М о й сын забо ле л. М о ж е т быть, уне го гр и п п , се йч ас так мно го случ ае в. 10. Дай бо г, ч то бы тво й о те ц п о ч увство вал се бя луч ш е , ч то бы уне го не было ни ч е го се р ье зно го . 11. Я не д умаю, ч то у не го ве тр янка, так как в п р о ш ло м го д уе мусд е лали п р и ви вку. VII
Aprendan el diá logo:
LA VALERIANA A.- ¿Qué te pasa, hombre? Tienes mala cara. B.- Chico, estoy para el arrastre. Creo que me va a dar algo. Mi jefe está histérico, no me deja que realice ningún proyecto de los que presento, un cliente me ha pedido que le haga un informe de 500 páginas, mi mujer quiere que nos vayamos el puente a la playa, y mi madre insiste en que la llevemos. Por la noche no puedo pegar ojo. Cualquier ruido me impide descansar, y mi mujer se niega a que durmamos con la ventana cerrada. En fin, estoy hecho un asco. A.- ¿Y no has ido al médico? B.- ¿Para qué? Me va a prohibir que fume y que beba, y entonces sí que me da un ataque. A.- Mira, te aconsejo que tomes valeriana, yo tuve un periodo de estrés como el tuyo y me puse nuevo. B.- Pero eso, ¿cuándo se toma? ¿Se necesita receta? A.- Pues, mira, precisamente tengo aquí una caja de valeriana. Toma el prospecto y así te enteras de todo.
LECCIÓN 5 TRAUTOMATOLOGÍ A Lean, traduzcan y aprendan el diá logo: EN EL HOSPITAL Luís: ¡Hola! Manolo. ¿Có mo estás todavía en la cama? Son ya las doce. ¿No te encuentras bien? Manolo: Estoy bastante cansado. Ayer tuve un día muy ajetreado y me fui muy tarde a la cama. Luís: ¿Qué tuviste que hacer? Manolo: ¿Sabes? Mi padre se cayó ayer por la escalera y tuvimos que ingresarle en el hospital. Luís: ¿Estaba solo en casa cuando ocurrió el accidente? Manolo: No, mi madre oyó el ruido y salió corriendo. Intentó levantarlo, pero no pudo y llamó enseguida a una ambulancia. Luís: ¡Cúanto lo siento! ¿Está grave? Manolo: Al principio creíamos que tenía la pierna rota, pero en el hospital el médico nos dijo que la pierna estaba solamente dislocada.
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Luís: ¿Cúando te enteraste tú? Manolo: Dos horas después del accidente. Me pegué un gran susto y me puse muy nervioso, ya que me temí lo peor. Cuando llegué al hospital, me tranquilicé un poco. Me quedé con él hasta las seis de la mañ ana; le dieron un calmante y pudo dormir bien; después me vine a casa a descansar un poco. Luís: Entonces te dejo descansar. ¡Y que se mejore tu padre! Manolo: Gracias. Adió s. COMENTARIOS LÉ XICOS: п о р е з – corte р азр ыв - rotura выви х– luxació n, dislocació n уш и б - contusió n п е р е ло м (ы) – fractura(s) уд ар - golpe п о вр е ж д е ни е – lesió n кр о во п о д те к - hematoma р ана – herida си няк - cardenal р астяж е ни е – distensió n, esquince ги п со вая п о вязка – vendaje п о луч и ть тр авму– recibir un trauma enyesado уд ар и ться – golpearse п о ско льзнуться – resbalarse п о д ве р нуть но гу– torcer(se) el pie п о те р ять со знани е – perder el conocimiento уд ар и ться го ло во й (р уко й, сп и но й) – golpearse la cabeza (el brazo, la espalda) п о льзо ваться ко стылями – usar muletas наклад ывать ги п со вую п о вязку– aplicar un vendaje enyesado ACTIVIDADES: I.
Rellenen los huecos con las palabras del recuadro. Hay 6 huecos, 9 palabras, 3 no son vá lidas:
Corsé de yeso contusiones dislocació n
una fractura
transfusiones
quemaduras
vendaje enyesado traumas
cardenales
Ese accidente fue una pesadilla: Susana sufrió … … … … … .de tercer grado en los brazos. Recibió … … … … … ..abierta de la pierna derecha. Para inmovilizarla le aplicaron el … … … .. … … … .., que debía llevar casi dos meses. Además tuvo varias … … … … … .en el cuerpo a causa de la caída de la moto. Pero Andrés lo pasó peor todavía. Necesitó varias … … … … … ..de sangre y le pusieron un … … … … … … con el que no podía ni girar la cabeza.
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II.
Rellenen los huecos con las palabras del recuadro. Hay 6 huecos, 8 palabras, 2 que no son vá lidas: Mandar una distenció n usar muletas
un dolor llamar
un golpe
hacer pruebas radiografía de control
Cuando bajaba las escaleras me rasbalé y me caí. Tenía … … … … … ..tan agudo en la pierna que casi me desmayaba. Mi madre … … … … … al médico que no tardó en llegar. Ese último me… … … ..hacer una … … … … .. … … … … … ..en dos proyecciones. Su diagnó stico era que no me fracturé los tobillos, que solo tenía … … … … … .de los ligamentos. Me aplicó un vendaje enyesado y recomendó … … … … … … … … … … .. . III.
Empleando el lé xico de los ejercicios anteriores compongan su relato sobre un accidente que pasó con su amigo.
IV. Traduzcan al español: К ак вы п о луч и ли тр авму? 2. В ы уп али и ли уд ар и ли сь? 3. Раньш е увас были се р ье зные тр авмы? 4. В ы мо гли п о сле тр авмы наступ ать на п о вр е ж д е нную но гу? 5. У вас была р во та, п о те р я со знани я ср азуж е п о сле п ад е ни я? 6. В ы п о те р яли со знани е п р и уд ар е го ло во й? 7. В ы уд ар и ли сь го ло во й, р уко й и ли сп и но й? 8. Ч е м вы уд ар и ли сь? 9. В ам не льзя зани маться тяж е лым тр уд о м в те ч е ни е 3 ме сяц е в. 10. По сле не сч астно го случ ая мо й бр ат п о льзо вался ко стылями в те ч е ни е 2 ме сяц е в. 11. Де лайте ги мнасти куи массаж бо льно й но ги . V.
Rellenen los huecos con las palabras del recuadro. Una palabra se repite dos veces:
VI. Boca manos
oídos ojo
hombro culo
corazó n lengua
codo
narices ombligo
1. Su marido es tan egocéntrico que se cree el … … … … … … … … … .del mundo. 2. Los dos vecinos tuvieron una discusió n tan fuerte que llegaron a las … … … … … … .. 3. ¡Cuenta, cuenta! , soy todo … … … … … … . . 4. Su hermano siempre se interesa por lo que no le importa. Le gusta meter las … … … … donde no le llaman. 5. El mérito no es só lo mío, tenéis agradecerlo también a Carlos. Hemos trabajado … … … … . con … … … … . 6. Olvida lo que te ha dicho Juan. É l no es así, lo que le pasa es que siempre habla por … … … de otro. 7. Su hijo es muy inquieto, no para en ningún sitio. Es un … … … … … de mal asiento.
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8. Ayer por la noche estuve pensando en có mo solucionar la crisis de la empresa y no pegué … … … … .. . 9. Su padre es muy sincero. Siempre habla con el … … … … ..en la mano. 10.Le tiramos de la … … … … y al final acabó confesándolo todo. 11.Siempre nos presta su ayuda, no tiene ningún problema a la hora de arrimar el … … … … … . VII. Hagan frases usando los siguientes refranes: 1. Estar hasta las narices… … … … … … … … … … … … … … … … … … … . 2. Poner mucho ojo… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … . 3. Poner (a alguien) del estó mago… … … … … … … … … … … … … … … .... 4. Estar de uñ as… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 5. Levantarse con el pie izquierdo ...............................................................
LECCIÓ N 6
COMER BIEN - VIVIR MEJOR
EL AJO, REMEDIO MÁGICO Cada cultura tiende a atribuir propiedades mágicas a los productos que consume. Es el caso del ajo, tan importante en las cocinas de Españ a y de América Latina. Un diente de ajo al día ya formaba parte de la dieta de los esclavos egipcios que construyeron la gran pirámide de Keops. Viajó en los barcos fenicios, cartagineses y vikingos y se convirtió en remedio para innumerables males: para alejar vampiros, para aumentar la virilidad, o para eliminar las pecas. Unas veces ha sido talismán contra la muerte y otras simple condimento. En nuestros días, bioquímicos norteamericanos han confirmado cientificamente creencias ancestrales. La alicina, el componente más activo del ajo, es un potente antibió tico y fungicida. El ajo reduce el colesterol y es un revitalizador general. Es también un relajante del corazó n, antireumático, diurético y digestivo. Limpia el aparato digestivo de parásitos, previene gripes y resfriados. Se puede afirmar, pues, que el consumo diario de ajo fresco protege contra muchas enfermedades y combate la bajada de defensa. SANAS COSTUMBRES Comer legumbres con verduras es una combinació n muy acertada para nuestra salud. Tanto las primeras como las segundas tienen propiedades beneficiosas para el corazó n y reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares como el infarto. Además, las verduras son muy ricas en fibra, la cual ayuda a prevenir el estreñ imiento, mejora la digestió n, regula la funció n del intestino, así que nos ayudan a mantenernos jó venes. Por su parte las legumbres son una fuente de fibra soluble, muy eficaz para rebajar el colesterol en la sangre. Fueron uno de los primeros alimentos de la humanidad, y ya los primeros pobladores las consideraban indispensables para la salud de
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cuerpo y mente. En uno de los manuales de agricultura más antiguos que existen se decía de los garbanzos:”Tienen la virtud de que alegran al que los comiese, divierte el ánimo, hacen olvidar los cuidados, fortalecen el corazó n y apartan los pensamientos sombríos”. Excelentes razones todas ellas para comer garbanzos. ACTIVIDADES: I. Contesten a las preguntas: 1. ¿Qué productos son muy beneficiosos para nuestra salud? 2. ¿Qué productos son bajos en calorías: la fruta… … … … … la pasta… … … … ... el pescado… … … .. el chocolate… … … el queso… … … … las verduras… … .. 3. ¿Qué productos son muy ricos en fibra: la carne… … … … … .. las lentejas… … … … . los pepinos… … … … la soja… … … … … … . 4. ¿ Contra qué enfermedades nos protege el consumo diario del ajo (de las verduras y legumbres) 5. ¿Qué productos nos ayudan a mantener a raya el colesterol en la sangre? 6. ¿Qué productos contienen vitaminas A y C las cuales son tan importantes para nuestro sistema inmunó logo? 7. ¿Si suele Ud. comer legumbres? ¿Qué legumbres le gustan más? 8. Según su opinió n ¿qué es más saludable comer para nuestra salud: la carne o el pescado? 9. ¿Qué productos es recomendable incluir en la alimentació n de niñ os y adolescentes? 10.¿Qué productos debemos evitar? II.
Piensen y den ejemplo de algú n producto que sea muy saludable para nuestra salud:
III.
Complete con las preposiciones adecuadas donde sea necesario:
Corazón, corazón: 10 consejos para cuidarlo. Los problemas cardíacos son uno … los principales enemigos … nuestra salud. El motivo: no nos ocupamos… él lo suficiente. No esperes … que aparezcan los problemas. Puedes prevenirlos poniendo ..práctica unos sencillos hábitos … vida. 1. Come sin riesgos. Sigue una dieta alta … fibra y baja … grasas. Evita las carnes grasas, los lácteos, el chocolate, el café y, sobretodo, la sal. Bebe agua. 2. Haz ejercicios. Debes practicar … diario y … la mañ ana. Lo más aconsejable es andar … paso ligero y hacer gimnasia.
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3. Manten … raya el colesterol y la presión arterial. Si tienes problemas … tensió n, debes medirla cada tres o cuatro meses. 4. Deja … fumar. El tabaco acelera el ritmo … el corazó n. 5. No te pases … el alcohol. Aunque una pequeñ a dosis diaria es buena, si te pasas, conseguirás el efecto contrario. 6. Vigila tu peso. Si se disparan los kilos, ponte … dieta. La obesidad aumenta los niveles … colesterol … la sangre. 7. No te acuestes nada más comer. Deja que pase media hora antes … dormir. Si puedes estar activa esa media hora, mucho mejor. 8. Aprende … relajarte. El estrés, la velocidad, los agobios y los disgustos, dañ an la salud … tu corazó n. Evita los nervios. 9. No te automediques. Muchos medicamentos obligan … funcionar muy deprisa … el corazó n. 10.Media aspirina diaria. Hace que la sangre circule. Pero, cuidado, só lo … los casos ..que sea recomendado … el médico. IV. Pongan en Imperativo los verbos entre paré ntesis: Remedios caseros. 1. Aunque te parezca mentira, no (tirar) los rabitos de las cerezas. Cuando te duela la cabeza, (hervirlos) y (beber) caliente el líquido resultante. Tu dolor se calmará a los pocos minutos. 2. Si eres propensa a tener tensió n alta, (tomarse)este preparato natural cada mañ ana: (hervir) unas hojas de olivo en un litro de agua; (dejarla) reposar, (colarla) y (beber) una taza al día. Mantendrás tu tensió n a raya. 3. ¿Te sientes cansada y decaída? Dicen los ententidos que la primavera es la causante de esta usual enfermedad: la astenia primaveral. Para superarla (tomar) cada día un bañ o de agua templada a la que (agregar) una infusió n de tallos y hojas de romero. V.
VI. 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Y Ud. ¿ si conoce algú n remedio casero para el insomnio para la tos para el dolor de cabeza para la diarrea para el picor de garganta… . Si lo conoce, coméntelo. EN MI OPINIÓ N: “Una dieta: SÍ o NO”. Contesten a las preguntas: ¿Si sueles ponerte a dieta siempre que llegue la primavera? ¿Si estás de acuerdo que dentro del frigorífico está tu peor enemigo? ¿Qué dietas conoces? ¿Si has hecho alguna vez una dieta para adelgazar? Como crees ¿si hay dietas mágicas? ¿Qué opinió n tienes de la alimentació n actual? ¿Te satisface la calidad de los productos que comemos?
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7. ¿Si te gusta así llamada “comida rápida”? ¿Crees que todo el mundo adopta los malos hábitos de las hamburguesas y los bollos? 8. ¿Qué dieta debe seguir él que padece de un problema cardíaco? ¿Si puede comer los lácteos… … … … … … … . las uvas… … … … … … … … el vino tinto… … … … … … .. el chocolate… … … … … … .. los nueces… … … … … … … . el atún… … … … … … … … . 9. ¿Qué productos deben evitar las personas que padecen gastritis? los plátanos… … … … … … . el té… … … … … … … … … . el arroz blanco… … … … … las manzanas… … … … … .. los platos excesivamente condimentados… … … … . el pan tostado… … … … … . las carnes grasas… … … … . el café… … … … … … … … VII. Lea como es la Dieta Mediterrá nea y cuente que productos incluye su dieta. Ponerte a dieta (mediterránea) Se ha comprobado que la dieta mediterránea es una de las recomendables si lo que quieres es vivir más y mejor. Esta dieta incluye, entre otros, el aceite de oliva, que ayuda a reducir el colesterol malo; el pescado, protector del corazó n; las frutas y verduras, que contienen vitaminas eficaces en la prevenció n de algunos tipos de cáncer, y los cereales, cuya fibra ejerce una acció n beneficiosa sobre el intestino. DIALOGOS Y TEXTOS COMPLEMENTARIOS: El DENTISTA Paciente: Buenas tardes, señ or doctor. Doctor: Muy buenas. ¿Qué desea? Paciente: Hace unos días que no me deja en paz una muela. Haga el favor, mírela. Doctor: Siéntese en este silló n. Abre la boca. Tiene Ud. muy estropeada la dentadura. ¿Desde cúando le aqueja el dolor? Paciente: Hará cosa de tres días. Doctor: ¿Y antes nunca padeció Ud. de las muelas? Paciente: Hace algunos añ os. Doctor: ¿Le sangran las encías cuando se limpia los dientes? Paciente: Casi todos los días. Sobre todo desde que llegué a este país. Yo lo atribuía al cambio de agua y alimentació n.
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Doctor: Sin duda eso también influye, pero lo peor es que tiene Ud. una muela picada (una carie) Paciente: ¿Me la sacará? Doctor: La extracció n es el último recurso. Intentaré curársela y le empastaré la carie. Pero antes hay que esperar a que ceda la hinchazó n. Le receto un calmante para mitigar el dolor y este medicamento para bajar el flemó n. Dentro de dos días podremos empezar la cura. (Dos días después) Paciente: Aquí estoy otra vez, doctor. Los dolores no me pasan. No he podido pegar ojo estas dos noches. Doctor: Veamos. La inflamació n ha cedido. Ahora podemos empezar las curas. Aquí Ud. tiene una muela que está peor de lo que yo creía, se cae a pedazos. Habrá que extraerla. Paciente: Arránquela cuanto antes. Doctor: A otra hay que hacerle un empaste y a esta tercera una corona. Paciente: Doctor, me está haciendo ver las estrellas. ¿No me ha anestesiado? Doctor: Sí, señ or. Pero la raíz estaba tan profunda que no he podido extraerla sin hacerle dañ o. Aclárese la boca. Por hoy basta. No coma Ud. nada, ni tome nada caliente ni excesivamente frío. Y no se limpie los dientes con cepillo duro para evitar una hemorragia. ¡FIESTAS! COME SIN ENGORDAR Llegan las fiestas navideñ as y las comilonas… ¿Hay alguna manera de evitar poner un montó n de kilos de regalo? ¡Sí! ¿Quieres que te contemos cuál es el ecreto? Pues sigue leyendo… Disfruta a tope de los guisos típicos de las fiestas pero ten en cuenta algunas reglas para darle placer al paladar y no disgustos a tu figura: 1. No te pases en el aperitivo. Pica algo pero sin llenarte. Las almendras, los cacahuetes y las olivas tienen menos calorías que las croquetas, los calamares u otras tapas de fritos o salsas. 2. En cuestió n de bebida, no mezcles. Escoge, si puedes, el cava, que es el menos calorías tiene y trata de pasar toda la comida con una sola copa, máximo una y media. 3. De los platos caló ricos ponte una ració n normal y no repitas. “Abusa” de los acompañ amientos de verduras que son muy tradicionales y muy lights. 4. Retira la piel del pavo o del pollo, la grasa de la carne y, si tomas pescado, evita llenarte con la salsa. 5. El pan, ni tocarlo o, como mucho, una rebanada fina si no purdes resistir mojar en la salsa. 6. Antes de entrar al saco con turrones, mazapanes o polvorones, toma una rodaja de piñ a o media pieza de otra fruta ligera, que te ayudará a sentirte más ligera y desintoxicada.
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7. Si la comida o la cena es en un restaurante, escoge platos de pascado o marisco y entrantes deliciosos pero ligeros como la ensalada de navidad, el có ctel de gambas o verduras. La uva es muy navideñ a y no engorda. 8. No te dejes llevar por frases como “un día es un día”, “por una vez no pasa nada” o “el 1 de enero me pongo a dieta”, porque son só lo una excusa para atracarte. Disfruta de todo pero con moderació n. Si a pesar de nuestros consejos después de la Nochebuena y los atracones que le siguen sientes que se te sale la comida por las orejas haz kit-kat. Durante todo un día, toma só lo piñ a y zumos de piñ a o agua. Esta fruta, además de desintoxicar tu organismo, tiene muchas vitaminas y minerales esenciales y la cantidad de fibra suficiente para que tu cuerpo vuelva a funcionar como un reloj. No só lo se trata de perder un kilito, sino de volver a poner en marcha la maquinaria de tu cuerpo haciendo ¡limpieza general! EN LA FARMACIA Comprador: - Despácheme esta receta y deme algo para el dolor de cabeza. Farmacéutico: - Puedo ofrecerle analgina, piramidó n o este nuevo preparado muy eficiente contra toda clase de dolores neurálgicos. C. - ¿Y no ataca al corazó n? F. - No, señ or es completamente inofensivo. C. - Entonces deme un tubito y también un frasquito de polivitaminas. ¡Casi me olvido! Deme un termó metro, aceite alcanforado y algodó n hidró filo. ¿Expenden los antibió ticos sin receta? F. - Según la penicilina sí. La biomicina y la treptomicina, só lo las depachamos por prescripció n facultativa, lo mismo que las vacunas antipoliomielíticas. C. - Deme algo contra la gastritis y la colitis. F. - Consulte con el médico lo que mejor conviene a su organismo para evitar intoxicaciones o alteraciones del metabolismo. C. - Bien. Volveré con la receta. F. - Hasta ahora, señ or.
Со стави те ль:
Ш е ми но ва Натали я В лад и ми р о вна
Ре д акто р :
Ти хо ми р о ва О .А .
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