Образы и метафоры в интегративной гипнотерапии

ÁÈÁËÈÎÒÅÊÀ ÏÑÈÕÎËÎÃÈÈ È ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÈ

Ëåîíèä Êðîëü

ÎÁÐÀÇÛ È ÌÅÒÀÔÎÐÛ Â ÈÍÒÅÃÐÀÒÈÂÍÎÉ ÃÈÏÍÎÒÅÐÀÏÈÈ

Ðåêîìåíäîâàíî è êëèíè÷åñêîé êóðñîì ïñèõîëîãèè ïñèõîòåðàïèè ôàêóëüòåòà ïîñëåäèïëîìíîãî èì. Ñå÷åíîâà îáðàçîâàíèÿ ÌÌÀ â êà÷åñòâå ó÷åáíîãî ïîñîáèÿ ïî ñïåöèàëüíîñòè è ìåäèöèíñêàÿ ïñèõîëîãèÿ” “Ïñèõîòåðàïèÿ

Ìîñêâà Íåçàâèñèìàÿ ôèðìà “Êëàññ” 1999

ÓÄÊ 615.851 ÁÁÊ 53.57 Ì 83 Êðîëü Ë.Ì.

Ê 83 Îáðàçû è ìåòàôîðû â èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè. — Ì.: Íåçàâèñèìàÿ ôèðìà “Êëàññ”, 1999. — 128 ñ. — (Áèáëèîòåêà ïñèõîëîãèè è ïñèõîòåðàïèè).

ISBN 5-86375-115-0 (ÐÔ) Ìåòàôîðû, ñêàçî÷íûå è ôàíòàçèéíûå îáðàçû â òåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêå èñïîëüçóþò ñïåöèàëèñòû ñàìûõ ðàçíûõ òåîðåòè÷åñêèõ îðèåíòàöèé.  èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè îíè ïîìîãàþò âûäåëèòü ïðèñóùèå ÷åëîâåêó ìîäåëè ïîâåäåíèÿ, îòêðûòü â ñåáå íîâûå ñîñòîÿíèÿ, óâèäåòü ñâÿçè è ïåðåõîäû ìåæäó íèìè — è òåì ñàìûì ñíÿòü æåñòêèå ðàìêè ïðèâû÷íîãî ïîâåäåíèÿ. Ýòà êíèãà ïîñâÿùåíà ÿçûêó òåðàïèè, îñîáåííîñòÿì äèàëîãà ìåæäó òåðàïåâòîì è êëèåíòîì. Îòêîììåíòèðîâàííûå ôðàãìåíòû òåðàïåâòè÷åñêèõ ñåàíñîâ èëëþñòðèðóþò òåîðåòè÷åñêèå ïîëîæåíèÿ ìåòîäà. Îñîáóþ öåííîñòü êíèãå ïðèäàþò ó÷åáíûå óïðàæíåíèÿ, ñïåöèàëüíî ïîäîáðàííûå äëÿ îñâîåíèÿ ãèïíîòåðàïåâòè÷åñêèõ íàâûêîâ, à òàêæå äëÿ ñîáñòâåííîãî “ðàçîãðåâà” òåðàïåâòà. Êíèãà áóäåò ïîëåçíà ïðàêòèêóþùèì ïñèõîëîãàì, ïñèõîòåðàïåâòàì, ñïåöèàëèñòàì, âåäóùèì òåðàïåâòè÷åñêèå è òðåíèíãîâûå ãðóïïû, à òàêæå òåì, êòî â íèõ îáó÷àåòñÿ. Ãëàâíûé ðåäàêòîð è èçäàòåëü ñåðèè Ë.Ì. Êðîëü Íàó÷íûé êîíñóëüòàíò ñåðèè Å.Ë. Ìèõàéëîâà ISBN 5-86375-115-0 (ÐÔ)

© © © ©

1999, Ë.Ì. Êðîëü 1999, Íåçàâèñèìàÿ ôèðìà “Êëàññ”, èçäàíèå, îôîðìëåíèå 1999, Å.Â. Áåçíîñþê, ïðåäèñëîâèå 1999, Â.Ý. Êîðîëåâ, îáëîæêà

www.kroll.igisp.ru Êóïè êíèãó “Ó ÊÐÎËߔ Èñêëþ÷èòåëüíîå ïðàâî ïóáëèêàöèè íà ðóññêîì ÿçûêå ïðèíàäëåæèò èçäàòåëüñòâó “Íåçàâèñèìàÿ ôèðìà “Êëàññ”. Âûïóñê ïðîèçâåäåíèÿ èëè åãî ôðàãìåíòîâ áåç ðàçðåøåíèÿ èçäàòåëüñòâà ñ÷èòàåòñÿ ïðîòèâîïðàâíûì è ïðåñëåäóåòñÿ ïî çàêîíó.

ÒÐÈÄÅÂßÒÎÅ ÈÇÌÅÐÅÍÈÅ “Ìåòàôîðà — ýòî èñòî÷íèê ñâîáîäû” — ýòà ôðàçà àâòîðà, êàê ãîëîãðàììà, ñîäåðæèò â ñåáå âñþ èíôîðìàöèþ î êíèãå. Èñïîëüçîâàíèå ìåòàôîð äàåò êëþ÷è äëÿ ðàçìûêàíèÿ îêîâ ñêîðáåé è ãíåòà âîñïîìèíàíèé, ïîçâîëÿåò âçëåòåòü íàä ãðàíèöàìè îáûäåííîñòè. Ìåòàôîðà, êàê ïàðîëü, òî ñàìîå âîëøåáíîå ñëîâî èç ñêàçêè, îòêðûâàåò âûõîäû â èíîå — “òðèäåâÿòîå” èçìåðåíèå — â ìèð ìíîãîìåðíûõ ïñèõîñåìàíòè÷åñêèõ ïðîñòðàíñòâ áåññîçíàòåëüíîãî. Ýòî ñïîñîá ðàñøèðåíèÿ ñîçíàíèÿ, äàþùèé äîñòóï ê âíóòðåííèì ðåñóðñàì, ñêðûòûì èñòî÷íèêàì ýíåðãèè, èíôîðìàöèîííûì “àðõèâàì”. Òàêèå èçìåíåííûå ñîñòîÿíèÿ ñîçíàíèÿ íàçûâàþò ãèïíîòè÷åñêèìè, òðàíñîâûìè, ìåäèòàòèâíûìè, ñîñòîÿíèÿìè îçàðåíèÿ è èíñàéòà. Îíè ÿâëÿþòñÿ ñîâåðøåííî íîðìàëüíûìè — â îòëè÷èå îò ïàòîëîãè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé: ñóæåíèÿ, ïîìðà÷åíèÿ, ðàñùåïëåíèÿ èëè âûêëþ÷åíèÿ ñîçíàíèÿ. Èñïîëüçîâàíèå ýòèõ ñîñòîÿíèé â ïñèõîòåðàïèè äàåò âîçìîæíîñòü èíòðîñïåêöèè, ðàñøèðåíèÿ ñàìîïîçíàíèÿ è ñàìîñîçíàíèÿ, ãàðìîíèçàöèè ñ ñàìèì ñîáîé è îêðóæàþùèì ìèðîì. ×åëîâåê ïîëó÷àåò âîçìîæíîñòü íàéòè äðóãèå ïóòè, ïîíÿòü èíûå òî÷êè çðåíèÿ, ïîáûòü äðóãèì, óâèäåòü íåâèäèìîå, ïîçíàòü íåïîçíàííîå, ïî÷óâñòâîâàòü âåðîÿòíîñòü íåâåðîÿòíîãî. Õîðîøî èçâåñòíî, ÷òî êðîìå äåéñòâèÿ ïñèõîëîãè÷åñêèõ çàùèòíûõ ìåõàíèçìîâ, ñîïðîòèâëåíèå è ïîâûøåííàÿ êðèòè÷íîñòü ïàöèåíòîâ ÷àñòî áûâàþò ñâÿçàíû ñ èõ íåäîâåðèåì è äàæå ïðåäóáåæäåíèåì ïî îòíîøåíèþ ê îôèöèàëüíîé íàóêå è åå ïðåäñòàâèòåëÿì. Ïàöèåíòîâ íàñòîðàæèâàåò èìåííî “çàóìíàÿ” è ýêçîòè÷åñêàÿ òåðìèíîëîãèÿ, è ïîýòîìó îíè çà÷àñòóþ íå ïðèíèìàþò îáúÿñíåíèÿ è ñîâåòû ïñèõîòåðàïåâòîâ.  ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêå ÷ðåçâû÷àéíî âàæíî ó÷èòûâàòü ðîëü îáûäåííîãî ñîçíàíèÿ, ê êîòîðîìó àïåëëèðóåò ÿçûê ïðèò÷, ïîñëîâèö, ñêàçîê. Îáðàùåíèå ê “âå÷íûì öåííîñòÿì”, ê áåññïîðíûì è î÷åâèäíûì óòâåðæäåíèÿì, “óñâîåííûì ñ ìîëîêîì ìàòåðè”, ïðåäîñòàâëÿþò íåâåðîÿòíî øèðîêèé ñïåêòð âûáîðà è ðåçêî ñíèæàþò óðîâåíü êðèòè÷íîñòè, ïðåäâçÿòîñòè. Èñïîëüçîâàíèå ìåòàôîð â ñêàçêàõ, ïîãîâîðêàõ, ïðèò÷àõ äëÿ 5

ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ è ïñèõîêîððåêöèîííûõ öåëåé îòêðûâàåò äîñòóï ê àðõåòèïàì, äàåò âîçìîæíîñòü ðåàëèçàöèè òðàíñïåðñîíàëüíîãî ïîäõîäà. Ðàáîòà Æ. Ëàêàíà “Ôóíêöèè è ïîëå ñëîâà è ÿçûêà â ïñèõîàíàëèçå” ñî âñåé î÷åâèäíîñòüþ äîêàçàëà, ÷òî áåññîçíàòåëüíîå — ýòî ÿçûê, ïî-íîâîìó îïðåäåëèëà ñâÿçü èíäèâèäóàëüíîãî áåññîçíàòåëüíîãî ñ êîëëåêòèâíûì áåññîçíàòåëüíûì. Ë.Ñ. Âûãîòñêèé, ðàçðàáîòàâøèé êóëüòóðíî-èñòîðè÷åñêóþ òåîðèþ è îïèñàâøèé çàêîíîìåðíîñòè îíòîãåíåçà ïñèõèêè, îòìå÷àë, ÷òî â êà÷åñòâå óíèâåðñàëüíîãî “îðóäèÿ”, èçìåíÿþùåãî ïñèõè÷åñêèå ôóíêöèè, âûñòóïàåò ÿçûêîâîé çíàê — ñëîâî, à ìåõàíèçì ñîöèàëèçàöèè ïðåèìóùåñòâåííî ñâÿçàí ñ óñâîåíèåì ÿçûêîâûõ ôîðì. Èíäèâèäóàëüíîå “ñîçíàòåëüíîå” è “áåññîçíàòåëüíîå” ïîãðóæåíû â êóëüòóðó. Ïîâåäåí÷åñêèå ïàòòåðíû, âûðàæåííûå â îáðÿäàõ, îáû÷àÿõ, âåðîâàíèÿõ, òðàäèöèÿõ, ôîëüêëîðå, ñòèëå ìûøëåíèÿ, ñòðóêòóðå öåííîñòåé, âëèÿþò íà ôîðìèðîâàíèå áàçîâûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ÷åëîâåêà. Ýòè óñòîé÷èâûå êóëüòóðàëüíûå îñîáåííîñòè ïåðåäàþòñÿ â ïðîöåññå íàó÷åíèÿ è óñâàèâàþòñÿ ëè÷íîñòüþ. Îíè ôîðìèðóþò îïûò è “çäðàâûé ñìûñë”, ñïîñîáíîñòü ïðåäâîñõèùàòü ïîâåäåíèå îêðóæàþùèõ è ñîáñòâåííûå ïîñòóïêè, ñòðîèòü âåðîÿòíîñòíûé ïðîãíîç ñîáûòèé. Çàïå÷àòëåíèå èíôîðìàöèè ïðè ïåðâîì åå ïðåäúÿâëåíèè ÿâëÿåòñÿ îáðàçöîì äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ ñòðóêòóð ïñèõîñåìàíòè÷åñêîé ïàìÿòè. Ìíîæåñòâî ñâÿçåé ìåæäó ýëåìåíòàìè ýòîé ïåðâîé ìàòðèöû è âñåìè îñòàëüíûìè ýëåìåíòàìè ñîçäàåò îñíîâó è âîçìîæíîñòè ðàçâèòèÿ ñàìîñîçíàíèÿ.  íåêîòîðûõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ìåòîäàõ (áèáëèîòåðàïèÿ, ïîçèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ, íåéðî-ëèíãâèñòè÷åñêîå ïðîãðàììèðîâàíèå) èñïîëüçóþòñÿ îòðûâêè èç õóäîæåñòâåííûõ ïðîèçâåäåíèé, ìàêñèìû, ïðèò÷è, ìåòàôîðû, âûïîëíÿþùèå ðàçíîîáðàçíûå ôóíêöèè (íàïðèìåð, çåðêàëà). Îðèãèíàëüíàÿ ïñèõîêîððåêöèîííàÿ ìåòîäèêà Ã. Ñûòèíà (ÑÎÝÂÓÑ) ïðèìåíÿåò ñîçäàííûå àâòîðîì “èñöåëÿþùèå íàñòðîè”. Åå êîðíè ëåæàò â ìíîãîâåêîâîé íàöèîíàëüíîé êóëüòóðå è ïðàêòèêå íàðîäíîé ìåäèöèíû è ìàãèè, èñïîëüçîâàâøåé çàãîâîðû, íàãîâîðû, çàêëèíàíèÿ.  ñòàòüÿõ Ñ. Áàõòèÿðîâîé (“Îáîçðåíèå ïñèõèàòðèè è ìåäèöèíñêîé ïñèõîëîãèè èì. Â.Ì. Áåõòåðåâà”) îáîáùàëñÿ îïûò èñïîëüçîâàíèÿ ïîñëîâèö è ïîãîâîðîê â ïñèõîêîððåêöèîííûõ è ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ öåëÿõ. Áîëüøîé èíòåðåñ ñðåäè ïñèõîëîãîâ è ïñèõîòåðàïåâòîâ âûçâàëà êíèãà Ä. Ñîêîëîâà “Ñêàçêè è ñêàçêîòåðàïèÿ” (Ì., ÍÔ “Êëàññ”, 1997). Íåîáû÷àéíî öåííû ýêñïåðèìåíòû è ãèïîòåçû âûäàþùåãîñÿ ñîâðå6

ìåííîãî ó÷åíîãî Â. Íàëèìîâà, ñâÿçàííûå ñ âûÿâëåíèåì àðõåòèïè÷åñêèõ îáðàçîâ è ÿçûêîâûõ êîíñòðóêöèé (“Âåðîÿòíîñòíàÿ ìîäåëü ÿçûêà”).  ðóñëå ïîäîáíûõ èäåé ÷ðåçâû÷àéíî èíòåðåñíû ïðåäñòàâëåíèÿ î ÿçûêå ðóññêîãî ïîýòà Âåëèìèðà Õëåáíèêîâà (“Íàøà îñíîâà”, “Î ðàñøèðåíèè ïðåäåëîâ ðóññêîé ñëîâåñíîñòè”), à òàêæå íàáëþäåíèÿ óêðàèíñêîé ïèñàòåëüíèöû Ä. Ãóìåííîé î ñâÿçè àðõàè÷íîé ñèìâîëèêè ñ ñåìàíòèêîé è ôîíåòèêîé ñëàâÿíñêèõ è äðóãèõ åâðîïåéñêèõ ÿçûêîâ (“Ðîäèííèé àëüáîì”, 1971; “Áëàãîñëîâè, ìàòè!”, 1966; Ukrainian Academy of Arts and Sciences in the USA). Íàìè ïðîâîäèëàñü ðàáîòà ïî ñîçäàíèþ “ñëîâåñíûõ ôîðìóë” — òåêñòîâ äëÿ ìåäèòàöèé è íàâåäåíèÿ òðàíñîâûõ ñîñòîÿíèé (Å.Â. Áåçíîñþê, À.È. Êó÷èíîâ è äð.).  íåé áûëè èñïîëüçîâàíû íàðîäíûå ñêàçêè, ïåñíè, ïðè÷èòàíèÿ, íàãîâîðû, çàêëèíàíèÿ, çàãîâîðû, êëàññè÷åñêàÿ ïîýçèÿ è ïðîçà, áîãîñëîâñêàÿ ëèòåðàòóðà. Âûÿâèëàñü ìíîæåñòâåííîñòü ñêðûòûõ çíà÷åíèé ñëîâ è èõ âçàèìîñâÿçåé â ñåìàíòè÷åñêèõ ïîëÿõ, êîòîðûå îáðàçîâàëèñü â ïðîöåññå ðàçâèòèÿ ÿçûêà è ñîõðàíèëèñü êàê ñâîåîáðàçíûå ïðîñòðàíñòâåííûå êîíñòðóêöèè. Ïåðåä Âàìè êíèãà, âîáðàâøàÿ â ñåáÿ ìíîãîëåòíèé îïûò ðàáîòû Ëåîíèäà Êðîëÿ — âðà÷à-ïñèõîòåðàïåâòà, ïñèõîëîãà-êîíñóëüòàíòà, àâòîðà íåñêîëüêèõ êíèã, ñîçäàòåëÿ îðèãèíàëüíîé îòå÷åñòâåííîé øêîëû ïðåïîäàâàíèÿ ïñèõîòåðàïèè, çàíÿâøåé äîñòîéíîå ìåñòî íàðàâíå ñ òðàäèöèîííûìè óíèâåðñèòåòñêèìè øêîëàìè. Íàâåðíîå, â îôèöèàëüíîé ðåöåíçèè íàïèñàëè áû (è íàâåðíÿêà åùå íàïèøóò): “Êíèãà ÿâëÿåòñÿ çàêîí÷åííûì îðèãèíàëüíûì ëèòåðàòóðíûì è íàó÷íûì ïðîèçâåäåíèåì”. È ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê. Íî â îòëè÷èå îò ìíîãèõ äðóãèõ, îíà çàõâàòûâàåò è ÷èòàåòñÿ òàê, êàê ÷èòàþòñÿ õîðîøèå, äîáðûå ñêàçêè. Íåñïåøíîå ïîâåñòâîâàíèå íåçàìåòíî óíîñèò òåáÿ â îñîáûé ìèð, ãäå âåðèøü âñåìó, êàê ÿâè, â êîòîðóþ óõîäèøü ñ ãîëîâîé è ïåðåæèâàåøü çà ãåðîåâ, ãäå ÷óâñòâóåøü ñåáÿ õîðîøî è óþòíî, êàê âî âðåìÿ óâëåêàòåëüíîé äðóæåñêîé áåñåäû. È êîãäà ïåðåâåðíóòà ñòðàíèöà, õî÷åòñÿ ñïðîñèòü: “À ÷òî äàëüøå?” Å.Â. Áåçíîñþê, çàâ.êóðñîì ïñèõîòåðàïèè è êëèíè÷åñêîé ïñèõîëîãèè ÌÌÀ èì. Ñå÷åíîâà

ÂÂÅÄÅÍÈÅ Ïñèõîòåðàïåâò ïîäîáåí ãèìíàñòó: ÷òîáû íå ñâàëèòüñÿ â ïðîïàñòü íåïðîôåññèîíàëèçìà è ÿðìàðî÷íûõ ôîêóñîâ, åìó ïðèõîäèòñÿ áàëàíñèðîâàòü ìåæäó èíäèâèäóàëüíûì è îáùèì. Ïîýòîìó ëþáîé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïîäõîä ìîæåò áûòü îïèñàí äâóìÿ ñïîñîáàìè. Ïåðâûé — ñòðîéíûå òåîðåòè÷åñêèå êîíñòðóêöèè è âûòåêàþùèå èç íèõ èíñòðóêöèè ê ïðèìåíåíèþ. Âòîðîé — èëëþñòðèðóþùèå ðàáîòó ïðèìåðû, èíòóèòèâíûå ïðåäïîëîæåíèÿ è ìåòàôîðè÷åñêèå àíàëîãèè, âîçíèêàþùèå âî âðåìÿ ðàáîòû ñ êîíêðåòíûì ÷åëîâåêîì èëè ãðóïïîé. Ó êàæäîãî èç ýòèõ ñïîñîáîâ ïðåäñòàâëåíèÿ òåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêè åñòü ñâîè ïëþñû è ìèíóñû. Ñóùåñòâóþò (â òîì ÷èñëå è íà ðóññêîì ÿçûêå) ïðåêðàñíûå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå ïîñîáèÿ, íàïèñàííûå â äóõå ïåðâîãî íàïðàâëåíèÿ.  íàñòîÿùåé êíèãå õîòåëîñü áû ïðèäåðæèâàòüñÿ âòîðîãî ïîäõîäà. Ê ñîæàëåíèþ, â ðàáîòå ãèïíîòåðàïåâòà äàëåêî íå âñå êîìïîíåíòû ìåòîäà ìîãóò áûòü ïîëíîñòüþ ïåðåâåäåíû â ïîøàãîâûå îïèñàíèÿ òåõíèê. Íåðåäêî ïñèõîòåðàïåâò ïðèáåãàåò ê èíòóèöèè èëè èñïîëüçóåò ñîáñòâåííûå ñîñòîÿíèÿ êàê äîïîëíèòåëüíûé èñòî÷íèê èíôîðìàöèè î êëèåíòå. Èíûìè ñëîâàìè, ðàáîòà òåðàïåâòà îêàçûâàåòñÿ ãîðàçäî áîãà÷å, ÷åì îïèñûâàþùèå åå òåîðåòè÷åñêèå ìîäåëè. Ýòà êíèãà — ìåòàôîðè÷åñêîå îïèñàíèå òåðàïåâòè÷åñêîé ðàáîòû ñ êëèåíòîì èëè ãðóïïîé. Ïîäîáíûé ïîäõîä ñîîòâåòñòâóåò ñàìîìó ìåòîäó èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè. Ñâîèìè êîðíÿìè ìåòîä îïèðàåòñÿ íà ýðèêñîíîâñêèé ãèïíîç, ïîýòîìó â íåì òàêæå øèðîêî ïðèìåíÿþòñÿ òåðàïåâòè÷åñêèå ìåòàôîðû è âîçìîæíîñòè ãèïíîòè÷åñêîãî òðàíñà. Ïåðâûå òðè ãëàâû êíèãè ïîñâÿùåíû íåêîòîðûì âàæíûì ïîíÿòèÿì è ìåòàôîðàì èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè.  ñóùíîñòè, ðå÷ü ïîéäåò îá î÷åíü ïðîñòûõ âåùàõ. Íî ÷àñòî ñàìûå ïðîñòûå âîïðîñû îêàçûâàþòñÿ îäíîâðåìåííî è ñàìûìè ãëóáîêèìè.  ïåðâîé ãëàâå ââîäÿòñÿ ðàáî÷èå ïîíÿòèÿ, îïèñûâàþùèå ñëîæíîñòü è ìíîãîîáðàçèå ïñèõè÷åñêèõ ïðîÿâëåíèé êàæäîãî ÷åëîâåêà è ïîìîãàþùèå ãðàìîòíî âûñòðîèòü òåðàïåâòè÷åñêèå èíòåðâåíöèè. Âòîðàÿ ãëàâà ïîñâÿùåíà òåðàïåâòè÷åñêîé ìåòàôîðå è ÿçûêó òåðàïèè êàê ãëàâíîìó 8

åå èíñòðóìåíòó.  òðåòüåé ãëàâå ðå÷ü èäåò î äèàëîãå ìåæäó òåðàïåâòîì è êëèåíòîì, îá èõ îáùåíèè êàê îñíîâíîé ñóáñòàíöèè ñîâðåìåííîé ãèïíîòåðàïèè. ×åòâåðòàÿ ãëàâà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïîëíóþ ñòåíîãðàììó ñåàíñà ãèïíîòåðàïèè. Îíà ïîäðîáíî îòêîììåíòèðîâàíà íà îñíîâå ïîíÿòèé òðåõ ïðåäûäóùèõ ãëàâ è ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé íåêèé ñèíòåç: äàåò îáîáùåííîå ïðåäñòàâëåíèå î ìåòîäå èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè è òåõíîëîãèè åãî ïðèìåíåíèÿ. È, íàêîíåö, ïÿòàÿ ãëàâà ñîäåðæèò ïðèìåðû óïðàæíåíèé, êîòîðûå àâòîð ïðåäëàãàåò ó÷àñòíèêàì òðåíèíãîâ â Èíñòèòóòå ãðóïïîâîé è ñåìåéíîé ïñèõîòåðàïèè è ÷èòàòåëÿì êíèãè äëÿ îâëàäåíèÿ íàâûêàìè èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè.

1. ÌÍÎÃÎÎÁÐÀÇÈÅ ÑÎÑÒÎßÍÈÉ Îñòàâàÿñü ñîáîé, ÷åëîâåê ìîæåò áûòü ðàçíûì Îäíà èç âàæíåéøèõ çàäà÷ ïñèõîòåðàïèè — ðàññêàçàòü ÷åëîâåêó î åãî ñëîæíîñòè. Áîëü íå òîëüêî ìó÷èò ÷åëîâåêà, íî è îáìàíûâàåò åãî. Îíà çàñòàâëÿåò ÷åëîâåêà èäåíòèôèöèðîâàòü ñåáÿ ñ áîëåçíåííûì ñîñòîÿíèåì è ôèêñèðîâàòüñÿ íà íåì. Îáðàùàÿñü ê ïñèõîòåðàïåâòó, ïàöèåíò óæå íå íàäååòñÿ ñâîèìè ñèëàìè âûáðàòüñÿ èç æåñòêèõ ðàìîê ïðîáëåìíîãî ñîñòîÿíèÿ, êîòîðîå çàïîëíÿåò ñóùåñòâåííóþ ÷àñòü åãî ìèðà. Âàæíåéøàÿ çàäà÷à ïñèõîòåðàïèè — ñîçäàòü âîêðóã ïðîáëåìû íåêèé êîíòåêñò, ïîêàçàòü, ÷òî ÷åëîâåê áîëüøå è èíòåðåñíåå, ÷åì ñàìàÿ ñëîæíàÿ åãî ïðîáëåìà, ñàìàÿ ñèëüíàÿ åãî áîëü. Òåðàïåâò ïîìîãàåò êëèåíòó ðàçäâèíóòü óçêèå ðàìêè âèäåíèÿ ñåáÿ è ñâîåé ïðîáëåìû. Êîíå÷íî, íèêòî, â òîì ÷èñëå è ãèïíîòåðàïåâò, íå ìîæåò íàâÿçàòü ÷åëîâåêó èíîé âçãëÿä íà ìèð. Òåðàïåâò ïðèãëàøàåò êëèåíòà îòïðàâèòüñÿ â ïóòåøåñòâèå ïî ðàçâåòâëåííîìó “äåðåâó” åãî ýìîöèé è îòûñêàòü áîëåâûå òî÷êè è òî÷êè ðàäîñòè, î êîòîðûõ êëèåíò äàâíî óæå çàáûë. Ýòî “äåðåâî îùóùåíèé” ãîðàçäî øèðå, ÷åì ñàìà ïðîáëåìà, ïðåäñòàâëÿþùàÿ òåïåðü âñåãî ëèøü îäíó èç åãî âåòâåé.  ðàçâåòâëåííîì äåðåâå îùóùåíèé, ýìîöèîíàëüíîì êîíòèíóóìå ñîñòîÿíèé ÷åëîâåêà íàõîäèòñÿ îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ìîìåíòàëüíûõ “ôîòîãðàôèé” ëè÷íîñòè. Íî êàê ôîòîãðàôèè íå âñåãäà áûâàþò “ïîõîæèìè” íà ÷åëîâåêà, óäà÷íûìè èëè íå î÷åíü, òàê äàëåêî íå âñå ýìîöèîíàëüíûå ñîñòîÿíèÿ êàæóòñÿ òèïè÷íûìè äëÿ äàííîãî ÷åëîâåêà, ïðèñóùèìè åìó.  òåðàïåâòè÷åñêîé ðàáîòå ÿ ïûòàþñü îòêðûòü íîâûå âîçìîæíûå ñîñòîÿíèÿ, âûäåëèòü õàðàêòåð ÷åëîâåêà è ìîäåëè ïîâåäåíèÿ, óâèäåòü ñâÿçè è ïåðåõîäû ìåæäó íèìè. È åñëè ÷åëîâåêó ñòàíîâèòñÿ èíòåðåñíî òàêîå èññëåäîâàíèå, îí ó÷èòñÿ ïîíîâîìó ñìîòðåòü íà ñåáÿ, îòêðûâàåò íîâûå ñïîñîáû âèäåòü ðåàëüíîñòü, ïî-íîâîìó ðåàãèðîâàòü, ÷òî ñíèìàåò ïóëüñèðóþùóþ æåñòêîñòü ïðîáëåìû. Ïîýòîìó óäà÷íàÿ òåðàïèÿ âñåãäà äàåò êëèåíòó îùóùåíèå áîëüøåé ñâîáîäû. 10

×òî âèäèò ÷åëîâåê, ãëÿäÿ íà ñåáÿ â çåðêàëî Íåäàâíî ìíå íà ãëàçà ïîïàëèñü ñòàòüè, îïóáëèêîâàííûå â ñîàâòîðñòâå ñ Å. Ìèõàéëîâîé ëåò äåñÿòü íàçàä. Ìû àíàëèçèðîâàëè î÷åíü ïðîñòîé ïñèõîëîãè÷åñêèé ýêñïåðèìåíò, êîòîðûé ìîæíî áûëî áû îçàãëàâèòü òàê: “×òî âèäèò ÷åëîâåê, ãëÿäÿ íà ñåáÿ â çåðêàëî”. Öåëü ñîñòîÿëà â òîì, ÷òîáû, ðàññìàòðèâàÿ ñâîå ëèöî â ðàçëè÷íûõ ñîñòîÿíèÿõ, íàó÷èòüñÿ âèäåòü ñàìîãî ñåáÿ ðàçíûì. Çàäà÷à îêàçàëàñü íåïðîñòîé. Îáû÷íî äàæå çà îäíó ìèíóòó â ÷åëîâåêå ïðîèñõîäÿò èçìåíåíèÿ: âîçíèêàþò âîñïîìèíàíèÿ, êðóæàòñÿ àññîöèàöèè, èçìåíÿåòñÿ õàðàêòåð ïåðåæèâàíèé. Ïîìèìî îò÷åòëèâî âûðàæåííûõ ñîñòîÿíèé, ñóùåñòâóþò è ïåðåõîäû èç îäíîãî ñîñòîÿíèÿ â äðóãîå. À â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ ïðîèñõîäèò íàëîæåíèå äâóõ ñîñòîÿíèé: ÷åëîâåê êàê áû óæå âûøåë èç îäíîãî ñîñòîÿíèÿ, à â äðóãîå ïîëíîñòüþ íå âîøåë. Íî ëþäè ñòðåìÿòñÿ ôèêñèðîâàòü, ñîõðàíÿòü êàêîå-òî îäíî ñîñòîÿíèå è íà âðåìÿ çàáûâàþò ïðî äðóãèå ñâîè “ëèöà”. Ñóòü ðàáîòû ñâîäèëàñü ê òîìó, ÷òîáû ÷åëîâåê íàó÷èëñÿ âèäåòü è ïðèíèìàòü êàê íîðìó ñóùåñòâîâàíèå ñâîèõ ðàçíûõ, ÷àñòî ïðîòèâîðå÷èâûõ “ëèö”.

Ïóòåøåñòâèå ïî äåðåâó îùóùåíèé  ýòîì ïðèìåðå ÿ ïîìîãàþ êëèåíòêå èññëåäîâàòü îñíîâíûå çîíû åå ñîñòîÿíèé. Äâèãàÿñü î÷åíü îñòîðîæíî, ìû íå óãëóáëÿåìñÿ â êàêîå-ëèáî îäíî èç íèõ, íå ôèêñèðóåìñÿ íà ïîèñêå ïðè÷èí èëè òðàâìàòè÷åñêèõ ïåðåæèâàíèé — ìû íàùóïûâàåì è áîëåçíåííûå ýìîöèè, è ðåñóðñíûå ïåðåæèâàíèÿ è òåì ñàìûì íàìå÷àåì ñðàçó ìíîæåñòâî äîðîã. Äëÿ òîãî ÷òîáû ðåçîíèðîâàòü ñ ðàçíûìè ñòîðîíàìè ëè÷íîñòè êëèåíòà, ÿ ðàçðåøàþ è ñàìîìó ñåáå áûòü äîñòàòî÷íî ìíîãîîáðàçíûì. Êîãäà îòêàçûâàåøüñÿ îò íåîáõîäèìîñòè áûòü îäíîçíà÷íûì, íà÷èíàåøü âèäåòü è â äðóãîì ÷åëîâåêå áîëüøåå ðàçíîîáðàçèå. Òàêîå ðàçíîîáðàçèå î÷åíü âàæíî: êàê êîëè÷åñòâî ãðàíåé àëìàçà îòðàæàåò åãî öåííîñòü, òàê ìíîãîîáðàçèå ëè÷íîñòíûõ îñîáåííîñòåé ÷åëîâåêà îòðàæàåò âàðèàòèâíîñòü åãî ïîâåäåíèÿ, âîçìîæíîñòü áûòü ðàçíûì è ãèáêèì â ñâîèõ ïðîÿâëåíèÿõ. Ðàáîòà ñ “îãðàíêîé” ëè÷íîñòè, “øëèôîâêîé” åãî ñîñòîÿíèé — î÷åíü èíòåðåñíûé ïðîöåññ, âäîõíîâëÿþùèé è òåðàïåâòà, è ïàöèåíòà. 11

Òåðàïåâò: Õîðîøî, âû õîòåëè áû èçáàâèòüñÿ îò ñòðàõà? Âåðà: Äà. Òåðàïåâò: Âàñ â äåòñòâå êòî-íèáóäü ïóãàë? Âåðà: Íå çíàþ, íåò âðîäå áû. Òåðàïåâò: Íåóæåëè âàñ è â äåòñòâå íèêòî íå ïóãàë? Ó âàñ äåòñòâî-òî áûëî? Âåðà: Åñòåñòâåííî. Òåðàïåâò: Òî÷íî? Íåóæåëè âàñ çà êîñè÷êè íå äåðãàëè, íå äðàçíèëè, íå áèëè? Âåðà: Ðàçâå ýòî ñòðàøíî — çà êîñè÷êè äåðãàòü? À áèòü — íå áèëè. Òåðàïåâò: À êîãäà âû ñòàëè áîÿòüñÿ? (Âåðà íà÷èíàåò ïîòèõîíüêó ïëàêàòü.) Òåðàïåâò: Õîðîøî, ðàññêàæèòå ìíå, ïîæàëóéñòà, î ñèòóàöèÿõ, êîãäà âàì óþòíî, êîìôîðòíî è íå ñòðàøíî. Âåðà: Êîãäà ó ìåíÿ ïðèÿòíûé êðóã îáùåíèÿ, êîãäà âñåõ çíàåøü — âîò ýòî, ïî-ìîåìó, äëÿ ìåíÿ ñàìîå ãëàâíîå... È ÷òîáû îáñòàíîâêà áûëà õîðîøàÿ — ìÿãêàÿ ìåáåëü... (Ïîòèõîíüêó ïëà÷åò.) Òåðàïåâò: Åñëè áóäåòå ïëàêàòü, ìû èç âàñ ñäåëàåì òàêóþ ñêóëüïòóðó — íàÿäó â ôîíòàíå. Ïðåäñòàâëÿåòå, âû ñòîèòå ãäå-íèáóäü íà þãå, ïåðåä âàìè îãðîìíàÿ ÷àøà, è âû ëüåòå â íåå ñëåçû. Íðàâèòñÿ âàì òàêîé îáðàç? Âåðà: Íåò. Òåðàïåâò: Ïî÷åìó? Õîòèòå áûòü âåñåëîé ñêóëüïòóðîé? Âåðà: Äà. Òåðàïåâò: Ñêàæèòå, à âû çàíèìàëèñü êàêèì-íèáóäü ñïîðòîì? Âåðà: Äà íåò, íå îñîáåííî. Òåðàïåâò: À äðîâà ðóáèòü óìååòå? Âåðà: ß ïðîáîâàëà, ÷òî-òî íå î÷åíü ïîëó÷àåòñÿ. Òåðàïåâò: À êàêóþ-íèáóäü ôèçè÷åñêóþ ðàáîòó ëþáèòå äåëàòü, âûøèâàòü, íàïðèìåð? Âåðà: Ëþáëþ âÿçàòü. Òåðàïåâò: Õîðîøî âÿæåòå? Âåðà: Äà. Òåðàïåâò: À ÷òî âû ñàìè ñåáå ñâÿçàëè çà ïîñëåäíåå âðåìÿ? Âåðà: Ìíîãî âñåãî. Òåðàïåâò: Ãäå âû âÿæåòå — äîìà èëè íà ðàáîòå? Âåðà: Äîìà, íà ðàáîòå íåêîãäà. Òåðàïåâò: Õîðîøî, õîòèòå èñïûòàòü ñîñòîÿíèå òðàíñà? Âåðà: Äà. 12

Òåðàïåâò: Òîãäà äàâàéòå ñÿäåì ïîóäîáíåå è îòïðàâèìñÿ â ïóòåøåñòâèå. Ìû íà÷íåì ñ ðó÷åéêà ñëåç, çàòåì âïàäåì â ñëåçíóþ ðåêó, à ïîòîì ìåäëåííî-ìåäëåííî ïîïëûâåì â ñòîðîíó ìîðÿ ñëåç. Ìíå êàæåòñÿ, âàì î÷åíü ïîëåçíî ïëàêàòü. Ñåé÷àñ íàì âìåñòå ñ âàìè áóäåò î÷åíü õîðîøî. Ïîïðîáóéòå çàêðûòü ãëàçà, êîãäà çàõîòèòå...

Ïîíÿòèå ïñèõè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ Ìû óæå íå ðàç èñïîëüçîâàëè ïîíÿòèå ïñèõè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ. Íàñòàëî âðåìÿ îáúÿñíèòü, ÷òî ïîä íèì ïîäðàçóìåâàåòñÿ. Ñîñòîÿíèå — ýòî “äîìîðîùåííûé” òåðìèí, îïèñûâàþùèé â èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè ñëîæíîñòü è ñâîåîáðàçèå ÷åëîâåêà. Åãî óïîòðåáëåíèå îïèðàåòñÿ íà àâòîðñêîå âèäåíèå ïñèõè÷åñêîé æèçíè ÷åëîâåêà, ñîñòîÿùåé êàê áû èç ìíîæåñòâà ñàìîäîñòàòî÷íûõ àòîìîâ, êàæäûé èç êîòîðûõ ìîæåò âñòóïàòü â ñâÿçè ñ äðóãèìè èëè æèòü èçîëèðîâàííîé æèçíüþ. ×åëîâåê íåîäíîçíà÷åí, íåîäíîìåðåí.  ðàçíûå ìîìåíòû âðåìåíè îí èäåíòèôèöèðóåò ñåáÿ ñ ðàçëè÷íûìè îùóùåíèÿìè, ïåðåæèâàíèÿìè, âåðîâàíèÿìè. Ìîæåò ïî-ðàçíîìó ìûñëèòü, ÷óâñòâîâàòü, âåñòè ñåáÿ. Çíàåò ðàçëè÷íûå ñïîñîáû ñóùåñòâîâàíèÿ çíà÷èìûõ äëÿ íåãî ëþäåé. Íî êîãäà ÷åëîâåê êðàéíå ñîñðåäîòî÷åí, ñôîêóñèðîâàí íà êàêîì-òî îäíîì ñïîñîáå ñóùåñòâîâàíèÿ, åäèíñòâåííîé ìîäåëè ïîâåäåíèÿ, ñîöèàëüíîé ìàñêå, ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðîáëåìå, îí çàáûâàåò î òîì, ÷òî ìîæåò áûòü äðóãèì. Ïðåáûâàÿ â îäíîì ñîñòîÿíèè, ÷åëîâåê äåëàåò åãî ôîêóñîì ñâîåãî ñîçíàíèÿ, è òîãäà äðóãèå åãî ñîñòîÿíèÿ îñòàþòñÿ íà ïåðèôåðèè, ïðîÿâëÿÿñü áåññîçíàòåëüíî. Êîãäà ñîñòîÿíèå ìåíÿåòñÿ, äðóãîå ïåðåæèâàíèå ñòàíîâèòñÿ ôîêóñîì ñîçíàíèÿ, óïðàâëÿåìîé àêòèâíîñòüþ, à ïðåæíåå óõîäèò íà ïåðèôåðèþ. Ïîäîáíàÿ ñôîêóñèðîâàííîñòü ïîçâîëÿåò ëåãêî ðàçëè÷àòü îòäåëüíûå ñîñòîÿíèÿ ÷åëîâåêà. Òàêèì îáðàçîì, ÿ îïðåäåëÿþ ïñèõè÷åñêîå ñîñòîÿíèå êàê ýëåìåíòàðíóþ ÷àñòü äóøåâíîé æèçíè ÷åëîâåêà, îáëàäàþùóþ öåëüíîñòüþ, îòíîñèòåëüíîé ñàìîäîñòàòî÷íîñòüþ, çàêîí÷åííîñòüþ, ïîâòîðÿåìîñòüþ, òèïè÷íîñòüþ (âîñïðîèçâîäèìîñòüþ) äëÿ äàííîãî ñóáúåêòà, êîòîðàÿ îòëè÷àåòñÿ êàê àâòîíîìíîñòüþ, òàê è âîçìîæíîñòüþ âçàèìîäåéñòâîâàòü ñ äðóãèìè ñîñòîÿíèÿìè. Ïîíÿòèå ñîñòîÿíèÿ âûäåëÿåòñÿ èñêëþ÷èòåëüíî â ïðàêòè÷åñêèõ öåëÿõ. Ñîñòîÿíèå — ýòî ìåòàôîðà äëÿ ïîíèìàíèÿ è èñïîëüçîâàíèÿ ìåòîäà èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè. Òåðàïåâò ñòàðàåòñÿ âûäåëèòü 13

ðàçíûå ñîñòîÿíèÿ êëèåíòà, îêàçûâàåò èì ïîääåðæêó, è áëàãîäàðÿ ýòîìó ÷åëîâåê îáíàðóæèâàåò áîãàòñòâî è ðàçíîîáðàçèå ñâîèõ âîçìîæíûõ ñîñòîÿíèé. Êàêîå êîëè÷åñòâî ñîñòîÿíèé íåîáõîäèìî âûäåëÿòü, äëÿ òîãî ÷òîáû âûâåñòè ÷åëîâåêà èç ôèêñàöèè íà îäíîì ñîñòîÿíèè? Êàê ïðàâèëî, ìèíèìàëüíîå êîëè÷åñòâî âûäåëÿåìûõ ñîñòîÿíèé — ÷åòûðå, à ìàêñèìàëüíîå — äâåíàäöàòü, â çàâèñèìîñòè îò êîíêðåòíîãî ñëó÷àÿ. Íî â ïðèíöèïå, ïðîöåññ èññëåäîâàíèÿ ëþáîãî ÷åëîâåêà áåñêîíå÷åí.

Ìàñøòàá èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè Ïðåèìóùåñòâî ÿçûêà ñîñòîÿíèé ñîñòîèò â òîì, ÷òî îí ïîçâîëÿåò è òåðàïåâòó, è êëèåíòó âèäåòü, ñëûøàòü è ÷óâñòâîâàòü òî, äëÿ ÷åãî íåò ãîòîâûõ îïðåäåëåíèé. Áîëåå îáùèå ñèñòåìû îïèñàíèÿ — ïñèõèàòðè÷åñêàÿ èëè ïñèõîàíàëèòè÷åñêàÿ — ïðåäëàãàþò áîëüøèå îáîáùåíèÿ, êðóïíûå áëîêè àáñòðàêöèé (íàïðèìåð, Ýãî, ÑóïåðÝãî, Èä). Îíè ïîëåçíû, íî èõ ìàñøòàá íàñòîëüêî âåëèê, ÷òî íå ïîçâîëÿåò âèäåòü ÷åëîâåêà äåòàëüíî. Ïðèâåðæåíöû ðàçíûõ øêîë ðàññìàòðèâàþò ÷åëîâåêà â ìàñøòàáå òåõ êàòåãîðèé, êîòîðûì èõ íàó÷èëè, è ïîýòîìó ïðîïóñêàþò ìíîãîå èç òîãî, ÷òî íå èìååò íåïîñðåäñòâåííîãî îòíîøåíèÿ ê èçâåñòíîé èì òåðìèíîëîãèè. ßçûê îòäåëüíûõ ñîñòîÿíèé — íå åäèíñòâåííûé ÿçûê ãèïíîòåðàïèè. ß èíîãäà óïîòðåáëÿþ ìåòàôîðó ìàçêî⠗ ýëåìåíòàðíûõ äâèæåíèé õóäîæíèêà, èç êîòîðûõ âîçíèêàåò çàêîí÷åííîå ïðîèçâåäåíèå. Ìàçîê — ýòî è àêò îáùåíèÿ òåðàïåâòà è êëèåíòà, è åäèíèöà òåðàïåâòè÷åñêîãî ìåòîäà. Åñëè âåðíóòüñÿ ê ìåòàôîðå “äåðåâà îùóùåíèé”, òî ìàçêè — ýòî ëèñòüÿ íà íåì, à ñîñòîÿíèÿ — âåòâè ýìîöèîíàëüíîãî äðåâà. Ñóùåñòâóþò è áîëåå êðóïíûå åäèíèöû, ÷åì ñîñòîÿíèÿ, — ñóáëè÷íîñòè. Íàïðèìåð, íà ñëóæáå ÷åëîâåê ÷óâñòâóåò ñåáÿ Íàïîëåîíîì, à äîìà — êàïèòàíîì Êîïåéêèíûì. Ýòî åãî ðàçíûå ñóáëè÷íîñòè. Îíè, â ñâîþ î÷åðåäü, ñòðîÿòñÿ èç ñîñòîÿíèé. Íàïðèìåð, Íàïîëåîí ìîæåò áûòü â ñîñòîÿíèè Àóñòåðëèöà è â ñîñòîÿíèè Âàòåðëîî. Èíûìè ñëîâàìè, êàæäîé ñóáëè÷íîñòè ïðèñóùè ñâîè òèïè÷íûå ñîñòîÿíèÿ è ñòåðåîòèïíûå ñïîñîáû ïîâåäåíèÿ. Ïðîäîëæàÿ ìåòàôîðó äåðåâà îùóùåíèé, ñóáëè÷íîñòè ìîæíî îïðåäåëèòü êàê ðàñêèíóâøèåñÿ âåòâè äåðåâà. 14

Èòàê, ÿ áû âûäåëèë ñëåäóþùóþ èåðàðõèþ ìàñøòàáîâ âèäåíèÿ ÷åëîâåêà: ñóáëè÷íîñòè, ñîñòîÿíèÿ, ìàçêè. Ïðè ýòîì âñåãäà ñòîèò ïîìíèòü, ÷òî âåòâè ñõîäÿòñÿ ê îäíîìó êîðíþ — ÷åëîâå÷åñêîé öåëüíîñòè.

Óïðàæíåíèå, ïîçâîëÿþùåå âûäåëèòü â ñåáå ñóáëè÷íîñòè Íà ñåìèíàðàõ ÿ ÷àñòî ïðåäëàãàþ ó÷àñòíèêàì óïðàæíåíèå, íàïðàâëåííîå íà “îòøëèôîâêó” ãðàíåé ñîáñòâåííîé ëè÷íîñòè: Ïðåäñòàâüòå ñåáå, áóäòî âû ñòîèòå íà ïåððîíå è âñòðå÷àåòå ïîåçä. À èç âàãîíà âûõîäÿò ðàçíûå ÷àñòè âàøåé ëè÷íîñòè, êîòîðûå æèâóò â âàñ. Âìåñòå ýòè ñóáëè÷íîñòè ïðåäñòàâëÿþò âàñ êàê öåëîñòíîãî ÷åëîâåêà, íî êàæäàÿ èç íèõ æèâåò ñâîåé îñîáåííîé æèçíüþ. Âîçìîæíî, âû èõ íèêîãäà íå âèäåëè — âîò òàê, ñî ñòîðîíû. Îíè âñåãäà áûëè âíóòðè âàñ, íî ñåé÷àñ âû ìîæåòå ñïîêîéíî èõ ðàçãëÿäåòü. Ïîïðîáóéòå ðàññìîòðåòü ñóáëè÷íîñòè: êàê îíè âûãëÿäÿò, êàê îäåòû, êàê ÷óâñòâóþò ñåáÿ? Êàêèå ó íèõ õàðàêòåðû, ÷òî îíè ëþáÿò è ÷åãî íå ïåðåíîñÿò? ×òî îíè âèäÿò, ñëûøàò, ÷óâñòâóþò? Ïîïðîáóéòå ðàçãëÿäåòü íå ìåíåå ïÿòè ÷àñòåé ñâîåé ëè÷íîñòè. Äàâàéòå ðàññëàáèìñÿ â òå÷åíèå 5 ìèíóò è ïîäóìàåì î ñâîèõ ñóáëè÷íîñòÿõ, à ïîòîì ðàññêàæåì î íèõ äðóã äðóãó. Îäèí èç ó÷àñòíèêîâ íà÷íåò ðàññêàçûâàòü î êàêîé-íèáóäü ñâîåé ñóáëè÷íîñòè, à äðóãèå ñòàíóò èñêàòü ïîõîæèå ÷àñòè ó ñåáÿ. Èòàê, ïî êðóãó, ìû áóäåì îáìåíèâàòüñÿ âïå÷àòëåíèÿìè î ÷àñòÿõ ñâîåé ëè÷íîñòè è ïîïðîáóåì îòûñêàòü â ñåáå ÷åðòû òåõ ïåðñîíàæåé, î êîòîðûõ ðàññêàçûâàþò äðóãèå. Ê ýòîìó óïðàæíåíèþ ìîæíî îòíîñèòüñÿ êàê ê ýêñïåðèìåíòó ïî ïîèñêó ðàçëè÷íûõ ÷åðò ñîáñòâåííîé ëè÷íîñòè. Íî îíî òàêæå îòêðûâàåò ïóòè ê áëèçêîìó îáùåíèþ, ê îòêðûòèþ òåõ ÷åðò ñâîåé ëè÷íîñòè, êîòîðûå ðåçîíèðóþò ñ õàðàêòåðîì äðóãîãî ÷åëîâåêà. Äàâàéòå ïîíàáëþäàåì, êàê åãî âûïîëíÿþò ó÷àñòíèêè îäíîãî èç ñåìèíàðîâ. Âîçìîæíî, âû è â ñåáå óâèäèòå ïîõîæèå ÷åðòû. 15

Óïðàæíåíèå âûïîëíÿþò ïÿòü ÷åëîâåê — äâîå ìóæ÷èí è òðè æåíùèíû. Äàâàéòå ïîçíàêîìèìñÿ ñ íèìè. Ñàøà — âûñîêèé ùåãîëåâàòûé ìîëîäîé ÷åëîâåê ïðèâëåêàòåëüíîé íàðóæíîñòè. Äåðæèòñÿ ðàñêîâàííî, ïîñòîÿííî ìåíÿåò ïîçû. Îäíàêî îò îñòàëüíûõ îí îòîäâèíóëñÿ â óãîë äèâàíà. Àíäðåé — ìóæ÷èíà ëåò ñîðîêà, õóäîùàâûé, íà âèä íåìíîãî óñòàëûé. Ãîëîñ ãëóõîâàòûé, äåðæèòñÿ äîñòàòî÷íî óâåðåííî. Íàòàøà — ìàëåíüêàÿ, õóäîùàâàÿ, î÷åíü ïîäâèæíàÿ æåíùèíà ñ æèâûìè ãëàçàìè è îáàÿòåëüíîé óëûáêîé. Ñ ïåðâûõ æå ðåïëèê ðàçãîâîðà ÷óòü ïîäàëàñü âïåðåä, ïîêàçûâàÿ ãîòîâíîñòü ê êîíòàêòó. Àëåíà — ìîëîäàÿ ýôôåêòíàÿ äåâóøêà, î÷åíü õîëåíàÿ è ñ âèäó èçáàëîâàííàÿ. Åå ðå÷ü è äâèæåíèÿ íåìíîãî ëåíèâû. Îíà äîâîëüíî ñâîáîäíî ðàñêèíóëàñü â êðåñëå, íî åå ïëå÷è íàïðÿæåíû, ðóêè ñæàòû “â çàìîê”. Åâãåíèÿ — õóäîùàâàÿ æåíùèíà ñðåäíèõ ëåò. Ñíà÷àëà íà åå ëèöå — ìàñêà ñòðîãîñòè è îò÷óæäåííîñòè. Îíà ñîòêàëà èç ñâîåãî òåëà êîêîí: ñïèíà íàïðÿæåíà è íå êàñàåòñÿ ñïèíêè ñòóëà, ïëå÷è çàìåòíî âûäâèíóòû âïåðåä, ðóêàìè îíà ïëîòíî îáõâàòèëà ñåáÿ. Ñàøà (Åùå ïëîòíåå çàáèëñÿ â óãîë äèâàíà. Íà÷èíàåò ãîâîðèòü òèõî, ãëóõîâàòî, ñ ïîòóõøèìè ãëàçàìè): Ïåðâûé ìîé ñóáúåêò êàêîéòî íå î÷åíü ïîíÿòíûé. Áåç âîçðàñòà, ñòðîãèé, ðàöèîíàëüíûé. Ëèòåðàòóðû íå ëþáèò, ñ÷èòàåò, ÷òî ëèøíèå ýìîöèè íè ê ÷åìó. Àíäðåé: Ïåðâûì âûøåë ñîâðåìåííûé àñêåò. Îäåò â òåìíî-ñåðûé êîñòþì è ÷åðíûé ñâèòåð. Åìó ïî÷òè íè÷åãî íå íóæíî: íåâàæíî, êàêàÿ åäà, íåâàæíî, êàêîå ïèòüå. Îí ïîÿâëÿåòñÿ ëèøü èíîãäà, åñëè íóæíî ñäåëàòü ðàáîòó, êîòîðóþ íå õî÷åòñÿ äåëàòü. Íî âûïîëíèòü åå íåîáõîäèìî, è îí âñåãäà âûïîëíÿåò. Íàòàøà: ß íàøëà ÷åëîâåêà, ïîõîæåãî íà ñåáÿ. Îí ðàöèîíàëåí, áåç ëèøíèõ ýìîöèé. ×åòêî çíàåò, ÷òî åìó íóæíî äåëàòü è ÷òî îí áóäåò äåëàòü. Âîçëå íåãî ìíå õîëîäíîâàòî. Âñòóïàòü ñ íèì â êîíòàêò íå õî÷åòñÿ. (Ãîâîðèò î÷åíü òèõèì, ïî÷òè îáèæåííûì ãîëîñîì.) Àëåíà: Ïåðâûé îáðàç òàêîé, êàê â áàñíå, â êîòîðîé ïåòóõ íàøåë â íàâîçíîé êó÷å çîëîòîå çåðíî: âñå äóðíîå — ïî êðàÿì, à â öåíòðå — çîëîòàÿ ñåðåäèíà. Ýòî ÿ ñàìà. (Ïðè ýòîì îíà ïðîñâåòëåííî óëûáàåòñÿ.) Åâãåíèÿ: Ïîæàëóé, ïåðâàÿ ëè÷íîñòü ìàëîñèìïàòè÷íàÿ. Îíà ñ ïîäðîñòêîâîé ïðÿìîëèíåéíîñòüþ ñ÷èòàåò, ÷òî âñåãäà âî âñåì ïðàâà. Âèäèò òîëüêî ÷åðíîå èëè òîëüêî áåëîå. Ñíà÷àëà ðåàãèðóåò, à ïîòîì äóìàåò. Î÷åíü ìíîãî âíèìàíèÿ óäåëÿåò ñâîåé âíåøíîñòè è 16

òîìó, êàê âûãëÿäèò ñî ñòîðîíû. Íàäåòî íà íåé îáÿçàòåëüíî ÷òî-òî ÿðêîå, ìîäíîå, ïðèâëåêàþùåå âíèìàíèå. Ýòà ëè÷íîñòü íå âñåì ïðèÿòíà. Îíà äåéñòâóåò ïðÿìî è íå âñåãäà ïðàâèëüíî, äàæå ÷àùå íåïðàâèëüíî. Íàõîäèòüñÿ ñ íåé ðÿäîì äîâîëüíî òÿæåëî. (Ïðîèçíîñèò ñâîé ìîíîëîã òèõèì ãîëîñîì, ñ èðîíè÷íîé êðèâîâàòîé óëûáêîé.) Ñàøà (Îòðûâàåò ñïèíó îò äèâàíà, ïðèäâèãàåòñÿ ê ñîáåñåäíèêàì. Íà÷èíàåò ãîâîðèòü, óäîâëåòâîðåííî ïðèùóðèâ ãëàçà, ñ óëûáêîé. Ñâîé ðàññêàç âûïàëèâàåò áåç ïàóç, íà îäíîì äûõàíèè): Âòîðóþ ëè÷íîñòü âûíîñÿò íà íîñèëêàõ. Îí òàêîé ëûñåíüêèé, òîëñòûé, ðàçäóòûé. Åìó âîîáùå íè÷åãî íå õî÷åòñÿ äåëàòü, íå õî÷åòñÿ äóìàòü. Ïðîñòî ëåæàòü è ÷òî-òî åñòü. Èíîãäà îí êóðèò. Îí âåñü ðàñïëûâøèéñÿ, êàê ñòóäåíèñòàÿ òóøà. È íàãëûé. Åãî íåñóò, ïîòîìó ÷òî åìó ñàìîìó ëåíü èäòè. (Îñòàëüíûå ó÷àñòíèêè ëåãêî óçíàëè â íåì ïîõîæèå ÷åðòû): — Íó, ýòîò, ïî-ìîåìó, âñåì çíàêîì... — Î÷åíü ïðèÿòíûé ïåðñîíàæ... — Ðîäíîé äî áîëè! (Ïî÷òè âñå ó÷àñòíèêè “ïÿòåðêè” ðàäîñòíî óëûáàþòñÿ, óçíàâàÿ ýòîãî “ðîäñòâåííèêà”. Äâå äàìû ðàçìûêàþò “çàìêè” ñâîèõ ðóê.) Àíäðåé (Ãîâîðèò ñ ëóêàâîé óëûáêîé, îò åãî ãëàç ðàçáåãàþòñÿ “ëó÷èêè” ìîðùèíîê. Ñàìè ãëàçà ïîëóïðèêðûòû): Ìîé âòîðîé äðóæîê — âåñåëûé è î÷åíü õî÷åò áûòü îáàÿòåëüíûì. Ó íåãî øèðîêèå øòàíû, øèðîêàÿ êóðòêà, øèðîêàÿ ðóáàøêà. Î÷åíü ëþáèò æåíùèí — ðàçãîâàðèâàòü ñ íèìè, ñìîòðåòü, êàê îíè îäåòû, ïðîñòî ëþáèò. Ìóæ÷èí — íåëüçÿ ñêàçàòü, ÷òî òåðïåòü íå ìîæåò, íî îòíîñèòñÿ ê íèì î÷åíü íàñòîðîæåííî. È ìíîãèå èç íèõ ïëàòÿò åìó òåì æå. Ëþáèò õîðîøî ïîåñòü, ïîñìåÿòüñÿ, ïîâàëÿòüñÿ. È ìåøàåò îñòàëüíûì ÷åòâåðûì ðàáîòàòü. (Çàêîí÷èâ ðàññêàç, ñ âèíîâàòîé óëûáêîé ïîäíèìàåò ãëàçà íà ñîáåñåäíèêîâ.) Íàòàøà ( íà÷àëå ðàññêàçà åå ãëàçà ñèÿþò, îíà áóðíî æåñòèêóëèðóåò, ãîëîñ äåëàåòñÿ çâîíêèì. Íî âçãëÿä îáðàùåí â ñåáÿ): Îé, ÿ ïðî ïåðâóþ íå ðàññêàçàëà! Êòî-òî âðîäå Îäðè Õåïáåðí. Æèâûå ãëàçà. Æèâûå ýìîöèè. Ïîëíàÿ ðàñêîâàííîñòü â ïîâåäåíèè, óâåðåííîñòü â ñåáå è ìàññà îáàÿíèÿ. (Êàæäîå äâèæåíèå ñîïðîâîæäàåò êèâêîì ãîëîâû.) À âîò âòîðàÿ. (Íà÷èíàåò ñìåÿòüñÿ.) Êòî-òî íàïîäîáèå Ëèè Àõåäæàêîâîé, êîãäà îíà èãðàåò ñòàðóþ ãðûìçó. (Ïðèêðûâàåò ðóêîé ëèöî è âûãëÿäûâàåò èç-ïîä íåå ñ ïåðåêîøåííîé ôèçèîíîìèåé.) Çëîáíàÿ, ñ ìîðäîé ïî äèàãîíàëè è øèïó÷àÿ. Âîò òàê îíî è åñòü. (Ïÿòàÿ ó÷àñòíèöà ãðóïïû îòâå÷àåò åé ïîíèìàþùèì ñìåõîì.) 17

Àëåíà (Îòîäâèãàåòñÿ â ãëóáü êðåñëà, ñíîâà ñêëàäûâàåò ðóêè “çàìêîì” íà ãðóäè. Ãîâîðèò òèõî, ðàñòÿãèâàÿ ñëîâà): Âòîðàÿ ñóáëè÷íîñòü, æèâóùàÿ âî ìíå, — ïëàêñèâàÿ, âå÷íî íåäîâîëüíàÿ ñîáîé, îêðóæàþùèìè, ñâîåé íåóñòðîåííîñòüþ, ïðåãðàäàìè, âîçíèêàþùèìè íà ïóòè. Îíà õî÷åò, ÷òîáû èõ ïðåîäîëåë êòî-òî äðóãîé, à ñàìà ïðåäïî÷èòàåò èäòè ïî ïðîòîðåííîé òðîïèíêå. Ëþáèò ïîïëàêàòü è ïðåäñòàâèòü ñåáÿ ìàëåíüêîé-ìàëåíüêîé... (Ïîñëåäíþþ ôðàçó ïðîèçíîñèò ñ ïîëóñîííîé óëûáêîé.) Åâãåíèÿ: Ìîÿ âòîðàÿ ñóáëè÷íîñòü òîæå î÷åíü ïîõîæà íà ñòàðóþ ãðûìçó. (Ðàçìûêàåò ðóêè, ñîïðîâîæäàåò ñâîé ðàññêàç âûðàçèòåëüíûìè æåñòàìè, èðîíè÷åñêè ïîñìåèâàåòñÿ.) Ìàëî òîãî, ÷òî îíà ñàìà ïîñòîÿííî ñ êðèâîé ìîðäîé è âñåì áåçóìíî íåäîâîëüíà, òàê îíà åùå è âîêðóã ñåáÿ ñîçäàåò ïðîáëåìû, êîòîðûå ñàìà íå ðåøàåò. È ïðè ýòîì âå÷íî ïðåáûâàåò â ñîñòîÿíèè òðåâîãè. È ñåáÿ òåðçàåò, è âñåõ âîêðóã. Äåéñòâèòåëüíî, ãðûìçà — ýòî î÷åíü òî÷íûé îáðàç. Âñåì æèçíè íå äàåò. Íî ñàìûé ïðèÿòíûé ïåðñîíàæ — âñå æå ëåíèâåö. Ñàøà (Îòîäâèãàåòñÿ îò ñïèíêè äèâàíà. Åãî òåëî ñòàíîâèòñÿ ïîõîæèì íà æåñòêóþ êîíñòðóêöèþ ñ çàôèêñèðîâàííûìè óãëàìè. Ðàññêàç ñîïðîâîæäàåò ðåçêèìè æåñòàìè ðóê ñ ðàçäâèíóòûìè è íàïðÿæåííûìè ïàëüöàìè. Âçãëÿä, íàïðàâëåííûé ìèìî ñîáåñåäíèêîâ, òîæå ñòàíîâèòñÿ æåñòêîâàòûì, ãëàçà íåìíîãî ïðèùóðåíû): Òðåòèé — ýòî, ïîæàëóé, óâåðåííûé â ñåáå ÷åëîâåê. Ó íåãî íåò ïðîáëåì ïðè îáùåíèè ñ æåíùèíàìè. Îí ïîëó÷àåò óäîâîëüñòâèå îò âñåãî, îò êàæäîé ìåëî÷è. Óâåðåí â ñåáå, âñå ìîæåò. Òðóäíî íå îáîáùàòü, íî áîëåå êîíêðåòíî ÿ ïðåäñòàâèòü åãî íå ìîãó. Àíäðåé (Ïî÷òè íå ìåíÿåò ïîçû. Íî ñåé÷àñ åãî ðå÷ü ðèòìè÷íà, è îí èíîãäà ïîä÷åðêèâàåò ýòîò ðèòì îòðûâèñòûì äâèæåíèåì ïðàâîé êèñòè ñ âûòÿíóòûì óêàçàòåëüíûì ïàëüöåì): Ñëåäóþùèé ïåðñîíàæ î÷åíü îòëè÷àåòñÿ îò òîãî, êòî ëþáèò áåçäåëüíè÷àòü. Ìàñòåðîâîé, êîòîðûé çíàåò, ÷òî íàäî âñå âðåìÿ ïàõàòü, òðóäèòüñÿ, ÷òî-òî äåëàòü ðóêàìè, ðèñîâàòü... Îí ñ÷èòàåò, ÷òî îòäûõàòü åñëè è íàäî, òî î÷åíü ìàëî, ïîòîìó ÷òî íàäî òðóäèòüñÿ, ÷òîáû ÷åñòíî çàðàáîòàòü è íîðìàëüíî æèòü. Îí ñ÷èòàåò, ÷òî äîëæåí îáåñïå÷èòü âñåõ îñòàëüíûõ. Õîäèò â ãðÿçíîé áàéêîâîé ðóáàõå íàâûïóñê, â êîðîòêèõ øòàíàõ, òåïëûõ íîñêàõ è òàïî÷êàõ. È âñå âðåìÿ òðóäèòñÿ, âñå âðåìÿ îçàáî÷åí, íî ïðèìåðíî ðàç â íåäåëþ áûâàåò î÷åíü äîâîëåí, êîãäà ó íåãî ïîëó÷àåòñÿ òî, ÷òî íå ïîëó÷àåòñÿ íè ó êîãî äðóãîãî. È âîò ðàäè ýòîãî ìîìåíòà îí âñå îñòàëüíîå âðåìÿ è ðàáîòàåò. 18

Íàòàøà (Ïîäïèðàåò ãîëîâó ðóêîé, íå æåñòèêóëèðóåò. Ãîëîñ — êàê øåëåñò, èíîãäà ïðåðûâàåòñÿ, èíòîíàöèè — ïîíèæàþùèåñÿ): Ñëåäóþùèé îáðàç òàêîé: ïðåóñïåâàþùàÿ äåëîâàÿ äàìà, ó êîòîðîé âîîáùå-òî âñå õîðîøî. Íî íà äóøå ó íåå ñêðåáóò êîøêè, åé áåçóìíî ñòðàøíî æèòü. Îíà âñå âðåìÿ èùåò êàêîé-òî îïîðû, ïîìîùè è ïîñòîÿííî áîèòñÿ ñäåëàòü ÷òî-òî íå òàê... (Îòâîðà÷èâàåòñÿ îòî âñåõ, ïðèêðûâàÿ ðóêîé ðîò.) Àëåíà (Âçãëÿä åå óõîäèò â ñåáÿ, îíà çàäóì÷èâî ïîòèðàåò ëîá óêàçàòåëüíûì ïàëüöåì, íå ãîâîðèò, à ïî÷òè ïðèïåâàåò): Ìîé òðåòèé îáðàç ñèìâîëè÷åñêè ìîæíî íàçâàòü “Ñêðèïêà Ñòðàäèâàðè”: äîðîãàÿ, õîëåíàÿ, ëþáÿùàÿ òåïëî, óõîä, âíèìàíèå. Îíà î÷åíü êàïðèçíàÿ, òðåáóåò ê ñåáå âíèìàíèÿ. À åñëè åãî íå ïîëó÷àåò, òî äîáüåòñÿ òîãî, ÷òîáû ïîëó÷èòü... Åâãåíèÿ (Çàáèðàåòñÿ ñ íîãàìè â êðåñëî, åùå áîëüøå ñòàíîâèòñÿ ïîõîæåé íà êîêîí): Ó ìåíÿ ýòî òàêàÿ óòîí÷åííàÿ áàðûøíÿ, êîòîðóþ ñòðàøíî ðàíèò îêðóæàþùèé ìèð. Âîîáùå-òî îí äëÿ íåå è íå ñóùåñòâóåò. Åñòü êðàñèâàÿ ìóçûêà, ïåéçàæè, êíèãè è ïîëíàÿ ïîãðóæåííîñòü â ñåáÿ, ïîëíûé îòðûâ îò ðåàëüíîñòè. È ñîîòâåòñòâóþùèå îäåæäà, âçãëÿäû, çíàêîìñòâà. Ïîëíàÿ ñàìîäîñòàòî÷íîñòü. Îêðóæàþùåå íå èìååò çíà÷åíèÿ: åñòü ëè äðóãèå, íåò ëè äðóãèõ — íåâàæíî. Ïîæàëóé, òàê. Ñàøà (Íà÷èíàåò ðàññêàç, ïîäïèðàÿ ãîëîâó ðóêîé): ×åòâåðòûé — ñåðåíüêèé íåâçðà÷íûé ÷åëîâå÷åê, êîòîðûé òðÿñåòñÿ îò íåóâåðåííîñòè â ñåáå è áîèòñÿ äàæå äóíîâåíèÿ âåòåðêà. Åìó î÷åíü ïëîõî îò âñåãî îêðóæàþùåãî è õîðîøî, êîãäà åãî êòî-òî óñïîêàèâàåò è ãîâîðèò: òîãäà-òî áóäåò òî-òî è òî-òî. Òàêèì ñåðûì åãî äåëàþò ïîñòîÿííàÿ íåóâåðåííîñòü è òðåâîãà. Àíäðåé (Íà ëèöå — ñìåñü óñòàëîñòè, îáðå÷åííîñòè è ñìèðåíèÿ. Âåêè ïîëóïðèêðûòû, ãîëîñ ïðèãëóøåííûé): Ìîé ÷åòâåðòûé ñîñòîèò èç íåñêîëüêèõ êóñêî⠗ äâóõ èëè òðåõ. Ýòî ñòðàíñòâóþùèé ìîíàõ èëè âå÷íûé ñòóäåíò, êîòîðûé âñþ æèçíü ÷åìó-òî ó÷èòñÿ. Âîñòî÷íûé âîèí è ôèëîñîô. Âñå âðåìÿ èäåò è ÷òî-òî èùåò. È íàõîäèò î÷åíü ìíîãîå. Íî åìó âñå âðåìÿ êàæåòñÿ, ÷òî îí íèêîãäà íè â ÷åì íå äîñòèãíåò ñîâåðøåíñòâà, ÷òî áû íè äåëàë, õîòÿ óæå ìíîãîå óìååò. Îí ñ÷èòàåò, ÷òî âñåãäà, âñþ æèçíü áóäåò êóäà-òî èäòè, ÷åìó-òî ó÷èòüñÿ, ñ êåì-òî ñðàæàòüñÿ, êîãî-òî ëå÷èòü... Òî åñòü äåëàòü òî, ÷òî íèêîãäà íå çàêîí÷èòñÿ... (Êîãäà îí çàìîëêàåò, â ãðóïïå ïîâèñàåò ïàóçà. Âñå, êòî åãî ñëóøàë, çàäóì÷èâî âñìàòðèâàþòñÿ â ñåáÿ.) 19

Íàòàøà ( òàêò ðàññêàçó êèâàåò ãîëîâîé, ñëåãêà ìîðùèò íîñ ñ âûðàæåíèåì íåóäîâîëüñòâèÿ, ãîëîñ áåñöâåòíûé): Åùå îäíà ëè÷íîñòü — äàìà, êîòîðàÿ âñåãäà çíàåò, êòî, ÷òî è êàê äîëæåí äåëàòü, êàê îíà ñàìà äîëæíà âûãëÿäåòü, âåñòè ñåáÿ è êàê äîëæíû âåñòè ñåáÿ è ñòðîèòü ñâîþ æèçíü âñå îêðóæàþùèå. Êàê âîîáùå äîëæíà áûòü ïîñòðîåíà ýòà æèçíü. Îíà, êîíå÷íî, íå ñîâñåì “æåëåçíàÿ ëåäè”, à ñêîðåå êòî-òî âðîäå Ìàðãàðèòû íà áàëó ó Âîëàíäà. Àëåíà (Âçãëÿä ñòàíîâèòñÿ æåñòêèì, áðîâè íàõìóðåíû, ãëàçà ïðèùóðåíû. Ãîëîñ äåëàåòñÿ íèçêèì, â íåáîëüøèõ ïàóçàõ ìåæäó ôðàçàìè æåñòêî ñêëàäûâàåò ãóáû): Åùå îäíà ñóáëè÷íîñòü — æàäíàÿ äî äåíåã. Æåëàåò çàðàáîòàòü, íî åé íå õâàòàåò äëÿ ýòîãî çíàíèé, ïîýòîìó îíà õâàòàåòñÿ çà âñå, ÷òî ïîïàäåòñÿ. Ïîäìèíàåò ïîä ñåáÿ. Ïåðåñòóïàåò ÷åðåç ëþáûå ïðåïÿòñòâèÿ, ëþáûå ïðåãðàäû: “×åðåç ìàòü ðîäíóþ ïåðåøàãíó, à äåíåã çàðàáîòàþ”. Åâãåíèÿ (Ñèäèò ñ íîãàìè â êðåñëå, òóãî êðåñò-íàêðåñò ñïåëåíóòàÿ ðóêàìè. Êîãäà ãîâîðèò, ïåðåâîäèò íåìíîãî ðàñòåðÿííûé âçãëÿä ñ îäíîãî íà äðóãîãî):  ýòîé ìîåé ÷àñòè — òîæå ÷òî-òî ïîäðîñòêîâîå, íî â îòëè÷èå îò ïåðâîé, ñàìîóâåðåííîé, îíà ïîñòîÿííî íå óâåðåíà â ñåáå. Ó íåå â õîäó âûðàæåíèÿ òèïà “ìíå êàæåòñÿ”, “âîçìîæíî”, “ÿ íå çíàþ”, “ÿ íå ïîíèìàþ”.  ÷åì-òî ýòà ëè÷íîñòü ïîõîæà íà ñòðàíñòâóþùåãî ìîíàõà, íî ñêîðåå, îíà íàïîìèíàåò ÿðîøåíêîâñêóþ “Êóðñèñòêó”: âñå âðåìÿ ñî ñâÿçêîé êíèæåê òîðîïèòñÿ ñ óðîêà íà óðîê è âå÷íî êóäà-òî íå óñïåâàåò. È ñòðàøíî óäèâëÿåòñÿ, êîãäà îáíàðóæèâàåò, ÷òî çíàåò ÷òî-òî ëó÷øå äðóãèõ.  îáùåì, ýòî òàêîå çàìó÷åííîå ñóùåñòâî... Ñîâñåì íå òàêîå êðàñèâîå, êàê ñòðàíñòâóþùèé ìîíàõ. Àíäðåé: Òîæå âïîëíå êðàñèâûé è âûðàçèòåëüíûé îáðàç... (Åâãåíèÿ óëûáàåòñÿ.) Ñàøà (Ãîâîðèò íå áåç ñàìîäîâîëüñòâà è ÿâíî íà ïóáëèêó, ïåðåâîäèò âçãëÿä ñ îäíîãî íà äðóãîãî. Àêòèâíî æåñòèêóëèðóåò, äîïîëíÿÿ ñëîâà âûðàçèòåëüíûìè äâèæåíèÿìè ðóê): Ìîé ïÿòûé òîâàðèù ñ òðóäîì ïðîëåç â äâåðè âàãîíà. Îí òàêîé òîëñòûé, à ãëàâíîå — î÷åíü áîëüøîé... È ñàìîëþáèâûé. Ïûòàåòñÿ äîãíàòü ÷åòâåðòîãî — ìàëåíüêîãî è ñåðåíüêîãî, ÷òîáû íàñòóïèòü íà íåãî è ðàçäàâèòü. Èíîãäà ó íåãî ýòî ïîëó÷àåòñÿ, èíîãäà íåò, è òîãäà îí îòñòàåò. Âñÿ åãî æèçíü ïðîõîäèò â ïîãîíå çà ñåðåíüêèì, ÷òîáû ïðèõëîïíóòü åãî ðàç è íàâñåãäà. Àíäðåé (Ðàññêàçûâàåò ñ èðîíèåé, íî ïðè ýòîì î÷åíü ñâåòëî óëûáàåòñÿ): À ìîé ïÿòûé — ìàëü÷èê â î÷å÷êàõ, â ïàëüòèøêå, ñ ðàíöåì. Óìíåíüêèé... Ëþáèò ìàòåìàòèêó, çàäà÷êè ðåøàåò áûñòðåå 20

âñåõ. Ëþáèò êíèæå÷êè ÷èòàòü — äî íåâîçìîæíîñòè... Íî âî äâîð íå õîäèò, òàì åìó íåóþòíî. Òàì ìàëü÷èøêè ìîãóò ïîáèòü, ãðóáûå è ñèëüíûå. Íå òàê áîëüíî, êàê îáèäíî. Îíè êóðÿò, ðóãàþòñÿ. À ìàëü÷èê — òàêîé äîìàøíèé. Ìíîãî êíèæå÷åê ïðî÷èòàë, ñêàçî÷åê. È â êàêîé-òî ìîìåíò ïîíÿë, ÷òî ýòè ñêàçî÷êè íè÷åãî íå äàþò. Âåäü îí âûõîäèò âî äâîð è ðàññêàçûâàåò ãðóáûì ìàëü÷èøêàì ñêàçî÷êè. Ìàëü÷èøêè ñàìè êíèæåê íå ÷èòàþò, íî ñêàçî÷êè ñëóøàþò. Âïðî÷åì, èçâåñòíî, ÷òî ïîòîì åãî âñå ðàâíî ïîáüþò. È ïîýòîìó îí âî äâîð ïî÷òè íå âûõîäèò. (Ñîáåñåäíèêè îäîáðèòåëüíî ñìåþòñÿ.) Íàòàøà (Ðàññêàçûâàåò, òî óõîäÿ â ñåáÿ, òî äîâåðèòåëüíî îáðàùàÿñü ê ñîáåñåäíèêàì. Æåñòèêóëèðóåò ñêóïî): Ïÿòàÿ ÷àñòü — ðàçäâîåííûé ÷åëîâåê. Ñ îäíîé ñòîðîíû, ýòî ïåðñîíàæ, áëèçêèé ê òîìó ðîìàíòè÷åñêîìó îáðàçó, î êîòîðîì óæå ãîâîðèëà Åâãåíèÿ. Åé õîðîøî â òåàòðå, â êîíöåðòíîì çàëå, â êîíñåðâàòîðèè, â áèáëèîòåêå. Òàì îíà ñåáÿ ÷óâñòâóåò óâåðåííî, êàê áóäòî çåìëè êàñàåòñÿ. À ñ äðóãîé ñòîðîíû, ó íåå î÷åíü ðàöèîíàëüíîå ìûøëåíèå è ñîâñåì íå ðîìàíòè÷åñêàÿ îöåíêà ÿâëåíèé. Îíà î÷åíü äîëãî ó÷èëàñü. Ïðîñòî ïîòîìó, ÷òî åé íðàâèòñÿ ïðîöåññ ó÷åáû, êàê ñëóãå ×è÷èêîâà íðàâèëñÿ ñàì ïðîöåññ ÷òåíèÿ. Íî ïîòîì èç ýòîãî ïðîöåññà ÷òî-òî âûñòðîèëîñü — ïîëîòíî îêàçàëîñü öåëèêîì çàïîëíåííûì. Ñ îäíîé ñòîðîíû, ïîëíàÿ ñàìîäîñòàòî÷íîñòü, à ñ äðóãîé — áîÿçíü è íåæåëàíèå îäèíî÷åñòâà. Àëåíà (Ñâîé ìîíîëîã ïî÷òè ðàñïåâàåò, ìå÷òàòåëüíî ïîäíÿâ áëåñòÿùèå ãëàçà. Ãîëîâà íåìíîãî óõîäèò â ïëå÷è. Îíà ÷óòü-÷óòü ñúåæèâàåòñÿ, îòãîðîäèâøèñü ñêðåùåííûìè íà ãðóäè ðóêàìè): Ñàìûé ïîñëåäíèé ïåðñîíàæ — íåäîñÿãàåìûé èäåàë, êîòîðûé ìîæåò ñîâìåñòèòü â ñåáå âñå: è áëîêîâñêóþ Íåçíàêîìêó, è Áóðàòèíî, è Äþéìîâî÷êó... ß íå çíàþ, êòî ýòî. Ìíå òàê õî÷åòñÿ áûòü ê íåìó ïîáëèæå, òîëüêî íå ïîëó÷àåòñÿ ÷òî-òî... Åâãåíèÿ (Íà÷èíàåò ãîâîðèòü ìåäëåííî, êàê áû âðàñêà÷êó, íî ïîòîì íàáèðàåò îáîðîòû, ñòàíîâèòñÿ ýìîöèîíàëüíîé è — íà óðîâíå òåëà — ñíèìàåò çàæèìû, íå ñòàðàÿñü ñäåðæèâàòü ýìîöèè, áóðíî æåñòèêóëèðóåò): Åùå îäíà ëè÷íîñòü — òà, î êîòîðîé ãîâîðèëà Íàòàøà: “äàìà, ïðèÿòíàÿ âî âñåõ îòíîøåíèÿõ”. È â äåëîâîì ïëàíå, è âíåøíå... Îíà íðàâèòñÿ è ñåáå, è âñåì îêðóæàþùèì. Åé ñèìïàòè÷íû ìóæ÷èíû, è îíà èì òîæå íðàâèòñÿ... È óìíàÿ, è îáàÿòåëüíàÿ, è ïðèâëåêàòåëüíàÿ — íó òàêàÿ çàìå÷àòåëüíàÿ! Íî òàê ðåäêî ïîÿâëÿåòñÿ, ÷òî îáèäíî! Ïðè÷åì äàìà àáñîëþòíî áåç âîçðàñòà — åé ìîæåò áûòü îò 12 äî 60. È âî âñåõ âîçðàñòàõ õîðîøà. Îäèíàêîâî 21

âåëèêîëåïíà! (Ðåïëèêà Íàòàøè: “Àíãëèéñêàÿ êîðîëåâà!”) Äà, òû çíàåøü, âñå åþ ëþáóþòñÿ, è îíà ñîáîé... Êàê àíãëèéñêàÿ êîðîëåâà... Íî êàê æå îíà ðåäêî ïîÿâëÿåòñÿ! (Äàìû îáìåíèâàþòñÿ ìå÷òàòåëüíûìè ðåïëèêàìè î òîì, ÷òî âñå îíè — ðîìàíòè÷íûå îñîáû â øëÿïå ñ ïåðîì.)  ýòîì óïðàæíåíèè ìû óâèäåëè, êàê ìîæíî ðàññìàòðèâàòü ñîáñòâåííûå ÷åðòû ïîä ðàçíûìè óãëàìè çðåíèÿ è íàõîäèòü îáùåå ñ äðóãèìè ëþäüìè. Íî äëÿ òåðàïåâòà âàæíî ñâîáîäíî âõîäèòü â òå èëè èíûå ñîñòîÿíèÿ, àññîöèèðîâàòüñÿ ñ íèìè è òàêæå ñâîáîäíî ïîêèäàòü èõ — òî åñòü áûòü ãèáêèì è ïëàñòè÷íûì.

Ñîñòîÿíèå — ñóáúåêò âíóòðåííåãî äèàëîãà Âàæíûé àñïåêò ïîíÿòèÿ ñîñòîÿíèé — èõ âîçìîæíîñòü âñòóïàòü â äèàëîã ìåæäó ñîáîé, è ýòî õàðàêòåðíî êàê äëÿ âíóòðèëè÷íîñòíîé, òàê è äëÿ ìåæëè÷íîñòíîé êîììóíèêàöèè. Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî ñîñòîÿíèå — ýòî ñóáúåêò âíóòðåííåãî ðàçãîâîðà. Íåêîòîðûå ñîñòîÿíèÿ áëèçêè, íåêîòîðûå óäàëåíû äðóã îò äðóãà, è óñòàíîâëåíèå ñâÿçè ìåæäó íèìè ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé îñíîâíîé ïðåäìåò òåðàïåâòè÷åñêîãî âîçäåéñòâèÿ. Ãèïíîòåðàïèÿ — ýòî ñâîåîáðàçíàÿ ïîïûòêà çàñòàâèòü ñëàæåííî èãðàòü òîò îðêåñòð ñîñòîÿíèé, êîòîðûé ñîñòàâëÿåì èëè ìû ñàìè, èëè âìåñòå ñ êåì-òî äðóãèì. Èãðàòü òàê, ÷òîáû êàæäûé èíñòðóìåíò èñïîëíÿë ñâîþ ïàðòèþ, âîâðåìÿ âñòóïàë, âîâðåìÿ çàêàí÷èâàë, ñëûøàë ñâîèõ ñîñåäåé. Äëÿ ýòîãî íàì ñëåäóåò íàó÷èòüñÿ îáðàùàòüñÿ ê ñàìèì ñåáå, óìåòü ðàçãîâàðèâàòü ñ ðàçëè÷íûìè ãðàíÿìè ñâîåé äóøè.

Ñëîæíîñòü è öåëîñòíîñòü Ìû óæå ãîâîðèëè î ðàçëè÷åíèè ôîêóñà è ïåðèôåðèè ñîñòîÿíèé. Êàê ñóùåñòâóþò ÿâíûå è ñêðûòûå ñîñòîÿíèÿ, òåìíûå è áîëåå îñâåùåííûå, òàê ìîæíî ãîâîðèòü î ñîñòîÿíèÿõ, àêòóàëüíûõ â äàííûé ìîìåíò, è î òåõ, êîòîðûå áûëè îñîáî îòìå÷åíû â ïðîøëîì èëè ìîãóò áûòü îòìå÷åíû â áóäóùåì. Òàêèì îáðàçîì, íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü ïðîåêöèþ ñîñòîÿíèé íà îñü âðåìåíè. Äàëåêîå ïðîøëîå, àêòóàëüíîå ïðîøëîå, íàñòîÿùåå ñ åùå ñâåæèìè ñëåäàìè ïðîøëîãî, îñòðîå ïåðåæèâàíèå çäåñü-è-ñåé÷àñ, åäâà âîçíèêàþùåå èç íà22

ñòîÿùåãî áóäóùåå, îòíîñèòåëüíî áëèçêîå áóäóùåå èëè àáñòðàêòíîå áóäóùåå, äàëåêîå è ðàçìûòîå, — âñå ýòè ôàçû ïñèõîëîãè÷åñêîãî âðåìåíè àêòóàëèçèðóþò ðàçëè÷íûå ñîñòîÿíèÿ, ïåðåìåùàþò ôîêóñ âîñïðèÿòèÿ, ìåíÿþò ìåñòàìè áåññîçíàòåëüíîå è ñîçíàòåëüíîå. Êðîìå îñè ïñèõîëîãè÷åñêîãî âðåìåíè, ìîæíî âûäåëèòü îñü æåëàåìîãî-îòâåðãàåìîãî â ÷åëîâåêå.  ýòîé ñâÿçè ìû ãîâîðèì î íåæåëàòåëüíûõ, âûòåñíÿåìûõ è îòâåðãàåìûõ ñîñòîÿíèÿõ, à òàêæå î ñîñòîÿíèÿõ, ïðèíèìàåìûõ âûíóæäåííî, î òåõ, ñ êîòîðûìè ÷åëîâåê õîòåë áû áûòü ñâÿçàí è çà êîòîðûå õîòåë áû áîðîòüñÿ, — ÿâëÿþùèõñÿ äëÿ íåãî çíà÷èìûìè è æåëàííûìè. Êàæäîå ñîñòîÿíèå ìîæåò îòíîñèòüñÿ êàê ê âíóòðåííåìó îïûòó, òàê è ê âíåøíèì ïðîÿâëåíèÿì ÷åëîâåêà. Ýòî ïîñòîÿííî ïåðåñåêàþùàÿñÿ ãðàíèöà ìåæäó âíåøíèì è âíóòðåííèì, èõ ñïåöèôè÷åñêîå ñîîòíîøåíèå äëÿ äàííîãî ÷åëîâåêà. ßðêîé èëëþñòðàöèåé ðàçíîîáðàçèÿ è ñëîæíîñòè ÷åëîâå÷åñêîé ëè÷íîñòè ÿâëÿþòñÿ ñêàçêè.  âîëøåáíûõ ñêàçêàõ ãåðîé âñåãäà ïðåòåðïåâàåò ÷óäåñíûå ïðåâðàùåíèÿ. Ïîìíèòå, êàê Çîëóøêà, âûòèðàþùàÿ ïûëü, áûëà ñåðåíüêîé, îäèíîêîé è íåçàìåòíîé? Îòëè÷íàÿ ìåòàôîðà äëÿ îäíîãî èç ÷àñòî âñòðå÷àþùèõñÿ ÷åëîâå÷åñêèõ ñîñòîÿíèé. Íî â ñêàçêå ãîâîðèòñÿ è î äðóãîì ñîñòîÿíèè, òåñíî ñâÿçàííîì ñ ïåðâûì, — Çîëóøêà íà áàëó. Îíà òàíöóåò, îáðàùàåò íà ñåáÿ âíèìàíèå, ñî âñåõ ñòîðîí îñâåùåíà ïàäàþùèì íà íåå ñâåòîì. Âîò ïðèìåð ïðÿìî ïðîòèâîïîëîæíûõ è âçàèìîçàâèñèìûõ ñîñòîÿíèé, êîòîðûå â ïàðå ñîñòàâëÿþò ìàÿòíèê ñîñòîÿíèé.

Ìàÿòíèê ñîñòîÿíèé Ïî÷òè ëþáîìó ñîñòîÿíèþ ìîæíî íàéòè êîìïëåìåíòàðíîå èëè äîïîëíèòåëüíîå. Òåîðåòè÷åñêè, ëþáîå ñîñòîÿíèå — ýòî äâà ñîñòîÿíèÿ. Òàêóþ ïàðó íåîáõîäèìî ðàññìàòðèâàòü öåëèêîì, â ñâÿçè è äèíàìèêå. Ïðîòèâîïîëîæíûå ñîñòîÿíèÿ îïèñûâàþò ìàÿòíèê ñîñòîÿíèé — åùå îäèí ÷àñòî èñïîëüçóåìûé ìíîþ òåðìèí. Åñëè îäíà èç ïðîòèâîïîëîæíîñòåé ïàðû ñîñòîÿíèé âûòåñíÿåòñÿ, òàáóèðóåòñÿ ÷åëîâåêîì, òî ïîëþñà äàííîãî ìàÿòíèêà ñòàíîâÿòñÿ ðàçäåëåííûìè. Áûâàåò, ÷òî âûòåñíÿþòñÿ îáà êðàéíèõ ñîñòîÿíèÿ.  òàêîì ñëó÷àå îíè ñëàáî âûðàæåíû, íå ðàçäåëåíû. Ïðîðàáîòêà, ðàñêà÷èâàíèå ìàÿòíèêà ñîñòîÿíèé — îäèí èç âàæíåéøèõ ïðèåìîâ ãèïíîòåðàïèè, ïîçâîëÿþùèé óâèäåòü âçàèìîèñêëþ÷àþùèå ñòîðîíû ÷åëîâåêà â èõ åäèíñòâå, íàéòè ãàðìîíèþ ìåæäó íèìè. 23

 íàøåì îáùåñòâå ÷àùå âñåãî ïîîùðÿåòñÿ ïîëþñ, ñêëîííûé ê êîíòðîëþ. Íî ýòî íîðìà ñ òî÷êè çðåíèÿ ñîöèóìà. À ñ òî÷êè çðåíèÿ òâîð÷åñêè ðåàëèçóþùåãî ñåáÿ ÷åëîâåêà íîðìà ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû âðåìÿ îò âðåìåíè èäåíòèôèöèðîâàòüñÿ êàê ñ ïîëþñàìè, òàê è ñ êàêîé-òî ïðîìåæóòî÷íîé îáëàñòüþ, ñâîáîäíî ïóòåøåñòâîâàòü ïî çîíàì ñîñòîÿíèé. Ñíÿòèå äàííîé îïïîçèöèè ïðîÿâëÿåòñÿ â ãàðìîíè÷íîì çâó÷àíèè îðêåñòðà ÷åëîâå÷åñêèõ ñîñòîÿíèé.

Ðåñóðñíûå ñîñòîÿíèÿ  ïñèõîòåðàïèè ìîæíî âûäåëèòü äâà ïðîòèâîïîëîæíûõ ïîäõîäà ê ïîíèìàíèþ ÷åëîâåêà. Îäèí ïîäõîä àêöåíòèðóåòñÿ íà èçó÷åíèè ïàòîëîãèè ÷åëîâå÷åñêîãî ñóùåñòâîâàíèÿ è îðèåíòèðîâàí íà çàäàííîå èçìåíåíèå ÷åëîâåêà. Äðóãîé îïèðàåòñÿ íà ïîíÿòèÿ íîðìû è çäîðîâüÿ è ïðåäïîëàãàåò, ÷òî äëÿ ëå÷åíèÿ íåîáõîäèìî àêòèâèçèðîâàòü òå åñòåñòâåííûå ðåñóðñû, êîòîðûìè îáëàäàåò êàæäûé ÷åëîâåê. ß ïðåäïî÷èòàþ âòîðóþ êîíöåïöèþ. Íî êîãäà èìååøü äåëî ñ áîëåçíüþ, î÷åíü òðóäíî íàõîäèòü è óäåðæèâàòü ÷òî-òî ïîçèòèâíîå. Îíî ïîìåðöàëî è èñ÷åçëî, à ïëîõîå ïðîñòî âîëíîé çàõëåñòûâàåò. Ñïîñîáíîñòü àññîöèèðîâàòüñÿ ñ ïîëîæèòåëüíûìè ýìîöèÿìè ó íàñ íåäîñòàòî÷íî ðàçâèòà. Êîãäà íàì õîðîøî, ìû âîñïðèíèìàåì ýòî ñîñòîÿíèå êàê äîëæíîå è íå óìååì åãî ñîçíàòåëüíî ñîõðàíÿòü, íàêàïëèâàòü. Ìû ïðèâûêëè ôèêñèðîâàòüñÿ, îïàñàòüñÿ, æäàòü (è òåì ñàìûì íåâîëüíî ïðèòÿãèâàòü) âñå íåãàòèâíîå. Êîãäà ñëó÷àåòñÿ ÷òî-òî ïëîõîå, ìû çàñòðåâàåì íà íåì íàäîëãî. Áîëåçíü â äàííîì ñëó÷àå î÷åíü íàïîìèíàåò ãèïíîòè÷åñêîå ñîñòîÿíèå. ×åëîâåê ââîäèò ñåáÿ â òðàíñ è óäåðæèâàåòñÿ â ïàòîëîãèè. Íî ðåñóðñ, íàøà æèçíåííàÿ ñèëà, — ýòî íå ìîëîäèëüíîå ÿáëîêî, êîòîðîå òðóäíî äîñòàòü. Ìû îêàçûâàåìñÿ ñèëüíåå íàøèõ ïðîáëåì è áîëåçíåé, êîãäà íà÷èíàåì ëó÷øå ïîíèìàòü ñåáÿ, âîññòàíàâëèâàåì êîíòàêò ñ ïðåíåáðåãàåìûìè ðàíåå îùóùåíèÿìè è ñîñòîÿíèÿìè. Ïîìîãàÿ ÷åëîâåêó îùóùàòü ñåáÿ ñëîæíûì è ðàçíîîáðàçíûì, çàñòàâëÿÿ åãî îáðàùàòüñÿ ê ñâîèì ðàçëè÷íûì ñîñòîÿíèÿì, ìû ïðåîäîëåâàåì ôèêñèðîâàííîñòü íà ïðîáëåìå, äåëàåì æèçíü èíòåðåñíåé. ß íå ñ÷èòàþ òåðàïèþ óäà÷íîé, åñëè ïîñëå íåå íå ñòàíîâèòñÿ èíòåðåñíåå æèòü.

2. ÒÅÐÀÏÅÂÒÈ×ÅÑÊÀß ÌÅÒÀÔÎÐÀ Ïî÷åìó ìû íå âñåãäà óïîòðåáëÿåì ñëîâà â èõ ïðÿìîì ñìûñëå? Íà ýòîò âîïðîñ ïî-ðàçíîìó îòâå÷àþò ëèíãâèñòû, ôèëîñîôû, ïñèõîëîãè. Ïñèõîòåðàïèÿ òîæå èìååò ñâîé îòâåò. Äëÿ ìíîãèõ ñîâðåìåííûõ ïñèõîòåðàïåâòîâ ìåòàôîðà — ýòî âàæíåéøèé ðàáî÷èé èíñòðóìåíò. Àëåêñàíäð Ãóìáîëüò ïèñàë: “ßçûê íå åñòü ðàçìåííîå ñðåäñòâî äëÿ âçàèìîïîíèìàíèÿ, íî ïîäëèííûé ìèð”. Èñòîðèÿ ñóùåñòâîâàíèå ìåòàôîðû â ðàáî÷åì “ñàêâîÿæå” ïðàêòè÷åñêèõ ïñèõîëîãî⠗ ýòî èñòîðèÿ èõ âçàèìîîòíîøåíèé ñ “áåññîçíàòåëüíûì”. Âåëè÷àéøèé âêëàä ïñèõîàíàëèçà ñîñòîèò â òîì, ÷òî îí âûðàáîòàë îñîáûé ÿçûê äëÿ îáùåíèÿ ñ áåññîçíàòåëüíûì, äëÿ ïîíèìàíèÿ ïðèíöèïèàëüíî íåïîíÿòíîãî è çàãàäî÷íîãî. Ñ ïîçèöèè ýðèêñîíîâñêîãî ãèïíîçà ñîçíàòåëüíîå è áåññîçíàòåëüíîå óæå èìåþò îáùèé ÿçûê — ÿçûê ìåòàôîð.

Ìåòàôîðû ïñèõè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé Îäíà èç ôóíêöèé ìåòàôîðû â èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè ñîñòîèò â òîì, ÷òî îíà ñèìâîëèçèðóåò îïðåäåëåííîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà.  ýòîì ñìûñëå åå ìîæíî óïîäîáèòü êàìåðòîíó: åñëè ìåòàôîðà ïîäîáðàíà äîñòàòî÷íî òî÷íî, òî îíà ðåçîíèðóåò ñ íåêèì ñîñòîÿíèåì ÷åëîâåêà. Åñëè ýòîãî íå ïðîèñõîäèò, òîãäà íóæíî ïðîäîëæàòü ïîèñê. Âàæíî îòìåòèòü, ÷òî õîðîøàÿ ìåòàôîðà âûçûâàåò ðåçîíàíñ íå òîëüêî îñîçíàííûõ, íî è “òåíåâûõ” ñîñòîÿíèé. Àêòóàëèçàöèÿ, îôîðìëåíèå ñîñòîÿíèé — äðóãàÿ âàæíàÿ ôóíêöèÿ ìåòàôîðû. Íàïðèìåð, äåòñêîå èìÿ ÷åëîâåêà èëè âîñïîìèíàíèå î äîðîãå â øêîëó ÿâëÿåòñÿ ìåòàôîðîé ñèëüíåéøåãî ðåñóðñíîãî ñîñòîÿíèÿ. Ó õîðîøåãî ãèïíîòåðàïåâòà ìíîãî “êàìåðòîíîâ”-ìåòàôîð. Îíè ìîãóò áûòü î÷åíü çàìûñëîâàòûìè èëè ñîâñåì ïðîñòûìè, ïîíÿòíûìè âñåì. Íàïðèìåð, ñëîâà ïóòåøåñòâèå èëè äîðîãà âî âðåìÿ èíòåíñèâíîãî òåðàïåâòè÷åñêîãî îáùåíèÿ èëè â ñîñòîÿíèè ãèïíîòè÷åñêîãî òðàíñà âîñïðèíèìàþòñÿ ìíîãèìè ëþäüìè êàê ìåòàôîðû 25

èçìåíåíèÿ, òâîð÷åñêîãî ïîèñêà. Íî ïîäîáíî òîìó, êàê êàæäîå ñîñòîÿíèå ìíîãîìåðíî, òàê è ñìûñë äàæå ñàìîé ïðîñòîé ìåòàôîðû èñ÷åðïàòü íåâîçìîæíî.

Óíèâåðñàëüíûå ìåòàôîðè÷åñêèå îáðàçû Ìåòàôîðè÷åñêèå îáðàçû, ïðèìåíÿåìûå â ãèïíîòåðàïèè, ñëîæíû è íåîäíîçíà÷íû. Îíè ðîæäàþòñÿ â ðåçóëüòàòå òåñíîãî îáùåíèÿ òåðàïåâòà è êëèåíòà. Îáðàçíûå “îäåæäû” òðàíñà øüþòñÿ ïî èíäèâèäóàëüíîé ìåðêå.  íèõ âïëåòàþòñÿ òå àññîöèàöèè, êîòîðûå âîçíèêàþò ó ÷åëîâåêà âî âðåìÿ äèàëîãà ñ òåðàïåâòîì. Íî êðîìå ìåòàôîð, ñîçäàííûõ ñïåöèàëüíî äëÿ äàííîãî ÷åëîâåêà, â ðàáîòå ÷àñòî èñïîëüçóþòñÿ ïîâòîðÿþùèåñÿ îáðàçû. Îíè ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé îáùåå ïðîñòðàíñòâî ñìûñëîâ è â òîé èëè èíîé ìåðå ÿâëÿþòñÿ óíèâåðñàëüíûìè çíàêàìèñîîáùåíèÿìè. Ñêàçêà. Ýòî îáðàç, ïðèíàäëåæàùèé è âçðîñëîìó ìèðó, è ìèðó ðåáåíêà. È â íàâåäåíèè, è â áåñåäå îí ïîìîãàåò âûâåñòè ÷åëîâåêà èç åãî “îæèäàåìîé ñåé÷àñ” ðåàëüíîñòè â ïðîñòðàíñòâî, ãäå âîçìîæíû ñëó÷àéíîñòü è èçìåíåíèå, ãäå ïðîèñõîäèò âîñêðåøåíèå âåðû â ÷óäî. Ñêàçêà çàâîðàæèâàåò. È ýòà çàâîðîæåííîñòü ïðîòèâîïîëîæíà îáû÷íîìó “ïðûãàþùåìó” ñîñòîÿíèþ ñîçíàíèÿ, êîãäà îíî ìå÷åòñÿ ìåæäó ìíîãèìè çàáîòàìè. Ñêàçêà óâîäèò èç ýòîãî ñîñòîÿíèÿ, ñîçäàåò àòìîñôåðó çàùèùåííîñòè. Îíà, êàê ìàãè÷åñêîå çåðêàëî, ñîäåðæèò öåëûé ìèð, ãäå ñëîæíîå ñòàíîâèòñÿ ïðîñòûì, à ïðîñòîå ëåãêî ïðåâðàùàåòñÿ â ñëîæíîå. Ñàìî ñëîâî “ñêàçêà” âûçûâàåò ðåñóðñíîå ñîñòîÿíèå ïîêîÿ è áåçîáëà÷íîñòè.  ñêàçêå ãåðîÿ ëþáÿò ïðîñòî òàê, òàêèì, êàêîé îí åñòü. È íè÷åãî íå íàäî äåëàòü ñ ñîáîé, äëÿ òîãî ÷òîáû áûòü ëþáèìûì. Ìîæíî îêàçàòüñÿ ñëàáûì, ïðîèãðàâøèì, íåîáÿçàòåëüíî áûòü ïðàâèëüíûì è çàìåòíûì.  ñêàçêå ìîæíî ïðîñòî æäàòü, íàäåÿòüñÿ è âåðèòü â òî, ÷òî ñëó÷èòñÿ ÷òî-òî õîðîøåå. Òðîïèíêà. Ýòîò îáðàç ñèìâîëèçèðóåò äâèæåíèå — êàê íå÷òî ïðîòèâîïîëîæíîå çàìèðàíèþ, çàñòûâàíèþ, ôèêñàöèè íà ÷åì-ëèáî. Ýòî îáðàç íàäåæäû, íîâèçíû è ÷åãî-òî, ÷òî ìîæåò ñâåðøèòüñÿ. Ëþáàÿ äîðîãà ìåòàôîðè÷åñêè âîñõîäèò ê òå÷åíèþ âðåìåíè, ê 26

æèçíåííîìó ïóòè. Òàê è òðîïèíêà, ìàëåíüêàÿ, ëè÷íàÿ äîðîæêà, ÿâëÿåòñÿ îáðàçîì ñàìîñòîÿòåëüíîñòè, ñèìâîëîì èçáàâëåíèÿ îò çàáîò îäèíî÷åñòâà. Ïðèìåíÿÿ îáðàç òðîïèíêè, ìîæíî çàìåòèòü, ÷òî ó êëèåíòà èçìåíÿþòñÿ äâèæåíèÿ ãëàç è äûõàíèå, ðàññëàáëÿþòñÿ ïëå÷è è íîãè è ò.ä. ×åëîâåêó ñòàíîâèòñÿ ëåãêî, ïîòîìó ÷òî, ñ îäíîé ñòîðîíû, îí íåïîäâèæåí, ñèäèò íà ñòóëå, à ñ äðóãîé ñòîðîíû, ïîíèìàåò, ÷òî â èíîì ìåíòàëüíîì, çíàêîâîì ïðîñòðàíñòâå ñêðûòà âîçìîæíîñòü äâèæåíèÿ. Ïðåâðàùåíèå. Ñèìâîëèçèðóåò âîçìîæíîñòü ïîëíîãî îáíîâëåíèÿ, îáðåòåíèÿ äðóãîãî òåëà, äðóãîãî äûõàíèÿ. Ïðåâðàòèòüñÿ â êàêîãîëèáî ïåðñîíàæà — çíà÷èò èäåíòèôèöèðîâàòüñÿ ñ íèì, ñòàòü òàêèì, êàê îí. Áóêâàëüíî: âñòàòü íà åãî òî÷êó çðåíèÿ, “âëåçòü â åãî øêóðó”. Ýòî âàæíåéøåå ñðåäñòâî âûõîäà èç ïðèâû÷íîãî îáðàçà, èçáàâëåíèÿ îò òîãî, ÷òî íàâÿçëî è äåðæèò ñâîåé îáûäåííîñòüþ. Òåðàïåâòè÷åñêàÿ ñêàçêà ïîçâîëÿåò èäåíòèôèöèðîâàòüñÿ ñ ðàçíûìè ïåðñîíàæàìè, è â ýòîì åå ãëàâíàÿ öåííîñòü. ×åëîâåê â ñâîåì âîîáðàæåíèè ïðåâðàùàåòñÿ â êàæäûé ñêàçî÷íûé îáðàç è â ðåçóëüòàòå âûíîñèò èç ñêàçêè åå ëåãêîñòü è âîëøåáñòâî, ñïîñîáíîñòè âñåõ ñêàçî÷íûõ ãåðîåâ è ñîâåðøåííî ñêàçî÷íóþ âîçìîæíîñòü çàñíóòü, ïîëîæèâ êóëàê ïîä ãîëîâó, à ïîòîì ïðîñíóòüñÿ è ïîëó÷èòü îòâåò íà ñàìûå ñëîæíûå âîïðîñû. Åùå îäíî çíà÷åíèå ïðåâðàùåíèÿ — ýòî èñ÷åçíîâåíèå, âîçìîæíîñòü ñïðÿòàòüñÿ è îòäîõíóòü, áûòü íèãäå è íèêåì, íàõîäèòüñÿ â ñîñòîÿíèè äîíàøèâàíèÿ è äîôîðìèðîâàíèÿ. Ïîëåò. Îçíà÷àåò ñîñòîÿíèå, ïðîòèâîïîëîæíîå ñâÿçàííîñòè, ôèêñèðîâàííîñòè. Íàõîäèòüñÿ â ñîñòîÿíèè ïîëåòà çíà÷èò áûòü ñâåðõó, íè ê ÷åìó íå ïðèâÿçàííûì, âëàäåòü âñåì è âèäåòü âñå, ÷òî íàõîäèòñÿ âíèçó. Ýòî ðàñïðàâëåííîñòü, ñâîáîäà íàïðàâëåíèÿ è âûñîòû. Ðàññëàáëåíèå èçíóòðè, ñíÿòèå íàïðÿæåíèÿ, çàæèìîâ, ëåãêîñòü. Ñâîáîäà äûõàíèÿ. Îñâîáîæäåíèå îò ñèëû òÿæåñòè, îò ïðèâû÷åê, îáÿçàòåëüñòâ, äîëãîâ. Ìîæíî ëåòàòü âî ñíå è ëåòàòü îò ñ÷àñòüÿ. Îñîáåííî ïîëåçíî ëåòàòü òåì, êòî ÿêîáû “ðîæäåí ïîëçàòü”. Ðàñïðàâëåíèå êðûëüåâ, ëîïàòîê, êëþ÷èö è ïëå÷ äàåò èçáàâëåíèå îò òðåâîãè. Ïîëåò — ýòî ïðîôèëàêòèêà ïàäåíèé è îøèáîê. 27

Êàðòà. Ïåðâîå çíà÷åíèå ýòîãî ãèïíîòåðàïåâòè÷åñêîãî îáðàçà — âîëøåáíûé èíñòðóìåíò, îòêðûâàþùèé ãëàçó íå÷òî, ÷òî ìîæåò ìåíÿòü ìàñøòàá. Ãëàçó ïåðåäàåòñÿ ñòðóêòóðà, äåòàëè, ñåêðåòû òîé ïëîñêîñòè, íà êîòîðóþ îí ñìîòðèò. Âòîðîå çíà÷åíèå — ýòî ñîñòîÿíèå ÿñíîé ðåôëåêñèè, îòâëå÷åíèåì îò ñâîèõ ÷óâñòâ. Ñîáðàííîñòü è òî÷íûé ïðîñ÷åò õîäîâ. Òðåòüå çíà÷åíèå — ýòî âîçìîæíîñòü ïëàíèðîâàòü ñèòóàöèþ, ïðîñòðàèâàòü áóäóùåå. Øàð. Øàð àññîöèèðóåòñÿ ñ ñîâåðøåííîé ôîðìîé è âîçìîæíîñòüþ åå ïîòåðè, êîãäà øàð ñïóñêàåòñÿ. Âîññòàíîâëåíèå è ïðèîáðåòåíèå ôîðìû. Äðóãîå çíà÷åíèå øàðà — íå÷òî, ñîáèðàþùåå è îòäàþùåå ýíåðãèþ. Øàðèê, øàð — àíàëîã òî÷êè, èñêîðêè, îòäåëüíîãî ìàçêà, òî ìàëîå, ÷òî ìîæåò ïðåâðàòèòüñÿ â áîëüøîå. Çåðêàëî. Âñòðå÷à ñ ñàìèì ñîáîé. Ðåøèìîñòü óâèäåòü ñàìîãî ñåáÿ è ãîòîâíîñòü âûäåðæàòü âñå, ÷òî ìîæåò áûòü ñâÿçàíî ñ ýòîé âñòðå÷åé; âîçìîæíîñòü îòêðûòü ñâîè íîâûå ëèöà. Âîëøåáíîå çåðêàëî óâîäèò çà êðàé îáûäåííîñòè, ïîêàçûâàåò äðóãîå “ß” — ìîå, íî ñ èíûìè âîçìîæíîñòÿìè. Çåðêàëî — âîëøåáíàÿ, äàëüíÿÿ äîðîãà, òóííåëü. Èãðà ñ çåðêàëàìè — ýòî â êàêîì-òî ñìûñëå èãðà ñ ïàìÿòüþ, èãðà ñ âîçìîæíîñòÿìè, ñ èíûì ñîçíàíèåì èëè áûòèåì. Çåðêàëî — ýòî îáðàç ïñèõîòåðàïèè è âîçìîæíîñòè ìåíÿòüñÿ, ìåòàôîðà ïðåâðàùåíèé è âîçâðàùåíèÿ ê ñåáå. Îáðàç çåðêàëà âûðàæàåò ÿñíîñòü âèäåíèÿ ìèðà è ñåáÿ â íåì. Ñòîèò ïðîòåðåòü çåðêàëî, êàê æèçíü ñòàíîâèòñÿ ÷èùå. ×åðåç ÷èñòîå âîñïðèÿòèå ÷èùå ñòàíîâÿòñÿ ïàìÿòü, ÷óâñòâà è îòíîøåíèÿ. Çåðêàëî ìîæåò áûòü ÿñíåå, ÷åì ðåàëüíîñòü, ìîæåò ãðèìàñíè÷àòü, áûòü êðèâûì. Òåì ñàìûì îíî ïðåîáðàçóåò ðåàëüíîñòü, îæèâëÿåò åå èëè äåëàåò ïî÷òè íåâûíîñèìîé.

Èñêóññòâî òåðàïåâòè÷åñêîé ìåòàôîðû Àðèñòîòåëü ãîâîðèë, ÷òî èñêóññòâî ìåòàôîðû — ýòî èñêóññòâî íàõîäèòü ñõîäñòâî. Íî òåðàïåâòè÷åñêàÿ ìåòàôîðà — ýòî íå ñòîëüêî ñðàâíåíèå, ñêîëüêî èñêðà, âîçíèêàþùàÿ îò “óäàðà” äâóõ ðåàëüíîñòåé äðóã î äðóãà. Îíà, êàê âñïûøêà, îñâåùàåò ñîîòâåòñòâèå äâóõ ñôåð: ñëîâåñíîãî è íåâûðàçèìîãî, ðåàëüíîãî è âîîáðàæàåìîãî, ñîçíàòåëüíîãî è áåññîçíàòåëüíîãî. Òàê âûñåêàåòñÿ èñêðà ñìûñëà, èñêðà ïîíèìàíèÿ.  ðåçóëüòàòå ñîïðèêîñíîâåíèÿ ýòèõ ðåàëüíîñ28

òåé ðîæäàåòñÿ íå÷òî íåîáû÷íîå — áëåñê æèçíè. Ñîáñòâåííî, ñóòü òåðàïèè è çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ÷åëîâåê ïåðåñòàåò ïðîñòî äâèãàòüñÿ ïî íàêàòàííûì ðåëüñàì: â íåì âñïûõèâàþò èñêîðêè æèçíè. Îùóùåíèå ýòèõ èñêîðîê ÷åòêî íå ñâÿçàíî íè ñ îäíîé ñôåðîé. ×åëîâåê æèâåò ïîòîìó, ÷òî ó íåãî åñòü òåëî, æåëàíèÿ, ðîëè. Îí æèâåò, êàê ãîâîðÿò, ñ Áîæüåé èñêðîé.  ýòîì ñìûñëå èíòåíñèâíûé òåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ, ïîðîæäàþùèé îñîçíàâàíèå, ïåðåæèâàíèå, âçàèìîäåéñòâèå íàïîìèíàåò âûñåêàíèå îãíÿ. Ìåòàôîðà â òåðàïèè áûâàåò äàæå íåçàìåòíîé, íî ìåòàôîðè÷åñêèé ïðîöåññ — ýòî öåëûé êàëåéäîñêîï âñïûõèâàþùèõ èñêð.

Íåñêîëüêî ìåòàôîð èç ïðàêòèêè íàâåäåíèÿ òðàíñà ...Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî âàøå òåëî îïÿòü îáðåòàåò ñïîñîáíîñòü ðàñêðûâàòüñÿ, êàê èçÿùíî ðàñêðûâàåòñÿ âååð... íà êàæäîì ëåïåñòêå êîòîðîãî íà÷åðòàíû âîëøåáíûå çíàêè è íàðèñîâàíû âîëøåáíûå êàðòèíêè... È âû ðàñêðûâàåòå âååð è îáìàõèâàåòåñü èì... Âîëøåáíûé âååð ïîçâîëÿåò âàì ïî÷óâñòâîâàòü âîëíó ïðîõëàäû è óïðàâëÿòü åþ... óïðàâëÿòü âîëíîþ òåïëà... ìåíÿòü òåïëî è õîëîä... Âû ÷óâñòâóåòå êîíòðàñò, êîòîðûé ïðîáóæäàåò âàñ... ÷óâñòâóåòå áîäðîñòü è ñâåæåñòü... Âàì íðàâèòñÿ, êàê òðåïåùóò âàøè âåêè, áóäòî êðûëüÿ áàáî÷êè... è âû ìîæåòå ñìåÿòüñÿ èëè ïëàêàòü... âñïîìèíàòü ÷òî-íèáóäü ãðóñòíîå, è òîãäà ñëîâíî âîëíà îêóòûâàåò âàñ, è âìåñòå ñ âîëíîé ãðóñòü è ñëåçû óõîäÿò êóäà-òî ... Âàì îïÿòü ñòàíîâèòñÿ ñïîêîéíî... ...Âû ìîæåòå ïðåäñòàâèòü ñåáå, ÷òî ñòðåëÿåòå èç ëóêà, ïðèöåëèâàåòåñü, íàòÿãèâàåòå òåòèâó è ïóñêàåòå ñòðåëó, ïîïàäàÿ â íóæíóþ òî÷êó... è êàê áóäòî áû ñîáèðàåòåñü è ðàçáèðàåòåñü... È î÷åíü âàæíî ïîëó÷èòü îùóùåíèå ýòîãî... îñîáåííîãî îðóæèÿ... Âû ìîæåòå ïðåäñòàâèòü ñåáå, ÷òî ïëûâåòå ïîä âîäîé è ëåãêî äûøèòå... âîêðóã ïëàâàþò ðàçíûå ðûáû, æèâîòíûå, îáëîìêè êîðàáëåé, âîëøåáíûå ïðåäìåòû... Âû ïîãðóæàåòåñü âñå ãëóáæå è ãëóáæå, âñå äàëüøå è äàëüøå... ...È âàì íðàâèòñÿ, ÷òî âñÿêèå âíåøíèå ñîáûòèÿ ïðîõîäÿò ãäåòî ïî êàñàòåëüíîé... ×òî áû íè ïðîèñõîäèëî âîêðó㠗 ýòî òîëüêî ñëåãêà ðàñêà÷èâàåò âàøó êîëûáåëüêó... â êîòîðîé ñîçðåâàþò, âûðàñòàþò, ïðèîáðåòàþò çàêîí÷åííóþ ôîðìó âàøè ïîñòóïêè, îáðàçû è äâèæåíèÿ... ïðèîáðåòàþò ôîðìó âàøè îùóùåíèÿ... È âàì 29

î÷åíü íðàâèòñÿ... ÷òî â âàñ ïðîèñõîäèò ýòîò ðîñò... êàê áóäòî âû âûðàñòàåòå, êàê öâåòîê èëè êàê äåðåâî, è âàì íóæíî... âñå áîëüøå âðåìåíè, ÷òîáû ïðèâûêíóòü ê ýòîìó ðîñòó, ê ñîçðåâàíèþ... ê ýòèì òåêóùèì ÷åðåç âàñ ïðîöåññàì, ñîáûòèÿì... Èíîãäà âû ïëà÷åòå è ÷óâñòâóåòå... êàê âëàãà ïðîíèêàåò ãëóáîêî â âàñ, à èíîãäà ÷óâñòâóåòå æàð, ñîãðåâàþùèå èñêðû... êàê áóäòî âû ñîïðèêîñíóëèñü ñ ñîëíå÷íûì ñâåòîì è âîçäóõîì...

Ìåòàôîðà êàê èñòî÷íèê ñâîáîäû Ìåòàôîðà íàïîìèíàåò ôèãóðó èç äâóõ êîëåö, âëîæåííûõ äðóã â äðóãà, íåêóþ ëåíòó Ìåáèóñà: îäíî êîëüöî — ýòî ðåàëüíîå ñîñòîÿíèå, à äðóãîå êîëüöî ÿâëÿåòñÿ çåðêàëîì, îòðàæàþùèì åãî â ñëîâàõ, æåñòàõ èëè ïðåäìåòàõ.  çåðêàëå îòðàæàåòñÿ è î÷åíü ìàëåíüêàÿ ïûëèíêà, è áîëüøîé êàìåíü. Òàê è ìåòàôîðà ìîæåò çàõâàòûâàòü, ïîäîáíî ùèï÷èêàì, è ýëåìåíò ñîñòîÿíèÿ, è ýëåìåíò ñóáëè÷íîñòè, è ýëåìåíò ìàçêà.  îòëè÷èå îò ëîãè÷åñêèõ êîíñòðóêöèé, ìåòàôîðà îäíîâðåìåííî ÿâëÿåòñÿ è îïðåäåëåííîé, è íåîïðåäåëåííîé. Îïðåäåëåííîé, ïîòîìó ÷òî ïîíèìàåòñÿ ñðàçó íà íåñêîëüêèõ óðîâíÿõ; íåîïðåäåëåííîé — ïîòîìó ÷òî íå ìîæåò áûòü ïåðåñêàçàíà. Ìåòàôîðà ïðåäîñòàâëÿåò ÷åëîâåêó âîçìîæíîñòü èäåíòèôèöèðîâàòüñÿ è ïîðîäíèòüñÿ ñ ìíîãèìè ñóùíîñòÿìè æèçíè — ïðåäìåòíûìè, ñîáûòèéíûìè, ìûñëåííûìè. Îíà ïîçâîëÿåò ðàçîìêíóòü çîíó ïðèâû÷íûõ îùóùåíèé èëè îãðàíè÷èâàþùèõ ïåðåæèâàíèé ïðîøëîãî. Ïîýòîìó ìåòàôîðà — ýòî èñòî÷íèê ñâîáîäû.

Óïðàæíåíèÿ íà ïðåâðàùåíèÿ: ìåòàôîðû ðàçëè÷íûõ ñîñòîÿíèé 1. Äàâàéòå íåìíîãî ïîøåâåëèì ïëå÷àìè, ïðåäñòàâèì ñåáå, ÷òî ïëå÷è îáëàäàþò òàêîé æå âûðàçèòåëüíîñòüþ, êàê ðóêè èëè ëèöî. Îíè èìåþò ìíîæåñòâî ïîäâèæíûõ ñóñòàâîâ. Ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî ó âàñ âûðîñëè îãðîìíûå îðëèíûå êðûëüÿ. È âû ãîðäî ïàðèòå, âðåìÿ îò âðåìåíè øåâåëÿ ïëå÷àìè, ñ âûñîòû îçèðàåòå âåñü äîëüíèé ìèð. Èíîãäà âû ïîäíèìàåòå êðûëüÿ, à ïîòîì ìåäëåííî îïóñêàåòå èõ, íå ïåðåñòàâàÿ âèäåòü âñå âîêðóã. Ïðè ýòîì âû ëåíèâî øåâåëèòåñü, ÷óâñòâóåòå, êàê êðûëüÿ ïðîäîëæàþò ðàñòè, êàê ñïèíà òåðÿåò íàêîïëåííîå íàïðÿæåíèå. 30

2. À òåïåðü ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû ìàëåíüêàÿ ïòè÷êà, âîðîáåé. Âû ñóåòëèâî ïåðåáèðàåòå êðûëûøêàìè è ïåðåäâèãàåòåñü ìàëåíüêèìè ïðûæêàìè. Ïîïðîáóéòå ïî÷óâñòâîâàòü, êàê ïðè ýòîì âåäóò ñåáÿ ðàçíûå ÷àñòè âàøèõ ïëå÷. 3. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû — ñðåäíèõ ðàçìåðîâ ïòèöà, ñîðîêà èëè âîðîíà, êîòîðàÿ òî áûñòðî-áûñòðî ìàøåò êðûëüÿìè, òî ñâîáîäíî è ëåíèâî ïàðèò â âîçäóõå. 4. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû âäðóã ïðåâðàòèëèñü â êîøêó. È âîò âû ìÿãêî ïîòÿãèâàåòåñü, îùóùàÿ ìåëü÷àéøèå äâèæåíèÿ êàæäîãî ïîçâîíêà. Âû òî íàïðÿãàåòå ñïèíó, òî ðàññëàáëÿåòå åå. Âàøà ñïèíà — ñàìà ïî ñåáå — ïðèíèìàåò ðàçíûå ïîçû è âûòÿãèâàåòñÿ òàê, ÷òîáû ïîëó÷èòü óäîâîëüñòâèå îò óïðóãîñòè êàæäîãî ïîçâîíêà, îò ìåëü÷àéøåãî äâèæåíèÿ. 5. Ïðåäñòàâüòå ñåáå: ó âàñ íà ñïèíå, æèâîòå è ãðóäè âûðîñëè îñüìèíîæüè ùóïàëüöà. È ýòèìè ùóïàëüöàìè âû ïûòàåòåñü äîòÿíóòüñÿ äî ðàçëè÷íûõ òî÷åê ïðîñòðàíñòâà, ïî÷óâñòâîâàòü ðàçíûå åãî êà÷åñòâà. 6. À ñåé÷àñ ó âàñ âûðîñëà øåÿ, êàê ó æèðàôà. È âû ñìîòðèòå íà âñå ñâåðõó, äâèãàÿ åþ òî òàê, òî ýäàê. 7. Ïðåäñòàâüòå ñåáÿ ÷åðâÿêîì, êîòîðûé äâèãàåòñÿ, èçãèáàÿñü, êàê áû ïåðåáèðàÿ ñàìîãî ñåáÿ. Âû “ïåðåáèðàåòå” ñåáÿ, íà÷èíàÿ îò ñàìûõ êîí÷èêîâ ïàëüöåâ, è ïî òåëó ïðîêàòûâàåòñÿ âîëíà. Âû ïîëçåòå ñïîêîéíî è ñ óäîâîëüñòâèåì, ïîïåðåìåííî ïðèêàñàÿñü ê çåìëå êàæäîé ÷àñòè÷êîé âàøåãî òåëà. 8. À ñåé÷àñ âû ñòàíîâèòåñü êóçíå÷èêîì è, ñèäÿ íà ìåñòå, ìîæåòå î÷åíü âûñîêî ïîäïðûãíóòü. Âðåìÿ îò âðåìåíè â ðóêàõ è íîãàõ âû ÷óâñòâóåòå ïðóæèíêó, êîòîðàÿ ïîäáðàñûâàåò âàñ. È âñå â âàñ òîæå íà÷èíàåò ïîäïðûãèâàòü, êàæäàÿ òî÷êà òåëà ñëåãêà ïîäðàãèâàåò, à ïîòîì òàê æå ëåãêî ðàññëàáëÿåòñÿ. 9. Äàâàéòå ïðåäñòàâèì, ÷òî âíóòðè âàøåãî òåëà çàæèãàþòñÿ ìàëåíüêèå îãîíüêè. Íå çàäóìûâàÿñü, âû âûáèðàåòå êàêîé-íèáóäü îãîíåê è íà÷èíàåòå ìåäëåííî è ðàâíîìåðíî âðàùàòüñÿ âîêðóã íåãî òî â îäíîé ïëîñêîñòè, òî â äðóãîé. Òî÷êà, â êîòîðîé çà31

ãîðåëñÿ îãîíåê, ñòàíîâèòñÿ íà âðåìÿ öåíòðàëüíîé, è âû ñòàðàåòåñü, ÷òîáû âàøå òåëî ñîâåðøàëî âîêðóã íåå âñå íîâûå, íåïðèâû÷íûå âðàùàòåëüíûå äâèæåíèÿ. Âû âûáèðàåòå îäíó çà äðóãîé òî÷êè âàøåãî òåëà, âðàùàåòåñü âîêðóã íèõ, òàêèì îáðàçîì, ðàçáèðàÿ â ðàçíûõ ïëîñêîñòÿõ ñâîå òåëî íà íîâûå àíàòîìè÷åñêèå ÷àñòè.

Ðàññêàçûâàòü ÷åëîâåêó ñêàçêó î íåì ñàìîì Òåðàïåâòè÷åñêóþ ìåòàôîðó íåëüçÿ ñâåñòè ê àëëåãîðèè, èíîñêàçàòåëüíî ïîâåñòâóþùåé î òîì, êàê ÷åëîâåêó âûêàðàáêàòüñÿ èç òðóäíîãî ïîëîæåíèÿ.  íåêîòîðîì ñìûñëå òåðàïåâòè÷åñêèé òðàíñ è òåðàïåâòè÷åñêàÿ ðàáîòà êàê òàêîâàÿ íàïîìèíàþò âîëøåáíóþ ñêàçêó. Ñêàçêó î ÷åëîâåêå, ðàññêàçàííóþ ñïåöèàëüíî äëÿ íåãî è ñîçäàííóþ âìåñòå ñ íèì. Ñìûñë ìåòàôîðû ïîíèìàåòñÿ â çàâèñèìîñòè îò êîíòåêñòà. È òî, ÷òî â îáûäåííîé ðå÷è êàæåòñÿ ìåòàôîðîé, â ñêàçêå è â òðàíñå âîñïðèíèìàåòñÿ áóêâàëüíî. Íàïðèìåð, ìåòàôîðà “ïîëåòàòü â òàíöå” â òðàíñå ìîæåò âûçâàòü ñîîòâåòñòâóþùåå ñîñòîÿíèå. Òâîð÷åñêèé êîíòåêñò ïñèõîòåðàïèè ïîçâîëÿåò ïîíèìàòü, âèäåòü, ñëûøàòü, ÷óâñòâîâàòü ìåòàôîðó áîëåå ãëóáîêî è ìíîãîìåðíî. Òåðàïåâòè÷åñêàÿ ñêàçêà, êàê è ñêàçêà âîëøåáíàÿ, èìååò ñâîéñòâî çàâåðøåííîñòè. Îäíà èç ïðè÷èí ìíîãèõ ïðîáëåì ÷åëîâåêà ñîñòîèò â òîì, ÷òî íåçàâåðøåííûå ñîñòîÿíèÿ ïóãàþò åãî è êàæóòñÿ ïî÷òè áåçíàäåæíûìè. Íî âñå ñòàíîâèòñÿ íå òàêèì ñòðàøíûì, êîãäà òî èëè èíîå ïðîáëåìíîå ñîñòîÿíèå îáðåòàåò ñïîñîáíîñòü ê òðàíñôîðìàöèè, ê èçìåíåíèþ. Òåðàïåâòè÷åñêàÿ ñêàçêà äàåò ÷åëîâåêó âîçìîæíîñòü “ïîéòè òóäà, íå çíàþ êóäà” è íà÷àòü ïîèñê. Ãåðîé ñêàçêè ÷àñòî ñòóïàåò çà êðàé ñâîåãî ïðèâû÷íîãî ìèðà, ïðîõîäèò èñïûòàíèÿ è âîçâðàùàåòñÿ â îáû÷íûé ìèð ñ âîëøåáíûìè äàðàìè. Îí ñîâåðøàåò êðóã, êîòîðûé åãî îáîãàùàåò è ïðåîáðàæàåò.

Òåðàïåâòè÷åñêàÿ ñêàçêà î Çîëóøêå Ýòà òåðàïåâòè÷åñêàÿ ñêàçêà áûëà ðàññêàçàíà æåíùèíå, êîòîðàÿ âî âðåìÿ òåðàïåâòè÷åñêîé áåñåäû ðàññêàçàëà î ñåáå âåùè, ïîðàçèòåëüíî íàïîìèíàþùèå ñêàçêó î Çîëóøêå: ïîâñåäíåâíûå äåëà, ìó÷èòåëüíûå è áåñêîíå÷íûå, ïðèçðàê âîëøåáíîãî áàëà, ïðèòÿãèâà32

þùèé è ïóãàþùèé îäíîâðåìåííî. Êàê íå áûòü äåïðåññèè ó Çîëóøêè, êîòîðàÿ íå ìîæåò ïîåõàòü íà áàë? Ýòà òåðàïåâòè÷åñêàÿ èñòîðèÿ, ÿâëÿþùàÿñÿ íàâåäåíèåì òåðàïåâòè÷åñêîãî òðàíñà, ïîçâîëèëà êëèåíòêå çàíîâî îòêðûòü ñâîè çàáûòûå ñóáëè÷íîñòè, âûòåñíÿåìûå èëè äàæå ïðåçèðàåìûå. ...Äàâàéòå ïðåäñòàâèì, ÷òî ó âàñ ñ äåòñòâà îñòàëàñü îäíà òàêàÿ çàìå÷àòåëüíàÿ, âîëøåáíàÿ ïîçà, êîòîðîé âàñ íàãðàäèëà ôåÿ, âàøà êðåñòíàÿ. Ñòîèò âàì òîëüêî ïðèíÿòü ýòó ïîçó... î÷åíü òî÷íî ñëîæèòü ïàëü÷èêè... è íîæêè... ÷òîáû äàæå âîëîñû ëåæàëè èìåííî òàê... è ÷òîáû ãóáêè áûëè òàê æå âûòÿíóòû... ñòîèò âàì ïðèíÿòü òî÷íóþ ïîçó... è îíà ñòàíåò êëþ÷èêîì, áëàãîäàðÿ êîòîðîìó âû âîéäåòå... â îäíó î÷åíü âàæíóþ... ñêàçî÷íóþ ñèòóàöèþ... È ñêîëüêî áû âàì íè áûëî ëåò... è äàæå åñëè âû îá ýòîì çàáûëè... âñå ðàâíî âàøà ôåÿ... îñòàâèëà âàì ýòî âîñïîìèíàíèå... ïîòîìó ÷òî îíà âàñ î÷åíü ëþáèò... òàêîé, êàêàÿ âû åñòü, âî ÷òî áû âû íè ïðåâðàùàëèñü... Âû ìîæåòå âñïîìíèòü... êàê â äåòñòâå îíà ïðèõîäèëà ê âàì... ðàçâîðà÷èâàëà íàä âàøåé ïîñòåëüêîé ÿðêèé çîíòèê... è êîãäà îí âðàùàëñÿ, êàê â ñêàçêå... ÷åðåç íåãî ïðîíèêàë ñâåò... è åãî îòáëåñêè ïàäàëè íà âàñ... íà âàøè âåêè... è îòðàæàëèñü... È âàì ñíèëèñü çàìå÷àòåëüíûå ñíû... ÿðêèå-ÿðêèå ñíû... È òîëüêî èíîãäà ïîïàäàëà ÷åðíàÿ òî÷å÷êà... òîãäà ñíû ñòàíîâèëèñü ñòðàøíåå... Íî ýòî áûñòðî ïðîõîäèëî... ïîòîìó ÷òî íà çîíòèêå áûëî... ãîðàçäî áîëüøå òî÷å÷åê êðàñíûõ... îðàíæåâûõ... çåëåíûõ... ñèíèõ... ôèîëåòîâûõ... è ðàçíûõ, ðàçíûõ äðóãèõ... Êàê áóäòî áû ïàäàëî âîëøåáíîå êîíôåòòè... êðóæèëîñü... Âû ìîæåòå âñïîìíèòü çàìå÷àòåëüíûé ñíåã çà îêíîì... êîòîðûé øåë è óêóòûâàë âñå âîêðóã... È ýòîò ñíåã âî ñíå... ìîã ïîÿâèòüñÿ äàæå ëåòîì... ïîòîìó ÷òî îí áûë âîëøåáíûì... È ÷àñòî âìåñòå ñ íèì ïðèõîäèëà ôåÿ... çàãëÿäûâàëà â îêíî... ïðîíèêàëà â ôîðòî÷êó... ñòàíîâèëàñü áîëüøîé è óëûáàëàñü... Îíà áûëà êðàñèâîé... îíà ìîãëà ãëàäèòü âàñ... È òîëüêî îíà ðàñ÷åñûâàëà âàøè âîëîñû... âîëøåáíûì ãðåáíåì... È âû ÷óâñòâîâàëè êàæäûé âàø âîëîñîê... Ê êàæäîìó êîí÷èêó âàøåãî âîëîñà... ïðèêàñàëñÿ âîëøåáíûé ãðåáåíü... è òåïëûå ðóêè ôåè... Âàøè âîëîñû íàìàãíè÷èâàëèñü... è êàêàÿ-òî îñîáàÿ ñèëà ïðîíèêàëà â íèõ... Èíîãäà êàçàëîñü, ÷òî ó âàñ ñîâñåì íåò ñèë... è òåëî íå õî÷åò äâèãàòüñÿ... Íî îñîáàÿ ýíåðãèÿ... è îñîáàÿ ñèëà... ñîõðàíÿëàñü â âàøèõ âîëîñàõ... È åùå ôåÿ î÷åíü ëþáèëà ãëàäèòü êîí÷èêè âàøèõ ïàëüöåâ... êîí÷èê íîñà... êîí÷èêè óøåé... êîí÷èêè ïàëüöåâ íà íîãàõ... È êàçà33

ëîñü... ÷òî ðàçíûå... òî÷å÷êè âàøåãî òåëà... èçëó÷àþò çîëîòûå èñêîðêè... è âîëøåáíûé ñâåò... ïðîíèêàþùèé ñêâîçü çîíòèê ôåè... È ýòî çàìå÷àòåëüíîå ñâîéñòâî... ïîäàðîê îò ôåè... êîãäà âû ïðèíèìàåòå... îïðåäåëåííóþ ïîçó... êàê êëþ÷èê, î êîòîðîì íå íóæíî äóìàòü... È ñðàçó æå ïîïàäàåòå... â çàìå÷àòåëüíóþ ñêàçêó... è â ñêàçêå ìîæíî ïðåâðàùàòüñÿ... â ñàìûõ ðàçíûõ ïåðñîíàæåé... è ëåãêî ìåíÿòüñÿ... Âû ÷óâñòâîâàëè ëåãêîñòü è ïîäâèæíîñòü... è âñå ó âàñ ïîëó÷àëîñü... Âû ÷óâñòâîâàëè, êàê õîðîøî ñìåÿòüñÿ... è êàê âû èçÿùíî õîäèòå... êàê áóäòî áû íà êîí÷èêàõ ïàëüöåâ... õîòÿ ñòóïàëè âñåé ñòóïíåé... è õîðîøî ñåáÿ ÷óâñòâîâàëè... È êàê âñå óëûáàëèñü... è ñìîòðåëè íà âàñ... Ïðåäñòàâüòå ñåáå... ÷òî â ýòîò âå÷åð... âû ìîæåòå âîéòè â ñêàçêó è ñòàòü Çîëóøêîé... çàìå÷àòåëüíîé Çîëóøêîé... È ñàìîå èíòåðåñíîå... ÷òî âû ìîæåòå ïîæèòü æèçíüþ ðàçíûõ ãåðîåâ ýòîé ñêàçêè... Ìîæåòå íà âðåìÿ... ñòàòü ôååé... ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ìîãóùåñòâåííîé... ñèëüíîé... óëûáàþùåéñÿ... Òåïåðü â âàøèõ ðóêàõ... íàõîäèòñÿ ýòîò âîëøåáíûé ãðåáåíü... è âû ñàìè ðàñ÷åñûâàåòå ñâîè âîëøåáíûå âîëîñû... è óëûáàåòåñü... Âàì íðàâèòñÿ áûòü âçðîñëîé æåíùèíîé... æåíùèíîé áåç âîçðàñòà... È êîãäà âû ýòèì âîëøåáíûì ãðåáíåì ðàñ÷åñûâàåòå ñâîè âîëîñû... óëûáàåòåñü... è ñ êîí÷èêîâ âàøèõ âîëîñ... ñ êîí÷èêîâ âîëîñ ôåè... ëåòÿò èñêîðêè... âîëøåáíûå èñêîðêè... È ÷óâñòâóåòå, êàê âàøè ðóêè òîæå ýëåêòðèçóþòñÿ... è âû ìîæåòå ïðèêîñíóòüñÿ ê êîìó-òî... ê ìàëåíüêîé äåâî÷êå... ê ìàëåíüêîé äåâî÷êå... Ïðåäñòàâüòå ñåáÿ ìàëåíüêîé Çîëóøêîé... êîòîðàÿ æèâåò îáû÷íîé æèçíüþ... ïåðåáèðàåò ÷å÷åâèöó... ïðèáèðàåò â äîìå... äåëàåò âñå, ÷òî îíà òàê íå ëþáèò... È èìåííî áëàãîäàðÿ ñêàçêå âàì ìîæåò ïîíðàâèòüñÿ äåëàòü ðàçíóþ îáûäåííóþ ðàáîòó... ïåðåáèðàòü ñåìåíà... ïðèêàñàòüñÿ ê ñàìûì ãðÿçíûì âåùàì... È õîòÿ ýòî î÷åíü ãðóñòíî è ïå÷àëüíî... âàì íðàâèòñÿ, ÷òî íà âðåìÿ íà âàñ êàê áóäòî íàáðîøåí ïëàù èç ïûëè... èç ñåðîñòè... èç îáû÷íûõ äåë... Î÷åíü íðàâèòñÿ, ÷òî êàê áóäòî âû ïîêðûëèñü êàêîé-òî êîðî÷êîé è çàùèòèëèñü åþ... È ìîæíî ãðóñòèòü... è ïå÷àëèòüñÿ... è äàæå ïëàêàòü è îäíîâðåìåííî ïåòü ðàçíûå ïåñåíêè... ïîòîìó ÷òî â òîì ìèðå... ãäå æèâåò Çîëóøêà... â ïîäâàëå èëè íà ÷åðäàêå... åå òîëüêî èíîãäà ïóñêàþò â ïàðàäíûå êîìíàòû... È åé î÷åíü íðàâèòñÿ æèòü â ñâîåì ìèðå è ïåòü ïåñåíêè... è ãðóñòèòü... è áûòü íåçàìåòíîé... ÷òîáû íèêòî íå âèäåë, êàêàÿ îíà êðàñèâàÿ è èçÿùíàÿ... È â ýòîì ñïîêîéíîì ñîñòîÿíèè ìîæíî îòäûõàòü... è âñå ðàâíî ïåòü ïåñåíêè... è çíàòü, ÷òî ãäå-òî åñòü îñîáîå ìåñòî... îñîáàÿ ïîçà... îñîáàÿ âñòðå÷à ñ ôååé... 34

È ñòîèò òîëüêî çàõîòåòü... ñòîèò òîëüêî äåéñòâèòåëüíî çàõîòåòü... êàê ôåÿ... ìîæåò ïðåâðàòèòü... äåâî÷êó... â íàñòîÿùóþ ïðèíöåññó... îòïðàâèòü åå íà áàë... È âñå, ÷òî òðåáóåòñÿ îò ýòîé äåâî÷êè... ëèøü ïîìíèòü î òîì, ÷òî áåç ïÿòè äâåíàäöàòü (Êëèåíòêà íåìíîãî ïîâîðà÷èâàåò ãîëîâó), íóæíî óéòè ñ áàëà... óéòè âîâðåìÿ... êàê íè õî÷åòñÿ òàì îñòàòüñÿ... È ýòî çàìå÷àòåëüíîå çàñëóæåííîå ñîñòîÿíèå, êîãäà âñå ïîëó÷àåòñÿ ñàìî ñîáîé... ëåãêî è ñïîêîéíî... È íà áàëó... ïðèíö... è åãî ðîäèòåëè... è âñå ïðèäâîðíûå... âîñõèùàþòñÿ è ñìîòðÿò íà äåâî÷êó... È îíà òàê çàìå÷àòåëüíî òàíöóåò... òàê çàìå÷àòåëüíî îäåòà... è ãëàâíîå, âñå ïîëó÷àåòñÿ ñàìî ñîáîé... È íåïîíÿòíî... âû ëåòèòå ëè íàä çåìëåé... èëè õîäèòå ïî çåìëå... ïðûãàåòå èëè òàíöóåòå... Òàê ëåãêî è ñïîêîéíî... âåñåëî è çàìå÷àòåëüíî... È äàæå î÷åíü õîðîøî, ÷òî íàäî âîâðåìÿ óéòè ñ áàëà... íàñûòèâøèñü èì... è çàñòàâèòü ïðèíöà èñêàòü è äóìàòü... è òîñêîâàòü... Óéòè êóäà-òî... ñïðÿòàòüñÿ... È òàê çàìå÷àòåëüíî ÷óâñòâîâàòü... ÷òî íàñòðîåíèå ìîæåò ìåíÿòüñÿ... è íóæíî îïÿòü çàâåðíóòüñÿ â ñâîé ñåðûé ïëàù... óéòè â îáû÷íóþ æèçíü... è òàì ïðåáûâàòü... È äåâî÷êà ìîæåò ðàäîâàòüñÿ îò òîãî... ÷òî îíà, åñëè çàõî÷åò, íà âðåìÿ... ìîæåò ïðåâðàòèòüñÿ â âåäüìó... â ñîáñòâåííóþ ìà÷åõó... È òîãäà õî÷åòñÿ âñå ðàçîðâàòü è èñïîðòèòü... ñäåëàòü âñå íàîáîðîò... Ýòî ñîñòîÿíèå... êîãäà îáÿçàòåëüíî íóæíî ïîáûòü â ðàçäðàæåíèè... èëè áåøåíñòâå... êîãäà õî÷åòñÿ âñå ñäåëàòü íå òàê... êîãî-òî áîëüíî óêîëîòü... èëè ÷òî-òî óðîíèòü... Î÷åíü âàæíî ïåðåæèòü è ïî÷óâñòâîâàòü ýòîò ïðèëèâ ðàçíûõ ñèë... è íåâåäîìîé ýíåðãèè... ïî÷óâñòâîâàòü, êàê áóäòî òû ëåòàåøü íà ïîìåëå... è âèäèøü âñå ñî ñòîðîíû... Ïî÷óâñòâîâàòü... ÷òî åñëè çàõîòåòü... åñëè íà÷àòü ðîâíî äûøàòü... ìîæíî ïðåâðàòèòüñÿ èç ýòîé âåäüìû... â î÷åíü îñòðîóìíóþ è æèâóþ äåâî÷êó... êîòîðàÿ òîëüêî èíîãäà äðàçíèò âñåõ îêðóæàþùèõ... êîð÷èò èì ðàçíûå ðîæè... ðèñóåò ðàçíûå êàðèêàòóðû... À êîãäà çàõî÷åò... ëåãêî âõîäèò â áåðåãà... ëåãêî ñïóñêàåòñÿ ñî ñâîåé ìåòëû... òàê æå, êàê íà áàëó... ïîìíèò ïðî ñâîè áåç ïÿòè äâåíàäöàòü... È òàê æå ëåãêî... âîçâðàùàåòñÿ â äîì... çàíèìàåòñÿ ÷å÷åâèöåé... ðàçíûìè ìåëêèìè äåëàìè... Ëåãêî è ñïîêîéíî... È òàê õîðîøî... ïðåáûâàòü â ñêàçêå... ãäå ìîæíî ïåðåìåùàòüñÿ èç îäíîãî îáðàçà â äðóãîé... ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ... êàê áóäòî æèâóùåé â ðàçíûõ òåëàõ... È êîãäà Çîëóøêà... ÷óâñòâóåò ñåáÿ óñòàëîé... ïîíóðî áðåäåò ïî äîìó... îíà íà÷èíàåò ïåòü ïåñåíêè... È âñå ñòàíîâèòñÿ äëÿ íåå âåñåëûì è ëåãêèì... è ëåãêî äåëàþòñÿ âñå ïîâñåäíåâíûå äåëà... Ëåãêî è ñïîêîéíî... È ñòîèò òîëüêî çàïåòü... êàê åå óñëûøèò ôåÿ ñ çîëîòûìè èñêîðêàìè íà êîí÷èêàõ âîëîñ... Ó íåå 35

îáÿçàòåëüíî ñîõðàíèëàñü òóôåëüêà... êîòîðàÿ íàïîìèíàåò åé ïðî áàë... è êîòîðàÿ ìîæåò ïîçâîëèòü åé, êîãäà îíà çàõî÷åò... îïÿòü ïîåõàòü òóäà... è ïðåâðàòèòüñÿ â ïðèíöåññó... è ìåëüêàòü â ÿðêîì, ÿðêîì ñâåòå... È ñóùåñòâóåò çàìå÷àòåëüíàÿ âîçìîæíîñòü çàñíóòü... ïðèíÿòü ñâîþ çàìå÷àòåëüíóþ ïîçó... ÷òîáû îïÿòü ïðèøëà ôåÿ... è ðàñêðûëñÿ çîíòèê... ÷òîáû ñêâîçü íåãî ñòðóèëñÿ ñâåò... ìåëüêàëè èñêîðêè... è ãäåòî çà îêíîì... âàëèë ãóñòîé, ãóñòîé ñíåã... è â íåì, â ÷åðíîé òåìíîòå... ðîæäàëèñü ðàçíûå, ðàçíûå ñêàçêè... È õîòÿ íî÷üþ íåò íèêàêèõ ãîëîñîâ... î÷åíü òèõî... Òîëüêî ÿðêèå-ÿðêèå èñêîðêè... ÿðêèå-ÿðêèå îáðàçû ïðåâðàùàþòñÿ... â çâåðåé è ïòèö... è â ðàçíûå ñêàçêè... À äíåì... ýòè çâóêè... áåðåæíûå çâóêè ìîæíî íàïåâàòü è ñëûøàòü... è ãðóñòèòü... Èíîãäà îíè âñòðå÷àþòñÿ âìåñòå... çâóêè... ñ îáðàçàìè... çâóêè... ñ ÿðêèìè òî÷å÷êàìè... êàê â êàëåéäîñêîïå... È òîãäà ìîæíî ïî÷óâñòâîâàòü ñâîå òåëî... ëåãêèì è ñïîêîéíûì... êàê áóäòî áû êóäà-òî ëåòÿùèì... ëåãêîå òåëî, â êîòîðîì ìíîæåñòâî ñâåðêàþùèõ òî÷åê... È êàæäàÿ òî÷êà æèâåò ñâîåé îñîáåííîé æèçíüþ... êàê áóäòî ìàëåíüêîå ñâåðêàþùåå ñîëíûøêî... ìàëåíüêàÿ ñâåðêàþùàÿ èñêîðêà... Òåëî ñòàíîâèòñÿ ëåãêèì è îäíîâðåìåííî ñâîèì... ìîæíî èì øåâåëèòü... êàæåòñÿ, ÷òî õâàòàåò ñèë íà âñå òåëî... è íå õî÷åòñÿ åãî áðîñàòü è îñòàâëÿòü... êàê áóäòî âèñÿùèì íà âåøàëêå... È òî÷íî òàê æå òåëî ñòàíîâèòñÿ ñâîèì è î÷åíü æèâûì... êîãäà ìîæíî îòïðàâèòüñÿ íà áàë... êîãäà ïðèõîäèò ýíåðãèÿ âåñåëüÿ... È òåëî òàêæå ñòàíîâèòñÿ æèâûì... è çâåíÿùèì, êîãäà õî÷åòñÿ ïîëåòàòü íà ìåòëå... ÷òî-íèáóäü ðàçáèòü... ÷òî-íèáóäü óâèäåòü ñî ñòîðîíû... áûòü ÿçâèòåëüíîé... È òî÷íî òàê æå... îíî ïðåâðàùàåòñÿ â òåëî ôåè... è ìîæåò êîãî-òî ïîãëàäèòü... ïîòðîãàòü... Êîí÷èêè âîëîñ è êîí÷èêè ïàëüöåâ... âñåãäà õðàíÿò îñîáóþ ýíåðãèþ... êîòîðàÿ íà÷èíàåò ïóëüñèðîâàòü è ïðîíèêàòü â ãëóáü òåëà... Çîëîòûå òî÷å÷êè... çîëîòûå ñòðåëî÷êè... íåâèäèìûì äîæäåì... ìîãóò ïàäàòü èçâíå... è âõîäèòü âíóòðü ñ äûõàíèåì... ëåãêî è ñïîêîéíî... Âîçâðàùàÿñü â äàâíþþ ñèòóàöèþ... êàê õîðîøî ïîíèìàòü, ÷òî òàêàÿ ñèòóàöèÿ áóäåò ìíîãî-ìíîãî ðàç ïîâòîðÿòüñÿ... È òàê ëåãêî... è â ñâîåì âîîáðàæåíèè, è â ðåàëüíîñòè... çàäóìàòüñÿ è íàéòè ñâîþ ëþáèìóþ ïîçó... ÷åãî-òî ïîæåëàòü... è ìîæíî áóäåò îïÿòü ïåðåìåñòèòüñÿ... â ðåàëüíîñòü èëè â ôàíòàçèþ... íà áàë... Ðåøèòü, ãäå ýòîò áàë... êòî íà íåì áóäåò ïðèñóòñòâîâàòü... ïîçâàòü òåõ, êòî çàõî÷åò íà áàë... Òàê ëåãêî è ñïîêîéíî ïåðåìåùàòüñÿ... ðàäîâàòüñÿ òîìó, ÷òî ñìåíÿåòñÿ íàñòðîåíèå... ñìåíÿþòñÿ ÷óâñòâà... È êðîìå ïëàùà îäèíî÷åñòâà... êðîìå ðàçíûõ ñåðûõ áóäíåé... ñóùåñòâóþò çîëîòûå 36

ìèíóòêè... êîãäà ìîæíî äâèãàòüñÿ â ïîòîêàõ ñâåòà... êîãäà âñå, ÷òî êîãäà-òî ïðîíèêàëî ÷åðåç âîëøåáíûé çîíòèê... îêàçûâàåòñÿ â ðåàëüíîñòè... È êàê èíîãäà ïðèÿòíî... ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ôååé... êîòîðàÿ ìîæåò áûòü äîáðà è óëûá÷èâà ê äðóãèì... ìîæåò ïîñûëàòü, êîãî çàõî÷åò, íà áàë... È òî âàëèò ãóñòîé ñíåã... òî ìåëüêàþò çîëîòûå èñêîðêè... òî âîçíèêàåò òåìíîòà... òî ðîâíûé è ñïîêîéíûé ñâåò... Ïåðåìåùåíèÿ... äâèæåíèå... à èíîãäà ïîëíûé ïîêîé... Ïîêîé è òåïëî... êàê áûâàåò â äåòñòâå... êîãäà îäåÿëüöå îòîäâèíóòî... è îòêóäà-òî èçäàëåêà... ëüåòñÿ ñâåò...

Ôóíêöèè òåðàïåâòè÷åñêîé ñêàçêè Ãèïíîòåðàïåâòè÷åñêàÿ ñêàçêà ïðåäîñòàâëÿåò ÷åëîâåêó âîçìîæíîñòü èäåíòèôèöèðîâàòü ñåáÿ ñî âñåìè åå ïåðñîíàæàìè.  òåðàïèè âñå ñêàçàííîå ïðèíèìàåòñÿ êëèåíòîì íà ñâîé ñ÷åò, ÷òî ïîçâîëÿåò ïðèìåðèòü íà ñåáÿ íåïðèâû÷íûå ñëîâà è ïîâåäåíèå. Íàïðèìåð, íàâåäåíèå òðàíñà â ïðèâåäåííîì ïðèìåðå ïîçâîëèëî êëèåíòêå ëåãêî èäåíòèôèöèðîâàòüñÿ ñ Çîëóøêîé è ïðèíöåññîé íà áàëó, ñ ôååé è âåäüìîé (ìà÷åõîé). Áëàãîäàðÿ ýòîìó ñíèìàåòñÿ ðÿä îïïîçèöèé — ìåæäó ãëàâíûìè ñîñòîÿíèÿìè è âòîðîñòåïåííûìè, ïîëîæèòåëüíûìè è îòðèöàòåëüíûìè, îñîçíàâàåìûìè è âûòåñíÿåìûìè. Êðîìå òîãî, óãëóáëåíèå â ðàçëè÷íûå ñîñòîÿíèÿ ïîçâîëÿåò ìíîãîå ïåðåñìîòðåòü: îòðèöàòåëüíûå ñîñòîÿíèÿ ñòàíîâÿòñÿ ïîëîæèòåëüíûìè, ñòðàäàòåëüíûå — äåéñòâóþùèìè, è íàîáîðîò. Îêàçûâàåòñÿ, ÷òî äàæå ñàìîå íåæåëàòåëüíîå, ïðåçèðàåìîå ñîñòîÿíèå âûïîëíÿåò âàæíûå ôóíêöèè. Ñîñòîÿíèå Çîëóøêè, ñèäÿùåé â ïîäâàëå è èñïûòûâàþùåé äåïðåññèþ, õîðîøî òåì, ÷òî ñìèðåíèå ÿâëÿåòñÿ ôîðìîé äèñòàíöèðîâàíèÿ îò îêðóæàþùåãî, ñîêðûòèåì îò íåãî. Êðîïîòëèâàÿ ðàáîòà — ýòî òåðïåíèå è ñìèðåíèå, ïðè îïðåäåëåííîì óðîâíå êîòîðîãî ïîÿâëÿåòñÿ ëó÷ íàäåæäû.  ñîñòîÿíèè Ôåè ïàöèåíòêà íå ìîëîäàÿ è íå ñòàðàÿ, åé íè÷åãî íå íóæíî äëÿ ñåáÿ, îíà âñå äåëàåò äëÿ äðóãèõ. Ýòî ñîñòîÿíèå âîçâûøåííîñòè è âîëøåáñòâà. Ñîñòîÿíèå âåäüìû õàðàêòåðèçóåòñÿ òåì, ÷òî âñå äåëàåòñÿ íàçëî, ÷òî-òî ðîíÿåòñÿ, áüåòñÿ èëè ðàçðóøàåòñÿ, ýòî ñîñòîÿíèå íàäðûâà. Ñîñòîÿíèå ïðèíöåññû íà áàëó — ýòî ðîæäåííàÿ èç íè÷åãî ñèþìèíóòíàÿ êðàñîòà: âñå ïîëó÷àåòñÿ, åñòü òî÷íîñòü æåñòà, òî÷íîñòü âçãëÿäà, âñå âîêðóã âîñõèùàþòñÿ òîáîé. Íî âäðóã âñå êàê áóäòî ëîïàåòñÿ: îíà îäíîâðåìåííî ÷óâñòâóåò ñåáÿ è äîñòîéíîé ñ÷àñòüÿ, è íå äîñòîéíîé åãî. Ýòî ïà37

ìÿòü î òîì, ÷òî áåç ïÿòè äâåíàäöàòü íóæíî óéòè ñ áàëà, ñìóòíàÿ ïàìÿòü î ñîñòîÿíèè ïîäàâëåííîñòè. Îùóùåíèå ïåðåæèâàíèé ðàçíûìè ÷àñòÿìè ñâîåãî ñóùåñòâà, âîçìîæíîñòü ïîíèìàòü, ÷òî òû — ýòî è òî, è äðóãîå, è òðåòüå, è ÷åòâåðòîå, ñîñòàâëÿþò ïðîäóêòèâíóþ ïîëèôîíèþ, ÷åëîâå÷åñêóþ öåëîñòíîñòü. Ìåòàôîðû â òåðàïåâòè÷åñêîé ñêàçêå îæèâëÿþò íåçíà÷èòåëüíûå íà ïåðâûé âçãëÿä ñîñòîÿíèÿ, íî òàêèå ìèêðîñîáûòèÿ è ìèêðîñèòóàöèè âêëþ÷àþò â ñåáÿ ãëóáîêèå ïåðåæèâàíèÿ è îñîçíàâàíèå. Îíè ìîãóò áûòü ñîîòíåñåíû ñ âàæíûìè æèçíåííûìè ñîáûòèÿìè è çíà÷èòåëüíûìè ïåðèîäàìè æèçíè. Ïåðåìåíû íàñòðîåíèÿ, ïðîèñõîäÿùèå â ãèïíîòåðàïèè â òå÷åíèå òðåõ ìèíóò, ïîêàçûâàþò, ÷òî äåïðåññèâíûå è “áàëüíûå” ïåðèîäû, ïåðèîäû “ôåéíîñòè” èëè ðàçäðàæåíèÿ è çëîáû òîæå èìåþò ñâîè êîððåëÿòû â æèçíè. Ýòîò ïåðåíîñ, ñâÿçêà ìåæäó ìèêðîñèòóàöèÿìè è ìàêðîñèòóàöèÿìè ïîçâîëÿåò ìîäåëèðîâàòü ïîâåäåíèå íà ìèêðîóðîâíå, äëÿ òîãî ÷òîáû ïîòîì ðàñøèðèòü âàðèàíòû ñîáñòâåííîãî ðåàëüíîãî ïîâåäåíèÿ. Ñàì ñòèëü ðàññêàçûâàíèÿ òåðàïåâòè÷åñêîé ñêàçêè âîñïðîèçâîäèò áîëüøîé íàáîð ðàçíûõ ìîäàëüíîñòåé: ëàñêîâîå îòíîøåíèå ê ÷åëîâåêó è “óêàëûâàíèå” åãî, ñîçäàíèå è ðàçðÿäêà íàïðÿæåíèÿ, ïîëíîå ïðèíÿòèå è ðàçëè÷íûå ôîðìû îäèíî÷åñòâà — òàê ìîäåëèðóåòñÿ ðàçíîîáðàçèå âíåøíåãî ïîâåäåíèÿ.

3. ÒÅÐÀÏÈß — ÝÒÎ ÄÈÀËÎà Òåðàïåâòè÷åñêèé äèàëîã Ãèïíîòåðàïåâòó îñîáåííî íåîáõîäèìî çàìå÷àòü, êóëüòèâèðîâàòü è èñïîëüçîâàòü ñëîæíîñòü è ìíîãîîáðàçèå ñâîèõ ñîñòîÿíèé. Îí äîëæåí óìåòü ðàçãîâàðèâàòü íå òîëüêî ñ ÷àñòüþ ëè÷íîñòè ÷åëîâåêà, êîòîðóþ òîò ïðåäúÿâëÿåò êàê ñâîþ ãëàâíóþ èïîñòàñü, íî è ñ äðóãèìè åãî ñîñòîÿíèÿìè. Êîãäà òåðàïåâò äîáèâàåòñÿ ðåçîíàíñà ñîáñòâåííûõ ñîñòîÿíèé ñ ðàçëè÷íûìè ñîñòîÿíèÿìè êëèåíòà, âîçíèêàåò íîâûé ìèð, íîâàÿ îáùíîñòü äâóõ ëþäåé, â êîòîðîé ðàçíûå èõ ïðîÿâëåíèÿ ïåðåïëåòàþòñÿ â ãàðìîíèè è âçàèìîäåéñòâèè. Ýòî îòíîñèòñÿ êî âñÿêîìó ãëóáîêîìó îáùåíèþ. Íàâûêè, êîòîðûå â îáûäåííîé æèçíè îïðåäåëÿþò îáùåíèå ìåæäó äâóìÿ ëþäüìè, â ïñèõîòåðàïèè îòêðûâàþò äîñòóï ê ñîáñòâåííûì ðåñóðñàì è ïîìîãàþò ðàçðåøèòü âíóòðåííèå êîíôëèêòû.  ñóùíîñòè, ãèïíîòåðàïåâò ïîñòîÿííî ó÷èòñÿ òîìó, ÷òî âñå ëþäè è òàê óìåþò äåëàòü, — äûøàòü, âèäåòü, ñëóøàòü, ïîíèìàòü. Âàæíî ñíà÷àëà çàáûòü, êàê îáû÷íî ïðîèñõîäèò îáùåíèå, èçáàâèòüñÿ îò ñòåðåîòèïîâ è ñóìåòü óâèäåòü äðóãîãî ÷åëîâåêà êàê áû â ïåðâûé ðàç.

Ïðîñòðàíñòâî îáùåíèÿ  äðåâíåèíäèéñêîì òåàòðå ïðåäñòàâëåíèå íà÷èíàëîñü ñ ñèìâîëè÷åñêîãî ñîòâîðåíèÿ ìèðà, ñ ðèòóàëîâ îáæèâàíèÿ ñöåíû, ñ îäîìàøíèâàíèÿ ïðîñòðàíñòâà è ïîêëîíåíèÿ ñòîðîíàì ñâåòà. Ïðîñòðàíñòâî òåðàïåâòè÷åñêîãî îáùåíèÿ âîçíèêàåò â ðåçóëüòàòå ïîõîæåãî îäîìàøíèâàíèÿ è ñîçäàíèÿ êîêîíà çàùèùåííîñòè, ãðàíèö ìèðà äëÿ êëèåíòà è òåðàïåâòà.

39

Äèàëîã êëèåíòà è òåðàïåâòà — ðîæäåíèå îáùåãî ÿçûêà Ýòîò ïðèìåð ïîçâîëÿåò íàáëþäàòü âçàèìíóþ ïðèñòðîéêó êëèåíòà è òåðàïåâòà. Ñíà÷àëà æåñòû, íåâåðáàëüíûå çíàêè, ïîòîì îáùèå ìåòàôîðû è, íàêîíåö, ôîðìèðîâàíèå óñëîâíîãî ÿçûêà. Òåðàïåâò:  ÷åì ïðîáëåìà? Äàðüÿ: ß õî÷ó îñâîáîäèòüñÿ îò òàêèõ îáðàçîâ îòöà è ìàòåðè, îò êîòîðûõ çàâèñèò, ÷òî ÿ âñåãäà äîëæíà êîãî-òî óñòðàèâàòü, ïîñòóïàòü òàê, êàê íóæíî. ß çàáûâàþ î òîì, ÷òî íóæíî ìíå. Õî÷ó îáðåñòè íåçàâèñèìîñòü è ñâîáîäó äåéñòâèé. Òåðàïåâò: ×òîáû ñòàðàòüñÿ íå äëÿ êîãî-òî, à äëÿ ñåáÿ? Äàðüÿ: Ïîæàëóé, òàê. ×òîáû ÿ ìîãëà äåéñòâîâàòü òàê, êàê ýòî íóæíî ìíå. Òåðàïåâò: Îáúÿñíèòå åùå ðàç. ß íå ïîíèìàþ. Äàðüÿ: Êñòàòè, òåðïåíèÿ ó ìåíÿ íå õâàòàåò. Êîãäà ìåíÿ íå ïîíèìàþò, ìíå õî÷åòñÿ ïî ëáó âðåçàòü (ïîêàçûâàåò òåðàïåâòó êóëàê). (Òåðàïåâò îòâå÷àåò òåì æå.) Òåðàïåâò: Äàâàéòå (Îáùèé ñìåõ). Ìîæåò, ïîäåðåìñÿ? Äàðüÿ: ß ñëèøêîì ìíîãî òåðïëþ â æèçíè, è ìîÿ àãðåññèÿ èíîãäà êàê ïðîðâåòñÿ... Òåðàïåâò: È ÷òî òîãäà? Äàðüÿ: Ýòî ìîæåò çàêîí÷èòüñÿ ïîëíûì ðàçðóøåíèåì. Äîïóñòèì, ÷òî-òî äîëãî âûñòðàèâàëîñü, à ïîòîì ÿ ìîãó çàâåñòèñü ñ ïîë-îáîðîòà, äèêî êðè÷àòü, ìàõàòü ðóêàìè... Òåðàïåâò: Ïîñóäó áüåòå? Äàðüÿ: Íåò. ß äåëàþ ýòî, â îáùåì-òî, ñïîêîéíî, õîòÿ ìîé ìóæ, ñ êîòîðûì ÿ óæå ðàçâåëàñü, âðåìÿ îò âðåìåíè ãîâîðèë ìíå: “Íó ÷òî æå òû òàêîå áåñ÷óâñòâåííîå ïîëåíî, òåáå ÷òî, âñå òðûí-òðàâà?” Ó ìåíÿ âñå êðóòèòñÿ âíóòðè, êàê â êîòëå, à âíåøíåãî âûðàæåíèÿ íåò. Òàêàÿ õîðîøî çàæàòàÿ ýìîöèîíàëüíîñòü... Îäíàæäû, ñïåöèàëüíî äëÿ ìóæà, ÷òîáû îí ïîíÿë, ÷òî ÿ ÷òî-òî ÷óâñòâóþ, — ÿ îáðàçöîâîïîêàçàòåëüíî áèëà ïîñóäó è âûáðàñûâàëà ÿùèêè èç øêàôà. Îí ñðàçó ñêàçàë: “Âñå, âñå! Îòëè÷íî”. È íà÷àë ìåíÿ óñïîêàèâàòü... Íî ýìîöèé ó ìåíÿ íå áûëî, òîëüêî äåéñòâèÿ. Òåðàïåâò: À êòî ó âàñ â ñåìüå áûë ìóæèêîì? Äàðüÿ: Ó ìåíÿ âñåãäà ñêëàäûâàëîñü òàêîå âïå÷àòëåíèå, ÷òî â ñåìüå ÿ — êàê ëîìîâàÿ ëîøàäü. Ýòîò îáðàç ìíå âñïîìèíàåòñÿ óæå íå 40

ïåðâûé ðàç. ß äîëæíà áûòü ñèëüíåå, è åñëè ó ìåíÿ åñòü êàêîé-íèáóäü ìóæ÷èíà... íó, çíàåòå, æåíùèíå íåïðèëè÷íî áûòü îäíîé, ðÿäîì äîëæåí áûòü ìóæ÷èíà... îí äîëæåí áûòü ñèëüíûì. È êàæäûé ðàç ÿ óáåæäàþñü: îí ñëàáûé. Ìíå ñòàíîâèòñÿ î÷åíü ïëîõî, ïðèõîäèòñÿ âñå òàùèòü çà äâîèõ. Âîò òàêàÿ ñèòóàöèÿ. Âîçìîæíî, ÿ íåäîîöåíèâàþ ñâîèõ ìóæ÷èí, íî ÿ âñåãäà ñ÷èòàþ: îíè ñëàáåå ìåíÿ. Òåðàïåâò: Ìîæåò, âû ôåìèíèñòêà? Äàðüÿ:  îïðåäåëåííîì ñìûñëå — äà. Ìóæ÷èíû — è ïî ðàáîòå, è âîîáùå — õîòÿò ìåíÿ çàòêíóòü. Îíè îáúåäèíÿþòñÿ: ìîë, æåíùèíà, çíàé ñâîå ìåñòî. ß áûëà áû óæå è ðàäà, íî ñîâñåì çàáëóäèëàñü: íå çíàþ, ãäå ìîå ìåñòî. Âîò åñëè áû ïðîñòî òàê áûòü æåíùèíîé, èìåííî æåíùèíîé, íî ÿ íå çíàþ, ÷òî ýòî çíà÷èò... Ôåìèíèñòêè õîòÿò êîìó-òî ÷òî-òî äîêàçàòü, à ó ìåíÿ íåò òàêîãî æåëàíèÿ. Ó ìåíÿ ñâîÿ æèçíü, ÿ äåëàþ òî, ÷òî õî÷ó. Òåðàïåâò: Õîðîøî, à ÷òî áû âû âûäåëèëè â êà÷åñòâå ñâîåãî ðåñóðñíîãî ñîñòîÿíèÿ? Äàðüÿ: Ýòî ñëîæíûé âîïðîñ (ñìååòñÿ, êîêåòíè÷àåò). Òåðàïåâò: Îé? (òîæå êîêåòíè÷àåò) Íó âñå-òàêè? Äàðüÿ:  ïîñëåäíåå âðåìÿ ÿ ìîãó ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî ýíåðãèÿ ñ÷àñòüÿ ïðîñòî ðàñïèðàåò ìåíÿ. Ýòî äåéñòâóþò ìåäèòàöèè èëè òðàíñ. Ïîñëå ñåññèè õîëîòðîïíîãî äûõàíèÿ ÿ íà÷àëà ðèñîâàòü. Ñîâåðøåííî íåîæèäàííî. ß ëþáëþ ñþð. Èíîãäà ðàçâîðî÷åííûå êîñòè, ñêåëåòû, ÷åðåïà... Âîò êàêàÿ ó ìåíÿ ñàäèñòñêàÿ ëþáîâü. Âîîáùå, ìíå íðàâèòñÿ âñå íåîáû÷íîå. Íàïðèìåð, ó Áîñõà òàêîå óðîäñòâî: ïðîñòî íå îòîðâàòüñÿ, ñìîòðåëà áû è ñìîòðåëà. Èëè ÷òîíèáóäü íåîáû÷íîå. Ñêàæåì, êàðòèíà, ê êîòîðîé ìîæíî âîçâðàùàòüñÿ: îäèí ðàç ïîñìîòðèøü, ÷òî-òî îäíî óâèäèøü, åùå ðàç — äðóãîå. È òàê áåñêîíå÷íî. Ìåíÿ èíòåðåñóåò òîëüêî òàêîå èñêóññòâî. Èëè òå êàðòèíêè, êîòîðûå ÿ âèæó â òðàíñå. Ãîñïîäè! Êàê êðàñèâî... Ýòî ñ÷àñòüå, ñâåò, êîòîðûé ÿ âèæó... Òåðàïåâò: ×òî, âû ñèäèòå è ñìîòðèòå, îòêðûâ ðîò, êàê ñìåíÿþòñÿ êàðòèíêè? Äàðüÿ: ß ëåæó, çàêðûâ ðîò è ãëàçà. Òåðàïåâò: Ïîíèìàþ. Íî ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî â ýòî âðåìÿ âû íå äåéñòâóåòå, ïðîñòî ñìîòðèòå íà òî, ÷òî êðàñèâî. Ñàìè-òî âû ïðè ýòîì ãäå? Äàðüÿ: À âîò íèãäå, ïîëó÷àåòñÿ. Òåðàïåâò: Âû êàê áû ðàñòâîðÿåòåñü, ÷òî ëè? Âû-òî ñàìè â ýòèõ ñíàõ äåéñòâóåòå èëè íåò? 41

Äàðüÿ: Êàê ïðàâèëî, íåò. Åñëè ÿ âèæó ñíû, òàì ìîãóò ïðîèñõîäèòü ïîãîíè, îò êîòîðûõ ÿ óáåãàþ. Òåðàïåâò: Çíà÷èò, âû ñòðàäàòåëüíîå ñóùåñòâî. Äàðüÿ: Íó äà, ñ ðåäêèìè âñïëåñêàìè ñàäèçìà. Ìàçîõèçì, ïåðåõîäÿùèé â ñàäèçì. Áûë ó ìåíÿ òàêîé ïåðèîä ïîëíîãî îáëîìà, î÷åíü êðóòîå ðàçäðàæåíèå.  îáùåì, âñåì áûëî ïëîõî, âñåì äîñòàëîñü: ïîëíîå ñàìîóíè÷òîæåíèå è ïîëíîå ðàçðóøåíèå. Òåðàïåâò: Òî åñòü èëè âàñ âîîáùå íåò, âû ëåæèòå è ñìîòðèòå íà êàðòèíêè; èëè, íàîáîðîò, âû, êàê òðàêòîð, âúåçæàåòå è íà÷èíàåòå áåç äîðîãè êîëåñèòü â ðàçíûå ñòîðîíû. Ïîïàëñÿ êòî-íèáóäü — ïåðååõàëè, íå ïîïàëñÿ — õîðîøî, ïîâåçëî åìó. Òàê, ÷òî ëè? Ýíåðãèè òî âîäîâîðîò, òî åå âîîáùå íåò? Äàðüÿ: Äà. Ó ìåíÿ äåïðåññèÿ. ß áû ñêàçàëà, ÷òî îíà ïîÿâèëàñü ó ìåíÿ ïîñëå ýòèõ îáëîìîâ. Ïîëíûé æèçíåííûé êðàõ. Ãîä ÿ ñèäåëà íà êóõíå è ïðîñòî êóðèëà. Íè÷åãî íå õîòåëîñü... Òåðàïåâò: À êóðèòü õîòåëîñü? Äàðüÿ: Íåò. Òåðàïåâò: À ÷åãî æ êóðèëè? Äàðüÿ: À ýòî óæå íàçûâàåòñÿ — ïî áàøêå óäàðèëî. È ñíîâà äóìàåøü: ïî÷åìó æå ìíå ïëîõî? Îïÿòü êóðèøü, ÷òîá íå çàäóìûâàòüñÿ, è òàê äàëåå... Òåðàïåâò: À ñåé÷àñ ïðîøëî? Äàðüÿ: Ñåé÷àñ ëåã÷å. Ïðàâäà, ó ìåíÿ î÷åðåäíûå æèçíåííûå îáëîìû, íî åñòü êàêèå-òî ñèëû è âåðà, êîòîðîé ðàíüøå íå áûëî... Òåðàïåâò: Ñòîëüêî íàãîâîðèëà, ïðÿìî òðè êîðîáà òðÿïüÿ...  ñóíäóê ïîñìîòðèøü: òàì âñå øèâîðîò-íàâûâîðîò, âñå ïåðåìåøàíî, ñàðàôàí÷èêè ñ øóáàìè, âñå ÿðêîå, ëîñêóòêè, ëîñêóòêè... Ëîñêóòíûå îäåÿëà ëþáèòå? Äàðüÿ: Ó ìåíÿ íåò òàêîãî îäåÿëà, õîòÿ îäèí ðèñóíî÷åê ëîñêóòíûé åñòü. Î÷åíü ïîíðàâèëñÿ âñåì, ìíå òîæå. Ëîñêóòî÷êè ñåðåíüêèå, òîëüêî ñ íåáîëüøèìè ïðîáëåñêàìè. Òåðàïåâò: Âàì áû ïîæàðíûì ðàáîòàòü. Äàðüÿ: Ïî÷åìó? Òåðàïåâò: Íà ïîæàðíîé ìàøèíå ñ øèêîì... Ïðèåõàòü íà ïîæàð, ëåñòíèöó âûäâèíóòü è áåãàòü âîêðóã ïîæàðà. Ïîòîì, êîãäà ïîòóøàò, îïÿòü â ìàøèíó è — íàçàä. Äàðüÿ: Ïðàâèëüíî... Âîò òàê è â æèçíè: ìíå íðàâèòñÿ ïðèéòè, íàøóìåòü, à äàëüøå — íè÷åãî. Òåðàïåâò: Ìîæåò, â ïîæàðíûå ïîéòè? (Îáùèé ñìåõ). Íåò, ïðàâäà. 42

Äàðüÿ: Ó ìåíÿ òàêèå ñîñòîÿíèÿ íå âñåãäà áûâàþò. Òåðàïåâò: À ïîæàðû òîæå íå êàæäûé äåíü. Äàðüÿ: À åñëè ó ìåíÿ õîðîøåå íàñòðîåíèå, à ïîæàðà íåò? Âîò òàêîé îáëîì... Òåðàïåâò: Ïîäæå÷ü ìîæíî ÷òî-íèáóäü. Èíà÷å êàê?  ãîðÿùóþ èçáó êàê âîéäåøü? Äàðüÿ: Íåò, â ïëàíå ýíòóçèàçìà — êóäà-íèáóäü ëîìàíóòüñÿ ïî ïåðâîìó ïîðûâó — ó ìåíÿ õîðîøî ïîëó÷àåòñÿ... ×òî ïîòîì, ÿ ÷àñòî íå çàäóìûâàþñü. Òåðàïåâò: Íó, òàê ÷òî — â ïîæàðíûå? Äàðüÿ: À êàñêó äàäóò? Òåðàïåâò: Äàäóò. Çàîäíî è âñåì îáúÿñíèòå, ÷òî ìóæèêè ñ ïîæàðîì ñïðàâèòüñÿ íå ìîãóò. Äàðüÿ: À åñëè ó ìåíÿ äåïðåññèÿ íàñòóïèò? Óæå âñå ïîäîæãëè, âñå ãîðèò, êðàñèâî — è îáëîì. Òåðàïåâò: Íó, íå âîâðåìÿ ïðèåäåòå, ïîäóìàåøü... Äàðüÿ: Òàê ñãîðèò... À ìíå áóäåò âñå ðàâíî. Áóäó ðàäîâàòüñÿ: “Õîðîøî ãîðèò”.

Ìíîæåñòâåííîñòü òåðàïåâòè÷åñêîãî êîíòàêòà “Îáëàêî” òåðàïåâòè÷åñêîãî îáùåíèÿ íà÷èíàåò âîçíèêàòü äî ôîðìàëüíîãî ïðèâåòñòâèÿ. Åñëè ðàáîòà ïðîèñõîäèò â ãðóïïå, êëèåíò ñíà÷àëà ïðèíèìàåò ðåøåíèå âûéòè è ñåñòü íà êëèåíòñêèé ñòóë. Ñêîðåå âñåãî, îí óæå ðàçîãðåò è îò÷àñòè ãîòîâ ê èíòåíñèâíîìó âçàèìîäåéñòâèþ. Íî íàñòðîèòü çâó÷àíèå ýòîãî äèàëîãà — ãëàâíåéøàÿ çàäà÷à òåðàïåâòà. Îíà íå ìîæåò áûòü ðåøåíà ôîðìàëüíûì ïðèìåíåíèåì òåõíèê èëè “ïðàâèëüíî” ïîñòàâëåííûì äèàãíîçîì. Âíà÷àëå îá ýòîì ëó÷øå çàáûòü. Ïðåæäå âñåãî, ñàì òåðàïåâò äîëæåí ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ äîñòàòî÷íî óþòíî, ïîãðóçèâøèñü â ñðåäó áåñåäû. Ïðè ýòîì îí íå çíàåò çàðàíåå, ÷òî áóäåò äåëàòü. Ýòî âñå ðàâíî ÷òî âîéòè â òåïëîå ìîðå è ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî òû õîðîøî ïëàâàåøü. È íå äóìàòü îá îòäåëüíûõ äâèæåíèÿõ, ïðîñòî çíàòü, ÷òî òû ïîïëûâåøü. Ýòî íå ñîðåâíîâàíèå, à óäîâîëüñòâèå: ìîæíî ïîïðîáîâàòü ïëûòü ðàçíûìè ñòèëÿìè, íà÷àòü ñ îäíîãî, ïåðåéòè ê äðóãîìó, ïðîñòî ïîëåæàòü íà ñïèíå.  òåðàïèè òîæå âàæíî ñîõðàíÿòü òàêîå ñïîêîéíîå îùóùåíèå ñåáÿ â òåïëîì ìîðå. È òîãäà ïðè÷èíû, çàñòàâèâøèå ÷åëîâåêà îáðàòèòüñÿ 43

ê ãèïíîòåðàïåâòó, íåñêîëüêî ñãëàæèâàþòñÿ: “Êàê áû íè áûëî íàïðÿæåííî, çäåñü ìíå óþòíî”. Äðóãèì âàæíåéøèì ôàêòîðîì óñïåøíîãî òåðàïåâòè÷åñêîãî îáùåíèÿ ÿâëÿåòñÿ ìíîæåñòâåííîñòü òåðàïåâòè÷åñêîãî êîíòàêòà. Òåðàïåâò èñïîëüçóåò ðàçëè÷íûå çíàêè êîíòàêòà: âåðáàëüíûå è íåâåðáàëüíûå ñîîáùåíèÿ, îáðàùåíèÿ ê ñîçíàòåëüíîìó è áåññîçíàòåëüíîìó. Ýòè çíàêè ñïëåòàþò íåêèé êîêîí áåçîïàñíîñòè, ñîçäàþò îùóùåíèå êîìôîðòíîñòè äëÿ òåëà è ðàçíûõ åãî ÷àñòåé. Ê òîìó æå â òàêîì òåðàïåâòè÷åñêîì êîíòàêòå ñóùåñòâóåò îäíîâðåìåííî ñòðàííîñòü, íåïðåäñêàçóåìîñòü ïðîèñõîäÿùåãî è óçíàâàåìîñòü, ïðîñòîòà. Íàðóøàþòñÿ îæèäàíèÿ êëèåíòà — èíòåíñèâíîå îáùåíèå èñïîëíåíî íåîæèäàííîñòåé. Èòàê, âûäåëèì òðè îñíîâíûõ àñïåêòà òåðàïåâòè÷åñêîãî êîíòàêòà: 1) òåðàïåâòè÷åñêèé äèàëîã ñîçäàåò “îáëàêî” áåçîïàñíîñòè è äîâåðèÿ; 2) êîíòàêò ìíîãîìåðåí — ò.å. âêëþ÷àåò â ñåáÿ ðàçëè÷íûå ñïîñîáû è óðîâíè êîììóíèêàöèè; 3) òåðàïåâòè÷åñêèé äèàëîã îòëè÷àåòñÿ íåîæèäàííîñòüþ è íåïðåäñêàçóåìîñòüþ. Êàêèå èìåííî ïîäàâàòü çíàêè — çíàêè óäîáñòâà, ñëîæíîñòè ñîîáùåíèÿ èëè âîçìîæíîé ñòðàííîñòè — íå òàê óæ âàæíî.  ãëóáîêîì îáùåíèè âñå îíè ïðèñóòñòâóþò îäíîâðåìåííî. Áëàãîäàðÿ ýòîìó â êîíöå êîíöîâ ñíèìàåòñÿ ïðîòèâîïîñòàâëåíèå ñëîæíîãî è ïðîñòîãî: êàæäûé îòäåëüíûé çíàê äîñòàòî÷íî ïðîñò, ïðè ýòîì ðàçíûå ïðîñòûå çíàêè ñïëåòàþòñÿ â íåêèå ñëîæíûå öåïî÷êè.

Äèàëîã òåðàïåâòà è êëèåíòà — óãëóáëåíèå îáùåíèÿ Äàâàéòå îáðàòèìñÿ åùå ê îäíîìó ïðèìåðó, âçÿòîìó èç íà÷àëà òåðàïåâòè÷åñêîãî ðàçãîâîðà.  íåì òåðàïåâò, îáðàùàÿ âíèìàíèå êëèåíòêè íà ðàçíîîáðàçíûå äåòàëè åå îùóùåíèé è âîñïîìèíàíèé, ïîìîãàåò åé ëó÷øå ïîíÿòü ñâîþ öåëü â ýòîé ðàáîòå, îòáðîñèòü øàáëîííûå è “çàó÷åííûå” ôðàçû. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà òî, êàê èçìåíèëàñü ôîðìóëèðîâêà ïðîáëåìû êëèåíòêîé ïîñëå ñëåäóþùåãî êîðîòêîãî äèàëîãà. Òåðàïåâò: ×òî áû âû õîòåëè ñåé÷àñ èñïûòàòü? Åëèçàâåòà:  íåçíàêîìîé ñèòóàöèè ÿ âñåãäà òåðÿþñü. Ìíå õîòåëîñü áû ïîëó÷èòü îò íàøåãî çàíÿòèÿ òî óñïîêîåíèå, êîòîðîå ÿ 44

äîëæíà â áóäóùåì èñïûòûâàòü â íåçíàêîìîé îáñòàíîâêå, ïðè âñòðå÷å ñ íåçíàêîìûìè ëþäüìè. Òåðàïåâò: Êàê âàñ çîâóò? Åëèçàâåòà: Åëèçàâåòà. Òåðàïåâò: Íè÷åãî, åñëè ÿ âàñ íåìíîæêî ïîòðîãàþ? Åëèçàâåòà: Íè÷åãî. (Òåðàïåâò äåëàåò áûñòðûå äâèæåíèÿ — ïðèêàñàåòñÿ ê íîãàì è ðóêàì Åëèçàâåòû.) Òåðàïåâò: Êàê âû ñåáÿ ÷óâñòâóåòå ñåé÷àñ — óþòíî èëè òðåâîæíî? Åëèçàâåòà: Òðåâîæíî. Òåðàïåâò: À â ÷åì ýòî ïðîÿâëÿåòñÿ? Åëèçàâåòà: Âíóòðåííÿÿ äðîæü... Òåðàïåâò:  êàêèõ ÷àñòÿõ òåëà? Åëèçàâåòà: Ãäå-òî â íîãàõ, â ðóêàõ... Òåðàïåâò:  ãðóäè? Åëèçàâåòà: Äà. Òåðàïåâò:  æèâîòå? Åëèçàâåòà: Íåò, â æèâîòå íåò. Òåðàïåâò: Îí ÷òî, áðîíåé îäåò? Åëèçàâåòà: Íåò... (áåñïîìîùíî óëûáàåòñÿ). Òåðàïåâò: À êîãäà âû âîëíóåòåñü, òî êàê îùóùàåòå ýòî â ñâîåì òåëå, ãäå ó âàñ òðåïåùåò? Åëèçàâåòà: Ïîÿâëÿåòñÿ äèñêîìôîðò â ãîëîâå, îùóùåíèå êàêîãî-òî âàêóóìà, ÷òî ëè... ß äàæå áîþñü, ÷òî íå ñìîãó ñêîíöåíòðèðîâàòü ñâîè ìûñëè, ìîãó íå òî ñêàçàòü. Òåðàïåâò: Äóðî÷êîé, ÷òî ëè, áîèòåñü ïîêàçàòüñÿ? Åëèçàâåòà: Íåò, ÿ ýòîãî íå áîþñü, ó ìåíÿ íåò ìàíèè âåëè÷èÿ, íî åñòü ñòðàõ, ÷òî ìåíÿ íå ïîéìóò, ÷òî ÿ íå ñìîãó ïðàâèëüíî âûðàçèòü ñâîè ìûñëè. Òåðàïåâò: Ìû áóäåì î÷åíü ñòàðàòüñÿ âàñ ïîíÿòü... À ÷òî âû ÷óâñòâóåòå, êîãäà ó âàñ õîðîøåå ñîñòîÿíèå, êàê âû åãî îùóùàåòå? Åëèçàâåòà: Êîãäà ó ìåíÿ õîðîøåå ñîñòîÿíèå, ÿ ÷óâñòâóþ ðàñêîâàííîñòü â òåëå, íå áîþñü çà ñâîè äâèæåíèÿ, çà ñâîè æåñòû. Òåðàïåâò: À êàê ôèçè÷åñêè âû îùóùàåòå ñâîå òåëî, êîãäà âàì õîðîøî, êîìôîðòíî è óþòíî? Åëèçàâåòà: Ýòî ñîñòîÿíèå òðóäíî îïèñàòü — îíî ðîæäàåòñÿ âíóòðè: ïëàâíûå, ãðàöèîçíûå äâèæåíèÿ. ß âèæó ñåáÿ êàê áû ñî ñòîðîíû — ñâîå òåëî, äâèæåíèÿ. ß íàáëþäàþ çà ñîáîé, è ìíå ýòî íðàâèòñÿ. Òåëî ðàñêîâàíî, ñâîáîäíî, ìûøöû ðàññëàáëåíû. 45

Òåðàïåâò: À ÷òî ïðîèñõîäèò â ýòîò ìîìåíò ñ âàøåé ãðóäüþ, æèâîòîì, ðóêàìè, ñóñòàâàìè, øååé? Åëèçàâåòà: Òåëî ðàññëàáëåíî... Òåðàïåâò: Îíî îäíîâðåìåííî è ðàññëàáëåíî è â òîíóñå? Åëèçàâåòà: Äà. Ðèòì ñåðäöà è äûõàíèå ñïîêîéíûå, âçãëÿä ôèêñèðóåòñÿ òîæå ñïîêîéíî. Òåðàïåâò: ×òî áû âû õîòåëè ñåé÷àñ èñïûòàòü... Ìîæåò áûòü, òî ñîñòîÿíèå ëåãêîñòè è îäíîâðåìåííî òîíóñà, êîãäà âû ëåãêî äûøèòå è âèäèòå ñåáÿ ñî ñòîðîíû? Åëèçàâåòà: Äà. Òåðàïåâò: À åñòü ó âàñ ïðîáëåìà, êîòîðóþ âû õîòåëè áû ðåøèòü? Åëèçàâåòà: Åñòü. Ýòî ïðîáëåìà îáùåíèÿ ñ ìóæ÷èíàìè.

Äåòàëèçàöèÿ âîñïðèÿòèÿ Âñÿêîå ãëóáîêîå îáùåíèå èìååò ñëåäóþùåå ñâîéñòâî: âû íà÷èíàåòå çàìå÷àòü ìíîãîå èç òîãî, ÷òî îáû÷íî íàõîäèòñÿ âíå ãðàíèö âàøåãî âîñïðèÿòèÿ, òå ìåëî÷è, êîòîðûå ÷àùå âñåãî òîíóò â ïîòîêå ïîâñåäíåâíûõ âïå÷àòëåíèé. Èç îãðîìíîãî ôîíà ðàçíîîáðàçíûõ ïîäðîáíîñòåé ðîæäàþòñÿ çåðíà òî÷íîãî ïîíèìàíèÿ è òåðàïåâòè÷åñêîãî âîçäåéñòâèÿ. Òàêîå ïñèõè÷åñêîå äâèæåíèå — îò îáùåãî ê äåòàëÿì, îò àáñòðàêòíîãî ê êîíêðåòíîìó, îò ôèãóðû ê ôîíó — ìû íàçûâàåì äåòàëèçàöèåé âîñïðèÿòèÿ. Îíî ïðîòèâîñòîèò íå ðàññåÿííîñòè, à øàáëîííîìó, çàøîðåííîìó âèäåíèþ, êîãäà “êóäà íè ãëÿíü — âñå îäíî è òî æå”. Ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî âû ïîãëîùåíû ñâîèìè îáû÷íûìè ìûñëÿìè è ïðîáëåìàìè. Íî âäðóã íà ñâîåì åæåäíåâíîì ïóòè çàìå÷àåòå ðàçâåñåëûé õîðîâîä îñåííèõ ëèñòüåâ, ìàëåíüêèõ è îãðîìíûõ, óçîð÷àòûõ è ïÿòèïàëûõ. Âàì õî÷åòñÿ èõ ðàçãëÿäåòü, ïîòðîãàòü, îùóòèòü çàïàõ. Òàêîå ïåðåæèâàíèå óæå ñàìî ïî ñåáå èìååò òåðàïåâòè÷åñêèé ýôôåêò. Äåòàëèçàöèÿ âîñïðèÿòèÿ ñíèæàåò îñòðîòó ìíîãèõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïðîáëåì, êîòîðûå ñâîèì ñóùåñòâîâàíèåì ñóæàþò îáëàñòü îùóùåíèé, ñîñðåäîòî÷èâàþò íà ÷åì-òî îäíîì.

“ßçûê çâåðåé è ïòèö” Ñîñòîÿíèå, êîãäà âû îòêðûòû äëÿ âîñïðèÿòèÿ äåòàëåé è ÷óòêî ðåàãèðóåòå íà ìåëü÷àéøèå îùóùåíèÿ, ñïîñîáíî ïîðîæäàòü ïîäñêàçêè è íåîæèäàííûå ðåøåíèÿ. Êîãäà ãèïíîòåðàïåâò íà÷èíàåò îáùå46

íèå ñ êëèåíòîì, åìó âàæíî ñíà÷àëà çàáûòü âñå ñâîè çíàíèÿ è îáîáùåíèÿ î íåì. Åìó íóæíî ïðèîñòàíîâèòüñÿ è â÷óâñòâîâàòüñÿ â äåòàëè îáëèêà, æåñòîâ, ãîëîñà ïàöèåíòà. Ãëàâíîå — íå äåëàòü óìîçàêëþ÷åíèé, òîëüêî âîñïðèíèìàòü. Ïåñòðîå îáëàêî äåòàëåé ñàìî ñîäåðæèò â ñåáå îáðàçû è ìåòàôîðû áóäóùåé ðàáîòû, èíôîðìàöèþ î òîì, êàê ìîæíî ïîìî÷ü ÷åëîâåêó. Õîðîøåé ìåòàôîðîé ïîäîáíîãî ñïîñîáà âèäåíèÿ, ñëûøàíèÿ è ÷óâñòâîâàíèÿ ÿâëÿåòñÿ ñêàçî÷íîå óìåíèå “ïîíèìàòü ÿçûê çâåðåé è ïòèö”. Ïîìíèòå, êàêèìè ÷åðòàìè ÷àñòî íàäåëÿåò íàðîäíîå ñîçíàíèå ïîëîæèòåëüíîãî ñêàçî÷íîãî ãåðîÿ? Îêðóæàþùèå ñ÷èòàþò åãî ãëóïûì, íè íà ÷òî íå ñïîñîáíûì. Òàêîâû, íàïðèìåð, Èâàíóøêàäóðà÷îê, åãî òåçêà Æàí Ïðîñòàê, ãåðîè ïëóòîâñêèõ ðîìàíîâ. Íî âûÿñíÿåòñÿ, ÷òî îíè óìåþò äåëàòü íå÷òî, ÷òî äðóãèì íå äîñòóïíî. Óìåþò ïðèîñòàíàâëèâàòüñÿ, íå ñïåøèòü, âèäåòü íåçàìåòíîå, ðàçãîâàðèâàòü ñ æèâîòíûìè, äåðåâüÿìè. Îíè âñþäó óñïåâàþò, ïîòîìó ÷òî íå òîðîïÿòñÿ. Óñïåâàþò ïîëó÷èòü âàæíûå ïîäñêàçêè òàì, ãäå äðóãîé ïðîõîäèò, íå îáîðà÷èâàÿñü. ß ãîâîðþ íå î êàêîì-òî ìàãè÷åñêîì óìåíèè, à òîì, ÷òî óìååò ëþáîé: îñòàíîâèòüñÿ è óâèäåòü òî, ÷òî îáû÷íî íå çàìå÷àåò. Âñå î÷åíü ïðîñòî. Ïîïðîáóéòå, îäåâàÿñü óòðîì, íå äåëàòü ýòî àâòîìàòè÷åñêè. Ïîäðîáíî ðàññìîòðèòå â çåðêàëå êàæäóþ äåòàëü ñâîåé îäåæäû. Ñîñòîÿíèå, êîòîðîå ïðè ýòîì âîçíèêàåò, — îáû÷íûé ïîâñåäíåâíûé òðàíñ, ñ êîòîðûì êàæäûé ñòàëêèâàåòñÿ ìíîãî ðàç çà äåíü. Ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíûì, ÷òî äàåò ñîñòîÿíèå ãèïíîòè÷åñêîãî òðàíñà ñîâðåìåííîé ïñèõîòåðàïèè. Òðàíñ — ýòî êîíöåíòðèðîâàííîå âûðàæåíèå ìíîãîóðîâíåâîãî îáùåíèÿ, äåòàëüíîãî âîñïðèÿòèÿ. Ìåòàôîðè÷åñêè ÿ áû äàæå ñðàâíèë òðàíñ ñ óìåíèåì ïîíèìàòü “ÿçûê çâåðåé è ïòèö”.

Òðàíñ è äåòàëèçàöèÿ âîñïðèÿòèÿ Ïåðâîå, ÷òî çàìå÷àåøü, ÷èòàÿ òåêñòû íàâåäåíèé òðàíñà: îíè ÿâíî ÷óæäû àáñòðàêöèé.  ãèïíîòè÷åñêîì ñîñòîÿíèè ÷åëîâåê èñïûòûâàåò ìíîæåñòâî ìåëü÷àéøèõ îùóùåíèé, ïðè÷åì ïîòîêè îáðàçîâ ñìåíÿþòñÿ ñî ñêîðîñòüþ, íåâèäàííîé â îáû÷íîé “äíåâíîé” æèçíè. Äàâàéòå ðàññìîòðèì êîðîòêèé ôðàãìåíò òðàíñà â íà÷àëå îäíîãî èç ñåìèíàðîâ. Çàêðîéòå íà ìèíóòêó ãëàçà, ïîæàëóéñòà. È ïîäóìàéòå î òîì, êàê âàì ñåñòü ïîóäîáíåå. (Ãîâîðÿ ýòî, ñàì òåðàïåâò áî47

ëåå îñíîâàòåëüíî óñàæèâàåòñÿ íà ñòóëå, ñëåãêà âûòÿíóâ íîãè âïåðåä.) Ðàçíûì ÷àñòÿì âàøåãî òåëà äîëæíî áûòü óäîáíî. (Ðóêè òåðàïåâòà, äî ñèõ ïîð ñîâåðøàâøèå ðàçíûå çàìûñëîâàòûå äâèæåíèÿ, ñ êðåïêî ñöåïëåííûìè â çàìîê ïàëüöàìè óñïîêàèâàþòñÿ íà æèâîòå.) È ïîïðîáóéòå ïðåäñòàâèòü ñåáå, ÷òî êàæäàÿ ÷àñòü âàøåãî òåëà èìååò ñîáñòâåííóþ äóøó, êàæäàÿ ÷àñòü òåëà õî÷åò æèòü ïî-ñâîåìó, õî÷åò êàïðèçíè÷àòü, èñêàòü óäîáíîå ïîëîæåíèå... Ïîïðîáóéòå íà ìèíóòêó çàáûòü î ñëîâàõ, ÷òîáû ýíåðãèÿ îáðàòèëàñü ïðÿìî ê âàøåìó òåëó. Ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî ïðàâàÿ ðóêà íå ñðàçó íàõîäèò ñâîå ìåñòî, è ëåâàÿ ðóêà íå ñðàçó íàõîäèò óäîáíîå ïîëîæåíèå, âàø æèâîò íåóâåðåííî èùåò óäîáíîå ïîëîæåíèå, ëåïå÷åò ÷òî-òî íåâíÿòíîå. (Òåðàïåâò, ñèäÿ íà ñòóëå, ïîêàçûâàåò ñâîåîáðàçíûé “òàíåö æèâîòà”.) Âàì õî÷åòñÿ ïî÷åñàòüñÿ, ïîçåâàòü, âûòÿíóòüñÿ è ïîåðçàòü íà ìåñòå... Ïîïðîáóéòå îòïóñòèòü ñåáÿ è ïðåäñòàâüòå, ÷òî ðàçíûå ÷àñòè âàøåãî òåëà ìîãóò âïîëíå àâòîíîìíî ÷åãî-òî æåëàòü, êóäà-òî ðàçáðåäàòüñÿ, ïðèáëèæàòüñÿ è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ âïîëíå óþòíî. È âîò, çàêðûâ ãëàçà, èëè ïðèêðûâ èõ, èëè îñòàâèâ îòêðûòûìè, ïîïðîáóéòå âïóñòèòü â ïàìÿòü êàëåéäîñêîï ìåëêèõ âïå÷àòëåíèé, êîòîðûå ñåãîäíÿ áûëè ñ âàìè: êàðòèíêè... ôðàçû... îùóùåíèÿ... íà÷èíàÿ ñ òîãî ìîìåíòà, êîãäà âû ïðîñíóëèñü èëè âûøëè èç ïîäúåçäà íà óëèöó, êîãî-òî âñòðåòèëè... Ìåëî÷è... Ìîæåò, âû âñïîìíèòå, êàê ñåãîäíÿ îäåâàëèñü è äóìàëè, ÷òî íàäåòü... ïåðâîå ïðèêîñíîâåíèå ê îäåæäå... ðàçíèöó îùóùåíèé, êîãäà âû ðàçäåòû è îäåòû... Âîçìîæíî, âàì çàõî÷åòñÿ âñïîìíèòü èëè ïðåäñòàâèòü ñåáå ìîìåíò ðàññëàáëåíèÿ, êîãäà âû ëåæèòå â ïîñòåëè... îñîáîå ïîãðàíè÷íîå ñîñòîÿíèå ìåæäó ñíîì è áîäðñòâîâàíèåì... È êîãäà âû çàõîòèòå, ìîæåòå ïåðåñêî÷èòü ê êàêèì-òî äðóãèì ìåëî÷àì ñåãîäíÿøíåãî äíÿ... ê íåáó èëè ñîëíöó... ê ìîìåíòàì, êîãäà âàì áûëî ñêó÷íî èëè èíòåðåñíî... êîãäà ó âàñ ïîÿâëÿëàñü ìûñëü... î òîé æèçíè, êîòîðàÿ îñòàëàñü äîìà... Ìîæíî íà ìèíóòêó âñïîìíèòü òå ðàçíûå ïîçû, êîòîðûå âû ïðèíèìàëè, êîãäà øëè ñåãîäíÿ ïî óëèöå è îñòàíàâëèâàëèñü, íà ÷òî-òî ñìîòðåëè... È ïîñèäåâ âñåãî íåñêîëüêî ìèíóò â ñïîêîéíîé óäîáíîé ïîçå, ïåðåáèðàéòå âñå ýòè ìåëî÷è... ÷òî áû íè ïðèõîäèëî â ãîëîâó — ñåãîäíÿøíèé äåíü... êàðòèíêè... çâóêè... îùóùåíèÿ... âñïûõèâàþùèå è ãàñíóùèå... (Ïàóçà) Äàâàéòå íå ñïåøà îòêðîåì ãëàçà... è ñåé÷àñ ÿ ïîïðîøó âàñ, îïÿòü æå, î÷åíü íå ñïåøà ïîøåâåëèòüñÿ, âíîâü îáðàòèòüñÿ ê ñâîåìó òåëó è ïðèñëóøàòüñÿ ê íåìó... 48

Ýòî êîðîòêîå íàâåäåíèå òðàíñà íà ãðóïïîâîì çàíÿòèè ïðåäâàðÿëî ðàáîòó ñ óïðàæíåíèÿìè.  íåêîòîðîì ñìûñëå îíî òàêæå ÿâëÿåòñÿ óïðàæíåíèåì íà äåòàëèçàöèþ âîñïðèÿòèÿ.  ñâîþ î÷åðåäü, îáúÿñíåíèÿ óïðàæíåíèé ÷àñòî íàïîìèíàþò íàâåäåíèå ãèïíîòè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ, ïîòîìó ÷òî íèêîãäà íå áûâàþò îáðàùåíû èñêëþ÷èòåëüíî ê ñîçíàíèþ ó÷àñòíèêîâ. Ïî÷òè âñå óïðàæíåíèÿ ïîìîãàþò âûðàáîòàòü ó ó÷àñòíèêîâ ñåìèíàðà îñîáóþ âîñïðèèì÷èâîñòü ê ìåëü÷àéøèì äåòàëÿì ïðîèñõîäÿùåãî.

Ñîñòîÿíèå ãèïíîòè÷åñêîãî òðàíñà Äàâàéòå ïîïðîáóåì îïðåäåëèòü, ÷òî äåëàåò ãèïíîòè÷åñêèé òðàíñ ìîùíåéøèì èíñòðóìåíòîì ïñèõîòåðàïèè. Òðàíñ — ýòî ñîñòîÿíèå, âíåøíå õàðàêòåðèçóþùååñÿ ïîêîåì, îòðåøåííîñòüþ, ñîñðåäîòî÷åííîñòüþ, íàñòðîåííîñòüþ íà ÷òî-òî âíóòðåííåå è îòäàëåííîñòüþ îò ïðîèñõîäÿùåãî âíå ñóáúåêòà. Âíóòðåííåå ýòî ñîñòîÿíèå îòëè÷àåòñÿ ñîáðàííîñòüþ, íåîæèäàííîñòüþ âîçíèêàþùèõ îáðàçîâ, ïðîâàëîì çà ïðåäåëû ïðèâû÷íîãî. Ýòî ëåãêîñòü ïåðåêëþ÷åíèé ìåæäó ñîñòîÿíèÿìè, âñïûøêè è ïðîíèêíîâåíèÿ â êàêèå-òî íåîæèäàííûå ïðîñòðàíñòâà, îáðàçíûå èëè ÷óâñòâåííûå. Ïðèíÿòèå íåîæèäàííîãî è îäíîâðåìåííî — îùóùåíèå îáûäåííîé ðåàëüíîñòè ñî çíàêîì íåïðèâû÷íîñòè, â èíîì ìàñøòàáå âèäåíèÿ. Òðàíñ ïîçâîëÿåò ñîâåðøèòü âíóòðåííåå ïóòåøåñòâèå, àêòóàëèçèðîâàòü çàáûòîå è íåÿñíîå, óâèäåòü òî, ÷òî â èíîì ñîñòîÿíèè ïîäâåðãàëîñü áû òùàòåëüíîìó êîíòðîëþ, âûçûâàëî âíóòðåííåå ñîïðîòèâëåíèå è áûëî áû ñëîæíî äîñòèæèìûì. Òðàíñ ïîäñêàçûâàåò âûõîä â äðóãîé âîçðàñòíîé ïåðèîä è ðàçìûêàåò ãðàíèöû âîñïðèÿòèÿ ñâîåé ëè÷íîñòè. Òðàíñ — ýòî âîçìîæíîñòü ïîýòè÷åñêîé æèçíè äëÿ ðàöèîíàëüíîãî ÷åëîâåêà è ðàöèîíàëüíîé — äëÿ ïîýòè÷åñêîãî. Ñîñòîÿíèå, ïîçâîëÿþùåå ïî÷óâñòâîâàòü óäîâëåòâîðåíèå îò èíîãî ñåáÿ.

Ñêàçêà è ñêîðîãîâîðêà Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî êàæäûé òðàíñ — ýòî ñêîðîãîâîðêà. Ñòðàííàÿ è íåîáû÷íàÿ ðå÷ü, ñòðàííîå è íåëèíåéíîå âðåìÿ. Âíóòðè òðàíñà âðåìÿ òå÷åò èíà÷å, è ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ñîáñòâåííûõ îáðàçàõ, â òåõ êàðòèíàõ, êîòîðûå åìó ïðåäëàãàåò òåðàïåâò, è ïðîäîëæàåò èõ ñàì ïî 49

ñâîåìó óñìîòðåíèþ. ×åëîâåê â ñîñòîÿíèè òðàíñà êàê áóäòî íàìå÷àåò ñâîè âîçìîæíûå äàëüíåéøèå ìàðøðóòû.  ðåçóëüòàòå êëèåíò ïîëó÷àåò êàðòó îáðàçîâ è ñîñòîÿíèé, ñ ïîìîùüþ êîòîðîé ñìîæåò ñâîáîäíî äâèãàòüñÿ â îáû÷íîé ðåàëüíîñòè, îðèåíòèðîâàòüñÿ â íåé è ñâîèõ âîçìîæíîñòÿõ. Êðîìå òîãî, ïîëåçåí ñàì êîíòðàñò ñîñòîÿíèé â òðàíñå, ñîñóùåñòâóþùèõ è áûñòðî ñìåíÿþùèõ äðóã äðóãà. Íåêîòîðûå ñîñòîÿíèÿ áîëåå ïðèÿòíû, êàêèå-òî — ìåíåå. Ïðèÿòíûå-íåïðèÿòíûå ñîñòîÿíèÿ, çíàêîìûå-íåçíàêîìûå, æåëàòåëüíûå-íåæåëàòåëüíûå... Ãëàâíîå â ðàáîòå òåðàïåâòà ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû îáíàðóæèòü è çàòðîíóòü âàæíóþ ïðóæèíó â ÷åëîâåêå: âîçìîæíîñòü ïåðåõîäà, ñíÿòèå îïïîçèöèé ìåæäó äâóìÿ ïðîòèâîïîëîæíîñòÿìè è âûõîä íà ÷òî-òî òðåòüå. Íåîáõîäèìî äîñòè÷ü ìíîæåñòâåííîñòè âìåñòî çíàêîìîãî åäèíñòâåííîãî ñîñòîÿíèÿ, â êîòîðîì ìû ïîìíèì òîëüêî î áëèçêèõ ñîñòîÿíèÿõ è ïî÷òè íè÷åãî íå çíàåì î äðóãèõ. Ñêàçêà, ñïëåòåííàÿ äëÿ êîíêðåòíîãî ÷åëîâåêà ãèïíîòåðàïåâòîì, äîëæíà áûòü èìåííî î íåì. Åñëè åå ðàññêàçûâàòü äðóãîìó ÷åëîâåêó, îíà ïîòåðÿåò ñâîþ îñíîâíóþ íèòü, íåïîâòîðèìûå îòòåíêè, æåì÷óæèíû îáðàçîâ. È ýòî ãëàâíîå íå ôîðìàëèçóåìî, îíî ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé íåêîå ÷óòüå, íåêèé àðîìàò âèäåíèÿ ÷åëîâåêà, âûçûâàþùèé ê æèçíè ðèòìû è ìåòàôîðû òðàíñà — êàê ñòèõè.

Î òðàíñå è ðåàëüíîñòè. Äèàëîã êëèåíòà è òåðàïåâòà Ýòîò ôðàãìåíò — ïðîäîëæåíèå ðàáîòû ñ Åëèçàâåòîé.  íàñòîÿùåé ãëàâå ìû óæå âñòðå÷àëèñü íåé, êîãäà ãîâîðèëè î äåòàëèçàöèè âîñïðèÿòèÿ. Òåðàïåâò: Õîðîøî, âåðíåìñÿ âñå-òàêè ê òîìó òðàíñîâîìó ñîñòîÿíèþ, êîòîðîå ìîãëî áû áûòü âàì î÷åíü ïðèÿòíî. ×òî ýòî ìîæåò áûòü çà ñîñòîÿíèå — çàáûòüå, ñêàçêà? Âû ëþáèòå ÷èòàòü ðîìàíû? Åëèçàâåòà: Äà...  äåòñòâå ÿ î÷åíü ëþáèëà ñêàçêè... Òåðàïåâò: Ïðåäñòàâüòå ñåáå: âû ïðèõîäèòå äîìîé ñ ðàáîòû è íà÷èíàåòå ÷èòàòü î÷åíü õîðîøèé ðîìàí, öåëèêîì ïîãðóæàåòåñü â íåãî, âñå îêðóæàþùåå êàê áû ðàñòâîðÿåòñÿ. È âàì ñîâåðøåííî íå âàæíî, ÷òî ïðîèñõîäèò â ðåàëüíîé æèçíè, âû íåìíîæêî ìå÷òàåòå, íåìíîæêî äðåìëåòå, ðàññëàáëÿåòåñü è î÷åíü õîðîøî ñåáÿ ÷óâñòâóåòå. Âû æèâåòå â ýòîì ðîìàíå è èñïûòûâàåòå ïðèêëþ÷åíèÿ, êîòîðûå òàì îïèñàíû, áðîäèòå â ëàáèðèíòå ðîìàíà è ïåðåæèâàåòå 50

âñå, ÷òî òàì åñòü. Ýòî äëÿ âàñ âàæíåå òîãî, ÷òî ïðîèñõîäèò íà ñàìîì äåëå, ïîòîìó ÷òî âû óæå ñäåëàëè âñå ñâîè äåëà: è íà ðàáîòå áûëè, è ñ ðîäèòåëÿìè ïîîáùàëèñü. Òåïåðü âðåìÿ ïðèíàäëåæèò òîëüêî âàì. Âû ìîæåòå óñêîëüçíóòü îò ðåàëüíîãî ìèðà è ïîæèòü ñâîåé îñîáîé æèçíüþ. Õîðîøåå, óñïîêàèâàþùåå ñîñòîÿíèå. Åëèçàâåòà: Äà, ÿ ëþáëþ ðîìàíû è òåëåâèçîð. Åñëè ÿ ñìîòðþ çàõâàòûâàþùèé ôèëüì, òî âîîáùå íè÷åãî íå ñëûøó è íå âèæó. Òåðàïåâò: Âîò âèäèòå, ýòî æå î÷åíü õîðîøèé ìèð. À âû ãîâîðèòå — êàêèå-òî ìóæ÷èíû... Îíè âåäü êàïðèçíè÷àþò, âåùè ðàçáðàñûâàþò. À òóò ñîáñòâåííûé ìèð, è â íåì, êàê â íàñòîÿùåé ìå÷òå, ãîðàçäî óþòíåå, êîìôîðòíåå... Åëèçàâåòà: Ýòî æå íå ðåàëüíûé ìèð. Òåðàïåâò: À ÷åì îí õóæå ðåàëüíîãî? Êàæäûé èç íàñ ñîøåë áû ñ óìà, åñëè áû æèë òîëüêî â îäíîì ðåàëüíîì ìèðå. Âû ÷òî, õîòèòå, ÷òîáû âàøè ìèðû — ðåàëüíûé è íåðåàëüíûé — ñîâìåùàëèñü? À òàê ó âàñ ïîëó÷àåòñÿ, ïî êðàéíåé ìåðå, äâà ìèðà — ñêàçî÷íûé è ðåàëüíûé. Ó âàñ âñåãäà åñòü êóäà óéòè. Ñàìè æå ãîâîðèòå: êîãäà âàì õîðîøî, âû âèäèòå ñåáÿ ñî ñòîðîíû ëåãêîé, èçÿùíîé. Âàì õîðîøî, ÷òî âû íàõîäèòåñü òàì, ãäå äâèãàåòåñü, è òàì, îòêóäà íà ñåáÿ ñìîòðèòå... Ó âàñ åñòü äâà ìèðà. Îäèí, ãäå âû ìå÷òàåòå, ãäå ñâîáîäíû, êîòîðûé âû ñàìè òâîðèòå. À äðóãîé — ðåàëüíûé, òàì âû õîðîøàÿ äåâî÷êà. Îíà è ðàáîòàåò, è ñ ðîäèòåëÿìè îáùàåòñÿ. Ñîñòîÿíèå òðàíñà ìîæåò ñîâìåùàòü ðàçíûå ìèðû. Îíî êàê äâåðü: ñ îäíîé ñòîðîíû íàõîäèòñÿ âàø ðåàëüíûé ìèð, â êîòîðîì âû ðàáîòàåòå, à ñ äðóãîé ñòîðîíû — ìèð, ãäå âû ìå÷òàåòå... Ñîñòîÿíèå òðàíñà ïîçâîëÿåò ëåãêî ïåðåõîäèòü èç îäíîãî ìèðà â äðóãîé. Óìåíèå ïåðåìåùàòüñÿ èç îäíîãî ñîñòîÿíèÿ â äðóãîå è íàõîäèòü êîìôîðòíîå äëÿ ñåáÿ äàåò âîçìîæíîñòü îñòàâàòüñÿ íàåäèíå ñ ñàìèì ñîáîé è ëó÷øå ïîíèìàòü ñåáÿ.

Ïîçèöèè ãèïíîòåðàïåâòà Òðàíñ — ýòî ñîñòîÿíèå ñîçíàíèÿ, êîòîðîå õàðàêòåðèçóåòñÿ ïðèáëèæåíèåì-îòäàëåíèåì îò àêòóàëüíîé ðåàëüíîñòè. Ïîìíèòå òàêóþ äåòñêóþ èãðóøêó — øàðèê, ïðûãàþùèé íà ðåçèíî÷êå? Ïîäîáíî ýòîìó øàðèêó, êîòîðûì çàáàâëÿåòñÿ ðåáåíîê, ìû óïðóãî ïðèâÿçàíû ê ðåàëüíîñòè. Òî îòäàëÿåìñÿ, òî ïðèáëèæàåìñÿ ê íåé, ñíîâà óëåòàåì è âîçâðàùàåìñÿ îáðàòíî. Íî ýòî äâèæåíèå ìû åùå è íàáëþäàåì ñî ñòîðîíû, îñîçíàâàÿ ñâîå ìåñòîíàõîæäåíèå.  ïîäîá51

íîì äâèæåíèè îòêðûâàþòñÿ èíûå âîçìîæíîñòè îáùåíèÿ ñ ñàìèì ñîáîé, ñ ðàçëè÷íûìè ÷àñòÿìè ñâîåé ëè÷íîñòè. Èç ýòèõ âîçìîæíîñòåé, êàê èç ýëåìåíòîâ äåòñêîãî êîíñòðóêòîðà, ñêëàäûâàþòñÿ íàâûêè îáùåíèÿ è ñ ñîáîé, è ñ äðóãèìè. Ãèïíîòåðàïåâòè÷åñêàÿ ïðàêòèêà, êàê ìû óæå ãîâîðèëè, òðåáóåò îò òåðàïåâòà ñïîñîáíîñòè ê î÷åíü ãëóáîêîìó è òåñíîìó îáùåíèþ. Îòñòðàíåííàÿ ïîçèöèÿ êëàññè÷åñêîãî àíàëèòèêà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñïîñîá êîíòðîëèðîâàíèÿ è îñîçíàâàíèÿ äàííûõ ïðîöåññîâ. Ãèïíîòåðàïåâò ñòðåìèòñÿ óéòè îò ñõåì è âèäåòü óíèêàëüíûå ñîñòîÿíèÿ êàæäîãî ÷åëîâåêà, ïîýòîìó íå ìîæåò ïîçâîëèòü ñåáå âûáðàòü òîëüêî îäíó, ïóñòü è î÷åíü âûèãðûøíóþ ïîçèöèþ. Ïîëíîå âæèâàíèå â ïàðòíåðà è àáñîëþòíàÿ îòñòðàíåííîñòü ÿâëÿþòñÿ êðàéíèìè òî÷êàìè ñïåêòðà âîçìîæíûõ âçàèìîîòíîøåíèé. Øèðîòà äàííîãî ñïåêòðà îïðåäåëÿåòñÿ íåïèñàíûì äîãîâîðîì ñ êîíêðåòíûì êëèåíòîì. Ãëóáèíà ïðîíèêíîâåíèÿ â äóøó ÷åëîâåêà è ñòåïåíü îòñòðàíåíèÿ îò íåãî íå ìîæåò ïîëíîñòüþ íàõîäèòüñÿ âî âëàñòè òåðàïåâòà. Íî òåðàïåâòó íåîáõîäèìî èìåòü â ñâîåé ïàëèòðå ðàçíûå öâåòà ñïåêòðà îáùåíèÿ, â òîì ÷èñëå âîçìîæíîñòü “âëåçòü â øêóðó” êëèåíòà è âîçìîæíîñòü îòñòðàíèòüñÿ îò íåãî, íå èäòè íà ïîâîäó ó ñòðåîòèïíûõ äëÿ íåãî ìîäåëåé ïîâåäåíèÿ. Ãèïíîòåðàïåâò — íå ãðîìîâåðæåö, óïðàâëÿþùèé äâèæåíèåì îáëàêîâ. Îí ñàì æèâåò ⠓îáëàêå” ÷åëîâå÷åñêîãî îáùåíèÿ. Òîëêîâàòåëè èçÿùíîãî, ÷àñòî íåîáúÿñíèìîãî, êàê ÷óäî, ìåòîäà Ìèëòîíà Ýðèêñîíà, êîòîðîìó èñêëþ÷èòåëüíî îáÿçàíà èíòåãðàòèâíàÿ ãèïíîòåðàïèÿ, ìíîãî ãîâîðÿò î ðàçëè÷èè ìåæäó äèðåêòèâíûì è íåäèðåêòèâíûì ïîäõîäàìè. Äåéñòâèòåëüíîñòü íåñêîëüêî ñëîæíåå, ÷åì ýòà ïðîñòàÿ äèõîòîìèÿ. Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ìîäàëüíîñòåé, â êîòîðûõ ÷åëîâåê îáðàùàåòñÿ ê ñåáå. Îáðàùàÿñü ê êëèåíòó, èõ çàèìñòâóåò è ãèïíîòåðàïåâò. Ïåðâàÿ — èìïåðàòèâíàÿ ìîäàëüíîñòü. Îíà ïîñòóëèðóåò äîëæåíñòâîâàíèå: “òû äîëæåí”, “òû îáÿçàí”. Êòî-òî âíóòðè ÷åëîâåêà ðîäèòåëüñêèì ãîëîñîì ãîâîðèò, ÷òî íóæíî ñäåëàòü äëÿ òîãî, ÷òîáû áûòü õîðîøåé äåâî÷êîé èëè õîðîøèì ìàëü÷èêîì â íåêîé ðåàëüíîñòè. Ñóùåñòâóåò ãîðàçäî áîëåå ìÿãêàÿ ìîäàëüíîñòü — óñëîâíàÿ: “åñëè áû”, “ìîæåò áûòü, òû áû ìîã ñäåëàòü” èëè “ìîæåò áûòü, òû õîòåë áû ñäåëàòü”. Äàëåå — ïîëóñíîâèäíàÿ, òðàíñîâàÿ ìîäàëüíîñòü. Îáùåíèå âíóòðè íåå ïîõîæå íà òî ñîñòîÿíèå, êîòîðîå ìû èñïûòûâàëè, êîãäà íàì â äåòñòâå ÷èòàëè ñêàçêó è ìû íàõîäèëèñü ⠓òðèäåâÿòîì öàðñòâå, òðèäåñÿòîì ãîñóäàðñòâå”. Ïðîèçîéòè ìîæåò âñå, ÷òî óãîäíî, ðåàëüíîñòü ïåðåòåêàåò â âîçìîæíîñòü, à âîçìîæíîñòü îïÿòü âîçâðàùàåòñÿ â 52

ðåàëüíîñòü. È íàâûêè æèçíè â òàêîì ìèðå, äîñòàâøèåñÿ íàì â íàñëåäñòâî èç äåòñòâà, ÿâëÿþòñÿ ÷ðåçâû÷àéíî âàæíûìè. Ýòà òðåòüÿ ìîäàëüíîñòü óðàâíîâåøèâàåò äâå ïåðâûå — ìèð äíåâíîé ðåàëüíîñòè, íåîáõîäèìîñòè è ìèð âîçìîæíîñòè, ôàíòàçèè, ÷òî ïîçâîëÿåò îñâîáîäèòü ñîáñòâåííûå ðåñóðñíûå ñîñòîÿíèÿ è íàéòè îòâåòû íà ìíîãèå òðóäíîðàçðåøèìûå âîïðîñû.

Íàóêà îáùåíèÿ Íàóêà âæèâàíèÿ â ïàðòíåðà íå ÿâëÿåòñÿ èçîáðåòåíèåì ñîâðåìåííîé ïñèõîòåðàïèè. Ýòî çíàíèå èçíà÷àëüíî ïðèñóùå êàæäîìó ÷åëîâåêó. Ðåáåíîê îáó÷àåòñÿ ñïîñîáàì âçàèìîäåéñòâèÿ ñ âíåøíèì ìèðîì, ïîäðàæàÿ âçðîñëûì. Òàê îí îñâàèâàåò ÿçûê è îáùåíèå, âåðáàëüíîå è íåâåðáàëüíîå. Óìåíèå òî÷íî ïîäðàæàòü ìàëåéøèì äâèæåíèÿì êëèåíòà, êîòîðîìó òåðàïåâòû ñîçíàòåëüíî “ó÷àòñÿ”, — âàæíåéøèé ñïîñîá ïðèîáðåòåíèÿ ïîâåäåí÷åñêèõ íàâûêîâ. Òî æå ñâîéñòâî ëåæèò â îñíîâå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ïðèåìîâ îòçåðêàëèâàíèÿ. Ñòàíîâÿñü çåðêàëîì, æèâîé òåíüþ ïàðòíåðà, ïñèõîòåðàïåâò íàõîäèò ðåøåíèå ïðîáëåìû êëèåíòà â ãëóáèííûõ ìåõàíèçìàõ åãî ïñèõèêè. Îáó÷åíèå îòçåðêàëèâàíèþ — ýòî ðàñøèðåíèå ñîáñòâåííûõ âîçìîæíîñòåé êîììóíèêàöèè. Âñïîìíèòå, êàê, ëþáóÿñü ðåáåíêîì, âû îáðàùàåòå âíèìàíèå íà ìåëü÷àéøèå äåòàëè åãî ïîâåäåíèÿ, êàê âû ïîä÷àñ ñþñþêàåòå, ïîäðàæàÿ åãî ëåïåòó. Âû çíàåòå, êàê èñêóñíû âëþáëåííûå â ïîäðàæàíèè äðóã äðóãó, êàê áûñòðî îíè ó÷àòñÿ æåñòàì, ìàíåðå ðå÷è ëþáèìîãî. Îíè óãàäûâàþò æåëàíèÿ, ïðèìå÷àÿ ëþáóþ ìåëî÷ü. Ãîâîðÿò, ÷òî âëþáëåííûå ñëåïû, íî, ìîæåò áûòü, òî, ÷òî ñ÷èòàþò èõ ñëåïîòîé, — ýòî áîëåå ÿñíûé è òî÷íûé âçãëÿä íà ÷åëîâåêà. Íà Âîñòîêå âûðàæåíèå “ß òåáÿ âèæó” îçíà÷àåò “ß òåáÿ ëþáëþ”, òî åñòü èñêðåííèé èíòåðåñ ê ÷åëîâåêó ïîäðàçóìåâàåò ãîòîâíîñòü çàìå÷àòü ìåëü÷àéøèå äåòàëè â åãî îáëèêå, ïîâåäåíèè è íàñòðîåíèè. Îäíàêî “âçðîñëîå” îáùåñòâî íàêëàäûâàåò ñèëüíîå òàáó íà ãëóáîêîå âãëÿäûâàíèå è â÷óâñòâîâàíèå. Íàøè òåëà ñêîâàííû, æåñòû ñòåðåîòèïíû. Ýòî òîæå íåîáõîäèìûé çàùèòíûé ìåõàíèçì ñîöèàëüíîé æèçíè. Ìû îõðàíÿåì ñåáÿ îò ñëèøêîì ñèëüíîãî âìåøàòåëüñòâà â íàøó æèçíü, çàêëþ÷àÿ íåãëàñíûé äîãîâîð ñ îêðóæàþùèìè: “Òû ìåíÿ íå âèäèøü, ÿ òåáÿ íå âèæó. Ìû îáðàòèì äðóã íà äðóãà âíèìàíèå, òîëüêî åñëè ïðîèçîéäåò ÷òî-òî îñîáåííîå”. Òàêîé äî53

ãîâîð âñòóïàåò â ñèëó êàê áû àâòîìàòè÷åñêè. Ïîýòîìó ïñèõîòåðàïåâòó íóæíî çàíîâî ó÷èòüñÿ òåñíîìó âçàèìîäåéñòâèþ ñ êëèåíòîì, óìåòü óïðàâëÿòü ñîáñòâåííûìè íàâûêàìè îáùåíèÿ.

Óïðàæíåíèÿ â ïàðàõ — íàâûêè ãëóáîêîãî îáùåíèÿ Ýòè óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ â ïàðàõ, êàæäîå èç íèõ äëèòñÿ ñòðîãî îãðàíè÷åííîå âðåìÿ (îáû÷íî äâå ìèíóòû). 1. Âíèìàòåëüíî ïîñìîòðèòå íà ëèöî ïàðòíåðà è ïîïûòàéòåñü ïîôàíòàçèðîâàòü î òîì, êàêàÿ èãðóøêà ïîëó÷èëàñü áû èç ýòîãî ÷åëîâåêà. Äàéòå âîëþ ñâîèì àññîöèàöèÿì, ïîñòàðàéòåñü ïðèäóìàòü ïîäðîáíóþ èñòîðèþ ýòîé èãðóøêè: èç ÷åãî îíà ñäåëàíà, íàñêîëüêî ïîòåðòà èëè íîâà, êîìó ïðèíàäëåæèò, ãäå íàõîäèòñÿ — êàê ìîæíî áîëüøå äåòàëåé. Âàæíî íå îïèðàòüñÿ íà âíåøíåå ñõîäñòâî, à óëîâèòü âíóòðåííþþ ñóùíîñòü ÷åëîâåêà, ÷òîáû ïîëó÷èëàñü òà ìàëåíüêàÿ èãðóøêà, êîòîðóþ âû ìîæåòå â íåì íåîæèäàííûì îáðàçîì ïî÷óâñòâîâàòü. Íå çàáûâàéòå âãëÿäûâàòüñÿ â ëèöî ïàðòíåðà, ìåíÿéòå äèñòàíöèþ, êîïèðóéòå äâèæåíèÿ åãî ëèöà, ïëå÷ è ðóê. Íå ñòàðàéòåñü ïîëó÷èòü ìîìåíòàëüíûé îòâåò. Äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ ïðàâèëüíîé àññîöèàöèè ìîãóò ïîòðåáîâàòüñÿ óñèëèÿ. È åñëè îíà óñòðîèò âàñ, âñòðÿõíèòåñü, ðàññëàáüòåñü, ïîøåâåëèòåñü — òàê, ÷òîáû ñîõðàíèòü îùóùåíèå ïëàâíîñòè è ãèáêîñòè âíóòðè ñàìîãî ñåáÿ. 2. Ñÿäüòå â óäîáíóþ ïîçó. Íà÷èíàéòå âñïîìèíàòü äåòñêèå èãðóøêè, ñ êîòîðûìè âû êîãäà-òî èãðàëè. Íå òîðîïèòåñü, ïîïðîáóéòå âñïîìíèòü, èç ÷åãî îíè áûëè ñäåëàíû, ãäå ëåæàëè, êàêîãî áûëè öâåòà.  òå÷åíèå äâóõ-òðåõ ìèíóò ïîïðîáóéòå ïîîáùàòüñÿ ñî ñâîèìè èãðóøêàìè. Åñëè âàì òðóäíî âñïîìíèòü, âûäóìàéòå òàêóþ äåòñêóþ èãðóøêó. 3. Êàæäûé ïî î÷åðåäè ðàññêàæèòå î òîì, â âèäå êàêîé èãðóøêè âû ïðåäñòàâèëè ñâîåãî ïàðòíåðà. Ñòàðàéòåñü íå òîëüêî íàçûâàòü èãðóøêó, íî è ãîâîðèòü î òîì, êàêàÿ îíà, èç ÷åãî ñäåëàíà, êîìó ïðèíàäëåæèò è ò.ä. Ïîïðîáóéòå ãîâîðèòü ÷óòü ìåäëåííåå, ÷åì îáû÷íî, äåëàéòå íåáîëüøèå ïàóçû ìåæäó ôðàçàìè. Çàäà÷à ñëóøàþùåãî — îáðàùàòü âíèìàíèå íà òî, êàêèì 54

ãîëîñîì ýòî ïðîèçíîñèòñÿ. Ïîñòàðàéòåñü â÷óâñòâîâàòüñÿ â ãîëîñ ïàðòíåðà, âïèòàòü åãî â ñåáÿ è çàïîìíèòü. 4. Âñïîìíèòå è çàôèêñèðóéòå äåòàëè îêðóæàþùåãî âàñ ìèðà: âûðàæåíèå ëèö ïàðòíåðîâ, ëåãêîå îæèâëåíèå, óëûáàþùèåñÿ ãëàçà, ëåãêîñòü è ïëàâíîñòü â ïëå÷àõ. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà íþàíñû îäóøåâëåíèÿ, îæèâëåíèÿ.

Ýêçèñòåíöèàëüíûé íàêàë ïñèõîòåðàïèè Ðàáîòàÿ ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì, íóæíî îòêëþ÷èòüñÿ îò ñâîèõ ñîáñòâåííûõ ïåðåæèâàíèé è îò ïðîåêöèé íà íåãî. Íå ñòîèò âîâëåêàòüñÿ è â òî ñîñòîÿíèå, â êîòîðîì êëèåíò íàõîäèòñÿ â äàííûé ìîìåíò. Íåîáõîäèìî âñå âðåìÿ êàê áû ðàñùåïëÿòü ñåáÿ íà ñïåêòð ñîñòîÿíèé è âèäåòü ÷åëîâåêà êàê êíèãó. Ýòî ïîòðÿñàþùå èíòåðåñíî, ïîòîìó ÷òî ñòðàíèöû òàêîé êíèãè — ðàçíîîáðàçíûå ñîñòîÿíèÿ, à åå ñìûñë — æèçíü ÷åëîâåêà. Íåâîçìîæíî óâèäåòü êíèãó öåëèêîì, íî ìîæíî ÷èòàòü åå ñòðàíèöó çà ñòðàíèöåé. Äåëàòü ýòî òåðàïåâò äîëæåí íå äëÿ ñåáÿ è íå ïðî ñåáÿ, à âñëóõ — äëÿ ÷åëîâåêà, êîòîðîìó îí õî÷åò ïîìî÷ü. Îáùàÿñü ñ ëþäüìè, ìîæíî íàáëþäàòü äåñÿòêè ðàçíûõ ñîñòîÿíèé, ñìåíÿþùèõ äðóã äðóãà ëèö. Íóæíî íå áîÿòüñÿ ýòîãî ðàçíîîáðàçèÿ, à íàõîäèòü äëÿ íåãî ñëîâà, îáðàçû, àíàëîãèè. Íå îáîáùàòü, à ÷èòàòü è îïèñûâàòü ìèð ýòîãî êîíêðåòíîãî ÷åëîâåêà. Íåðâ òåðàïèè — ýòî âîïðîñ î æèçíè è ñìåðòè, î êëþ÷åâûõ æèçíåííûõ ïåðåæèâàíèÿõ, î ñòðàõå, î ðîæäåíèè, î ñëèÿíèè è ðàçäåëåíèè. Ýêçèñòåíöèàëüíûé íàêàë òåðàïèè çàêëþ÷àåòñÿ â âîïðîñå: “×òî òàêîå ÷åëîâåê?” Êîãäà êëèåíò îáðàùàåòñÿ ê ïñèõîòåðàïåâòó, îí êàê áû óòâåðæäàåò: “ß — ýòî áîëü”, “ß — ýòî ìîÿ çàâèñèìîñòü îò îáùåñòâà”, “ß — ýòî ìîÿ ðàáîòà”, “ß — ýòî ìîÿ ñåìüÿ”. Åñëè ÷èòàòü êíèãó ñîñòîÿíèé ÷åëîâåêà âìåñòå ñ íèì, ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíûì, ÷òî ïðåäúÿâëåííûå îïðåäåëåíèÿ — òîëüêî íåáîëüøàÿ ÷àñòü åãî ñóùåñòâà.

4. ÎÒ ÌÅÒÀÔÎÐÛ Ê ÑÊÀÇÊÅ Â ýòîé ãëàâå ìû ðàññìîòðèì öåëèêîì îäèí èç ãèïíîòåðàïåâòè÷åñêèõ ñåàíñîâ, ïîïûòàåìñÿ ïðîñëåäèòü åãî îò çàðîæäåíèÿ ìåòàôîð ðàçëè÷íûõ ñîñòîÿíèé äî ñïëàâëåíèÿ èõ â ñêàçêó î ÷åëîâåêå, â ñâîåîáðàçíûé ìèô, â êîòîðîì âñå ïîä÷èíåíî åäèíñòâó ëè÷íîñòè è äåéñòâèÿ, åäèíñòâó ðàçëè÷íûõ ãðàíåé êðèñòàëëà. Ñòåíîãðàììà ñåàíñà áóäåò ïðåðûâàòüñÿ êîììåíòàðèÿìè, óêàçûâàþùèìè íà òå èëè èíûå ñîñòàâëÿþùèå òåðàïåâòè÷åñêîé ðàáîòû. Îíè ïîìîãàþò ïðîñëåäèòü òå ìîòèâû, êîòîðûå ïðîíèçûâàþò âåñü ñåàíñ. Ýòà ðàáîòà, êðîìå ñîáñòâåííî òåðàïåâòè÷åñêîãî ñìûñëà (îáå êëèåíòêè îáðàòèëèñü ñ ïñèõîñîìàòè÷åñêèìè ïðîáëåìàìè), èìååò è îáó÷àþùåå çíà÷åíèå: òåðàïåâò ðàáîòàåò ñðàçó ñ äâóìÿ êëèåíòêàìè, îáðàùàåòñÿ ê àóäèòîðèè, ïûòàåòñÿ ñäåëàòü ÿâíûìè ñîáñòâåííûå ïðèåìû.

Çíàêîìñòâî Òåðàïåâò ñïðîñèë, ó êîãî èç ó÷àñòíèêîâ ñåìèíàðà èìååòñÿ æåëàíèå ïîðàáîòàòü ñ ïñèõîñîìàòè÷åñêîé ïðîáëåìîé. Íà íåêîòîðîå âðåìÿ â ãðóïïå âîöàðèëàñü òèøèíà. Ìèíóò ÷åðåç ïÿòü îäíîâðåìåííî âûçâàëèñü äâå æåíùèíû — Ñâåòëàíà è Àííà. Ñíà÷àëà îíè óñòóïàëè äðóã äðóãó ìåñòî íà “ñòðàøíîì” êëèåíòñêîì êðåñëå, íî ïîòîì ðåøèëè, ÷òî âìåñòå âåñåëåå. Ñâåòëàíà, êàçàëîñü, áûëà âñÿ â òåñåìî÷êàõ, çàâÿçêàõ è çàæèìàõ. Îäåæäà, æåñòêèå ìàíæåòêè ó ãóá, ñòðåìëåíèå âûãëÿäåòü íèæå ñâîåãî ðîñòà — âñå ãîâîðèëî î òîì, ÷òî åé õî÷åòñÿ ñïðÿòàòüñÿ âíóòðè ñåáÿ, íè â êîåì ñëó÷àå íå âûïóñòèòü íàðóæó ÷åãî-íèáóäü çàïðåòíîãî. Àííà âðîäå áû òîæå íå ïðî÷ü áûëà ñïðÿòàòüñÿ, íî äåëàëà ýòî èíà÷å: òîíêèé øàðô, ëåãêàÿ æèëåòêà, î÷åíü èçÿùíûé ìàêèÿæ â íåñêîëüêî ïîëóïðîçðà÷íûõ ñëîåâ îòëè÷íî ñïðàâëÿëèñü ñ ýòîé çàäà÷åé. Òåðàïåâò (îáðàùàÿñü ê Àííå): Ñêàæèòå, êàê âàñ íàçûâàëè â äåòñòâå? 56

Àííà (“ïîòåïëå┠ëèöîì, îïóñêàåò ãëàçà): Àííóøêà. Òåðàïåâò: À êàê âàñ íàçûâàëè â ïåðâîì êëàññå? Àííà (ïîñëå ïàóçû): Ïîæàëóé, ïî ôàìèëèè... Òåðàïåâò: Âû ìîæåòå ïðî ñåáÿ ýòî âñïîìíèòü, ïðîãîâîðèòü? Àííà: Äà, êîíå÷íî. (Çàìîëêàåò.) Òåðàïåâò (ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Ñâåòëàíå): À âàñ êàê íàçûâàëè? Ñâåòëàíà:  äåòñòâå? Ñâåòèê. Òåðàïåâò: À â ïåðâîì êëàññå? Ñâåòëàíà: Ñèíèöà. Òåðàïåâò: Óãó. À ñåé÷àñ òàê íå íàçûâàþò? Ñâåòëàíà (óëûáàÿñü): Íåò. Òåðàïåâò: À êîãäà ïåðåñòàëè? Ñâåòëàíà: Ìåíÿ òàê íå çîâóò óæå ëåò äâàäöàòü ïÿòü. Íà÷àëî áåñåäû êàæåòñÿ äîâîëüíî îáû÷íûì. Íàçâàòü ÷åëîâåêà ïî èìåíè — ñàìûé ïðîñòîé è íàäåæíûé ñïîñîá ïðåîäîëåòü íàãðîìîæäåíèå áàðüåðîâ, ñóùåñòâóþùèõ ìåæäó íåçíàêîìûìè ëþäüìè. Âñå ìû õîðîøî çíàåì, íàñêîëüêî îáåçëè÷åíû è îòñòðàíåíû îáðàùåíèÿ òèïà “òîâàðèù” èëè “äåâî÷êà”. Îáðàùåíèå ïî èìåíè ñðàçó ñîçäàåò “îáëàêî” îáùåíèÿ, ñòàíîâèòñÿ ìàãè÷åñêèì êëþ÷îì â ìèð íåïîñðåäñòâåííûõ ïåðåæèâàíèé ñîáåñåäíèêà.  äðåâíîñòè óçíàòü íàñòîÿùåå èìÿ ÷åëîâåêà èëè ãîðîäà çíà÷èëî ïîëó÷èòü âëàñòü íàä íèìè, èìåíà àíãåëîâ îòêðûâàëè ìèñòèêàì íåáåñíûå äâîðöû. Ñåé÷àñ âîëøåáíàÿ ñèëà èìåí ñòåðòà îáûäåííûì óïîòðåáëåíèåì, íî îíà íå èñ÷åçëà. Åñëè èñïîëüçîâàòü íàøè òåðìèíû, òî èìÿ — îäíà èç ñàìûõ ãëàâíûõ ìåòàôîð ÷åëîâåêà, êàìåðòîí, íàñòðàèâàþùèé åãî ðåñóðñíûå ñîñòîÿíèÿ. Äåòñêèå èìåíà îñîáåííî òåñíî ñâÿçàíû ñ ðåñóðñíûìè ñîñòîÿíèÿìè ÷åëîâåêà.  äàííîì ôðàãìåíòå ïðîÿâëÿåòñÿ îäèí èç ñàìûõ âàæíûõ ìîòèâîâ íàñòîÿùåé ðàáîòû — ìîòèâ ðåãðåññèè âî âðåìåíè. Ñîñòîÿíèÿ, ñâÿçàííûå ñ äåòñòâîì, áóäóò âîçíèêàòü è óãëóáëÿòüñÿ íà ïðîòÿæåíèè âñåãî òåðàïåâòè÷åñêîãî ðàçãîâîðà. Ïàóçû â áåñåäå — ýòî êîðîòêèå òðàíñîâûå ñîñòîÿíèÿ, ïîçâîëÿþùèå â÷óâñòâîâàòüñÿ â îáðàçû ïðîøëîãî. Ôîðìà òåðàïèè äîâîëüíî íåîáû÷íà, ïîòîìó ÷òî òåðàïåâò ðàáîòàåò ñðàçó ñ äâóìÿ êëèåíòêàìè. È íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ñåàíñà áóäåò ïðîèçâîäèòüñÿ “ñêëåèâàíèå” äâóõ ðàçëè÷íûõ ñëó÷àåâ â îäíî öåëîå. 57

Âõîä â ëàáèðèíò Òåðàïåâò (ê Àííå): Âû ìîæåòå ïîáðîäèòü ïî ñâîåé ïàìÿòè, êàê ïî ëàáèðèíòó? Òàì ïîêà íè÷åãî íå âèäíî, íî ïî ìåðå òîãî, êàê âû â íåãî óãëóáëÿåòåñü, âîçíèêàþò êàêèå-òî çâóêè, ïîÿâëÿþòñÿ êàðòèíêè. Âñïîìíèòå êàêîãî-íèáóäü ìàëü÷èêà è äåâî÷êó, êîòîðûå íàçûâàþò âàñ ïî èìåíè. Ñâåòà, âû òîæå. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî â ëàáèðèíòå âàøåé ïàìÿòè, ãäå òàê ìíîãî âñåãî õðàíèòñÿ, âñïûõèâàåò ñâåò è â ýòîì ëó÷å âîçíèêàåò ÿñíàÿ êàðòèíêà. Âñïîìíèòå ýòó êàðòèíêó, ýòîò çâóê, îùóùåíèå â âàøåì òîãäàøíåì òåëå... (Îáå ó÷àñòíèöû, ïîëóïðèêðûâ ãëàçà, âñïîìèíàþò è, êîãäà òåðàïåâò ñìîòðèò íà êàæäóþ èç íèõ, êèâàþò ãîëîâàìè.) Ïàìÿòü êàê ëàáèðèíò — î÷åíü ñèëüíàÿ ìåòàôîðà. Èçìåíÿÿñü, îíà ïðîéäåò ÷åðåç âñþ ðàáîòó. Åùå íè÷åãî íå èçâåñòíî î êîíêðåòíûõ ïðîáëåìàõ êëèåíòîê, îäíàêî ýòîò ôðàãìåíò êàê áû ïðåäñêàçûâàåò ïîÿâëåíèå îäíîãî èç ñàìûõ âàæíûõ ìåòàôîðè÷åñêèõ ìîòèâî⠗ ìîòèâ ñëîæíîñòè è çàïóòàííîñòè: ëàáèðèíò, ðàñïóòûâàíèå, ðàñïðÿìëåíèå, íèòè Àðèàäíû. “ ëàáèðèíòå âàøåé ïàìÿòè, ãäå òàê ìíîãî âñåãî õðàíèòñÿ” — ÷àñòü êîíñòðóêöèè, âûðàæàþùàÿ ñëîæíîñòü, çàïóòàííîñòü êëóáêà âîñïîìèíàíèé. Äðóãàÿ: “...âñïûõèâàåò ñâåò, è â ýòîì ëó÷å...” — íåîáû÷àéíàÿ ÿñíîñòü è ïðîñòîòà ïðî÷óâñòâîâàíèÿ êîíêðåòíîãî îáðàçà ïðîøëîãî. ×èòàòåëü, ÿ äóìàþ, óæå çàìåòèë, ÷òî äàííûé ôðàãìåíò ÿâëÿåòñÿ íà÷àëîì íàâåäåíèÿ òðàíñà. Òåðàïåâò: Ïîïðîáóéòå íà ìèíóòêó çàêðûòü ãëàçà è ïðåäñòàâèòü, ÷òî âû, íå ñïåøà, âñïîìèíàåòå ñàìûå ñëó÷àéíûå êàðòèíêè èç ïðîøëîãî. È âîò âû áóäòî áðåäåòå ïî ïåùåðå, êàê Òîì Ñîéåð.  âàøåé ïàìÿòè âñïûõèâàþò êàðòèíêè è, êàê èñêîðêè, ñëîâíî âûñâå÷èâàþò êàêèå-òî ãîëîñà, ÷óâñòâà... (Ñâåòà è Àííà ñèäÿò äîâîëüíî çàæàòî: ëîêòè ïëîòíî ïðèòèñíóòû ê áîêàì, ðóêè ñëîæåíû íà êîëåíÿõ, êàê ó îòëè÷íèö. Ó Ñâåòëàíû íàïðÿæåíû ïëå÷è, îíà çàêèíóëà íîãó íà íîãó.) Âû áðîäèòå ïî ëàáèðèíòó... èíîãäà ïîãðóæàÿñü â òåìíîòó, à èíîãäà îùóùàÿ, ÷òî âîñïîìèíàíèÿ âäðóã âñïûõèâàþò â âàøåé ïàìÿòè... ïîïðîáóéòå ñåñòü â äåéñòâèòåëüíî óäîáíóþ ïîçó... è êàê áóäòî ðàñïóñòèòü òåñåìî÷êè, çàâÿçî÷êè è ðåçèíî÷êè ñâîèõ ÷óâñòâ... (Ó÷àñòíèöû íåìíîãî “ðàñïðàâëÿþòñÿ”.) 58

“Òåñåìî÷êè ÷óâñò┠— î÷åíü ïðîñòàÿ ìåòàôîðà, è îíà õîðîøî áûëà ïîíÿòà.  íåêîòîðîì ñìûñëå êàæäîå ïðîèçíîñèìîå çäåñü ñëîâî — ýòî ìåòàôîðà, îíî íàêðåïêî ñöåïëåíî íå òîëüêî ñ ìûñëüþ, íî è ñ ÷óâñòâàìè, ñ ìåëü÷àéøèìè òåëåñíûìè äâèæåíèÿìè. Ïðîèçíîñÿ ñëîâà, òåðàïåâò êàê áû ïðèìåðÿåò ìèð íà ñåáÿ, ïðèðó÷àåò åãî, ïðèíîðàâëèâàåò ê êàæäîé êëåòî÷êå ñâîåãî òåëà.  îáû÷íîé æèçíè ìû îñîçíàåì òîëüêî êàêîé-òî îäèí ñëîé îáùåíèÿ, îäíî çíà÷åíèå ïðîèçíîñèìûõ íàìè ñëîâ. È ÷àñòî ìû áûâàåì “íåïðàâèëüíî” ïîíÿòû, âûçûâàåì íåîáúÿñíèìîå ðàçäðàæåíèå èëè âîñòîðãè. Ïðîôåññèîíàëèçì ãèïíîòåðàïåâòà ñîñòîèò â åãî ñïîñîáíîñòè ïî âîçìîæíîñòè ïîëíî ïîíèìàòü òî, êàê êëèåíò ìîæåò âîñïðèíèìàòü ñëîâà. Òåðàïåâò: Ïîïðîáóéòå ïðåäñòàâèòü ñåáå, ÷òî êàæäîå ïîÿâëÿþùååñÿ ÷óâñòâî... ïîçâîëÿåò âàì íåìíîãî ñêîëüçèòü... êàê áóäòî âû äâèãàåòåñü íà äåòñêèõ êîíüêàõ... ÷óòü-÷óòü ïðîåçæàåòå... ÷óâñòâóåòå òîë÷îê è èíåðöèþ... òîë÷îê è ñêîëüæåíèå... Ïðî÷óâñòâóéòå, êàê õîðîøî áûòü õîçÿéêîé ñâîèõ âîñïîìèíàíèé... êàê õîðîøî íå òîðîïèòü ñåáÿ... ïðîñòî ìåäëåííî è ñïîêîéíî... äâèãàòüñÿ â ýòîì ïðîñòðàíñòâå... â ñâîèõ øêîëüíûõ ãîäàõ... è îùóùàòü ñåáÿ â ñâîåì äåòñêîì òåëå... â ñâîåé îäåæäå... è âèäåòü ñåáÿ òî ñî ñòîðîíû... òî èçíóòðè... Âû ìîæåòå ïîðàäîâàòüñÿ ïîëíîé íåîáÿçàòåëüíîñòè òîãî... ÷òî êàðòèíêè òî âñïûõèâàþò, òî èñ÷åçàþò... Çäåñü ëàáèðèíò âîñïîìèíàíèé êàê áû âûïðÿìëÿåòñÿ, â íåì ìîæíî íå ïëóòàòü, à ñêîëüçèòü. Ñêîëüæåíèå íà êîíüêàõ — ìåòàôîðà ëåãêîñòè è íåïðîèçâîëüíîñòè âîñïîìèíàíèé. È äåòñêèé “êîíüêîáåæíûé îïûò” ñ åãî çàìûñëîâàòûìè, íî ïðèÿòíûìè äåòàëÿìè, “òîë÷îê è ñêîëüæåíèå” ïîìîãàþò îòïóñòèòü ñåáÿ è ëåãêî äâèãàòüñÿ âíóòðè âîñïîìèíàíèé. Ýòî ñâîáîäíîå è ëåãêîå äâèæåíèå â òðàíñ, â ïðîøëîå. Íà ïåðâûé âçãëÿä êàæåòñÿ àáñóðäíûì, ÷òî íåïðîèçâîëüíîñòü îáðàçîâ ïðîøëîãî ïîçâîëÿåò êëèåíòêàì ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîçÿéêàìè âîñïîìèíàíèé. Çäåñü ôîðìèðóåòñÿ íåêèé êîêîí áåçîïàñíîñòè: ïðèÿòíî, ÷òî îáðàçû ïîÿâëÿþòñÿ ïðîèçâîëüíî è ñàìè ïî ñåáå, ïðèÿòíî, ÷òî ìîæíî ñìîòðåòü íà ñåáÿ è ñî ñòîðîíû, è èçíóòðè. Òåðàïåâò: È êàæäàÿ êàðòèíêà áóäåò íåñòè ïóçûðåê ýíåðãèè... è êàêèå-òî îñîáûå ÷óâñòâà... êàê áóäòî â îäíîì ïóçûðüêå... íåìíîæêî ðàäîñòè... à â äðóãîì... íåìíîæêî ãðóñòè... È âû ïî÷óâñòâóåòå... 59

÷òî âñå, êîãäà-òî ñëó÷àâøååñÿ ñ âàìè... ýòî ïóçûðüêè... íàõîäÿùèåñÿ â îäíîì ïðåêðàñíîì ñîñóäå... Ïîñëå òîãî, êàê ÷åëîâåê ïî÷óâñòâóåò ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè, åãî íå ðàññòðîèò, ÷òî â ýòèõ âîñïîìèíàíèÿõ ïðèñóòñòâóåò íå òîëüêî ðàäîñòü, íî è ãðóñòü. Çäåñü ôîðìèðóåòñÿ ïîëîæèòåëüíîå îòíîøåíèå ê ðàçíûì ÷óâñòâàì è âîñïîìèíàíèÿì. Ãðóñòíîå ñâÿçàíî ñ âåñåëûì, à ñëîæíîå ñ ïðîñòûì: ÷åëîâåê è åãî ÷óâñòâà ðåäêî áûâàþ îäíîöâåòíûìè. Òåðàïåâò: È äåòñêîå ÷óâñòâî óâåðåííîñòè è áëàãîïîëó÷èÿ... îùóùåíèå ïðûãàþùåé èëè èäóùåé â øêîëó äåâî÷êè... êîòîðóþ íàçûâàþò åå äåòñêèì èìåíåì... ñîõðàíÿåòñÿ... è ÿâëÿåòñÿ òîé îñíîâîé... íà êîòîðîé âû ìîæåòå íà÷àòü ðåøàòü ëþáóþ ïðîáëåìó... è äåëàòü ëþáîå äåëî... È êîãäà çàõîòèòå... âû îòêðîåòå ãëàçà... è ñîõðàíèòå ýòî ïðèÿòíîå îùóùåíèå... ðàçíûõ âñïëûâàþùèõ ÷óâñòâ... èç âàøåãî äåòñòâà... è èç âàøåãî íàñòîÿùåãî... È êîãäà âû çàõîòèòå... òî îòêðîåòå ãëàçà... è óëûáíåòåñü... (Ó÷àñòíèöû äåìîíñòðàöèè îòêðûâàþò ãëàçà, åùå íå ñîâñåì âîçâðàòèâøèñü èç ñâîåãî ñîñòîÿíèÿ. Òåðàïåâò áåðåæíî è îñòîðîæíî ïðèêàñàåòñÿ ê êàæäîé èç íèõ, ñëîâíî íàïîìèíàÿ î ðåàëüíîñòè.) Êàæäûé ñåàíñ âêëþ÷àåò â ñåáÿ ðàçîãðåâ òåðàïåâòà, ïîäãîòîâêó ê êîíêðåòíîìó ñëó÷àþ è ñîçäàíèå òîé îïîðíîé ïëîùàäêè, ñ êîòîðîé ìû íà÷èíàåì íàøó ðàáîòó. Èíîãäà ýòî ìîæåò äëèòüñÿ ìèíóòó, ïîëìèíóòû, à èíîãäà çàíèìàåò ñóùåñòâåííóþ ÷àñòü âñòðå÷è.  äàííîì ñëó÷àå ìû çàíÿëèñü ýòèì íåìíîãî ïîäðîáíåå, ÷åì îáû÷íî.  íåáîëüøîì íàâåäåíèè áûëà ïðîäîëæåíà ðåãðåññèÿ â ïðîøëîå, âîêðóã êëèåíòîê íà÷àëà ôîðìèðîâàòüñÿ îáîëî÷êà áåçîïàñíîñòè, ïîÿâèëàñü âàæíåéøàÿ äëÿ ýòîé ðàáîòû ìåòàôîðè÷åñêàÿ ïàðà: ñëîæíîå, çàïóòàííîå (ëàáèðèíò) — è ïðîñòîå, ïðÿìîå (ñêîëüæåíèå íà êîíüêàõ).

Âòîðîå çíàêîìñòâî Òåðàïåâò ïðåäëàãàåò ó÷àñòíèöàì ïîäåëèòüñÿ ñâîèìè îùóùåíèÿìè. Ñâåòëàíà: Ó ìåíÿ âîçíèêëè íå î÷åíü ïðèÿòíûå îùóùåíèÿ. ß íèêàê íå ìîãëà ðàññëàáèòüñÿ. Íà÷àëîñü... äàæå íå ñåðäöåáèåíèå... 60

à ïðîñòî ïóëüñàöèÿ, ïðè÷åì â ðàçíûõ ÷àñòÿõ òåëà. (Ñâåòëàíà ñæèìàåò êóëàêè è ïðåâðàùàåòñÿ â ñïëîøíîé êîìîê.) È ÷åì áîëüøå ÿ ñòàðàëàñü ðàññëàáèòüñÿ è ïðèñëóøèâàëàñü ê âàøåìó ãîëîñó, òåì ñèëüíåå ñòàíîâèëàñü ïóëüñàöèÿ... À ïîòîì âñå ïðîøëî... ß íå çíàþ, ÷òî ñî ìíîé ñëó÷èëîñü... (Òåðàïåâò îñòîðîæíî ïðèêàñàåòñÿ ê Ñâåòëàíå è ïðîñèò Àííó ðàññêàçàòü î ñâîèõ âïå÷àòëåíèÿõ.) Àííà: Ó ìåíÿ áûëè ïðèÿòíûå âîñïîìèíàíèÿ äåòñòâà. ß êàòàëàñü íà êîíüêàõ, êî ìíå ïîäîøëè äåâî÷êà è ìàëü÷èê.  ïÿòîì êëàññå ìû õîäèëè íà êàòîê, êàê íà òàíöû. Äåâî÷êè ñòîÿëè ó áàðüåðà, à ìàëü÷èêè âûáèðàëè èõ è äåëàëè êðóã. Ïðèÿòíî âñïîìíèòü. Ó ìåíÿ áûëî î÷åíü ñ÷àñòëèâîå äåòñòâî. Íà ïåðâûé âçãëÿä, êàæåòñÿ, áóäòî íè÷åãî çíà÷èòåëüíîãî íå áûëî ñêàçàíî, íî ìû ïîëó÷èëè äîâîëüíî âàæíóþ èíôîðìàöèþ î íàøèõ ó÷àñòíèöàõ — î òîì òèïå ïñèõîëîãè÷åñêîãî îòíîøåíèÿ ê æèçíè, êîòîðûé õàðàêòåðèçóåò êàæäóþ. Òåðàïåâò (îáðàùàåòñÿ ê Ñâåòëàíå): Äàâàéòå òåïåðü ïîãîâîðèì î ïðîáëåìàõ, êîòîðûå âû õîòåëè áû ðåøèòü. Ñâåòëàíà: ß ñ ýòîé ïðîáëåìîé óæå êàêîå-òî âðåìÿ ðàáîòàëà, íî ðåøèòü åå ïîêà åùå íå ñìîãëà. Êîãäà ìíå ïðèõîäèòñÿ ðàçðåøàòü êàêèå-òî ñëîæíûå ñèòóàöèè (è âíåøíå îíè êàê áóäòî óæå ðåøåíû), ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé ó ìåíÿ íà÷èíàþòñÿ ñîìàòè÷åñêèå ïðîáëåìû, ñâÿçàííûå ñî ñïàçìàìè æåë÷åâûâîäÿùèõ ïóòåé, æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà. Âñå ýòî ïðîòåêàåò äîâîëüíî äîëãî è âûçûâàåò âåñüìà íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ. ß áû íå õîòåëà, ÷òîáû ìîå òåëî ðåàãèðîâàëî íà ñèòóàöèè ïîäîáíûì îáðàçîì. (Óëûáàåòñÿ.) Òåðàïåâò: À åñëè ïîôàíòàçèðîâàòü, êàêèå ìîãëè áûòü ðåàêöèè? Ýòîò âîïðîñ, êîòîðûé íà âñå ëàäû áóäåò ïîâòîðÿòüñÿ íà ïðîòÿæåíèè íàñòîÿùåé ðàáîòû, åùå íàäîåñò âàì. Åñëè áû ó êëèåíòêè áûë îòâåò íà íåãî, òî ïîëîâèíà äåëà îêàçàëàñü áû ñäåëàííîé. Òåðàïåâò îáëåã÷àåò ïîèñê îòâåòà, ñîåäèíÿÿ â îäíîé ôðàçå ìèð ôàíòàçèè è ìèð ðåàëüíîñòè.  äåéñòâèòåëüíîñòè ìåæäó ðåàëüíûì è âîîáðàæàåìûì íå ñóùåñòâóåò ïðîïàñòè, è ñîñòîÿíèå òðàíñà, õàðàêòåð òåðàïåâòè÷åñêîé áåñåäû ñëóæàò ýòîìó äîêàçàòåëüñòâîì. Ýòè ìèðû îáúåäèíÿåò íå “ëîãèêà”, à íåïîñðåäñòâåííûé ÷óâñòâåííûé îïûò ÷åëîâåêà. 61

Ñâåòëàíà (ïîñëå ïàóçû): ß áû íå õîòåëà, ÷òîáû òåëî âîîáùå îòâå÷àëî òàêèì áîëåçíåííûì îáðàçîì. Âîò åñëè áû ðåøèòü ýòè ïðîáëåìû íà ïñèõîëîãè÷åñêîì, ýìîöèîíàëüíîì óðîâíå... Òåðàïåâò: Ïîêàæèòå ïàëüöåì, ãäå èìåííî áûâàþò ýòè ñàìûå ñïàçìû? Åñòåñòâåííî, ÷òî Ñâåòëàíà íå ñìîãëà ñ ïåðâîé æå ïîïûòêè âîéòè â ìèð âîîáðàæàåìîãî. Îíà ïðèáåãàåò ê àáñòðàêöèÿì, èìåþùèì ìàëî îáùåãî ñ íåïîñðåäñòâåííûìè ïåðåæèâàíèÿìè. Òåðàïåâò ïîìîãàåò åé ãëóáæå âêëþ÷èòüñÿ â ðàáîòó, ïåðåâîäèò ðàçãîâîð íà ÿçûê òåëåñíûõ ðåàêöèé, ñèìïòîìîâ. (Ñâåòëàíà ïðèêëàäûâàåò ëàäîíü ê ãðóäè, ê æåëóäêó, ê íèçó æèâîòà. Òåðàïåâò ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Àííå.) Òåðàïåâò: À ÷åì âû íàñ ïîðàäóåòå? Àííà: Ó ìåíÿ àëëåðãè÷åñêèé íàñìîðê... Êîãäà ñîëíå÷íûé äåíü, íàñìîðêà íå áûâàåò. À êîãäà äîæäèê èëè ïàñìóðíî, ó ìåíÿ ìîêðî ïîä íîñîì. È ýòî ìíå ìåøàåò... Îáðàòèòå âíèìàíèå íà ñòèëèñòèêó, êîòîðóþ èñïîëüçóåò Àííà, ÷òîáû ðàññêàçàòü î ñâîèõ ñèìïòîìàõ. Î÷åíü ïîõîæå íà òî, êàê ãîâîðÿò äåòè, íå òàê ëè? Òåðàïåâò: Ïîêàæèòå ïàëüöåì, â êàêèõ ÷àñòÿõ âàøåãî òåëà ñóùåñòâóåò ýòà ïðîáëåìà? (Àííà ïðèêàñàåòñÿ ê ïåðåíîñèöå, ÷óòü íèæå óðîâíÿ ãëàç.) Òåðàïåâò: Åñòü ëè ó âàñ åùå êàêèå-ëèáî ïðîáëåìû, êîòîðûå âû ñ÷èòàåòå ïñèõîñîìàòè÷åñêèìè? Àííà: Äà. Ïåðåä áîëüøîé àóäèòîðèåé, êîòîðàÿ ìíå íå çíàêîìà, ÿ èñïûòûâàþ âîëíåíèå, ïóëüñàöèþ â ãðóäè... Òåðàïåâò: Åñòü ëè åùå ÷òî-íèáóäü, ÷òî âû õîòåëè áû èçìåíèòü? Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ïðèøåë âîëøåáíèê è âîëøåáíîé ïàëî÷êîé îí ìîæåò èñöåëèòü òðè çîíû â âàøåì òåëå? Àííà (ïîñëå ïàóçû, ñ óëûáêîé): ß äàæå íå çíàþ. Ýòîãî äîñòàòî÷íî. “Ïîêàæèòå ïàëüöåì” — ýòà ôðàçà ñîåäèíÿåò îáà ñëó÷àÿ. Òàêèõ ñâÿçîê áóäåò ìíîãî â ýòîé ðàáîòå. Ðàññêàç î âîëøåáíèêå, êîíå÷íî, îáðàùåí ê îáåèì êëèåíòêàì. Ýòî ïåðåâîä íà ÿçûê èãðûñêàçêè ïðåäëîæåíèÿ ïîôàíòàçèðîâàòü î âîçìîæíûõ ðàçðåøåíèÿõ ñèìïòîìîâ. Ñêàçêà — óñëîâíûé äåòñêèé ÿçûê, ñòèëèñòè÷åñ62

êè ñâÿçàííûé ñ ðå÷üþ êëèåíòêè. Ïðè÷åì òåðàïåâò íàìåðåííî ðàçìûâàåò ãðàíèöû ìåæäó âçðîñëûì è ñåðüåçíûì, äåòñêèì è èãðîâûì: î÷åíü âçðîñëîå ñëîâî “ïñèõîñîìàòè÷åñêèé” òóò æå ñìåíÿåòñÿ ðå÷üþ î âîëøåáíîé ïàëî÷êå.

Áîëåçíü — ôîðìà êàïðèçà? Òåðàïåâò: Õîðîøî. (Ê Ñâåòëàíå.) Íà ÷òî áû âû ñîãëàñèëèñü ïîìåíÿòü ñâîè ïðîáëåìû? Àííà: Íà ÷òî ïëîõîå? Êàê áûñòðî Àííà ïðèíÿëà ïðàâèëà èãðû, çàäàâàåìûå ïñèõîòåðàïèåé! Çäåñü âñå ìîæåò ñëó÷èòüñÿ, è êàæäîå ñëîâî êàñàåòñÿ ëè÷íî òåáÿ. Òåðàïåâò: Ïî÷åìó îáÿçàòåëüíî ïëîõîå?  ïñèõîäðàìå åñòü òàêàÿ òåõíèêà — “Ìàãè÷åñêèé ìàãàçèí”. ×åëîâåê ïðèõîäèò ñî ñâîèìè ïðîáëåìàìè, à âåäóùèé ïðîèçâîäèò îáìåí, òîðã: ÷òîáû ïîëó÷èòü íå÷òî, ÷åëîâåêó ïðåäëàãàþò îò ÷åãî-òî îòêàçàòüñÿ. ×òî áû âû õîòåëè ïîëó÷èòü âçàìåí? “Ìàãè÷åñêèé ìàãàçèí” — î÷åíü ñèëüíàÿ è êðàñèâàÿ òåõíèêà. Îíà ïîõîæà íà äåòñêóþ èãðó, íî â íåé äåéñòâèòåëüíî ïðîèñõîäÿò ñåðüåçíûå èçìåíåíèÿ. Ìíîãèå ñ óäèâëåíèåì îñîçíàþò, ÷òî òå êà÷åñòâà, îò êîòîðûõ èì õîòåëîñü áû îòêàçàòüñÿ, ìîãóò ïðèãîäèòüñÿ êîìó-òî äðóãîìó. Àòìîñôåðà “Ìàãè÷åñêîãî ìàãàçèíà”, ãäå ìèð “êàê áóäòî” ñâÿçàí ñ ìèðîì ðåàëüíûõ èçìåíåíèé, õîðîøî ñîîòâåòñòâóåò îñíîâíîé òåìå áåñåäû. Ñâåòëàíà (ïîñëå äëèííîé ïàóçû): ß áû õîòåëà... ëåã÷å ïðèíèìàòü âåùè, êîòîðûå íå ìîãó èçìåíèòü... Òåðàïåâò (ñ íàïîðîì): Ýòî êàê-òî àáñòðàêòíî! Íàïðèìåð, âû ãîòîâû ïèòü âîäêó — âûïèòü è ðàññëàáèòüñÿ? Ñâåòëàíà (ñî ñìåõîì): ß íå ëþáëþ âîäêó... Òåðàïåâò: Òîãäà íà ÷òî âû ãîòîâû? (Ñâåòëàíà ìîë÷èò.) Ñêîðåå êàïðèçíè÷àéòå! (Òîëêàåò åå ëîêòåì â áîê.) Ýòè èíòåðâåíöèè è íàðî÷èòàÿ ãðóáîñòü óñèëèâàþò äðóã äðóãà. Îíè, êðîìå âñåãî ïðî÷åãî, ñîäåðæàò âîïðîñ: “Âû õîòèòå áûòü 63

ïðîùå? Âû áóäåòå ïðîùå?” Îáðàçóåòñÿ ñâîåîáðàçíàÿ ðèôìà ìåæäó êàïðèçàìè, çàòåéëèâîñòüþ (êàê ôîðìîé êàïðèçîâ) è ñïàçìàìè. Ìåòàôîðà ëàáèðèíòà íà÷èíàåò ðàçâèâàòüñÿ, îïèñûâàÿ ìàÿòíèê ñîñòîÿíèé. Íî òåðàïåâò íå òîëüêî ïðåäëàãàåò ïðîñòûå ðåøåíèÿ. Îí ïðîâåðÿåò, ãîòîâà ëè Ñâåòëàíà ïðèíÿòü ïðàâî íà êàïðèç, ïîíÿòü, ÷òî ñóùåñòâóþò ðàçëè÷íûå ôîðìû êàïðèçîâ è îíè ìîãóò áûòü âçàèìîçàìåíÿåìû, ÷òî åñòü ðåàêöèè áîëåå ïðèìèòèâíûå è ïðîñòûå, à åñòü — áîëåå ñëîæíûå è çàïóòàííûå. Ñâåòëàíà: ß íå çíàþ, íà ÷òî ãîòîâà... Òåðàïåâò: Âû ãîòîâû êàïðèçíè÷àòü áîëüøå? Èíòåíñèâíåå? Ñâåòëàíà (ñ óëûáêîé): ß âîîáùå ìíîãî êàïðèçíè÷àþ... Íó, âîîáùå-òî... Òåðàïåâò: Ãîòîâû! Êàêèå åùå áûâàþò ó âàñ êàïðèçû? Ñâåòëàíà (Çàäóìûâàåòñÿ, ïîòîì îòâå÷àåò ñ ëåãêèì ðàçäðàæåíèåì, ðàñòÿãèâàÿ ñëîâà): ß íå çíàþ, íå çíàþ... Òåðàïåâò: Äàâàéòå ñêîðåå! Íå èçîáðàæàéòå àíãåëà! Ñâåòëàíà (Ñ îáèæåííûì âèäîì îòâîðà÷èâàåòñÿ, ïîòîì ñî ñìåõîì ïîâîðà÷èâàåòñÿ ñíîâà è êàïðèçíûì ãîëîñîì òÿíåò): ß íå çíà-àþ... Òåðàïåâò è â ñàìîì äåëå äîáèâàåòñÿ ñâîåãî. Ñâåòëàíà íà÷èíàåò êàïðèçíè÷àòü è äåëàåò ýòî ïî-íàñòîÿùåìó. Ðåãðåññèÿ âî âðåìåíè ïîìîãëà êëèåíòêå èçâëå÷ü èç äåòñòâà î÷åíü âûðàçèòåëüíûé ñïîñîá êàïðèçíè÷àòü. Ïîæàëóé, êàæäûé èç íàñ ëåãêî âñïîìíèò, êàê ïðîòÿæíî îí ïðîèçíîñèë â äåòñòâå: “íå çíà-àþ...”. Ýòî ïåðâàÿ àëüòåðíàòèâà ñïàçìàì êàê ôîðìå êàïðèçà. Íî ñåé÷àñ äåòñêîå ïîâåäåíèå Ñâåòëàíû ïîäðàçóìåâàåò íàëè÷èå àâòîðèòåòíîé ðîäèòåëüñêîé ôèãóðû. Òåðàïåâò, îäíàêî, íå áóäåò îãðàíè÷èâàòüñÿ íàâÿçûâàåìîé åìó ðîëüþ ðîäèòåëÿ. Íåîáõîäèìî ïîìî÷ü êëèåíòêå íàéòè ðàçíûå àëüòåðíàòèâû. Âïàäàòü â äåòñòâî, ÷òîáû èçáàâèòüñÿ îò âçðîñëûõ ïðîáëåì, ïî-âèäèìîìó, íå ñàìûé ëó÷øèé ñïîñîá. Îæèâøèå â íà÷àëå áåñåäû äåòñêèå ñîñòîÿíèÿ äîëæíû îòêðûòü ïóòü íå òîëüêî ðåáÿ÷ëèâîñòè, íî è ôàíòàçèè, ñïîñîáíîñòè îòêðûâàòü íîâîå, ñïîñîáíîñòè ìåíÿòüñÿ. Îáðàç àíãåëà, èäåàëüíîå âîïëîùåíèå õîðîøåé äåâî÷êè â áåëîì ïëàòüèöå, ïðîäîëæàåò íàìå÷åííóþ îïïîçèöèþ ñëîæíîñòè è ïðîñòîòû. Àíãåë ñïóñêàåòñÿ â îáëàñòü çåìíûõ îùóùåíèé è ïðîñòûõ ðåàêöèé. 64

Òåðàïåâò (ïåðåäðàçíèâàåò åå èíòîíàöèþ): Åùå ÷òî? (Ñâåòëàíà ñìååòñÿ.) Âû ãîòîâû áèòü òàðåëêè? Ñâåòëàíà: Íåò! Òåðàïåâò: Ïðîñòûå ëåêàðñòâà ñòàíîâÿòñÿ íåïîïóëÿðíûìè â íàðîäå! (Çàãèáàåò ïàëüöû). Âîäêó ïèòü íå ãîòîâà, òàðåëêè áèòü — òîæå... Ê ÷åìó âû ãîòîâû?.. Ñâåòëàíà (êàïðèçíî): ß íå ëþáëþ áèòü òàðåëêè! Òåðàïåâò: Êàêèå òîãäà êàïðèçû âû ìîæåòå ñåáå ïîçâîëèòü? Ñâåòëàíà: Îðàòü... Òåðàïåâò: Îðàòü áóäåòå? Ñâåòëàíà: Íå õî÷ó. Ñâåòëàíà íå ãîòîâà ê ïðîñòûì, íåïîñðåäñòâåííûì ðåàêöèÿì. Åå êàïðèçû â äàííûé ìîìåíò — òîæå ñòåðåîòèï, îáû÷íîå äåòñêîå ïîâåäåíèå. Íî îíà ïîïàëà â ñèòóàöèþ, ãäå çàó÷åííûå ðåàêöèè íå ïîìîãàþò. Îíà òî ñåðäèòñÿ, òî ñìååòñÿ, òî èñïûòûâàåò çàìåøàòåëüñòâî. Ýòî ñîñòîÿíèå ñïóòàííîñòè ÿâëÿåòñÿ èäåàëüíûì äëÿ íàâåäåíèÿ òðàíñà, íî èçìåíåííîå ñîñòîÿíèå ñîçíàíèÿ íå åñòü öåëü. Âî âðåìÿ òàêèõ áåñåä êëèåíò ïðîõîäèò ÷åðåç âåðåíèöó ðàçëè÷íûõ ñîñòîÿíèé, â òîì ÷èñëå è ÷åðåç òðàíñ ðàçëè÷íîé ãëóáèíû. Ñåé÷àñ âàæíî, ÷òî çàìåøàòåëüñòâî íå ïîçâîëÿåò åé âîñïîëüçîâàòüñÿ ñòåðåîòèïíûìè ôðàçàìè è îáû÷íûìè ìîäåëÿìè ïîâåäåíèÿ. Îíî ïîìîãàåò Ñâåòëàíå íà÷àòü ïîèñê. Òåðàïåâò: Âû ìíå ðàññêàçûâàåòå, ÷åãî íå õîòèòå äåëàòü. Ðàññêàæèòå, ÷åãî õîòèòå. Ñâåòëàíà: ß õî÷ó îñòàâàòüñÿ ñïîêîéíîé... ß õî÷ó... (Îñåêàåòñÿ.) Òåðàïåâò: À íà ÷òî ñïàçìû òîãäà ìåíÿòü? (Ñâåòëàíà ìîë÷èò.) Âû õîòèòå îñòàâàòüñÿ ñïîêîéíîé, ÷òîáû ñïàçìû ñêðó÷èâàëè âàñ â áàðàíèé ðîã? Ñâåòëàíà: Íåò. Òåðàïåâò: À ÷òî òîãäà äåëàòü? Êàê âû áóäåòå êàïðèçíè÷àòü? (Ñâåòëàíà “ìíåòñÿ”.) Ñâåòëàíà (ñî ñìåõîì): Íå çíàþ... Íó, íå çíàþ ÿ, ÷òî åùå äåëàòü! Òåðàïåâò: Õîðîøî. Åùå íà ÷òî âû ãîòîâû ìåíÿòüñÿ? Ñâåòëàíà (ëóêàâî): ß ãîòîâà åçäèòü íà ñåìèíàðû. (Ñìåõ.) Òåðàïåâò: Åñëè áû âû ñêàçàëè: “Ïåøêîì õîäèòü”! Ðÿä èíòåðâåíöèé, âûçâàâøèé ó Ñâåòëàíû çàìåøàòåëüñòâî, ïðèîñòàíàâëèâàåòñÿ, è ìû ìîæåì ïîäâåñòè ïåðâûå èòîãè. Ñâåò65

ëàíà ïî-íàñòîÿùåìó ïðèíÿëà ìåòàôîðó ñïàçìîâ êàê ôîðìó êàïðèçà è âêëþ÷èëàñü â ïðîöåññ íàïðÿæåííîãî ïîèñêà äðóãèõ ðåàêöèé, “êàïðèçîâ”, ñïîñîáíûõ çàìåíèòü áîëåçíåííûå ñïàçìû. Îíà òàêèì îáðàçîì ÷àñòè÷íî ïðèíÿëà íà ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîè ñïàçìû, à çíà÷èò, ïðèíÿëà è ãèïîòåçó î òîì, ÷òî îíà ìîæåò èìåòü íàä íèìè âëàñòü. Ôðàçà “ß ãîòîâà åçäèòü íà ñåìèíàðû” — ýòî íå òîëüêî îò÷àÿííàÿ ïîïûòêà âîçëîæèòü îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîå çäîðîâüå íà òåðàïåâòà, íî è çàøèôðîâàííàÿ ôîðìà äîâåðèÿ ê íåìó. “Õîäèòü ïåøêîì” — çíà÷èò ðàáîòàòü ñàìîé, õîòü è ñ ïîìîùüþ òåðàïåâòà.

×òî âìåñòî àëëåðãèè íà æèçíü? (Òåðàïåâò ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Àííå.) Òåðàïåâò: ×åì áû ìîæíî áûëî çàìåíèòü àëëåðãèþ íà æèçíü? Êðîìå âàøåãî íàñìîðêà? Àííà (óëûáàÿñü è ïîêà÷èâàÿ ãîëîâîé): Ñîëíöå, ïåñîê... ëåíü... Òåðàïåâò: Âû ãäå æèâåòå? Àííà:  Èâàíîâî. Òåðàïåâò: Êóäà âûõîäÿò âàøè îêíà? ×òî èç íèõ âèäíî? Àííà (çàìîëêàåò, íåìíîãî ìðà÷íååò, îïóñêàåò ãëàçà): Ñåé÷àñ? Äðóãèå æèëûå äîìà... Òåðàïåâò: Êðàñèâûé ïåéçàæ? Îí âàñ âäîõíîâëÿåò? Àííà: Íå î÷åíü. Òåðàïåâò: À ÷òî áûëî âèäíî èç îêîí âàøåãî äåòñòâà? Àííà: Ïî÷òè äåðåâåíñêèé ïåéçàæ... Òåðàïåâò: Êðàñèâûé? Îïèøèòå åãî. Àííà: Äà. Äîìà â ÷àñòíîì ñåêòîðå. Ðÿäîì — íåáîëüøîé ëåñ, ïàðê, ðåêà... (Óëûáàåòñÿ, îïóñòèâ ãëàçà.) Òåðàïåâò: Ýòîò ïåéçàæ áûë âèäåí âàì? (Àííà êèâàåò.) Èíòåðåñíî, êàê âû òàê ìîæåòå? Âûðîñëè ñðåäè êðàñèâûõ ïåéçàæåé, íà ñâåæåì âîçäóõå, çíàëè, ÷òî âñå êðóãîì ñïîêîéíî è áåçîïàñíî... (Àííà ñíîâà êèâàåò ãîëîâîé). Çíàëè, ÷òî åñëè áóäåòå õîðîøåé äåâî÷êîé, òî âñå áóäåò îòëè÷íî. Íàäî òùàòåëüíî ìûòü ðóêè, íîñèòü ÷èñòûé ïåðåäíè÷åê, õîðîøî ó÷èòüñÿ, è æèçíü íàñòóïèò çàìå÷àòåëüíàÿ. Âû ïîëó÷èëè ïðèÿòíûå, ïðîñòûå, âíÿòíûå ïðåäïèñàíèÿ. È ïîñëå ýòîãî ïåðååõàëè â ãîðîä, ãäå ãðÿçü, êîïîòü, ïëîõèå ïåéçàæè, óãðþìûå è íåçíàêîìûå ëþäè, çà÷àñòóþ íå àõòè êàêàÿ èíòåðåñíàÿ æèçíü. Êàê ìîæíî íå èìåòü àëëåðãèè íà ýòó æèçíü? 66

Àííà (óëûáàÿñü): ß æèëà â òîì æå ãîðîäå, ïðîñòî ìû ïåðååõàëè â äðóãîé ðàéîí... Ìû âèäèì åùå îäèí ïðèìåð îáðàçîâàíèÿ ñâÿçêè ìåæäó ïñèõîëîãè÷åñêèì è ôèçè÷åñêèì. Àëëåðãèÿ íà æèçíü — îäíà èç âîçìîæíûõ ìåòàôîð ôèçèîëîãè÷åñêîé àëëåðãèè. Ïðè÷åì äàííàÿ ìåòàôîðà ÷àñòî âñòðå÷àåòñÿ â îáûäåííîé æèçíè. Ìíîæåñòâî ëþäåé ñ ðàçëè÷íûìè ïðîáëåìàìè è ðàçíûìè õàðàêòåðàìè èíîãäà — â øóòêó èëè âñåðüåç — òàê íàçûâàþò ñâîè áîëåçíè. Êîíå÷íî, êàæäàÿ òàêàÿ ìåòàôîðà, â òîì ÷èñëå è ìåòàôîðà ñïàçìîâ êàê ôîðìû êàïðèçà, íå ÿâëÿåòñÿ áåçóñëîâíîé. Ñâÿçü ìåæäó ôèçèîëîãèåé è ïñèõîëîãèåé, ïðåäëàãàåìàÿ òîé èëè èíîé ìåòàôîðîé, ñòàíîâèòñÿ ðåàëüíîé è îáðåòàåò æèçíü òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè äàííàÿ ìåòàôîðà èìååò æèâîå ñîäåðæàíèå äëÿ ÷åëîâåêà, åñëè îí ýòó ìåòàôîðó ïîíèìàåò è ïðèíèìàåò.  ñëó÷àå Àííû ìåòàôîðà àëëåðãèè íà æèçíü íàïîëíåíà âàæíûì ñîäåðæàíèåì. Ñðàâíåíèå âèäîâ èç îêíà ïîëó÷èëîñü ÿâíî íå â ïîëüçó ñåãîäíÿøíåãî äíÿ. Àííà ãîâîðèò, ÷òî æèâåò ïî÷òè òàì æå, ãäå è ðàíüøå, òîëüêî òåïåðü âñå ãîðàçäî õóæå. Êðàñèâûé äåðåâåíñêèé ïåéçàæ íàõîäèòñÿ áëèçêî, â òîì æå ãîðîäå, à ýòî çíà÷èò, ÷òî, âîçìîæíî, è àëëåðãèÿ íå òàê óæ äàëåêî çàøëà — Àííà ãîòîâà ñåðüåçíî ðàáîòàòü ñ íåé. Òåðàïåâò: Êîíå÷íî, â òîì æå ãîðîäå... (Ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Ñâåòëàíå.) À âû â äåòñòâå æèëè â ãîðîäå? Ñâåòëàíà: Äà.  ãîðîäå. (Ñìååòñÿ.) Òåðàïåâò (Óëûáàåòñÿ, óñàæèâàåòñÿ ïîñåðåäèíå, ïîïåðåìåííî îãëÿäûâàåò òî îäíó ó÷àñòíèöó, òî äðóãóþ): Ëàäíî. Òîãäà ñ÷èòàþ, ÷òî äèàãíîç ÿñåí...

Îïðàâäàíèå áîëåçíè Òåðàïåâò (Ñìååòñÿ. Ñíîâà îáðàùàåòñÿ ê Ñâåòëàíå): Âû äåéñòâèòåëüíî ãîòîâû îòêàçàòüñÿ îò ñïàçìîâ? Ñâåòëàíà: Î÷åíü õî÷ó! Ýòî òàê ìó÷èòåëüíî... Òåðàïåâò: À æèçíü íå áóäåò âàì ñêó÷íà? Ñâåòëàíà: Äà íåò! Òåðàïåâò: Âû óâåðåíû? Ñâåòëàíà: Íåò, íå áóäåò! ß óâåðåíà! 67

Òåðàïåâò: È âñå-òàêè: ê ÷åìó âû ãîòîâû? Êàêèå ñòðàñòè âìåñòî ñïàçìîâ âû âïóñòèòå â ñâîþ æèçíü? Åñëè ãëàâíîå ó ÷åëîâåêà â æèçíè — ýòî ñïàçìû, îíè, ïî êðàéíåé ìåðå, äåëàþò åå îäóøåâëåííîé! À òàê: äîëã, ìóæ, ðàáîòà, ïîñóäà, èíîãäà ñåìèíàðû... È ýòî âñå? Ñâåòëàíà (ñìååòñÿ): ß íå ìîãó áîëüøå íè÷åãî ïðèäóìàòü... Òåðàïåâò: ß ñåðüåçíî ñïðàøèâàþ. Ñâåòëàíà: ß ìîãó íàôàíòàçèðîâàòü ÷òî óãîäíî... Òåðàïåâò: Ôàíòàçèðóéòå. Ôàíòàçèÿ — ñóùåñòâåííàÿ ÷àñòü ðåàëüíîñòè. Êàæäûé èç íàñ æèâåò áîëüøå â ôàíòàçèÿõ, ÷åì â ðåàëüíîñòè... (Ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Àííå.) Êðîìå òåõ, êòî â âîñòîðãå îò âèäà äûìÿùèõñÿ òðóá... óãðþìûõ ëèö íà óëèöå... (Àííà óëûáàåòñÿ, êèâàåò.) Åñòü ëþäè, êîòîðûå îò ýòîãî â âîñòîðãå. Íî Àííà ê íèì íå îòíîñèòñÿ, ãîòîâ ïîñïîðèòü... (Ñíîâà ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Ñâåòëàíå.) Ñâåòëàíà: ß áû ñ óäîâîëüñòâèåì ïîåõàëà êóäà-íèáóäü ïóòåøåñòâîâàòü... (Âçìàõèâàåò ðóêîé. Òåðàïåâò êîìè÷íî ïåðåäðàçíèâàåò åå æåñò. Ñâåòëàíà ñìååòñÿ.) Íî ó ìåíÿ íåò äëÿ ýòîãî âîçìîæíîñòåé... (Ñíîâà äåëàåò ðóêîé ëåãêîìûñëåííûé æåñò, òåðàïåâò, ãðèìàñíè÷àÿ, îïÿòü ïîâòîðÿåò åãî.) Ñâåòëàíà íà÷èíàåò ïîíèìàòü, ÷òî çíà÷èò ãîâîðèòü î ñåðüåçíîì, ôàíòàçèðóÿ. Èìåííî ïîñëå ôðàçû òåðàïåâòà “ß ñåðüåçíî ãîâîðþ” îíà îòêëèêàåòñÿ æåëàíèåì ïîôàíòàçèðîâàòü. Ôàíòàçèÿ ñòàíîâèòñÿ ñåðüåçíûì äåëîì, ïî÷òè ðåàëüíîñòüþ. Òåðàïåâò: Âû íå õîòèòå ðàññòàâàòüñÿ ñî ñïàçìàìè! Âðàíüå! Ñâåòëàíà: Õî÷ó. Íó ïî÷åìó âðàíüå? Òåðàïåâò: Äà ïîòîìó, ÷òî ñïàçìû äåëàþò âàøó æèçíü îñìûñëåííîé: áîëèò — óæàñíî, à ïîòîì îòïóñêàåò, è òàê õîðîøî... (Ñìåõ.) Âîò ýòî ÿ ïîíèìàþ — æèçíü!  äàííîì ôðàãìåíòå ñîâåðøàåòñÿ ïîñëåäîâàòåëüíîå îïðàâäàíèå áîëåçíè.  íåì ñîäåðæèòñÿ êàê ñåðüåçíûé, òàê è èðîíè÷åñêèé êîìïîíåíò. Íà ñåðüåçíîì óðîâíå ïîñûëàåòñÿ ñîîáùåíèå, ÷òî áîëåçíü — ýòî ÷àñòü ñàìîãî ÷åëîâåêà, à íå ïðèâíåñåííîå íå÷òî.  äàííîì ñëó÷àå î÷åíü ñóùåñòâåííàÿ ÷àñòü. Òåðàïåâò âûäâèãàåò ãèïîòåçó, ÷òî áëàãîäàðÿ ñïàçìàì â æèçíè Ñâåòëàíû ñóùåñòâóåò êîíòðàñò, áåç êîòîðîãî åå æèçíü ñòàëà áû ïðåñíîé è îäíîîáðàçíîé.  îáðàçå “äåâî÷êè â áåëîì ïåðåäíè÷êå” êîíòðàñòà ñëèøêîì ìàëî. Íà äðóãîì óðîâíå òåðàïåâò ïûòàåòñÿ âûçâàòü ó êëèåíòêè 68

áîëåå ñèëüíûå ðåàêöèè, áîëåå äåéñòâåííîå æåëàíèå èçáàâèòüñÿ îò áîëåçíè. Òåðàïåâò ïðèáåãàåò ê íàðî÷èòîé ãðóáîñòè (“Âðàíüå!”), êîòîðàÿ êîíòðàñòèðóåò ñ õàðàêòåðîì êëèåíòêè è ê òîìó æå äåëàåò áîëåçíü ìåíåå ñòðàøíîé è ìåíåå çíà÷èòåëüíîé. Ñâåòëàíà (ñêâîçü ñìåõ): Íåò. Êîãäà ó ìåíÿ íå áîëèò, ÿ î÷åíü õîðîøî æèâó... Òåðàïåâò: ×åì? ×òî õîðîøåãî â òàêîé æèçíè? Òåðàïåâò äàåò ïîíÿòü Ñâåòëàíå, ÷òî âûëå÷èòü — ýòî íå çíà÷èò âûðåçàòü. Äëÿ óëó÷øåíèÿ íóæíî ÷òî-òî èçìåíèòü â ñîáñòâåííîé “íîðìàëüíîé è õîðîøåé” æèçíè. Ïîýòîìó îí çàùèùàåò áîëåçíü è êðèòèêóåò “íîðìàëüíóþ” æèçíü. Èçìåíèòü íóæíî âñþ æèçíü, â öåëîì, íåëüçÿ ïðîñòî âçÿòü è îòáðîñèòü êàêóþòî ñâîþ ÷àñòü. Ñâåòëàíà (çàó÷åííûì òîíîì): Ó ìåíÿ ìíîãî äðóçåé, ó ìåíÿ î÷åíü èíòåðåñíàÿ ðàáîòà, ÿ òàì ïîëó÷àþ... Òåðàïåâò (ïåðåáèâàåò): Âû ãîâîðèòå, êàê ñåìèêëàññíèöà: “Ìíîãî äðóçåé, ðàáîòà”... Ìàëü÷èêè çà êîñè÷êó íå äåðãàþò? Ñâåòëàíà (óäèâèâøèñü, ñî ñìåõîì): Ìåíÿ íèêîãäà íå äåðãàëè çà êîñè÷êó! Òåðàïåâò (óëûáàÿñü â îòâåò): Êàê?! È çà êîñè÷êó íå äåðãàëè! Ïðîñòî äåíü óæàñîâ! Ñâåòëàíà (ñìååòñÿ): Îíè ìåíÿ áîÿëèñü... (Ñìåõ.) Òåðàïåâò: Áîÿëèñü? Ýòî óæå áëèæå ê äåëó. À ÷òî âû ñ íèìè äåëàëè? ×òî, ñïàçìû íà íèõ íàâîäèëè? (Îáùèé ñìåõ.) Ñâåòëàíà: ß äðàëàñü. (Ñìååòñÿ.) Òåðàïåâò: À ñåé÷àñ âû äåðåòåñü â êàêîé-íèáóäü ôîðìå? Ñâåòëàíà (÷óòü ïîäóìàâ): Íåò, âîîáùå íå äåðóñü. Òåðàïåâò: Çíà÷èò, òîëüêî ñàìè ñ ñîáîé äåðåòåñü? (Ñâåòëàíà ñìååòñÿ.) Òåðàïåâò ïðåäñòàâëÿåò óìåíèå íàâîäèòü ñïàçìû êàê íå÷òî äàííîå, êàê ðåàëüíóþ ñïîñîáíîñòü êëèåíòêè. Íî ýòî íå ìîæåò áûòü åäèíñòâåííûì óìåíèåì, êîòîðûì îíà âëàäååò. Äîëæíî áûòü åùå ÷òî-òî. Êîãäà Ñâåòëàíà êîêåòíè÷àåò è ãîâîðèò, ÷òî äðàëàñü â äåòñòâå, òî òåðàïåâò âûÿñíÿåò, ìîæåò ëè îíà äðàòüñÿ ñåé÷àñ èëè ïðîèçâîäèòü êàêèå-íèáóäü èíûå àêòèâíûå äåéñòâèÿ, 69

åñòü ëè ó íåå ñåé÷àñ âîçìîæíîñòü àêòèâíî ðåàãèðîâàòü. “Âû ñàìè ñ ñîáîé äåðåòåñü?” — ýòî ïðåäïîëîæåíèå î òîì, êàêîâû åùå ôóíêöèè ñïàçìîâ â åå æèçíè.

Òåðàïåâò â ðîëè áîëåçíè Òåðàïåâò: Òàê, ïîèñê ïðîäîëæàåòñÿ. (Êëèåíòêà ïîæèìàåò ïëå÷àìè. Òåðàïåâò ïðîäîëæàåò ëàñêîâî ãîâîðèòü.) Òåðàïåâò: Êàêàÿ çàìå÷àòåëüíàÿ æèçíü: ìíîãî äðóçåé, òàê âñå èíòåðåñíî... Ñâåòëàíà (óëûáàåòñÿ ñêâîçü ñëåçû): Êàê òîëüêî âû ìåíÿ ñþäà ïîñàäèòå, îáÿçàòåëüíî çàñòàâëÿåòå ïëàêàòü! Òåðàïåâò: Àãà! ß çàñòàâëÿþ ïëàêàòü! Òåïåðü ÿ áóäó ãëàâíûì ñïàçìîì! Òåðàïåâò, áåðóùèé íà ñåáÿ ðîëü áîëåçíè, â ñóùíîñòè, îáûãðûâàåò ñèòóàöèþ ñ òîé òî÷êè çðåíèÿ, ÷òî ïîÿâëåíèå è èñ÷åçíîâåíèå ñïàçìîâ âïîëíå óïðàâëÿåìî. Áîëåçíü ìîæíî ïåðåíåñòè, îòîäâèíóòü, âûíåñòè çà ïðåäåëû ñîáñòâåííîé ëè÷íîñòè. (Ñâåòëàíà ñìååòñÿ è âûòèðàåò ãëàçà. Òåðàïåâò ñíîâà íà÷èíàåò ãîâîðèòü ëàñêîâûì ãîëîñîì). Òåðàïåâò: Âñå òàê çàìå÷àòåëüíî! Ïî÷åìó âû ïëà÷åòå? Ñâåòëàíà (ïëà÷óùèì ãîëîñîì): Êòî ñêàçàë, ÷òî âñå çàìå÷àòåëüíî? Òåðàïåâò: À ÷òî æ òîãäà íå çàìå÷àòåëüíî? Äðóçåé, ÷òî ëè, ìåíüøå ñòàëî? Òîëüêî ÷òî òåðàïåâò àðãóìåíòèðîâàííî äîêàçûâàë, ÷òî æèçíü ïëîõà, à òåïåðü óòâåðæäàåò, ÷òî õîðîøà. Ýòî ïðèìåð î÷åíü áûñòðîé ñìåíû îòíîøåíèé è óãëà çðåíèÿ, êîòîðûå ñâîéñòâåííû ãèïíîòåðàïèè. Äëÿ êëèåíòêè çàäàåòñÿ íåêèé íîâûé ðèòì. Çäåñü ñîäåðæèòñÿ ñêðûòîå ñîîáùåíèå î òîì, ÷òî è â ìèðå, è â äóøå ÷åëîâåêà âñå áûñòðî ìåíÿåòñÿ, ÷òî èçìåíåíèå — íå òàêîé óæ ñëîæíûé ïðîöåññ. Ãèïíîòåðàïåâò âûäâèãàåò îäíó ãèïîòåçó, ïîòîì çàìåíÿåò åå äðóãîé, íàùóïûâàÿ âàæíûå ñîñòîÿíèÿ êëèåíòà, âàæíûå ñïîñîáû ñàìîèäåíòèôèêàöèè.  äàííîì ñëó÷àå ìû èìååì äåëî ñ íåñêîëüêî óñêîðåííûì, íî áîäðÿùèì ýôôåêòîì. 70

(Ñâåòëàíà äîñòàåò ïëàòîê, âûòèðàåò ãëàçà è íîñ.) Òåðàïåâò: Âû îáåùàëè ïîêàïðèçíè÷àòü... Ñâåòëàíà: À ÿ ÷òî æå — íå êàïðèçíè÷àþ? Òåðàïåâò: À ó âàñ åñòü âîçìîæíîñòè äëÿ áîëåå áóðíûõ êàïðèçîâ? Ñâåòëàíà: Âû çàäàåòå òàêîé îïàñíûé âîïðîñ... Íåò ó ìåíÿ âîçìîæíîñòåé! Áûëè áû âîçìîæíîñòè... (Ñìååòñÿ.)  âåñåëîé ìàíåðå Ñâåòëàíà ïðèçíàåòñÿ â íàëè÷èè ÷åãî-òî òàêîãî, ÷òî îíà ñåáå çàïðåùàëà. Êëèåíòêà íåìíîãî êîêåòíè÷àåò ñ òåðàïåâòîì, êàê áû äîáèâàÿñü, ÷òîáû îí ðàçðåøèë åé íå÷òî çàïðåùåííîå. Íî ïðîáëåìà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî îíà ñàìà äîëæíà äàòü ñåáå êàêîå-òî âàæíîå îñâîáîæäåíèå è ñàìîñòîÿòåëüíî íàéòè äîñòóï ê ñîáñòâåííûì âîçìîæíîñòÿì. Òåðàïåâò: ß ïûòàþñü ïîíÿòü, ÷òî äåëàòü ñ âàøèìè ñïàçìàìè! (Ñâåòëàíà òî ñìååòñÿ, òî âûòèðàåò ñëåçû.) Òåðàïåâò: Åñëè ÿ îòíèìó ñïàçìû, ÷òî æå îñòàíåòñÿ... êðîìå äðóçåé? (Ñìåõ. Ñâåòëàíà ÷òî-òî áóð÷èò ïîä íîñ, ïîòîì ñíîâà íà÷èíàåò îïåðàöèþ ñ ïëàòêîì. Òåðàïåâò ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Àííå.) Òåðàïåâò: Òàê. Õîòèòå, ïîìåíÿåì àëëåðãèþ íà ñïàçìû? Àííà (óëûáàÿñü): Íåò. ß ê íåé óæå ïðèâûêëà... (Ðàçâîäèò ðóêàìè.) Òåðàïåâò (ïîâòîðÿåò åå æåñò): Âîò-âîò: îäíà ïðèâûêëà ê ñïàçìàì, äðóãàÿ ê àëëåðãèè... È âñå õîðîøî. Òðîëëåéáóñ îêîëî äîìà îñòàíàâëèâàåòñÿ. Ñâåòëàíà: ß ïåøêîì õîæó... Òåðàïåâò: Âîò — ÷åëîâåê ïåøêîì õîäèò! Íå âñå õîäÿò íà ðàáîòó ïåøêîì! Ñâåòëàíà: Ìíå ñåìü ìèíóò õîäüáû... (Ñìååòñÿ, ïëà÷åò, ñìîòðèò íà òåðàïåâòà.) Òåðàïåâò: Íà ÷òî áóäåì ìåíÿòü ñïàçìû? Ñâåòëàíà (äîëãî âûòèðàåò î÷êè): Íåò, ÿ, êîíå÷íî, ïîîðàëà áû... Òîëüêî ÷òî õîðîøåãî áóäåò? Òåðàïåâò: À âîò äåâî÷êè â ñåäüìîì êëàññå èíîãäà ìåíÿþòñÿ íàðÿäàìè è ñìîòðÿò â çåðêàëî, êîìó ÷òî èäåò...  ñåäüìîì êëàññå, äà è ïîçæå, äåâî÷êè äåéñòâèòåëüíî èíîãäà ìåíÿþòñÿ íàðÿäàìè, ïðèìåðÿþò ðàçíóþ îäåæäó. Âûÿñíÿåòñÿ, ÷òî îáå êëèåíòêè — äåâî÷êè, õîòÿ è âåñüìà çðåëûå. Îíè õî71

äÿò â áåëûõ áëóçêàõ è ñëåäóþò óñâîåííîìó â äåòñòâå ïðèíöèïó: “Åñëè áóäåøü ñåáÿ õîðîøî âåñòè, òåáå òîæå áóäåò õîðîøî”. Ýòîìó ïðèíöèïó îíè ñëèøêîì äîâåðèëèñü. Ïîýòîìó èì âàæíî ïîíÿòü ñìûñë äðóãîãî ïîñëàíèÿ “Õî÷åøü — êàïðèçíè÷àé, õî÷åøü — ìåíÿéñÿ, â òîì ÷èñëå è ôèçè÷åñêèìè ñîñòîÿíèÿìè”. Ê òîìó æå, ìîòèâ îáìåíà ïëàòüÿìè ïîìîãàåò êàê áû “ñøèòü” ýòè äâà ñëó÷àÿ â îäíî öåëîå (òî, ÷òî ãîâîðèëîñü äëÿ îäíîé êëèåíòêè, îêàçûâàåòñÿ âåðíûì è äëÿ äðóãîé). Ñâåòëàíà: Ó ìåíÿ àëëåðãèÿ òîæå åñòü! (Ñìåõ.) Òåðàïåâò: Òîãäà âñå â ïîðÿäêå! À ÷òî ó âàñ åùå åñòü? Ñâåòëàíà: Íåò, áîëüøå íè÷åãî. Âîò òîëüêî àëëåðãèÿ... (Ñâåòëàíà ïîïðàâëÿåò âîðîòíèê áëóçêè. Òåðàïåâò ïîâòîðÿåò åå æåñò è êîð÷èò ñìåøíûå ðîæèöû. Ïîòîì îãëÿäûâàåò îáåèõ ó÷àñòíèö — îáå îäåòû â áåëûå áëóçêè.) Òåðàïåâò: Ïðîñòî äâà àíãåëî÷êà... (Ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Ñâåòëàíå, îáëèçûâàåò ãóáû.) Âû çíàåòå, ïî÷åìó ÿ îáëèçûâàþñü? ß âàñ ñúåì! Ñâåòëàíà (ñî ñìåõîì): Ïðÿìî ñåé÷àñ? (Òåðàïåâò êèâàåò.) Ñâåòëàíà: À ñïàçìû ïðîéäóò? Òåðàïåâò:  òîì-òî è äåëî, ÷òî ïðîéäóò. Ñâåòëàíà (ìàøåò ðóêîé): Òîãäà åøüòå. (Ñìåõ.) Ïðîäîëæàåòñÿ óãëóáëåíèå âîçðàñòíîé ðåãðåññèè. Ýòî äîñòèãàåòñÿ ðÿäîì ïîñëåäîâàòåëüíûõ øàãîâ. Ñíà÷àëà — “Âû â äåòñòâå äðàëèñü?”, ïîòîì — “ ñåäüìîì êëàññå äåâî÷êè ìåíÿþòñÿ íàðÿäàìè, ñìîòðÿò, êîìó ÷òî èäåò”, è òåïåðü — “ß âàñ ñúåì”. Ïîñëåäíÿÿ ðåïëèêà ïîãðóæàåò êëèåíòêó â åùå áîëåå ðàííèé äåòñêèé âîçðàñò, ïîòîìó ÷òî “ñúåì — íå ñúåì” — ýòî øóòêè è ñòðàøèëêè äëÿ ñîâñåì ìàëåíüêèõ äåâî÷åê. Ïîä÷åðêèâàåòñÿ ìûñëü, ÷òî òåðàïåâò — ãëàâíûé ñïàçì êëèåíòêè. Íåèçâåñòíî, ñ ÷åì ýòî ìîæåò ðåçîíèðîâàòü â åå îïûòå — îòöîâñêàÿ ôèãóðà, ìóæ÷èíà, ñêàçî÷íûé âîëê, ïóãàþùèé äåâî÷åê... Íî â ëþáîì ñëó÷àå, ýòî ðåïðåçåíòèðóåò ôèãóðó, êîòîðàÿ áîëüøå íåå ñàìîé. Ñàìè ñïàçìû, ïîñêîëüêó êëèåíòêà íå ìîæåò ñ íèìè ñïðàâëÿòüñÿ, êàæóòñÿ åé î÷åíü ñèëüíûìè. Òåðàïåâò ïðåäëàãàåò åé ïîèãðàòü ñ ýòîé “ñòðàøíîé” ôèãóðîé, ÷òî, âîçìîæíî, ïîçâîëèò íàéòè äðóãèå ñïîñîáû äèàëîãà ñ íåé — êàïðèçíè÷àòü, íå áîÿòüñÿ. 72

Âåðîÿòíî, Ñâåòëàíà âîñïðèíèìàëà çàïðåòû â ñåáå êàê óñòàíîâêó áûòü õîðîøåé, à òåðàïåâò, ïðèíÿâ ðîëü ñïàçìîâ, ñòàíîâèòñÿ íå ðîäèòåëåì, à âîëêîì èç ñêàçêè, ÷òî ïðåäñòàâëÿåò àâòîðèòåòíóþ ôèãóðó â èíîì ðàêóðñå. Òåðàïåâò, îëèöåòâîðÿþùèé ñïàçì, äåéñòâèòåëüíî âëàñòíàÿ ôèãóðà, à äëÿ Ñâåòëàíû ñïàçì — ýòî è çàùèòà îò âëàñòíîé ôèãóðû, è áåññèëèå îò íåâîçìîæíîñòè ñàìîé ñòàòü âëàñòíîé ôèãóðîé. Òî åñòü â êàêîì-òî ñìûñëå ñïàçì — ýòî àíàëîã êîìïëåêñà æåðòâû, êîòîðàÿ íå ìîæåò èäåíòèôèöèðîâàòüñÿ ñ óãíåòàòåëåì-ñàäèñòîì, íå ñîãëàøàåòñÿ ñ ðîëüþ æåðòâû è íå ìîæåò âûéòè èç ïîäîáíûõ îòíîøåíèé. Ñïàçì — êàê áû âåðåâêà, ñîåäèíÿþùàÿ æåðòâó è óãíåòàòåëÿ. Èìèòèðóÿ óãíåòàòåëÿ, òåðàïåâò óòðèðóåò ýòó ëèíèþ.

×åðâÿê è ï÷åëêà Òåðàïåâò (î÷åíü ñåðüåçíî): Ïîêàæèòå åùå ðàç, ãäå ó âàñ áûâàþò ñïàçìû? (Ñâåòëàíà ïîêàçûâàåò. Òåðàïåâò ïîâòîðÿåò åå æåñòû, ïðèêàñàÿñü ê æèâîòó è ãðóäè êëèåíòêè.) Òåðàïåâò: Âû ïðÿìî êàê ÷åðâÿê. Ó âàñ â êàæäîì ÷ëåíèêå áûâàåò ïî ñïàçìó. (Ñâåòëàíà ñìååòñÿ.) Òåðàïåâò: Âû âîîáùå-òî õîäèòå íà ÷åòûðåõ êîíå÷íîñòÿõ èëè ïåðåäâèãàåòåñü âîëíîîáðàçíî, ïîëçêîì? Ñâåòëàíà: Íåò, ÿ íà äâóõ... Òåðàïåâò ñ óòðèðîâàííîé ïðîñòîòîé íàçûâàåò êëèåíòêó ÷åðâÿêîì. Îí êàê áû ãîâîðèò: “Ñïàçìû — ýòî çíàê òîãî, ÷òî êàæäàÿ ÷àñòü âàøåãî òåëà æèâåò ñàìà ïî ñåáå”. Ìåòàôîðà ÷åðâÿêà ïîêàçûâàåò, ÷òî ñïîñîá âçàèìîäåéñòâèÿ êëèåíòêè ñî ñâîèì òåëîì ÿâëÿåòñÿ íåïîäõîäÿùèì. Òåðàïåâò: Íà äâóõ... À ãäå âû ñòîëüêî ñïàçìîâ íàáðàëè? Ñâåòëàíà: ß óæå íåñêîëüêî ëåò èõ ñîáèðàëà. Òåðàïåâò (ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Àííå): Âîò ÷òî áûâàåò ó ëþäåé! Äàæå íåïðèëè÷íî — ñ êàêîé-òî àëëåðãèåé. Àííà (ñìåÿñü): Äà, êîíå÷íî... ß âîò òîæå äóìàþ: ìîæåò, óéòè? Òåðàïåâò: Ñ êàêèìè-òî ïàëü÷èêàìè âîçëå íîñà... êàê ï÷åëêà, êîòîðàÿ ñàäèòñÿ íà öâåòîê è íþõàåò ïûëüöó. 73

Àííà: Îíà ìíå óæå ïÿòü ëåò ìåøàåò. Òåðàïåâò: Àëëåðãèÿ... (Æåñò â ñòîðîíó Ñâåòëàíû.) Âîò ÷òî áûâàåò! Àííà (ñî ñìåõîì): Íåëîâêî. Âðîäå áû çàíèìàþ ÷óæîå ìåñòî. Òåðàïåâò: Âîò èìåííî! Êîíå÷íî, íåëîâêî.  ýòîì ôðàãìåíòå òåðàïåâò ïðîäîëæàåò ðàçâèâàòü ìîòèâ îáìåíà íàðÿäàìè, ïðåäñòàâëÿÿ â êà÷åñòâå “ôàñîíî┠ñèìïòîìû êëèåíòîê. Îí çàñòàâëÿåò Ñâåòëàíó è Àííó ñòåñíÿòüñÿ ñâîèõ íàðÿäîâ, ïîñûëàÿ ñîîáùåíèÿ: “Ìîãëà áû è ÷òî-íèáóäü ïîëó÷øå âûáðàòü”, “Ñåé÷àñ òàêîå íå íîñÿò”, “Ñ òàêèì ñèìïòîìîì æèòü íåïðèëè÷íî”. Äëÿ Ñâåòëàíû è Àííû, êîòîðûå î÷åíü áîÿòñÿ ñäåëàòü ÷òî-òî íå òàê, êàê ïîäîáàåò “õîðîøèì äåâî÷êàì”, ýòè óïðåêè ïîòðÿñàþùå ñèëüíû. Äàííûé õîä, êîíå÷íî, â áîëüøåé ìåðå îáðàùåí ê Ñâåòëàíå. À â íàðÿäå Àííû åñòü è íå÷òî ïðèòÿãàòåëüíîå: ï÷åëêà — âïîëíå êðàñèâîå è ïîýòè÷åñêîå íàñåêîìîå. Ï÷åëêà, à íå ï÷åëà, ÷åðâÿê, à íå ÷åðâÿ÷îê. Õîòÿ ñòðóêòóðà ïðèâåäåííîãî îòðûâêà äîñòàòî÷íî ñèììåòðè÷íà, òåðàïåâò ðàáîòàåò î÷åíü èíäèâèäóàëüíî è ñî Ñâåòëàíîé, è ñ Àííîé. Òåðàïåâò (óæå áåç ñìåõà): À âû ëþáèòå íþõàòü öâåòû? Àííà: Äà... Ïî÷åìó-òî íà ïðèðîäå ó ìåíÿ íåò àëëåðãèè íà çàïàõè, äàæå íà ñèëüíûå — íà ñèðåíü, ëàíäûø... Òåðàïåâò: Ó âàñ î÷åíü ðàçâèòî îáîíÿíèå? (Àííà êèâàåò.) Òåðàïåâò: Êîãäà âû âõîäèòå â êàêóþ-ëèáî ñèòóàöèþ, âû â êàêîìòî ñìûñëå åå îáíþõèâàåòå? Ïðèâûêàåòå ê íåé ÷åðåç îáîíÿòåëüíîå îùóùåíèå? ß äóìàþ, âû äîâîëüíî îñòðî ìîæåòå îùóùàòü çàïàõè èç ïðîøëîãî... (Àííà êèâàåò.) Òåðàïåâò: Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî âû äåëàåòå ñèòóàöèþ ñâîåé, åñëè óëàâëèâàåòå â íåé ïðèÿòíûå çàïàõè? Àííà (ïîñëå ïàóçû): Åñëè îáðàçíî, òî ìîæåò áûòü, è òàê... Ìåòàôîðà “ï÷åëêà íà öâåòêå” íàìåêàåò íà îñîáóþ ÷óâñòâèòåëüíîñòü Àííû ê çàïàõàì. Ãèïîòåçà òåðàïåâòà ñîñòîèò â òîì, ÷òî àëëåðãèÿ — ýòî ñëåäñòâèå îáîñòðåííîãî âîñïðèÿòèÿ. Ïîýòîìó ïîëîæèòåëüíûå îáîíÿòåëüíûå îùóùåíèÿ ñïîñîáíû ïîëíîñòüþ âûòåñíèòü àëëåðãèþ. Âàæíóþ ðîëü çäåñü èãðàåò êîíòðàñò èðîíè74

÷åñêîãî òîíà (“ñ êàêèìè-òî ïàëü÷èêàìè âîçëå íîñà...”) ñ ïîçèòèâíîé êîííîòàöèåé ãèïîòåçû. Ñâîèìè ïðåäïîëîæåíèÿìè î ðàçâèòîì îáîíÿíèè Àííû òåðàïåâò ïîñûëàåò åé òàêîå ñîîáùåíèå: “ß çíàþ, ó âàñ èìåþòñÿ ñâîè òîíêèå îñîáåííîñòè, ìû ñåé÷àñ ãîâîðèì î âàæíîì, çàáîòèìñÿ íåïîñðåäñòâåííî î âàñ, è ýòî íå ïóñòûå ðàçãîâîðû”. Äàëüøå òåðàïåâò âîçâðàùàåòñÿ ê Ñâåòëàíå, íî óæå ñ íîâûì áàãàæîì: íåïëîõî áûëî áû ÷óòü ïîãëóáæå çàäóìàòüñÿ î ñâîèõ îùóùåíèÿõ. Òåðàïåâò (ñíîâà ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Ñâåòëàíå): Âîò êàê ëþäè æèâóò! Ñ òîíêèì îáîíÿíèåì... Íå òî ÷òî “ìíîãî äðóçåé, âñå â æèçíè õîðîøî, ñåìü ìèíóò äî ðàáîòû”... Ñâåòëàíà (ñíà÷àëà ñìååòñÿ, ïîòîì âîð÷ëèâî îòâå÷àåò): ß íå ñêàçàëà, ÷òî ó ìåíÿ âñå â æèçíè õîðîøî...

Ãèïíîòè÷åñêèå êîëüöà óäàâà Òåðàïåâò: Õîðîøî. Ñêàæèòå, à êàê âû îáû÷íî âõîäèòå â òðàíñ? Âñïîìíèòå êàêóþ-íèáóäü ñèòóàöèþ. (Ïðèâñòàåò íà ñèäåíüå, ïîïðàâëÿåò ñòóë. Ñâåòëàíà ïîâòîðÿåò åãî äâèæåíèå.) Ñâåòëàíà: ß âîîáùå î÷åíü ëåãêî âõîæó â òðàíñ. ß ìîãó ñàìà... Òåðàïåâò: Êàêîå ñîñòîÿíèå ÿâëÿåòñÿ äëÿ âàñ ðåñóðñíûì? ×òî âû âñïîìèíàåòå? Êàê íàñòðàèâàåòåñü? Êàêîé øàã îáû÷íî áûâàåò ïåðâûì, êàêîé âòîðûì? ×òî ýòî — îáðàçû, êàðòèíêè èëè çâóêè? (Îò âîïðîñà ê âîïðîñó ãîëîñ òåðàïåâòà ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå “óòðîáíûì”.) Âèäèòå: ÿ óæå ãîâîðþ, êàê óäàâ... êîòîðûé íà÷èíàåò ãèïíîòè÷åñêèìè êîëüöàìè îáâèâàòüñÿ âîêðóã Ñâåòëàíû... è, êàê î÷åðåäíîé ñïàçì... îäíî êîëüöî óäàâà... îáâèâàåòñÿ âîêðóã êàêîé-ëèáî òî÷êè â æèâîòå... ãäå îáû÷íî áûâàþò ñïàçìû... åùå îäíî êîëüöî — âîêðóã äðóãîé òî÷êè... à òðåòüå — âîêðóã ãðóäè... Ñïàçìû ïîäíèìàþòñÿ âñå âûøå è âûøå... (Óêàçàòåëüíûì ïàëüöåì ïîêàçûâàåò, êàê îáâèâàåòñÿ “óäàâ”.) Î÷åíü èíòåðåñíûé ìîìåíò. Ïðîèñõîäèò ñîåäèíåíèå îïûòà íàâåäåíèÿ òðàíñà è ïåðåæèâàíèÿ ñïàçìîâ. Ñâåòëàíà ïðèçíàåòñÿ, ÷òî ñàìà óìååò íàâîäèòü òðàíñ, íî åùå îíà “óìååò” íàâîäèòü íà ñåáÿ è ñïàçìû. Òåðàïåâò òîæå óìååò íàâîäèòü òðàíñ íà Ñâåòëàíó, à òåïåðü îí ïîäîáíûì æå îáðàçîì íàâîäèò “ñïàçìàòè÷åñ75

êèå” (òî÷íåå — àíòèñïàçìàòè÷åñêèå) êîëüöà.  òðàíñ ìîæíî âîéòè, íî èç íåãî ìîæíî è âûéòè. Òðàíñ îáðàòèì. Ñëåäîâàòåëüíî, îáðàòèìû è ñïàçìû. Ê òîìó æå, îíè óïðàâëÿåìû. Òðàíñó ìîæíî íàó÷èòüñÿ, çíà÷èò, ìîæíî íàó÷èòüñÿ è ñíèìàòü ñïàçìû. Ìåòàôîðà ñòðàøíîãî ãèïíîòè÷åñêîãî óäàâà èìååò ñõîäñòâî ñ ÷åðâÿêîì, êîòîðûé óïîìèíàëñÿ â ïðåäûäóùåì ôðàãìåíòå. Íî ÷åðâÿê — ýòî ñïàçìû, êîòîðûìè íå óìååò óïðàâëÿòü Ñâåòëàíà, à óäà⠗ ñïàçìû, êîòîðûìè óìååò óïðàâëÿòü òåðàïåâò. Óäà⠗ îáðàç íàáðàâøåãî ñèëó, ìîùíîãî ÷åðâÿêà. È íàîáîðîò, ÷åðâÿê — ýòî óñîõøèé, âÿëûé óäàâ. Êîãäà ÷åëîâåê áîèòñÿ, îí ìîæåò ïðèíÿòü ÷åðâÿêà çà óäàâà. Ïðåâðàòèòü òî, ÷òî êàçàëîñü óäàâîì (ñïàçìû èëè ñòðàõè), â ÷åðâÿêà — çíà÷èò óìåíüøèòü åãî âëàñòü íàä òåëîì. Ñâåòëàíà (ñìååòñÿ): Ó ìåíÿ îïÿòü âñå çàïóëüñèðîâàëî... (“Øåëåñòèò” ãîëîñîì.) Ìåíÿ, ÷òîáû ÿ õîðîøî âîøëà â òðàíñ, íàäî ðàññëàáèòü... Òåðàïåâò (íàïîðèñòî): Íå ãîâîðèòå òàêèì êðîòêèì ãîëîñîì, áóäòî ó âàñ âíóòðè ñèäÿò òðè äæèííà è èçî âñåõ ñèë òóäà åãî âäàâëèâàþò. Ãîâîðèòå òàê, êàê áóäòî çëèòåñü íà ìåíÿ! ß, â êîíöå êîíöîâ, ñ âàøèìè ñïàçìàìè âîþþ! Ñâåòëàíà (ïëà÷óùèì ãîëîñîì): À ÿ íå ñåðæóñü íà âàñ... Òåðàïåâò: Òî-òî è ïëîõî! Ñâåòëàíà (óæå æèâåå): ×åãî ìíå íà âàñ çëèòüñÿ? Ó Ñâåòëàíû âðåìÿ îò âðåìåíè ïîÿâëÿåòñÿ æåëàíèå îñòàíîâèòüñÿ íà ÷åì-òî ïîíÿòíîì, çàâåðøèòü íåîïðåäåëåííîñòü ñèòóàöèè. Íî òåðàïåâò êàê áû ãîâîðèò, ÷òî òî÷êó ñòàâèòü ðàíî. Òåðàïåâò ïîíóæäàåò Ñâåòëàíó ïðîäîëæàòü ïðîöåññ ïîèñêà. Òåðàïåâò: Êàê âû âõîäèòå â òðàíñ? Ñâåòëàíà: Ìíå íóæíî ðàññëàáèòüñÿ... (Ñîáèðàåò ñ êîëåíà è áðîñàåò íà ïîë íåâèäèìûå ïûëèíêè. Òåðàïåâò òóò æå ïîâòîðÿåò åå äâèæåíèÿ. Êëèåíòêà íà÷èíàåò õîõîòàòü.) Ñâåòëàíà: Ìíå î÷åíü âàæíî èñïûòàòü ïðèÿòíûå êèíåñòåòè÷åñêèå îùóùåíèÿ â òåëå, ïî÷óâñòâîâàòü ðàññëàáëåííîñòü... À ïîòîì ÿ îáû÷íî âñïîìèíàþ ïðèÿòíóþ ñèòóàöèþ... ëåñ... èëè ÷òî-íèáóäü äðóãîå... È ïîãðóæàþñü... Òåðàïåâò: À ñåé÷àñ âû ìîæåòå âñïîìíèòü ñèòóàöèþ, êîãäà ó âàñ áûë ïðèÿòíûé è, ñ âàøåé òî÷êè çðåíèÿ, äîñòàòî÷íî ãëóáîêèé òðàíñ? 76

(Ñâåòëàíà çàäóìûâàåòñÿ, ïîäíèìàåò ãëàçà, êèâàåò. Òåðàïåâò îáðàùàåòñÿ ê àóäèòîðèè.) Òåðàïåâò: Îäèí èç õîðîøèõ ïðèåìîâ íàâåäåíèÿ òðàíñà — ðàçãîâîð ñ ÷åëîâåêîì î åãî ïðîøëûõ òðàíñàõ. Ýòî âûçîâ ðåñóðñíîãî ñîñòîÿíèÿ, êîñâåííîå íàïîìèíàíèå î äåòàëÿõ òðàíñîâ, êîòîðûå îí óæå èñïûòûâàë, è — âõîæäåíèå â òðàíñ...

Ìàññàæ ñóñòàâîâ Òåðàïåâò (ñíîâà îáðàùàåòñÿ ê Ñâåòëàíå): Ìîæíî ÿ âàñ íåìíîæêî “ïîëîìàþ”? (Êëèåíòêà ñîãëàøàåòñÿ.) Òåðàïåâò: Ïðèäâèíüòåñü íåìíîãî êî ìíå. (Òåðàïåâò íà÷èíàåò äåëàòü ÷òî-òî âðîäå æåñòêîãî ìàññàæà: ïðîãèáàåò åå â ñïèíå, ñ ñèëîé îòâîäèò íàçàä ïëå÷è, êðóòèò ðóêè â ïëå÷åâûõ ñóñòàâàõ, äåðãàåò íîãè â êîëåíÿõ è ùèêîëîòêàõ, íà âûäîõå âäàâëèâàåò êóëàê â æèâîò. Ïîñëå ýòîãî “ñåàíñà” ùåêè ó Ñâåòëàíû íà÷èíàþò àëåòü.) Òåðàïåâò: Âàñ õîðîøî áû ðàçîáðàòü, à ïîòîì ñîáðàòü îáðàòíî — ïî âèíòèêó. Ñâåòëàíà (ñî ñìåõîì): À ñîáðàòü-òî ñìîæåòå? Òåðàïåâò: Âû òàê ëþáèòå ñàìè ñîáèðàòüñÿ, ÷òî ñòîèò âàñ ðàçîáðàòü, âû ñàìè — õâàòü! — è ñëåïèòåñü îáðàòíî ñ òàêîé ñèëîé, ÷òî óæ íèêàêèõ ïðîáëåì ñáîðêè íå áóäåò. Ó âàñ è ñïàçìû îòòîãî, ÷òî âû âñå ëþáèòå ñîáèðàòü è ïðèæèìàòü ê ñåáå òàê, ÷òî è íå îòîäðàòü: è ðóêè, è íîãè, è æèâîò, è ãðóäü... À âû ñïðàøèâàåòå: “Ñîáðàòü ñìîæåòå?” (Êðóòèò åå ðóêè â ëîêòÿõ è çàïÿñòüÿõ, ðàñêà÷èâàåò êîëåíè.) Íàäî âàñ êàê-òî ðàñòÿíóòü, ÷òîáû “êîìêè”, îáðàçóþùèåñÿ ïðè “ñáîðêå”, õîòÿ áû ÷óòü-÷óòü ôèçè÷åñêè îñëàáåâàëè è ðàñòÿãèâàëèñü. Âàñ íàäî äåéñòâèòåëüíî ðàçîáðàòü... ðàñòÿíóòü... ðàçâÿçàòü... (Îïÿòü ïðèíèìàåòñÿ âäàâëèâàòü êóëàê Ñâåòëàíå â æèâîò. Îíà áðûêàåòñÿ è ñìååòñÿ.) Òåðàïåâò: Íîãè âûòÿãèâàþòñÿ óæå ëó÷øå. (Âðàùàåò ðóêè êëèåíòêè, îòòÿãèâàåò íàçàä ïëå÷è è äàæå ïûòàåòñÿ ïîøåâåëèòü åå ÷åëþñòü.) Î÷åíü òóãàÿ ìàíæåòêà âîêðóã ãóá. Îäèí èç ïðèçíàêîâ ðåçêîãî ñòÿãèâàíèÿ ìûøö. Åñëè ìû îòìå÷àåì â òåëå îáðàçîâàíèå áëîêîâ, òî ñìîæåì îòûñêàòü èõ â ðàçíûõ òî÷êàõ òåëà (Ñíîâà ïîêàçûâàåò, ãäå ó Ñâåòëàíû áûâàþò ñïàçìû.) Ýòî îíà åùå ïëîõî óïðàæíÿëàñü. Åå çàïðîñòî ìîæíî íàó÷èòü èìåòü ïðåêðàñíóþ ìèãðåíü. Ñâåòëàíà (ñî ñìåõîì): Ñïàñèáî. Ó ìåíÿ åñòü! 77

Òåðàïåâò: À! Î÷åíü ñïîñîáíàÿ ó÷åíèöà! Ìû ê êîíöó âñòðå÷è òàêîãî äîñòèãíåì! (Ñíîâà òðîãàåò êîëåíè è ùèêîëîòêè êëèåíòêè.)  íîãàõ ñïàçìîâ íå áûâàåò? (Ñâåòëàíà îòðèöàòåëüíî ïîêà÷èâàåò ãîëîâîé. Òåðàïåâò âñïëåñêèâàåò ðóêàìè, îíà òîðîïëèâî ñîãëàøàåòñÿ.) Òåðàïåâò: Íó, ñëàâà Áîãó! À òî ÿ óæ äóìàë... Ãäå åùå áûâàþò ñïàçìû? Ñâåòëàíà: Äà íåò, áîëüøå íèãäå... À-à-à, äà âåçäå... Òåðàïåâò (ðàäîñòíî): Êîíå÷íî! (Ñíîâà ïðèíèìàåòñÿ çà “ìàññàæ”.) Ñåé÷àñ ìû ïîñòàðàåìñÿ... Ñâåòëàíà: Ýòî ÿ òîëüêî î òåõ, êîòîðûå ìåíÿ áåñïîêîÿò. Òåðàïåâò: Íàñòîÿùèé òàëàíò. Åñëè óæ âçÿëàñü ñïàçìû ïðîèçâîäèòü, íóæíî óìåòü ýòî äåëàòü â ëþáîé òî÷êå òåëà! Áåðåòåñü? Ñâåòëàíà: Íå-åò! Íàîáîðîò, õî÷ó ðàçó÷èòüñÿ. Òåðàïåâò: Çàäâèãàéòåñü îáðàòíî â ñâîé óãîë! (Ïî-õîçÿéñêè îãëÿäûâàåò åå ùèêîëîòêè è çàïÿñòüÿ, ñëîâíî ïðèìåðèâàÿñü, ÷òî áû åùå ïîâåðòåòü). Âû õîòåëè áû áûòü ïîâûøå ðîñòîì? Ñâåòëàíà (íåìíîãî ïîäóìàâ): Äà íåò... Ìíå äàæå èíîãäà êàçàëîñü, ÷òî ÿ âûñîêîâàòà... (Ñâåòëàíà ñðåäíåãî ðîñòà.) Òåðàïåâò: Âû ïðîñòî âåëèêàíøà! (Ñìåõ.) Ýïèçîä ñâÿçàí ñ ìåòàôîðîé ñëîæíîãî-ïðîñòîãî è çàïóòàííîãî-ïðÿìîãî. Âñå ýòè ìàíèïóëÿöèè ñèìâîëè÷åñêè ðàñïðÿìëÿþò, âûòÿãèâàþò Ñâåòëàíó, êîòîðàÿ ïîñòîÿííî ñæèìàåòñÿ, ñ÷èòàåò ñåáÿ ñëèøêîì âûñîêîé, ÷åðåñ÷óð êàïðèçíîé, íåäîñòàòî÷íî ñäåðæàííîé. Îíà îáëàäàåò îãðîìíîé ñèëîé, íàïðàâëåííîé íà ñæàòèå ýíåðãèè, êîòîðóþ òåðàïåâò çàñòàâëÿåò ðàáîòàòü âîâíå. Ñâåòëàíà: ß ïðîñòî ðîñëà ñðåäè òåõ, êòî áûë íèæå ìåíÿ... Òåðàïåâò (Ïðèíèìàåòñÿ êðóòèòü ïàëüöû è çàïÿñòüå Ñâåòëàíû è îáðàùàåòñÿ ê àóäèòîðèè): Ìîòèâ ðàçãëàæèâàíèÿ è âûòÿãèâàíèÿ ñóñòàâîâ ìîæåò îáðàùàòüñÿ ê ðàçíûì òî÷êàì òåëà. À íà÷èíàòü ëó÷øå îò óãëîâ, êîòîðûå äîñòàòî÷íî äàëåêè îò òåõ, ÷òî îáîçíà÷àþòñÿ êàê îñíîâíûå. Ó Ñâåòëàíû ëó÷åçàïÿñòíûå ñóñòàâû, ãîëåíîñòîïû è íîãè ñòðåìÿòñÿ êàê áû ñæàòüñÿ. È ñíÿòü ñïàçì ó ÷åëîâåêà ïîìîãàåò ðàáîòà íå ñ òîé îáëàñòüþ, íà êîòîðóþ â äàííûé ìîìåíò óêàçûâàåò êëèåíò, à ñ äðóãèìè ÷àñòÿìè òåëà, ãäå òîæå ìîãóò îáðàçîâûâàòüñÿ áëîêè. Ñíèìàÿ áëîêè íà ïåðèôåðèè, ìû ïîñòåïåííî ïðèâîäèì ê àâòîìàòè÷åñêîìó ðàçãëàæèâàíèþ òåõ îáëàñòåé, ãäå äåéñòâèòåëüíî ñóùåñòâóþò ñïàçìû. Âñå ðàññêàçû î òîì, ÷òî æèçíü ïðåêðàñíà, äðóçüÿ çàìå÷àòåëüíûå, âñå äîëãè îòäàíû, — ýòî, êîíå÷íî, ïðàâäà, 78

íî íå öåëèêîì, à òîëüêî ÷àñòè÷íî. Òåëî ãîâîðèò íàì äðóãîå: îíî ñæèìàåò ñåáÿ. (Íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ìîíîëîãà òåðàïåâò íå âûïóñêàåò ðóêó Ñâåòëàíû, ïðîäîëæàÿ êðóòèòü åå çàïÿñòüå. Íàêîíåö, îí âíîâü îáðàùàåòñÿ ê íåé.) Òåðàïåâò: Ïëàêàòü åùå áóäåì? Ñâåòëàíà (óëûáàÿñü): Íå çíàþ... Ìîæåò áûòü... Òåðàïåâò (îáðàùàÿñü ê àóäèòîðèè): Âîò, óæå õîðîøî. Íà âîïðîñ “Ïëàêàòü åùå áóäåì?” îíà îòâå÷àåò: “Íå çíàþ”. Çíà÷èò, ìû, íàêîíåö, ïåðåøëè ê òîìó, ÷òî íàøå ñëåäóþùåå ìãíîâåíèå íåïðåäñêàçóåìî. È êëèåíòêà íå áîèòñÿ æèòü ïî ïðèíöèïó “Ïîéäó òóäà, íå çíàþ êóäà”, “Áóäó æèòü òàê, êàê æèçíü ïîäñêàæåò”. Îíà êàê áû îòïóñêàåò ñâîè ýìîöèè è ãîòîâà æèòü, ðàäóÿñü òîìó, ÷òî ïðåäñòîèò, à íå ïëàíèðóÿ ñ îò÷àÿíüåì îòëè÷íèöû, êàê åé íóæíî ïðîæèòü áëèæàéøèå ïîë÷àñà. (Êðóòèò Ñâåòëàíå ðóêó.) Ñåé÷àñ ó âàñ íè÷åãî íå áîëèò? Ñâåòëàíà: Íåò, íè÷åãî. Òåðàïåâò: Óäèâèòåëüíî! (Ïðîäîëæàåò ñâîè ìàíèïóëÿöèè). Ïðèíÿòàÿ ãèïîòåçà î òîì, ÷òî ÷åëîâåê — õîçÿèí ñâîåé áîëåçíè, äåòàëèçèðóåòñÿ íà óðîâíå òåëåñíûõ ðåàêöèé. Òåðàïåâò êàê áû ãîâîðèò: åñëè Ñâåòëàíà ìîæåò ñ òàêèì èñêóññòâîì íàâîäèòü ñïàçìû â ëþáîé òî÷êå òåëà, ãäå áû íè ïîòðåáîâàëîñü, òî îíà ìîæåò è ñíèìàòü èõ. Òåðàïåâò èðîíè÷åñêè ñîîáùàåò, ÷òî ó Ñâåòëàíû — íàñòîÿùèé òàëàíò, íî êðîìå èðîíèè çäåñü ïðèñóòñòâóåò è óâàæåíèå, è óâåðåííîñòü â òîì, ÷òî ýòè íàâûêè îíà ìîæåò èñïîëüçîâàòü â äðóãèõ öåëÿõ.

Äîãîâîð: îïðàâäàíèå äåéñòâèé Òåðàïåâò: Ñêîëüêî âðåìåíè âû ãîòîâû ïðîæèòü áåç áîëè è ñïàçìîâ? Ñâåòëàíà: Äîëãî... Òåðàïåâò: Ñêîëüêî: ÷àñ, ìåñÿö, äåíü, íåäåëþ, ãîä? Ñâåòëàíà: Ëåò ñîðîê... Òåðàïåâò: Ëåò ñîðîê... (Ê àóäèòîðèè.)  òàêèõ äèàëîãàõ ïîäîáíûå ìàëåíüêèå ïîâåäåí÷åñêèå êîíòðàêòû òîæå èìåþò çíà÷åíèå. (Ê Ñâåòëàíå.) Âû ãîòîâû ïðîæèòü áåç ñïàçìîâ ñîðîê ëåò? (Îíà êèâàåò.) Íî ýòî íåðåàëüíî. Ñâåòëàíà: Ïî÷åìó? 79

Êîãäà òåðàïåâò ãîâîðèò î íåðåàëüíîñòè ïîñòàâëåííîãî çàïðîñà, îí ñïðàâåäëèâî ñ÷èòàåò, ÷òî îòâåò Ñâåòëàíû î ñîðîêà ãîäàõ — ôîðìàëåí. Òåðàïåâò ïðîñèòü åå ïî-íàñòîÿùåìó çàäóìàòüñÿ íàä ñêàçàííûì. Òåðàïåâò: Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà âðåìÿ îò âðåìåíè íà÷èíàåò ÷òîòî áîëåòü. Âîïðîñ â òîì, ñòîèò ëè óñèëèâàòü ýòó áîëü, âõîäèòü â íåå ãëóáæå èëè îòñòðàíèòüñÿ è äàòü åé ïîñòåïåííî ïðîéòè? Êàêîâ âàø òèï îòíîøåíèé ñ áîëüþ? Ñâåòëàíà: Êîíå÷íî, íàäî äàòü åé ïîñòåïåííî ïðîéòè... Òåðàïåâò: ×òî çíà÷èò “ïîñòåïåííî”? Ñêîëüêî âðåìåíè âàì ïîòðåáóåòñÿ? Äåñÿòü ìèíóò, ÷àñ?.. Ñâåòëàíà: Äåñÿòü-ïÿòíàäöàòü ìèíóò äîñòàòî÷íî, áîëüøå íå íóæíî... (Òåðàïåâò îïÿòü ïðèíèìàåòñÿ âåðòåòü åå íîãè â ùèêîëîòêàõ, ïðèãîâàðèâàÿ: “Áóäåì âàñ ðàñòÿãèâàòü”. Ïîòîì ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Àííå, áåðåò åå çà ðóêè, ïîãëàæèâàåò.) Òåðàïåâò: Ìû íåìíîãî îòâëåêëèñü, íî âåðíåìñÿ è ïîñòàðàåìñÿ ïîñòðîèòü òàêîé òðàíñ, êîòîðûé áóäåò ðàáîòàòü è íà âàñ, è íà Ñâåòëàíó. È íåâàæíî, ÷òî êàêèå-òî ýëåìåíòû âû áóäåòå óçíàâàòü êàê ñâîè, à êàêèå-òî — êàê ÷óæèå. Îíè òàêæå áóäóò âàì ïîëåçíû. Äà? (Àííà ñîãëàøàåòñÿ. Òåðàïåâò áåðåò çà ðóêè îáåèõ ó÷àñòíèö, ñëîâíî óðàâíèâàÿ èõ â ïðàâàõ.) Òåðàïåâò: Ëåä è ïëàìÿ. (Ñâåòëàíå.) Êàê âû ïåðåíîñèòå íåîæèäàííûå ñèòóàöèè? Ñæèìàåòåñü, êðàñíååòå, áëåäíååòå? Ñâåòëàíà (Ïîñëå ïàóçû): ß ñæèìàþñü. Òåðàïåâò (Ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Àííå): À âû? Êðàñíååòå èëè áëåäíååòå? ×óâñòâóåòå èãðó ñîñóäîâ? (Îíà ñîãëàøàåòñÿ. Òåðàïåâò îïÿòü îáðàùàåòñÿ ê Ñâåòëàíå.) Òåðàïåâò: Ñîñóäû òîæå äàâèòü íàäî, êàê è âñå îñòàëüíîå. (Ïîõëîïûâàåò åå ïî ðóêå. Ñâåòëàíà óëûáàåòñÿ.) Ïîäóìàåøü, áîëüøèå ñïàçìû! Íàäî, ÷òîáû è ñîñóäû òîæå áûëè êàê ñëåäóåò ñäàâëåíû! (Àííà è òåðàïåâò îáìåíèâàþòñÿ ïîíèìàþùèìè êèâêàìè.) Çíà÷èò, âû âñå-òàêè ãîòîâû âåñòè ñ ñîáîé âîéíó äî ïîáåäíîãî êîíöà? Ïîáåäèòå ñåáÿ? Ñâåòëàíà (Ñíà÷àëà ñîãëàñíî êèâàåò, ïîòîì îòðèöàòåëüíî êà÷àåò ãîëîâîé): Íå ñ ñîáîé, ñî ñïàçìàìè! Òåðàïåâò: Ñïàçìû æå — âàøà ñóùåñòâåííàÿ ÷àñòü! Ñâåòëàíà: Íó, äà... 80

Ïðîäîëæàåòñÿ èññëåäîâàíèå ìåõàíèçìîâ ðåàãèðîâàíèÿ. Èçáàâëåíèå îò áîëè — ýòî íàâûê. Áîëåçíü íåëüçÿ ïðîñòî âûðåçàòü, íî ìîæíî ïî âèíòèêó åå ðàçîáðàòü. Ðå÷ü èäåò î âûáîðå Ñâåòëàíîé ìåõàíèçìà èçáàâëåíèÿ îò áîëè. Íà ïîìîùü ïðèõîäèò Àííà, ïîäòâåðæäàþùàÿ, ÷òî îíà ñîâñåì ïî-äðóãîìó ðåàãèðóåò íà íåîæèäàííîñòè è íå âñå “õîðîøèå äåâî÷êè” ñæèìàþòñÿ ïðè ïðèáëèæåíèè îïàñíîñòè. Ýòîò ôðàãìåíò ñâÿçûâàåò ðàáîòó êëèåíòîê è ïîä÷åðêèâàåò ðàçëè÷èå òåðàïåâòè÷åñêèõ ïîäõîäîâ ñ íèìè.  ðàáîòå ñî Ñâåòëàíîé òåðàïåâò î÷åíü ðåçîê, îí àêöåíòèðóåò íåîáõîäèìîñòü æåñòêîãî âûáîðà è ñîâåðøåíèÿ äåéñòâèÿ. Ñ Àííîé ðàáîòà îñóùåñòâëÿåòñÿ ãîðàçäî ìÿã÷å, ëåãêèìè øòðèõàìè, íî òåðàïåâò ïîñòîÿííî äàåò åé ïîíÿòü, ÷òî âñå ïðîèñõîäÿùåå êàñàåòñÿ è åå. Òåðàïåâò: Õîðîøî. Âû ãîòîâû âûíîñèòü âîâíå ÷àñòü ñâîåé ýíåðãèè? Ñâåòëàíà: Äà, âîò ÿ è õî÷ó... Òåðàïåâò: Çîíà âîéíû íàõîäèòñÿ â âàøåì òåëå. Âû ìîæåòå âûíåñòè åå? Ñâåòëàíà: Äà. Ýòî ñîãëàñèå íà äåéñòâèå. Òåðàïåâò òðåáóåò îò Ñâåòëàíû ÿñíûõ (à íå çàïóòàííûõ è âèòèåâàòûõ) äâèæåíèé è ÷óâñòâ, ñòàâèò åå ïåðåä æåñòêîé íåîáõîäèìîñòüþ äåéñòâîâàòü. Òåðàïåâò: Ó âàñ õîðîøèé ìóæ, õîðîøàÿ ðàáîòà, îòëè÷íàÿ ñîöèàëüíàÿ ñðåäà... Âñå îòëè÷íî. ×òî åùå? Ñâåòëàíà: Äà íè÷åãî îòëè÷íîãî... (Îíà âäðóã îïÿòü “ñêèñàåò”.) Òåðàïåâò: Êàê íè÷åãî? Ó âàñ ÷òî, åñòü êàêèå-òî ïðîáëåìû, ñ êîòîðûìè ìîæíî âîåâàòü âíå ñåáÿ? Ñ îêðóæàþùèì ïðîñòðàíñòâîì? Êîãäà ó ÷åëîâåêà âñå âîêðóã õîðîøî — ýòî ñòðàøíî. Ñâåòëàíà (îïÿòü âûòèðàåò ãëàçà ïîä î÷êàìè): Ó ìåíÿ íå âñå õîðîøî. Ìíå íå íðàâèòñÿ... Òåðàïåâò: Âû òàðåëêè... Ñâåòëàíà (ðåøèòåëüíî): Òàðåëêè — íåò! Íå õî÷ó! Òåðàïåâò: Õîðîøî. Ñêîëüêî âû ãîòîâû ïëàòèòü çà òî, ÷òîáû ó âàñ íå áûëî ñïàçìîâ? Êàæäûé ìåñÿö? Ñâåòëàíà (çàäóìûâàåòñÿ, ïîäíÿâ ãîëîâó, ïîòîì äåëàåò “øèðîêèé æåñò”): Ïîëîâèíó ñâîåé çàðïëàòû! Òåðàïåâò: Õîðîøî. Ñêîëüêî ñòîèò îäíà òàðåëêà? 81

Ñâåòëàíà (óëûáàåòñÿ): Íå çíàþ. ß äàâíî íå ïîêóïàëà òàðåëîê... Òåðàïåâò: Âû ãîòîâû áèòü òðè òàðåëêè â ìåñÿö çà òî, ÷òîáû ó âàñ íå áûëî ñïàçìîâ? Ñâåòëàíà (íåîæèäàííî î÷åíü ñïîêîéíî): Äà, ãîòîâà. Òåðàïåâò: Çíà÷èò, ìû ñ âàìè ìîæåì ïîäïèñàòü êîíòðàêò, ÷òî âû áóäåòå áèòü òðè òàðåëêè â ìåñÿö, ÷òî áû òàì íè áûëî?  êà÷åñòâå ëå÷åáíîãî ñðåäñòâà. Âû áóäåòå ïîêóïàòü òðè òàðåëêè â ìåñÿö è áèòü èõ... Ñâåòëàíà (ñî ñìåõîì): ß áóäó â ãîñòè õîäèòü! (Îáùèé ñìåõ.) Òåðàïåâò: Íåò! Òàê, êàê ìû ñ âàìè äîãîâîðèëèñü! Âû íà êàêîì ýòàæå æèâåòå? Ñâåòëàíà: Íà ñåäüìîì... Òåðàïåâò: Îòëè÷íî! Ñêàæèòå: âû, êàê õîðîøàÿ äåâî÷êà, ñïîñîáíû âûéòè íî÷üþ íà áàëêîí è øâûðíóòü òàðåëêó ñ ñåäüìîãî ýòàæà? Ñâåòëàíà (â çàìåøàòåëüñòâå êà÷àåò ãîëîâîé): Íó, íå çíàþ... Òåðàïåâò: Íåò! Âû ãîòîâû? Âû õîòèòå, ÷òîáû ó âàñ íå áûëî ñïàçìîâ? Ñâåòëàíà: Íó, ÿ åùå íå çíàþ, ãîòîâà èëè íåò... ß ïîïðîáóþ... Òåðàïåâò: À ÷òî òóò ïðîáîâàòü? Âû ãîòîâû ê òîìó, ÷òîáû ó âàñ íå áûëî ñïàçìîâ? Ñâåòëàíà (óâåðåííî): Äà, ãîòîâà. Òåðàïåâò: Âû ãîòîâû òðè ðàçà â ìåñÿö áðîñàòü ñ ñåäüìîãî ýòàæà òàðåëêó? Ãîòîâû ê òîìó, ÷òî ëþäè áóäóò øåïòàòüñÿ è ãîâîðèòü: “Êòî ýòî òàì æèâåò, ÷òî çà áåçîáðàçèå?” À âäðóã êòî-íèáóäü âàñ çàìåòèò? È âîîáùå, ýòî èäèîòñêèé ïîñòóïîê. Òàê — âû ìèëàÿ è äîáðàÿ: âçÿëè ñâîé ñïàçì è ìó÷àåòåñü. È íèêîìó äåëà íåò. À òî — âûõîäèòå íà áàëêîí è — áàáàõ! — ñ ñåäüìîãî ýòàæà òàðåëêó! Ñâåòëàíà (ñìååòñÿ âìåñòå ñî âñåìè, ïîòèðàÿ øåþ): ß ïîïðîáóþ... Òåðàïåâò: Èëè âû ñåé÷àñ ñîãëàñèòåñü, è òîãäà ìû áóäåì ñ âàìè ðàáîòàòü, èëè íå ñîãëàñèòåñü, è òîãäà... Âàæåí íå òîëüêî ñàì êîíòðàêò, êîòîðûé çàêëþ÷àåòñÿ ñî âñåé òùàòåëüíîñòüþ è íåïðåìåííîé äëÿ Ñâåòëàíû òîðãîâëåé. Áèòüå òàðåëîê — ýòî åùå è àíàëîãèÿ ñèòóàöèè, â êîòîðîé âîçíèêàþò ñïàçìû, ìåòàôîðà àëüòåðíàòèâíîãî ñïîñîáà âûõîäà èç íåå. Áèòüå òàðåëîê ó÷èò òîìó, ÷òî íå îáÿçàòåëüíî ïëàíèðîâàòü æèçíü, òùàòåëüíî è ñêðóïóëåçíî âîçâðàùàòüñÿ ê îäíîé è òîé æå òî÷êå òåëà è òåì ñàìûì ñæèìàòü åå. Ìîæíî îòïóñòèòü ñåáÿ, îòïóñòèòü ñâîå òåëî, âðåìÿ è æèòü ïî ïðèíöèïó “ñëó÷èòñÿ — è õîðî82

øî”. Ïðè÷åì ýòîìó “ïðîñòî òàê” ìîæíî íàó÷èòüñÿ, à ó÷èòüñÿ íàäî ñî âñåé ïðèñóùåé Ñâåòëàíå òùàòåëüíîñòüþ è îáÿçàòåëüíîñòüþ. Òùàòåëüíîñòü è îáÿçàòåëüíîñòü Ñâåòëàíû äîëæíû áûòü èñïîëüçîâàíû “â ìèðíûõ öåëÿõ”. Ñâåòëàíà (âñå åùå íå î÷åíü óâåðåííî): Õîðîøî, ÿ áóäó áðîñàòü! Òåðàïåâò (ãîâîðèò, “ðàçðóáàÿ” âîçäóõ ðåáðîì ëàäîíè): Çíà÷èò, âû ñîãëàñíû ïîäïèñàòü êîíòðàêò î òîì, ÷òî òðè ðàçà â ìåñÿö áóäåòå áðîñàòü ñ áàëêîíà ñåäüìîãî ýòàæà òàðåëêó — â ëþáîå âðåìÿ ñóòîê... Ñâåòëàíà: Âû ãîâîðèëè íî÷üþ... Òåðàïåâò: Õîòèòå — íî÷üþ, õîòèòå — äíåì. È ýòè òàðåëêè âû áóäåòå ñïåöèàëüíî ïîêóïàòü. Ñâåòëàíà: Äà. Áèòüå òàðåëîê — ýòî íåêàÿ äîïóùåííàÿ ñòðàííîñòü è íåîæèäàííîñòü. Ïðîôèëàêòè÷åñêàÿ çàìåíà ñïàçìîâ. Âïîëíå óïðàâëÿåìîå äåéñòâèå, íî âîâíå. Óì êàê áû ïåðåñåëÿåòñÿ â òåëî.  ýòîì ñîäåðæèòñÿ ïðåäïèñàíèå ñàìîìó ñåáå: “Çíàþ, ÷òî ãëóïî, íî äåëàþ, è òåì ñàìûì ïðèçíàþ, ÷òî ýòî äëÿ ÷åãî-òî íàäî”.  áðîñàíèè òàðåëîê ñ áàëêîíà ïðîÿâëÿåòñÿ ïîëíàÿ íåñîöèàëüíîñòü ðåàêöèé. Ýòî ÷òî-òî ïðîòèâîïîëîæíîå “äåâî÷êå â áåëîì ïåðåäíèêå”, êîòîðàÿ äåëàåò âñå êàê íàäî, íî íå æèâåò ñâîåé ñîáñòâåííîé æèçíüþ.

Îïðàâäàíèå ÷óâñòâ Òåðàïåâò: Õîðîøî. Ýòî óæå êîå-÷òî. (Ðàáîòàÿ ñî Ñâåòëàíîé, òåðàïåâò âðåìÿ îò âðåìåíè ïîãëÿäûâàåò íà Àííó.) ß ñåðüåçíî ãîâîðþ. Äî òåõ ïîð ïîêà âû áóäåòå îñòàâàòüñÿ íîðìàëüíîé ÷èñòåíüêîé äåâî÷êîé, êîòîðàÿ íå ìîæåò íî÷üþ ðàçáèòü òàðåëêó... Çíàåòå, âû äîëæíû òðè ðàçà â ìåñÿö íà ïÿòü ìèíóò ñõîäèòü ñ óìà — è áèòü òàðåëêè. Ñîãëàñíû? Ñâåòëàíà: Äà. Òåðàïåâò: Ýòî åùå íå âñå. (Ïîõëîïûâàåò êëèåíòêó ïî ðóêå.) Ñêîëüêî ðàç â ìåñÿö âû ïëà÷åòå? Ñâåòëàíà (åëå ñëûøíûì, ñäàâëåííûì ãîëîñîì): Íå çíàþ... Òåðàïåâò (íàïîðèñòî): Ïðèäóìàéòå! Ñâåòëàíà (êàïðèçíî): Ìîæåò áûòü, ðàçà äâà... 83

Òåðàïåâò: Ìàëî. Âû äîëæíû ïëàêàòü ÷àùå. Ïî÷åìó âû òàê ðåäêî ïëà÷åòå? Âñòðå÷àÿñü ñî ìíîé, âû ïëà÷åòå ïî÷òè íåïðåðûâíî. (Ñìåõ.) Ñâåòëàíà: ß æå ãîâîðèëà... Òåðàïåâò: ß âàñ ñîâåðøåííî íå ìó÷àþ! Ñâåòëàíà: Íåò. Òåðàïåâò: Òîãäà ïî÷åìó âû òàê ðåäêî ïëà÷åòå â æèçíè? Ñâåòëàíà (óëûáàÿñü ÷åðåç ñèëó): Ðàíüøå ÿ î÷åíü ìíîãî ïëàêàëà. Ïîòîì íàó÷èëàñü íå ïëàêàòü. Òåðàïåâò: Õîðîøî. Âû ìîæåòå íàó÷èòüñÿ ïëàêàòü ñíîâà? Ñâåòëàíà: Ìîãó. (Äîñòàåò ïëàòîê è ïðèíèìàåòñÿ âûòèðàòü ãëàçà.) Òåðàïåâò: Ñîãëàñèòüñÿ íà ýòî ãîðàçäî ëåã÷å, ÷åì áèòü òàðåëêè! Êàêîé ïåðèîä â ñâîåé æèçíè âû íå ëþáèòå âñïîìèíàòü? (Êëèåíòêà øìûãàåò íîñîì, òåðàïåâò åå ïåðåäðàçíèâàåò.) Ñâåòëàíà: Êàêîé ïåðèîä? (Çàäóìûâàåòñÿ.) Íó, ïîäðîñòêîâûé ïåðèîä — ëåò ñ 13 äî 17... È ïîñëåäíèå ëåò... 17... (Ñìåõ.) Òåðàïåâò: Îòëè÷íî. Çíà÷èò, âñïîìèíàòü ìû ìîæåì âðåìÿ ñ 5 äî 7 ëåò... Òîãäà âû íå ïëàêàëè... Ñâåòëàíà: Äà... Íåò, òîãäà ÿ ðåâåëà... (Âûòèðàåò íîñ.) Òåðàïåâò (ê àóäèòîðèè): Åñëè ìû âîçâðàòèìñÿ ê òåìå ñïàçìîâ è ñïðîåöèðóåì åå íà âðåìåííóþ îñü íàøåé æèçíè, òî îêàæåòñÿ, ÷òî â íàøåé çàìå÷àòåëüíîé, ñ÷àñòëèâîé æèçíè, ãäå âñå õîðîøî è äàæå òðîëëåéáóñ íå íóæåí (ïîòîìó ÷òî 7 ìèíóò äî ðàáîòû), ìîæíî âñïîìèíàòü ëèøü ÷åòâåðòóþ åå ÷àñòü, ÷òîáû íå ïëàêàòü. Âñå îñòàëüíîå âðåìÿ ìû âñïîìèíàòü íå ëþáèì — ó íàñ îíî ñïàçìèðîâàíî. Íå ïîòîìó, ÷òî ýòî áûë ïëîõîé ïåðèîä æèçíè, à ïîòîìó, ÷òî â íåì áûëî íå÷òî, ÷òî âûçûâàåò ñïàçì. (Ê Ñâåòëàíå) Äà? (Êëèåíòêà ñîãëàñíî êèâàåò.) Òåðàïåâò: Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ó íàñ íåò áèîãðàôèè. (Õëîïàåò Ñâåòëàíó ëàäîíüþ ïî êîëåíó.) Âåðíåå, äëÿ îòäåëà êàäðîâ áèîãðàôèÿ åñòü, à æèçíè — íåò. Ìû åå âñïîìèíàòü íå ëþáèì. Îíà ó íàñ òîæå íàõîäèòñÿ â çàæàòîì ñîñòîÿíèè. Íî âîîáùå, ìû õîòèì áûòü ñ÷àñòëèâûìè è õîäèì â áàññåéí. (Ê Ñâåòëàíå.) Ïðàâèëüíî? (Îíà êèâàåò, òåðàïåâò òîæå êèâàåò.) Îòëè÷íî. Âû ãîòîâû íåñêîëüêî ðàç â ìåñÿö ñàäèòüñÿ â óãîëîê (èìåÿ íàãîòîâå òàðåëêó) è ïî êðàéíåé ìåðå ìèíóò ñîðîê âñïîìèíàòü êàêîé-ëèáî êóñî÷åê ñâîåé æèçíè? Ïðè÷åì âñïîìèíàòü íå äëÿ òîãî, ÷òîáû âîñêðåñèòü ïëîõîé èëè õîðîøèé ýïèçîä. Ïðîñòî ëþáîé êóñî÷åê, â äåòàëÿõ: ÷òî áûëî âèäíî, ÷òî 84

ñëûøíî, ÷òî ÷óâñòâîâàëîñü, êòî çàøåë, êòî âûøåë... (Ñâåòëàíà ñîãëàñíî êèâàåò â îòâåò.) Ïëàêàòü, ñìåÿòüñÿ, ïîçâîëÿòü ñâîèì ÷óâñòâàì ïóëüñèðîâàòü â ñåáå... ×òîáû ýòî áûëî âàøå âðåìÿ, íàä êîòîðûì íèêòî íå âëàñòåí — íè äåòè, íè ðîäèòåëè, íè ìóæ, íè äðóçüÿ, íè çíàêîìûå... Ñâåòëàíà (âûòèðàÿ ïëàòêîì ãëàçà è íîñ): Äà... Òåðàïåâò: ×òîáû ýòî áûëî âðåìÿ, êîòîðîå âû ïîäàðèëè âå÷íîñòè, — òàê æå, êàê âû ïîäàðèëè âå÷íîñòè òàðåëêó, ïðèíåñÿ åå â æåðòâó... Âû ïîíèìàåòå? (Ñâåòëàíà êèâàåò.) Òåì ñàìûì ïîÿâèòñÿ åùå îäíà âîçìîæíîñòü ïåðåâåñòè âíóòðåííåå çàæàòîå, ñïàçìèðîâàííîå âðåìÿ â âàøå ñîçíàíèå. Ìîæåò áûòü, îò÷àñòè ñïàçìèðîâàòüñÿ îïÿòü (âû ÷òî-òî çàáóäåòå, ÷òî-òî âàñ ñòàíåò ðàçäðàæàòü.) Íî ýòî áóäåò ïðîöåññ âíóòðåííåé ïóëüñàöèè — â îáðàùåíèè ñ “òåëîì” âàøåé æèçíè, ñ ðàçëè÷íûìè åå ÷àñòÿìè. È âû ïîñòàðàåòåñü ïðîñëåäèòü çà òåì, ÷òîáû âû â ýòî âðåìÿ áûëè äîñòàòî÷íî ðàññëàáëåíû. È êîãäà ó âàñ ïîÿâèòñÿ ìàëåíüêîå íàïðÿæåíèå, îíî âàì ÷òîòî ïîäñêàæåò, è âû ðàññëàáèòåñü. Âû íå ñíåæíàÿ áàáà, êîòîðóþ äåòè ñëåïèëè è çàáûëè. Âû æèâàÿ. È êàæäàÿ ÷àñòü òåëà îæèâàåò, êîãäà âû îá ýòîì âñïîìèíàåòå. Òàê? (Ñâåòëàíà êèâàåò.) Ïîñëå îïðàâäàíèÿ äåéñòâèé, çàìåíÿþùèõ ñïàçìû â òåëå, òåðàïåâò ïåðåõîäèò ê îïðàâäàíèþ ÷óâñòâ, êîòîðûå äîëæíû ñíÿòü “ñïàçìû” ñ ïðîøëîãî. Ïëà÷ — ýòî òîæå âíåøíåå äåéñòâèå. Îí ïîäãîòàâëèâàåò Ñâåòëàíó ê áåçáîëåçíåííîìó ïóòåøåñòâèþ â ïðîøëîå. Íàïîìíèì, ÷òî ïîïûòêà ïîäîáíîãî ïóòåøåñòâèÿ â íà÷àëå ñåàíñà çàêîí÷èëàñü íåïðèÿòíîé ïóëüñàöèåé. Ñîâåò ïîäîëãó âñïîìèíàòü, òî åñòü õîòÿ áû èíîãäà æèòü äëÿ ñåáÿ, êàê è ñîâåò áèòü òàðåëêè, äàí â î÷åíü äèðåêòèâíîì äóõå. Îáÿçàòåëüíîñòü êëèåíòêè êàê áû åùå ðàç óòèëèçèðóåòñÿ, äëÿ òîãî ÷òîáû ñäåëàòü åå ðåàêöèè ðàçíîîáðàçíåå, à æèçíü — èíòåðåñíåé.

Îáû÷íûå ðåñóðñû Òåðàïåâò: Òåïåðü ñêàæèòå ìíå: ÷òî äëÿ âàñ âàæíî? Êîãäà âû ïîñëåäíèé ðàç áûëè íà ïðèðîäå, âèäåëè ÷òî-íèáóäü äåéñòâèòåëüíî ïðåêðàñíîå è íàñëàæäàëèñü ýòèì? Ñâåòëàíà: Â÷åðà. Òåðàïåâò: À äî ýòîãî? 85

Ñâåòëàíà: ß áûâàþ íà ïðèðîäå î÷åíü ÷àñòî. Òåðàïåâò: Âîò è ðàññêàæèòå. (Ñâåòëàíà çàäóìûâàåòñÿ.) Ñâåòëàíà: Áóêâàëüíî äíÿ òðè íàçàä. ß áûëà â î÷åíü êðàñèâîì ìåñòå... Òåðàïåâò: Îïèøèòå... Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ê âàì ïðèøåë ïîýò, êîòîðûé èùåò âäîõíîâåíèÿ. Åìó îò âàñ íóæíû êàêèå-òî áëåñòêè... Ñâåòëàíà (ãëÿäÿ “â ñåáÿ”): Ýòî áûë ìàëåíüêèé âîäîïàä... Ó íåãî íåñêîëüêî ïîðîæêîâ... Íà ïîðîæêàõ ñîâñåì íåìíîãî âîäû, î÷åíü ïðîçðà÷íîé... È ñáåãàÿ, âîäà íå ñòàíîâèòñÿ ìóòíîé... Ñîëíûøêî îòñâå÷èâàåò, ðûáêè ïëàâàþò — î÷åíü êðàñèâî... Êàêèå-òî óäèâèòåëüíûå ìåñòà ïî áåðåãàì... Ïíè íåìíîæêî âûâîðî÷åííûå, íî óæå ïîêðûòûå òðàâîé... È åùå êàêèå-òî ñêàçî÷íûå ïåùåðû... Î÷åíü êðàñèâûå äåðåâüÿ — öåëûé áóêåò äåðåâüåâ ðàçíîãî öâåòà... È ïîòðÿñàþùèé âîçäóõ... Òåðàïåâò: Âû íå ìîãëè áû îïèñàòü âîçäóõ ÷óòü ïîäðîáíåå? Ñâåòëàíà (çàäóìûâàåòñÿ è âäðóã íà÷èíàåò ïëàêàòü): Íó âîò, îïÿòü ðåâó... Òåðàïåâò: Æèçíü òàêàÿ... (Ñâåòëàíà ñìååòñÿ.) Ñâåòëàíà (î÷åíü æàëîáíûì ãîëîñîì): Âîçäóõ ÷èñòûé, ïðîçðà÷íûé... Òåðàïåâò: Âû ðåâåòå, ïîòîìó ÷òî ó âàñ îùóùåíèå, áóäòî âû â òþðüìå ñèäèòå: äðóçüÿ, ðàáîòà. À òàì ãäå-òî — âîçäóõ ÷èñòûé, âîäîïàä!.. È âàì ñåáÿ æàëêî. Ïðàâèëüíî, æàëêî? (Ñâåòëàíà øìûãàåò íîñîì, êèâàåò.) Äàâàéòå-äàâàéòå, îïèñûâàéòå. (Ñâåòëàíà ïûòàåòñÿ ñïðàâèòüñÿ ñî ñëåçàìè, òåðàïåâò óñïîêàèâàþùå ïðèêàñàåòñÿ ê åå ðóêå.) Ñâåòëàíà (ðàññìåÿâøèñü): Íå ìîãó æå ÿ îäíîâðåìåííî ïëàêàòü è ðàññêàçûâàòü! Òåðàïåâò: Åùå êàê ìîæåòå! Ýòî èëëþçèÿ, ÷òî ÷åëîâåê äîëæåí ñíà÷àëà äåëàòü îäíî, ïîòîì äðóãîå... (Ñâåòëàíà ïðîäîëæàåò õëþïàòü íîñîì.) Åñëè ó âàñ ïîÿâëÿåòñÿ êàêàÿ-òî áîëü, ëó÷øå, ÷òîáû âû â ýòî âðåìÿ çàíÿëèñü êàêèì-íèáóäü äåëîì: ïëàêàëè, ñìåÿëèñü, áèëè òàðåëêè... À òî âû ëþáèòå ñîñðåäîòî÷èòüñÿ è çàíèìàòüñÿ ÷åì-òî îäíèì. (Ñâåòëàíà ïðîäîëæàåò ïëàêàòü.) Äàâàéòå-äàâàéòå! Ïëà÷üòå, íî ðàññêàçûâàéòå. (Ñâåòëàíà ïûòàåòñÿ óñïîêîèòüñÿ.) Ïîðà âàñ ïîòðÿñòè. È ðàñòÿíóòü. Âû îïÿòü â êîìîê ïðåâðàùàåòåñü. (Ïîâòîðÿåò âñþ “ìàññàæíóþ” ïðîöåäóðó.) Íó, ðàññêàçûâàéòå! Ñâåòëàíà: Òàì î÷åíü êðàñèâî. Ñâîáîäíî, ëåãêî... Òåðàïåâò: Âîò îíî — ðåñóðñíîå ñîñòîÿíèå! 86

Ñâåòëàíà çàìå÷àòåëüíî óìååò îïèñûâàòü, êàê áû ïîãðóæàÿñü â ñîäåðæàíèå êîíêðåòíîãî, ÷óâñòâåííîãî, ôàêòóðíîãî îïèñàíèÿ. Åå ñîñòîÿíèå ñðàçó ìåíÿåòñÿ, è îíà íà÷èíàåò ðàññëàáëÿòüñÿ è ïîíèìàòü, ÷òî ýòî ìîìåíòû, êîãäà åé äåéñòâèòåëüíî õîðîøî. Îíà èõ ðåäêî èñïûòûâàåò. Òåðàïåâò ïîìîãàåò êëèåíòêå íàó÷èòüñÿ íå äèñòàíöèðîâàòüñÿ îò íèõ è ïðè íàñòóïëåíèè áîëåçíåííîãî ñîñòîÿíèÿ äåðæàòü ðåñóðñû ðÿäîì. Îíà, êàê âûÿñíèëîñü, óìååò î÷åíü äåòàëüíî è ñåðüåçíî îáùàòüñÿ ñî ñâîèìè ÷óâñòâàìè. Òàêîé íàâûê ïîäîáåí íàâûêó ñàìîãèïíîçà: îí çàìåíÿåò è âûòåñíÿåò ñàìîãèïíîç áîëåçíè. Ñâåòëàíà (áîðÿñü ñî ñëåçàìè): Òàì òàêîå óäèâèòåëüíîå äåðåâî — ïðÿìî ëîæå... Ìíå î÷åíü íðàâèòñÿ òàì ëåæàòü... È òèõî-òèõî... Õîðîøî... (Îïÿòü ïëà÷åò.) ß íå õî÷ó áîëüøå ðåâåòü! Òåðàïåâò (ïîæèìàåò ïëå÷àìè): Íàäî! (Ñâåòëàíà ñòàðàòåëüíî âûòèðàåò íîñ, òåðàïåâò ñ óëûáêîé çà íåé íàáëþäàåò.) Òåðàïåâò: Õîðîøî. Òîãäà ñàäèòåñü ïîóäîáíåå. Ìîæåòå? (Êëèåíòêà ïûòàåòñÿ óäîáíî ðàñïîëîæèòüñÿ.) Íåò, ýòî åùå íå óäîáíî. Íå ñèäèòå êàê õîðîøàÿ äåâî÷êà! Ðàçâàëèòåñü! (Ñáðàñûâàåò åå íîãó ñ íîãè è ïîìîãàåò åé ðàñêèíóòüñÿ. Ïðîñèò ñíÿòü î÷êè è îñòàâèòü â ïîêîå ïëàòîê.) Ðàññëàáüòåñü, çàêðîéòå ãëàçà è ïëà÷üòå ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè.

Ñâîé êîñòþì (Òåðàïåâò ïîâîðà÷èâàåòñÿ ê Àííå, ñëîæèâ ïî-íàïîëåîíîâñêè ðóêè íà ãðóäè. Àííà, óëûáàÿñü, ïîâòîðÿåò åãî äâèæåíèå, ïîòîì ñíîâà îïóñêàåò ðóêè íà êîëåíè.) Òåðàïåâò: ×òî áû âû õîòåëè èñïûòàòü? Îò êàêèõ ôèçè÷åñêèõ îùóùåíèé õîòåëè áû èçáàâèòüñÿ? Îò ïîùèïûâàíèÿ â íîñó, îò îùóùåíèÿ ÷óæåðîäíîñòè? ß ïîëàãàþ, ÷òî ãëàâíîå — îùóùåíèå ÷óæåðîäíîñòè. Àííà (íåêîòîðîå âðåìÿ ìîë÷èò, îïóñòèâ ãëàçà, ïîòîì åëå ñëûøíî ãîâîðèò.): Íå çíàþ. Òåðàïåâò: Ïîïðîáóéòå ïîôàíòàçèðîâàòü. (Àííà ìîë÷èò, ïîòîì ïîâòîðÿåò, ÷òî íå çíàåò.) Ñêàæèòå êàêóþ-íèáóäü ãëóïîñòü. (Ãîâîðèò ïî÷òè òàê æå òèõî, êàê Àííà.) ×òî áû ýòî ìîãëî áûòü? (Àííà ïðîäîëæàåò ìîë÷àòü è ñèäèò ñ îïóùåííûìè ãëàçàìè.) 87

Àííà: Áûòü áåççàáîòíåå... (Ñíîâà ïàóçà.) Áåçðàññóäíåå... Òåðàïåâò: Ìíå êàæåòñÿ, âû è òàê óìååòå áûòü áåçðàññóäíîé. Àííà (íå ïîäíèìàÿ ãëàç): Íåò. Ñåé÷àñ íåò. Òåðàïåâò: ×òî çíà÷èò “íåò”? Âû î÷åíü ñèëüíî ïåðåæèâàåòå òî, ÷òî ó âàñ ñëó÷èëîñü íàêàíóíå, íî âû ñëåãêà îòñòðàíåíû îò òîãî, ÷òî ïðîèñõîäèò ñåé÷àñ. Âàøè ïåðåæèâàíèÿ — ñ îòñòàâàíèåì íà êàäð. Òàê? Ýòî öåëèêîì èíòóèòèâíîå ïðåäïîëîæåíèå ÿâëÿåòñÿ ñëåäñòâèåì ãëóáîêîé ïðèñòðîéêè.  ýòîì ñëó÷àå òåðàïåâò íà íåñêîëüêî øàãîâ îïåðåæàåò êëèåíòêó. Àííà (îòâå÷àåò íå ñðàçó): Áûë îäèí î÷åíü òÿæåëûé äëÿ ìåíÿ ìîìåíò. ß ïåðåíåñëà åãî áîëåçíåííî. È ñ òåõ ïîð ÿ äðóãàÿ. Ýòî ìíå íå ñâîéñòâåííî. ß êàê áû â ÷óæîì êîñòþìå. Òåðàïåâò: À êàêîâ âàø êîñòþì? Àííà (íåìíîãî ïîìîë÷àâ, îòâå÷àåò, ðàñòåðÿííî ïîæèìàÿ ïëå÷àìè): ß áûëà ñîâñåì äðóãàÿ — âåñåëàÿ, ëåãêàÿ. Âñå áûëî òàê ïðîñòî. Âîò ýòî ìîé õàðàêòåð... À ñåé÷àñ êàêèå-òî ñäåðæèâàþùèå íà÷àëà.

Ñèíòåç: òåðàïåâòè÷åñêàÿ ñêàçêà Òåðàïåâò: Òàê. Äàâàéòå ïðèìåì óäîáíóþ ïîçó. Ñîâñåì óäîáíóþ. Ïîïðîáóåì çàêðûòü ãëàçà... (Ïðîâåðÿåò, êàê ñèäèò Ñâåòëàíà íà ñîñåäíåì ñòóëå.) È äàâàéòå ïðåäñòàâèì ñåáå... ÷òî îäíî èç íàøèõ åñòåñòâåííûõ ñîñòîÿíèé... ýòî ñîñòîÿíèå äåéñòâèòåëüíî ãëóáîêîãî ðàññëàáëåíèÿ... Ìîæíî íàçâàòü åãî òðàíñîì... Âñòðå÷à ñ ëó÷øèì, ÷òî ó íàñ áûëî... Âñòðå÷à ñ ãàðìîíèåé... Ñ óäîâîëüñòâèåì, ïîëó÷àåìûì îò íàøèõ ðóê è íîã... È ìîæíî âñïîìíèòü... ÷òî ìû... êàê â äåòñòâå... ïåðåáèðàåì ëèñòî÷êè êàëåíäàðÿ... È íà êàæäîì ÷òî-òî íàïèñàíî... È êàæäûé ëèñòî÷åê... íàì ÷òî-òî îáåùàåò... È ìîæíî âñïîìíèòü... ðàçíûå... ìàëåíüêèå ýïèçîäû... êîãäà ìû áûëè òàê ðàññëàáëåíû... ÷åìó-òî ðàäîâàëèñü... Ïðîøëîå, â êîòîðîì è ó Ñâåòëàíû, è ó Àííû åñòü âûòåñíÿåìûå, òåìíûå ïåðèîäû, ïåðåñòàåò áûòü çàïóòàííûì ëàáèðèíòîì. Îíî ïîëíî ëåãêîñòè è ñïîíòàííîñòè, ñìåíû ðàçíûõ âïå÷àòëåíèé, êàê â ñëó÷àéíî ðàññìàòðèâàåìîì íàñòåííîì êàëåíäàðå. Òàêîé êàëåíäàðü — îòëè÷íàÿ ìåòàôîðà ðåãðåññèè, ïóòåøåñòâèÿ 88

âñïÿòü. Ïåðåáèðàÿ êàëåíäàðü, î÷åíü ëåãêî âåðíóòüñÿ âî âðåìåíè íàçàä. Òåðàïåâò: Âñïîìíèòå òåïëóþ âàííó... ñòåêàþùóþ ñòðóéêàìè âîäó... èëè îùóùåíèå óïðóãîãî âåòðà... ãäå-íèáóäü âîçëå ìîðÿ... Ïðåäñòàâüòå, ÷òî îí äóåò... è ðàçãëàæèâàåò êàæäóþ ñêëàäêó âàøåãî òåëà... è ïðîíèêàåò â êàæäóþ êëåòêó... îñîáûé, ÷èñòûé, ñâåæèé ìîðñêîé âîçäóõ... È âû ÷óâñòâóåòå ýòîò çàïàõ... ìîðÿ è âîäîðîñëåé... È äûøèò íå òîëüêî íîñ... íî è êàæäàÿ êëåòî÷êà êîæè... Äûøèò... È âû ÷óâñòâóåòå... êàê îæèâàþò... è òðåïåùóò âàøè âåêè... Òåðàïåâò èñïîëüçóåò îáðàçû ðåñóðñíîãî ñîñòîÿíèÿ, êîòîðûå ìàêñèìàëüíî ïîäõîäÿò äëÿ ïîäñòðîéêè: Àííà î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíà ê çàïàõàì, äà è Ñâåòëàíà âåëèêîëåïíî îïèñàëà âîçäóõ. Òåðàïåâò: È âåòåð íàïîëíÿåò âàñ ðàçíûìè ÷óâñòâàìè... Âåòåð ãîíèò âîëíû ÷óâñòâ... òàê æå, êàê îí ãîíèò ïî ìîðþ âîëíû... È âû âñïîìèíàåòå... áàðàøêè íà ìîðå... çâóê âåòðà... ìîùü âîäû... È íåîæèäàííî îùóùàåòå... ñèëó ñâîèõ ÷óâñòâ... îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ìàëåíüêèõ ÷óâñòâ, êîòîðûå èñïûòûâàëè ðàíüøå... Âîëíû íàáåãàþò íà âàñ... è ÷óâñòâà ñìåíÿþòñÿ... ñåðäöå ïóëüñèðóåò... ãîðëî ðàññëàáëÿåòñÿ... È õî÷åòñÿ òî ñìåÿòüñÿ, òî ïëàêàòü... è êóäà-òî äâèãàòüñÿ... Ñâåæèé âåòåð ðàçâåâàåò âàøè âîëîñû... òðîãàåò êîí÷èêè ïàëüöåâ... çàïÿñòüÿ è ïðåäïëå÷üÿ... È âû ÷óâñòâóåòå âíåøíþþ ñèëó... âåòðà è âîäû... è ïîòîêîâ âîçäóõà... Ìåòàôîðà “âîëíû ÷óâñò┠âûïîëíÿåò ôóíêöèþ ñâÿçêè ñ ïðåäûäóùèì êóñî÷êîì íàâåäåíèÿ. Èìååòñÿ â âèäó, ÷òî ìîðå îáëàäàåò áîëüøîé ãëóáèíîé, òàì ïðîëåãàþò ñèëüíûå ïëàñòû, ïðîÿâëÿþòñÿ ñèëüíûå ÷óâñòâà. Íà ïîâåðõíîñòè ÷óâñòâà âñå âðåìÿ ìåíÿþòñÿ, ãëàäü âîäû òî è äåëî ïîêðûâàåòñÿ ðÿáüþ, ìîðå ïîäâèæíî. Òî÷íî òàê æå ÷åëîâåê ìîæåò ðåàãèðîâàòü ïî-ðàçíîìó, íî ïðè ýòîì ñîõðàíÿòü íåêóþ ñòàáèëüíîñòü è îùóùåíèå áîëüøîãî çàïàñà ñâîèõ ýìîöèîíàëüíûõ ðåàêöèé. Òåðàïåâò: È âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî âàøå òåëî... èìååò êðåïêèå êîðíè â çåìëå... è îäíîâðåìåííî îíî ëåãêîå è ïîäâèæíîå... È òàê æå ëåãêî âû äâèãàåòåñü â îêåàíå ñâîèõ ÷óâñòâ... È çíàåòå... ÷òî ýòî ìíîæåñòâî âàøèõ ÷óâñòâ... ìîæåò áûòü êàê-òî îðãàíèçîâàíî âàìè... êàê âíóòðåííèì âåòðîì... âíóòðåííåé ñèëîé... 89

Ñëåäóþùàÿ ìåòàôîðà — “êðåïêèå êîðíè â çåìëå” — îçíà÷àåò ñòàáèëüíîñòü, óâåðåííîñòü, çðåëîñòü, ñâÿçü ñ ãëóáèíîé. Êîðíè â çåìëå îëèöåòâîðÿþò îïîðó íà ýïèçîäû ñâîåãî ïðîøëîãî, äåòñòâà. Ýòî êàê áû êîðíè âî âðåìåíè. Êîðíè â çåìëå è âîëíû â ìîðå — âðîäå áû ðàçíûå îáðàçû, íî îïïîçèöèÿ ìåæäó ãëóáîêèì, îñíîâàòåëüíûì, ñòàáèëüíûì è ñìåíÿþùèìñÿ, ñèòóàòèâíûì, ðåàêòèâíûì î÷åíü ïðîäóêòèâíà. Ýïèçîä âûðàæàåò èäåþ î òîì, ÷òî óäîâîëüñòâèå ìîæíî ïîëó÷èòü è â ñèþìèíóòíîì, ñïîíòàííîì, è â ñòàáèëüíîì, îñíîâàòåëüíîì. Òåðàïåâò: È ñ êàæäûì áèåíèåì ñåðäöà... ñ êàæäûì âäîõîì... âû ÷óâñòâóåòå, êàê ãðóäü... äûøèò ãëóáæå... È ýòî — ÷óâñòâî ïóëüñèðóþùåé â âàñ æèçíè... Êàæåòñÿ, ÷òî ñêâîçü âàøó ïàìÿòü... î÷åíü ìåäëåííî... êàòÿòñÿ âîëíû âàøèõ ÷óâñòâ... âîëíû âàøåãî ïðîøëîãî... Âû îùóùàåòå òðåïåò ñâîèõ âåê... ðàññëàáëåííîñòü çàïÿñòèé... Âàì î÷åíü íðàâÿòñÿ... ñâîè ñïîêîéíûå... òåïëûå ïàëüöû... È îùóùåíèå òåïëà â êîí÷èêàõ ïàëüöåâ íàðàñòàåò... Òåïëà è ïîêîÿ... Õî÷åòñÿ ñêëîíèòü ãîëîâó... è íàéòè òî åäèíñòâåííîå ïîëîæåíèå... ïðè êîòîðîì îíà äåéñòâèòåëüíî áóäåò ðàññëàáëåíà... Ðàññëàáèòü ãóáû... ïëå÷è... Âû âñïîìèíàåòå... êàê âàì õîòåëîñü ñïàòü â äåòñòâå... êàê âû øèðîêî çåâàëè... è ïðè ýòîì äåéñòâèòåëüíî õîðîøî ðàññëàáëÿëèñü... Êàæåòñÿ, ÷òî âû îïÿòü íà÷èíàåòå çåâàòü... è âðåìåíàìè êóäàòî ïðîâàëèâàòüñÿ... È âåòåð... âûïðÿìëÿåò âàøå òåëî... Âû ñëîâíî ðàñïðàâëÿåòåñü... íåìíîæêî ðàñòåòå... âàì õî÷åòñÿ êóâûðêàòüñÿ è äâèãàòüñÿ... È òåëî ðàñòÿãèâàåòñÿ... Ýòî ïîõîæå íà ïðîäîëæåíèå “ìàññàæà” — íà âûòÿãèâàíèå, ðàñïðàâëåíèå òåëà. Òåðàïåâò: È æèâîò ìîùíî äâèãàåòñÿ... Âû âäûõàåòå... ýòîò âîçäóõ... òàêîé ñâåæèé è âêóñíûé... È âìåñòå ñ íèì âñïîìèíàþòñÿ óäèâèòåëüíûå çàïàõè âàøåãî äåòñòâà... ñèðåíè... äåðåâà... ñâåæåé êîæè... Âû âñïîìèíàåòå ðàçíûå çàïàõè... Êàæåòñÿ, ÷òî ýòîò ñâåæèé âåòåð... âûçûâàåò ó âàñ îñòðîòó íîâûõ îùóùåíèé...  äàííîì ôðàãìåíòå ïðîèñõîäèò ïîäñòðîéêà ê Àííå, ê åå îáîíÿòåëüíîé ÷óòêîñòè, à òàêæå ïðîâîäèòñÿ ëèíèÿ ãëóáîêîãî äûõàíèÿ è ãëóáîêîãî òðàíñà. 90

Òåðàïåâò: Âàì õî÷åòñÿ ïðèêàñàòüñÿ ðóêàìè... ê ðàçíûì ïðåäìåòàì... è ÷óâñòâîâàòü ïî÷âó ïîä íîãàìè... Âû âñïîìèíàåòå, êàê âêóñíî ïèòü õîëîäíóþ âîäó... êàê âîäà... äâèãàåòñÿ ïî ãîðòàíè... ïî æèâîòó... Õîëîäîê è òåïëî... Âû ìîæåòå ïðåäñòàâèòü ñåáÿ â î÷åíü òåïëîì ìîðå... Âû ïëûâåòå êóäà-òî... È óäèâèòåëüíûì îáðàçîì ïîÿâëÿåòñÿ ñîâåðøåííî èíîå îùóùåíèå ñâîåãî òåëà... Õî÷åòñÿ êóâûðêàòüñÿ... ðàäîâàòüñÿ... Êàæåòñÿ, ÷òî âû òåðÿåòå... ïðèâû÷íóþ ñâÿçü ñî ñâîèì ïîçâîíî÷íèêîì... è îñîáàÿ ãèáêîñòü ïîÿâëÿåòñÿ â âàøèõ ðóêàõ... â ñïèíå... â íîãàõ... Âû êóâûðêàåòåñü â ìîðå... è ÷óâñòâóåòå ñåáÿ... ñîâåðøåííî âçðîñëîé... è îäíîâðåìåííî î÷åíü ñâåæåé... Ïàðàäîêñàëüíî, íî òðàíñ îáðàùåí ê âçðîñëîé ÷àñòè ëè÷íîñòè áîëüøå, ÷åì òåðàïåâòè÷åñêàÿ áåñåäà. Ïðîèñõîäèò ðàáîòà ñ ñóñòàâàìè, ñ ãèáêèì èçìåíÿþùèì òåëîì. Ïðåäëàãàåòñÿ îòêàçàòüñÿ îò òîãî ôèêñèðîâàííîãî îáðàçà, êîòîðûé ïðåäúÿâëÿåòñÿ äðóãèì: ìîæíî áûòü òî âçðîñëîé, òî äåâî÷êîé, òî ñîâñåì ìàëåíüêîé, òî ïîäðîñòêîì. Êëèåíòêà ïîëó÷àåò âîçìîæíîñòü îùóòèòü ñåáÿ ðàçíîé, ÷òî óâåëè÷èâàåò êîëè÷åñòâî æèçíåííûõ ãðàíåé, ðàñøèðÿåò îáúåì ñîáñòâåííûõ îùóùåíèé. Òåðàïåâò: È êàæåòñÿ, ÷òî ñ êàæäûì âàøèì äâèæåíèåì... ñ êàæäûì ïîâîðîòîì... ñ êàæäûì ïåðåìåùåíèåì... âû, êàê ðåáåíîê, îïÿòü èçó÷àåòå ñâîå òåëî... è îòêðûâàåòå íîâóþ ñõåìó åãî äâèæåíèé... Âû äâèãàåòåñü è îñâåæàåòåñü... è â ÷åì-òî ðîæäàåòåñü çàíîâî... áîëüøå öåíèòå ìóäðîñòü ñâîåé æèçíè... Êàæåòñÿ, ÷òî â âàñ ïðîñûïàåòñÿ ñîâåðøåííî íîâàÿ ïàìÿòü... îáî âñåõ òåõ ìàëåíüêèõ ýïèçîäàõ âàøåé æèçíè... êîãäà âû ïðèêàñàëèñü ê ÷åìó-òî ðóêàìè... ÷òî-òî âèäåëè è ñëûøàëè... È âû êóïàåòåñü â ìîðå... êóäà-òî ïëûâåòå... âîäà äåðæèò âàñ... È ýòî îùóùåíèå ïîääåðæêè... òàê æå, êàê è îùóùåíèå êîðíåé, êîãäà âû êàñàåòåñü ïî÷âû... è ëåãêîñòè è ïðóæèíîê â ðóêàõ è íîãàõ... îñòàåòñÿ íàäîëãî... Îáðàçû âîëí, ìîðÿ è êîðíåé çàäàþò ðèòì íàâåäåíèÿ òðàíñà, ñòðóêòóðèðóþò åãî ãëàâíûé ìàÿòíèê — íå÷òî ñòàáèëüíîå, êðåïêîå è ñïîíòàííîå, ëåãêîå. À ïðóæèíêè — ýòî íîâàÿ òåëåñíàÿ ìåòàôîðà óïðóãîñòè, ðàñïðàâëåííîñòè è ýíåðãèè òåëà. Òåðàïåâò: È ÷åì áîëüøå äðîæàò âàøè âåêè... òåì ñêîðåå âû çàïîìèíàåòå... ýòî îùóùåíèå ðàññëàáëåííîñòè è ïîêîÿ... êàê áóäòî 91

ìàëåíüêèå çîëîòèñòûå ïðóæèíêè... ïóëüñèðóþò âî âñåì âàøåì òåëå... äâèãàþòñÿ è äðîæàò... È âû ÷óâñòâóåòå, êàê ýòè çîëîòûå òî÷êè òðåïåùóò â âàñ... çàðÿæàþò... ýíåðãèåé è ñèëîé. Ëåãêî è ñïîêîéíî... Âû îùóùàåòå, êàê ðàçãëàæèâàþòñÿ âàøè ãóáû... âàì õî÷åòñÿ óëûáàòüñÿ... È â ýòîì òåïëîì ìîðå... âû ïëûâåòå... äâèãàåòåñü... êóâûðêàåòåñü... È âàì ñîâåðøåííî íåâàæíî... îùóùàåòå ëè âû ñåáÿ ÷åëîâåêîì... èëè ìîëîäûì æèâîòíûì... èëè âîäîðîñëüþ... èëè ïðîñòî ïåíîé íà âîäå... Ñòðóêòóðà òåëà ñòàíîâèòñÿ åùå áîëåå ñâîáîäíîé: îíî ìîæåò ïðåâðàùàòüñÿ, ìåíÿòü ñâîþ ôîðìó, äàæå âîâñå òåðÿòü åå, îáðàùàòüñÿ â ïåíó, â äîñòðóêòóðíîå ñîñòîÿíèå. Ïðîèñõîäèò ïîëíàÿ “ðàçáîðêà” òåëà, ÷òî, ñîáñòâåííî, è îáåùàë òåðàïåâò ñâîåé êëèåíòêå. Òåðàïåâò: Âû ðàññëàáëÿåòåñü... âàøå òåëî ðàçáèðàåòñÿ... è îïÿòü ñîáèðàåòñÿ... Âû ïóëüñèðóåòå... ÷óâñòâóåòå ñåáÿ îáíîâëåííîé... Âàì î÷åíü ïðèÿòíî, ÷òî âàøè ðóêè è íîãè... æèâîò è ñïèíà... äâèãàþòñÿ ñëàæåííî... êàê åäèíûé àíñàìáëü... È âû îùóùàåòå âñå òåëî... âñå ÷óâñòâà... åäèíûìè è ñîáðàííûìè... À èíîãäà âàì íðàâèòñÿ... ÷òî âû ñîâåðøåííî òåðÿåòå... âñÿêèé êîíòðîëü íàä íèì... è êàæäàÿ ÷àñòü âàøåãî òåëà... êàæäàÿ êëåòî÷êà... æèâåò ñàìà ïî ñåáå... ïîä÷èíÿåòñÿ... òîëüêî ñåáå ñàìîé... È âàì î÷åíü ïðèÿòíà... ýòà óâåðåííîñòü è ðàññëàáëåííîñòü... ïîëíàÿ ñâîáîäà âñåãî òåëà... “Ñáîðêà” è “ðàçáîðêà” òåëà ïðîèñõîäèò ñ òàêîé ìîëíèåíîñíîé áûñòðîòîé, ÷òî íèêàêèå ñïàçìû íå ìîãóò ñ ýòèì ñîïåðíè÷àòü. Ñïàçìû ñîáèðàþò è ðàçäåëÿþò òåëî íà íåçàâèñèìûå “êîëüöà”. Çäåñü ïðîèñõîäèò èíîå ñîåäèíåíèå è ðàçäåëåíèå: áîëåå îñíîâàòåëüíîå è ïðîäóêòèâíîå. Ïîÿâëÿåòñÿ ïðèÿòíîå îùóùåíèå åäèíñòâà è íåðàçäåëåííîñòè. À ïîòîì — êàæäàÿ ÷àñòè÷êà òåëà, êàæäàÿ åãî êëåòî÷êà îáðåòàþò ñâîþ ñâîáîäó. Òåðàïåâò: È âû âñå ðàâíî çíàåòå... ÷òî îñòàåòåñü åäèíîé è öåëüíîé... êàê ìÿ÷èê... È âåòåð... ñîáèðàåò âàñ âîåäèíî... äàåò ïî÷óâñòâîâàòü... ïîëíîòó è öåëüíîñòü... âñåãî òåëà... âñåãî ñóùåñòâà... âñåõ ÷óâñòâ... È êàæäàÿ êëåòî÷êà òðåïåùåò... êàæäîå âîñïîìèíàíèå... ðàçíûå ìàëåíüêèå ÷óâñòâà... âñåé âàøåé æèçíè... òî âñïîìèíàþòñÿ öåïî÷êàìè... òî ðàñïàäàþòñÿ... è íå ìåøàþò äðóã äðóãó... 92

Ñïàçì, áîëåçíåííîå ñæàòèå, ïðåâðàùàåòñÿ â ìÿ÷ — â ïðåäìåò, êîòîðûì ìîæíî èãðàòü.  íå÷òî, ñêîðåå óïðóãîå, ÷åì ïðèëèï÷èâîå, ñêîðåå ïðûãàþùåå, ÷åì æåñòêîå, ëåãêîå, à íå òÿæåëîå. Áîëåçíü êàê áû “ðàñêîëäîâûâàåòñÿ”, åþ ìîæíî èãðàòü, êàê ìÿ÷èêîì. Èãðàåòå èìåííî âû, à íå áîëåçíü âàìè. Òåðàïåâò: È âû î÷åíü ðàäóåòåñü... ýòèì ñâåæèì çàïàõàì âîêðóã... Êàêèå áû çàïàõè íè ïîÿâëÿëèñü â âàøåé æèçíè... âû âñå ðàâíî âñïîìèíàåòå... ëó÷øèå çàïàõè... è ëó÷øèå îùóùåíèÿ... Âû îïèðàåòåñü íà íèõ... êàê íà êîðíè... Ñèëà ñâåæåãî âåòðà... îñòàåòñÿ ñ âàìè... Êàæåòñÿ, ÷òî âàñ ïîêà÷èâàåò íà âîëíàõ... òî ââåðõ, òî âíèç... Òåëî ðàñòÿãèâàåòñÿ... ñòàíîâèòñÿ åäèíûì... ïðóæèíèñòûì... Ïðèÿòíûå çàïàõè, î÷åíü ïîíÿòíûå Àííå, ïðåâðàùàþòñÿ â êîðíè. Îíè ïîìîãàþò åé îáðåñòè ñòàáèëüíîñòü è óâåðåííîñòü. Ýòîò æå âîçäóõ äëÿ Ñâåòëàíû ïðåâðàùàåòñÿ â óïðóãèé âåòåð, äàþùèé óâåðåííîñòü è ãèáêîñòü åå òåëó. Òåðàïåâò: Äûõàíèå ðîâíîå è ñïîêîéíîå... È êîãäà âû çàõîòèòå... ÷òîáû â âàøåì òåëå... îáðàçîâàëèñü îñîáûå ñãóùåíèÿ... íàïðÿæåíèÿ... áóäòî óïðóãèå ìÿ÷èêè... ñïàçìû... âû ìîæåòå âçÿòü ýòè ñïàçìû, ýòè ìÿ÷èêè... è ïîèãðàòü ñ íèìè, êàê ñ áîëüøèì ìÿ÷îì... ñëîâíî áðîñàÿ åãî... ðàçãëàæèâàÿ... ðèñóÿ íà íåì ðàçíûå ðîæèöû... Âû ìîæåòå òî îòäàëÿòüñÿ îò ýòîãî íàïðÿæåíèÿ... òî ïðèáëèæàòüñÿ... è êàê òîëüêî âû çàõîòèòå... ïî÷óâñòâîâàòü è âñïîìíèòü... ñâîå ìÿãêîå è ðàññëàáëåííîå òåëî... âñïîìíèòü ýòî îñîáîå îùóùåíèå ÷èñòîé âîäû... òåïëîé âàííû... âåòðà... ïðèÿòíîãî çàïàõà... âû íà÷íåòå óëûáàòüñÿ... è âàøè ãóáû ðàññëàáÿòñÿ... è ïîÿâèòñÿ ïðèÿòíàÿ òåïëîòà âîêðóã ãóá... Ðàçãëàäÿòñÿ âàøè âåêè... ðàññëàáÿòñÿ è îïóñòÿòñÿ ïëå÷è... Êàæåòñÿ, ÷òî âñå âàøå òåëî íà÷íåò óëûáàòüñÿ... È ëþáûå íàïðÿæåíèÿ... îòñêî÷àò, êàê ìÿ÷èê îò ñòåíêè... îò âàøåãî ñîáðàííîãî è åäèíîãî òåëà... È ñòîèò âàì íà÷àòü âñïîìèíàòü... ðàçíûå ïðèÿòíûå îùóùåíèÿ èç âàøåãî ïðîøëîãî... òó äîðîæêó, ïî êîòîðîé âû õîäèëè â øêîëó... èëè êîìíàòó ñâîåãî äåòñòâà... èëè ïðèÿòíóþ ñèòóàöèþ íà ïðèðîäå... çàïàõè... äåðåâüÿ è öâåòû... ëåòàþùèõ áàáî÷åê... È âû ñ óëûáêîé ñìîæåòå îïÿòü âåðíóòüñÿ ê ñâîåìó òåëó... è ïî÷óâñòâîâàòü, êàê îíî ïðèÿòíî ðàññëàáëåíî... Ïðîèñõîäèò ñèíòåç îáðàçîâ íàâåäåíèÿ äëÿ Ñâåòëàíû è Àííû, äàåòñÿ íåêèé êëþ÷ äëÿ âõîäà â ñêàçî÷íóþ çåìëþ, ãäå óæå ïðîòîðå93

íû äîðîãè è åñòü èç ÷åãî âûáèðàòü. Ñ ïîìîùüþ ìåòàôîðû ñïàçìî⠗ ìÿ÷à äàåòñÿ ðåêîìåíäàöèÿ äëÿ îáùåíèÿ ñ òåëîì è ðàçíûìè åãî ñîñòîÿíèÿìè. Òåðàïåâò: È áóäåò î÷åíü ïðèÿòíî îùóòèòü ñâîè âûòÿíóòûå ïàëüöû... êðàñèâûå ðàçãëàæåííûå çàïÿñòüÿ... ïî÷óâñòâîâàòü, êàê îòïóùåíû ðóêè â ëîêòÿõ è â ïëå÷àõ... ïîòÿíóòüñÿ... Ðàññëàáëåííî è ñïîêîéíî... Âñïîìíèòü, êàê âåäåò ñåáÿ êîøêà... êîãäà åé õîðîøî... è îíà íà÷èíàåò ìóðëûêàòü... Òåïëî â æèâîòå... Ñïîêîéíî è ëåãêî... È âàøà óëûáêà... êàê ãëàâíûé êëþ÷ ê âàøåìó ñàìî÷óâñòâèþ... âñåãäà îñòàåòñÿ ñ âàìè... Âàì íðàâèòñÿ ãîâîðèòü “äà” ñâîåìó òåëó... äîñòàâëÿòü åìó óäîâîëüñòâèå... âñïîìèíàòü ïðèÿòíîå... Âàøå äûõàíèå ñòàíîâèòñÿ ãëóáæå è ãëóáæå... ñïîêîéíåå è ñïîêîéíåå... È â ýòîì ìàëåíüêîì ïóòåøåñòâèè... òàêîì ðåàëüíîì è òàêîì âîëøåáíîì... âû ÷óâñòâóåòå, êàê ïðèÿòíà ýòà äîðîãà ê ñåáå... âû äâèãàåòåñü è âîçâðàùàåòåñü... ñëåãêà ðàñêà÷èâàåòåñü... ÷óâñòâóåòå ñåáÿ âñå ñïîêîéíåå è ñïîêîéíåå... íàäåæíåå è íàäåæíåå... È ñ êàæäûì äíåì... âàøè êîðíè, êîòîðûå âû ïóñêàåòå âíóòðü ñàìîé ñåáÿ... ñòàíîâÿòñÿ âñå íàäåæíåå è âåðíåå... È ïðèÿòíûå âêóñíûå çàïàõè... ñâåæåñòü â íîñó è â ãîðëå... è âàøà óëûáêà... è óäîâîëüñòâèå îò ñâîåãî òåëà... ïîâòîðÿþòñÿ êàæäûé äåíü... È êîãäà âû çàõîòèòå... î÷åíü ìåäëåííî... îòêðîåòå ãëàçà... è óëûáíåòåñü...

Îáñóæäåíèå â ãðóïïå: Ñâåòëàíà Ïîñëå íàâåäåíèÿ ïðîèñõîäèò ïîäðîáíîå îáñóæäåíèå. Òåðàïåâò ðàññêàçûâàåò î ñâîåì âèäåíèè êëèåíòîê è î òåõ ïîäõîäàõ, êîòîðûå îí èñïîëüçîâàë â ðàáîòå ñ íèìè. Òåðàïåâò: ß äóìàþ, ÷òî çàæèìû Ñâåòëàíû âûïîëíÿþò ôóíêöèþ çàùèòû òðåõ ñòåïåíåé. Âî-ïåðâûõ, îíà êàê áû “ñïëþùèâàåò” ñåáÿ ñâåðõó è ïðåâðàùàåòñÿ â ìîíîëèò — ñâîåîáðàçíóþ “ñíåæíóþ áàáó”. ß íà÷èíàþ áîðîòüñÿ ñ ýòîé íåïîäâèæíîñòüþ, ðàñêà÷èâàÿ, òîðìîøà êëèåíòêó, íàïîìèíàÿ, ÷òî ó íåå åñòü ÷àñòè òåëà, êîòîðûå äâèãàþòñÿ. ß ñòàðàþñü âûâåñòè Ñâåòëàíó èç ñîñòîÿíèÿ “ñíåæíîé áàáû”, ñëèøêîì öåëüíîé, âûëåïëåííîé èç îäíîãî êóñêà. Íà óðîâíå ðå÷è ýòîìó ñîñòîÿíèþ ñîîòâåòñòâóåò íåêîòîðàÿ “âÿçêîñòü”: îíà ñòðîèò äëèííûå ïðåäëîæåíèÿ, ñî ìíîæåñòâîì ïðèäàòî÷íûõ. Îòâå÷àåò 94

ðàçóìíî, ðàöèîíàëüíî, íî áóäòî âêàòûâàåò ãëûáó, êîòîðóþ òîæå íàäî ðàçîáðàòü íà ÷àñòè. Âòîðîå — âîçíèêíîâåíèå “ñïàçìèðóþùèõ êîëåö” íà ðàçíûõ “ýòàæàõ” òåëà. Ýòè “êîëüöà” áûëè ñïàðîäèðîâàíû îáðàçîì îáâèâàþùåãîñÿ âîêðóã íåå óäàâà. Îáðàç, êîíå÷íî, øóòëèâûé, ìåòàôîðè÷åñêèé, íî â íåêîòîðîì ðîäå îí ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ðåàëèçàöèþ òîãî, ÷òî äåëàåò ñ ñîáîé êëèåíòêà, ñïàçìèðóÿ ñåáÿ ïî “ýòàæàì”. È òðåòüÿ ñòåïåíü: áóäòî íà êàëèòêó íàêèäûâàþò êðþ÷î÷åê.  êàæäîì ñïàçìå åñòü ñâîÿ îñíîâíàÿ áîëåâàÿ òî÷êà, íà êîòîðóþ îáðàùåíî âíèìàíèå êëèåíòêè. Èòàê, Ñâåòëàíà ñàìà ñåáÿ ñïëþùèâàåò, äåëàåòñÿ “ìîíîëèòíîé” è ìåíåå ïîäâèæíîé. Ýòó ñòåïåíü ñàìîïîäàâëåíèÿ îíà îò÷àñòè ñíèìàåò â ñàóíå. Äâå äðóãèå ñòåïåíè, êàê ïðàâèëî, íå ñíèìàþòñÿ. Íà óðîâíå çàæèìà ñâîèõ ÷óâñòâ ó íåå, âèäèìî, òîæå ìîæíî íàéòè òå æå ñòåïåíè ñàìîïîäàâëåíèÿ. Òàêîé æå “êðþ÷î÷åê íà êàëèòêå” — ìàëåíüêàÿ íåïðèÿòíàÿ ýìîöèÿ, ïîäàâëåííàÿ èëè ïîâòîðÿþùàÿñÿ. È âîêðóã íåå âîçíèêàþò öåëûå çîíû, î êîòîðûõ êëèåíòêà íå ëþáèò âñïîìèíàòü. Åñëè âû ïîìíèòå, Ñâåòëàíà ãîâîðèëà, ÷òî íå ëþáèò âñïîìèíàòü öåëûé ðÿä ýïèçîäîâ èç ñâîåãî äåòñòâà. Ðàçáèòàÿ òàðåëêà — íåêèé çíàê, ïîäïèñü êëèåíòêè ïîä òåì, ÷òî îíà ãîòîâà èçìåíèòüñÿ. Òðè ðàçáèòûå òàðåëêè â ìåñÿö îçíà÷àþò ðàçðåøåíèå íà âíåøíèå ðåàêöèè. È åñëè Ñâåòëàíà ñòàíåò ýòî äåëàòü, ÿ ãàðàíòèðóþ: äåñÿòêè ìåëêèõ âíåøíèõ ðåàêöèé ïîñëåäóþò îäíà çà äðóãîé. Åñëè áû ìû ñî Ñâåòëàíîé âñòðå÷àëèñü ÷àùå è ðàáîòàëè áû êàê ñ ïîñòîÿííîé êëèåíòêîé, ìîæíî áûëî áû èñïîëüçîâàòü ìíîãèå ìîòèâû, êîòîðûõ ìû òîëüêî êîñíóëèñü â íàøåé áåñåäå, íî íå èìåëè âîçìîæíîñòè ðàçâèâàòü. Òåì íå ìåíåå, ÷òîáû çàæèëè ðàçíûå “ýòàæè òåëà”, íåîáõîäèì òîò ìèíèìóì ïðåäïèñàíèé, áåç êîòîðûõ äàííûé òåðàïåâòè÷åñêèé ïîäõîä ïðîñòî íå èìååò ñìûñëà. Íóæåí “îáùèé ìàññàæ” — øåéïèíã òåëåñíîãî ìîíîëèòà, íàïîìèíàþùèé, ÷òî òåëî ñîñòîèò èç ÷àñòåé. Åñëè ãîâîðèòü î äåòàëÿõ, òî ÿ áû îáðàòèë âíèìàíèå íà î÷åíü æåñòêóþ ìàíæåòêó âîêðóã ðòà êëèåíòêè. Åå ìîæíî ìàññèðîâàòü (òî ëåãêî è ëàñêîâî, òî ñèëüíåå). Êðîìå ýòîãî, ñëåäóåò ìàññèðîâàòü è çàïÿñòüÿ. Ñàìè ïðèêîñíîâåíèÿ äîëæíû ñîçäàâàòü îïïîçèöèþ äîâîëüíî æåñòêîãî ðàçìèíàíèÿ è âñòðÿõèâàíèÿ — è áåðåæíîãî, ëàñêîâîãî, áàðõàòíîãî ïðèêîñíîâåíèÿ. Ìîæíî ðàáîòàòü è ñ äðóãèìè çîíàìè òåëà. Íåîáõîäèì ýìîöèîíàëüíûé êîíòàêò ñ ñàìèì ñîáîé è ñâîèìè âîñïîìèíàíèÿìè. Íå îáîéòèñü, íàêîíåö, áåç ðàçáèòûõ òàðåëîê. È òîãäà â êàêîé-òî ìîìåíò ïðîèñõîäèò ïåðåñòðîéêà âñåé ñèñòåìû. 95

Âîïðîñ èç àóäèòîðèè: Âû ñ÷èòàåòå, ÷òî êëèåíò ñàì äîëæåí íàéòè çàìåíó èëè èíîå ïðîÿâëåíèå ñâîèõ ðåàêöèé? Òåðàïåâò: Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ëó÷øèé ñïîñîá ðàáîòû ñ ïñèõîñîìàòèêîé — ïîèñêè èíîãî ïñèõîòåëåñíîãî ïðîÿâëåíèÿ âçàìåí ïðåäúÿâëåííîãî, äðóãèõ âîçìîæíûõ ïóòåé êàíàëèçàöèè è íàïðàâëåíèÿ ýòîé ýíåðãèè. Ñâåòëàíà ñàìà ãîâîðèò, ÷òî îíà íå óìååò ðåàëèçîâûâàòü ñîáñòâåííóþ ýíåðãèþ — îíà “âñÿ âíóòðè”, ó íåå íåò âíåøíèõ ðåàêöèé, îíè ïîäàâëåíû. È ïîýòîìó ÿ ïîïûòàëñÿ îòûñêàòü õîòü êàêèå-íèáóäü ýêâèâàëåíòû. Ñâåòëàíà ðàññêàçàëà î “áëîêàõ” íà ðàçíûõ “ýòàæàõ” ñâîåãî òåëà. Ñ ýòèì óæå ìîæíî áûëî ðàáîòàòü.

Îáñóæäåíèå â ãðóïïå: Àííà Ó ìåíÿ, êîíå÷íî, ñëîæèëàñü ñâîÿ êàðòèíà ïåðåæèâàíèé Àííû. ß õî÷ó îáðàòèòü âíèìàíèå, ÷òî ó íåå î÷åíü òîíêàÿ ìàíåðà íàíîñèòü êîñìåòèêó. Åå ìàêèÿæ ñäåëàí â íåñêîëüêî ñëîåâ. Ó Àííû î÷åíü êðàñèâî è ñëîæíî ïîäêðàøåíû âåêè, ãóáû. È ìíå êàæåòñÿ, ÷òî äëÿ íåå î÷åíü âàæíî, ÷òîáû ìåæäó íåþ è îêðóæàþùèì ñóùåñòâîâàëî íåñêîëüêî òîí÷àéøèõ îáîëî÷åê, êîòîðûå ñîåäèíÿëè áû åå ñ äåéñòâèòåëüíîñòüþ è ñëåãêà îòãîðàæèâàëè îò íåå. Ýòè îáîëî÷êè — êàê êèñåÿ, òþëü íà îêíàõ: ñâåò îíè âðîäå áû è íå çàñëîíÿþò, íî êàê áû ñëåãêà ðàññåèâàþò è ñîçäàþò ïàñòåëüíûå òîíà. Ìîé òåðàïåâòè÷åñêèé ïîäõîä ê íåé âûïîëíÿåòñÿ òîæå â ïàñòåëüíûõ òîíàõ: ïðèáëèæåíèå “íà öûïî÷êàõ”, ëåãêîå ïðèêîñíîâåíèå — è îòõîä, ñíîâà ïðèáëèæåíèå — è îïÿòü îòõîä... ß áûë áû ðàä, åñëè áû Àííà ðèñîâàëà àêâàðåëè.  àêâàðåëüíîì ïåéçàæå, êàê â õîðîøåì ìàêèÿæå, åñòü íåñêîëüêî ðàçíûõ ñëîåâ, êîòîðûå íàêëàäûâàþòñÿ îäèí íà äðóãîé. Îíè ìîãóò áûòü íå âèäíû íà ñàìîé êàðòèíå, íî âàæåí ñàì ïðîöåññ èõ ðîæäåíèÿ, ñîçäàíèÿ. Àíàëîãèÿ ýòîìó — íåñêîëüêî ñëîåâ î÷åíü òîíêîé êèñåè, òàíåö ñ ïîêðûâàëàìè, ìíîæåñòâî ìåëêèõ çíàêîâ ïîâåäåíèÿ, ïåðåïëåòåííûõ äðóã ñ äðóãîì è îáðàçóþùèõ ñëîæíûé ðèñóíîê. Åñëè áû Àííà ðèñîâàëà ïåéçàæè, òî äëÿ íåå ýòî áûëî áû çàíÿòèåì, â êîòîðîì òîëüêî îíà ÿâëÿåòñÿ õîçÿéêîé è òâîðöîì. È íè îêðóæàþùèå, íè äîìàøíèå, íè ïðîøëîå, íè áóäóùåå íå ìîãëè áû âìåøàòüñÿ â åå òâîð÷åñòâî. Äëÿ Àííû âàæíî íåáîëüøîå çàùèòíîå ïðîñòðàíñòâî, íåêàÿ çîíà êîìôîðòà, ãäå åå íè÷òî íå áåñïîêîèò, ãäå îíà õîðîøî ñåáÿ ÷óâñòâóåò 96

è îñîáåííî ïðîäóêòèâíà. Íåëüçÿ ñëèøêîì ðåçêî âòÿãèâàòü åå â ïåðåæèâàíèÿ “çäåñü-è-ñåé÷àñ”. Ñêîðåå, îíà äîëæíà ïåðåæèâàòü òî, ÷òî ïðîèçîøëî êàê áû íåñêîëüêî òàêòîâ íàçàä, ñ íåêîòîðûì îòñòàâàíèåì, îòñòðàíåíèåì. Åé íå íóæíî îùóùåíèå îáîñòðåííîé ðåàëüíîñòè. Ïðîøëûå ñèòóàöèè èëè ïåðåæèâàíèÿ î÷åíü äîëãî çâó÷àò â íåé “ïàðàëëåëüíûì ôîíîì”. Åñëè áû ìû ðàáîòàëè âìåñòå è äàëüøå, ÿ ïðåäëîæèë áû Àííå âåñòè äíåâíèê: êàæäûé âå÷åð “ïðîêëàäûâàòü òðîïêó ê ñàìîé ñåáå”, çàïèñûâàòü ñâîè íàáëþäåíèÿ è ïåðåæèâàíèÿ. Ýòî íåëåãêàÿ ðàáîòà, ïîòîìó ÷òî Àííà íå ïðèâûêëà çàíèìàòüñÿ ñîáîé. È ÿ ìîãó âûñêàçàòü ñìåëîå ïðåäïîëîæåíèå, ÷òî ìîÿ êëèåíòêà æèâåò ñ ìûñëüþ: âñå ëó÷øåå â ïðîøëîì. (Àííà êèâàåò, ñîãëàøàÿñü). Âî âðåìÿ ïðåäâàðèòåëüíîé áåñåäû ìû âûÿñíèëè, ÷òî â äåòñòâå ïåéçàæ çà åå îêíîì áûë ëó÷øå, ÷åì ñåé÷àñ. Íåîáõîäèìî ñîçäàòü òàêóþ ñèòóàöèþ, ïðè êîòîðîé îêðóæàþùèå èëè ðîæäàþùèåñÿ ñåé÷àñ ïåéçàæè áûëè áû íå õóæå äåòñêèõ. Ïðè ýòîì ðèñîâàíèå ïåéçàæåé — ñàìûé ëåãêèé ñïîñîá.  íåì çàêëþ÷åíà âîçìîæíîñòü âûõîäà èç ëàáèðèíòà, â êîòîðîì Àííà áëóæäàåò è îòêóäà íèêàê íå ìîæåò âûéòè. Îíà ñàìà íå âûïóñêàåò ñåáÿ. Îáîçíà÷åííûé ïñèõîñîìàòè÷åñêèé ñèìïòîì (àëëåðãè÷åñêèé íàñìîðê, îùóùåíèå íåóäîáñòâà â íîñó) ìîæíî ìåòàôîðè÷åñêè ïðåäñòàâèòü êàê âîðîòà: Àííà ÷òî-òî âïóñêàåò ãëóáîêî â ñåáÿ è íå âûïóñêàåò íàðóæó. Ïîäúåìíûé ìîñò ìåæäó çàìêîì, â êîòîðîì îíà æèâåò, è îêðóæàþùèì ìèðîì òî ïîäíèìàåòñÿ, òî îïóñêàåòñÿ. Äàííûé ñèìïòîì íåëüçÿ óñòðàíÿòü îêîí÷àòåëüíî. Äëÿ êëèåíòêè ýòî âîçìîæíîñòü ñêàçàòü “äà” èëè “íåò”. Àííà íå ðèñóåò êàðòèí, íå âåäåò äíåâíèê — ñàìîé “òâîð÷åñêîé” îáëàñòüþ äëÿ íåå ÿâëÿåòñÿ îáîíÿíèå. Çà÷àñòóþ ÷åðåç îáîíÿíèå “çàïóñêàþòñÿ” åå âîñïîìèíàíèÿ. Îíà “îáíþõèâàåò” ñèòóàöèþ è ÷óâñòâóåò ñåáÿ â íåé óþòíî èëè íåóþòíî. Åñëè íà÷àòü ðàáîòàòü ñ àëëåðãèåé è êàê-òî åå ëå÷èòü, òî îäíà èç ñàìûõ òâîð÷åñêèõ îáëàñòåé ìîæåò îêàçàòüñÿ “çàòóøåâàííîé”, à ýòî î÷åíü îïàñíî. Åñëè áû ìû ðàáîòàëè ñ Àííîé äàëüøå, òî, âîçìîæíî, ÿ ïðåäëîæèë áû åé ÷òî-òî ñîâñåì íåñóñâåòíîå. Íàïðèìåð, õîäèòü â ïàðôþìåðíûé ìàãàçèí è íþõàòü äóõè, ïîòîìó ÷òî çàïàõ õîðîøèõ äóõîâ ìîæåò ñêëàäûâàòüñÿ èç 40 àðîìàòîâ. È òîãäà èäåÿ “òåðìîñòàòà”, êîòîðûé â èñïðàâíîì ñîñòîÿíèè ñïîñîáåí çàïóñòèòü â äåéñòâèå âñå îñòàëüíîå, íà÷àëà áû ðàáîòàòü ñ îáîíÿíèÿ — òîé îáëàñòè, êîòîðàÿ ñîöèàëüíî íèêàê íå òàáóèðîâàíà. 97

 òåëå ÿ íå çàìåòèë êàêèõ-òî îñîáûõ íàïðÿæåíèé. Êîíå÷íî, îíè åñòü, êàê è ó âñåõ, íî ìíå êàæåòñÿ, ÷òî Àííà óìååò ðàññëàáëÿòüñÿ, îáëàñòü ôèçè÷åñêèõ çàæèìîâ äëÿ íåå íå ñòîëü àêòóàëüíà. Òàêîâî ìîå âèäåíèå. È äàæå åñëè ýòà êàðòèíà íåâåðíà, îíà ïîçâîëÿåò îáîçíà÷èòü íåêîòîðûå ïîäõîäû è ïîìîãàåò çàòðîíóòü â ïðîöåññå íàâåäåíèÿ êàêèå-òî âåðíûå ñòðóíû. Îáùèé ýôôåêò, êîòîðîãî ÿ äîáèâàþñü, — ýòî ýôôåêò ïîëèôîíèè: â ÷åëîâåêå äîëæíû çàçâó÷àòü âñå åãî ñòðóíû.

5. ÏÓÒÅØÅÑÒÂÈÅ ÄËÈÍÎÞ Â ÄÂÅ ÌÈÍÓÒÛ Â ýòîé ãëàâå ÿ ïðåäñòàâëþ óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå îáû÷íî ïðåäëàãàþ ó÷àñòíèêàì ñâîèõ ñåìèíàðîâ. Èç îòäåëüíûõ óïðàæíåíèé ìîæíî ñòðîèòü áîëüøèå çàäàíèÿ, îðèåíòèðîâàííûå íà äîñòèæåíèå îïðåäåëåííûõ öåëåé. Îäíà èç âàæíåéøèõ öåëåé òàêèõ óïðàæíåíèé ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû îñîçíàòü ìîìåíòàëüíîñòü “òåêóùèõ” ÷åðåç íàñ ïðîöåññîâ. Áîëüøèíñòâî ñâîèõ ÷óâñòâ è îùóùåíèé ìû íå îñîçíàåì. È åñëè ñïðîñèòü, íàïðèìåð, ÷òî âû ÷óâñòâîâàëè íà ïðîòÿæåíèè ýòîãî ÷àñà, âû, ñêîðåå âñåãî, îòâåòèòå: “Äà íè÷åãî”. Õîòÿ íà ñàìîì äåëå âû íàâåðíÿêà èñïûòûâàëè “òîë÷êè” ðàçëè÷íûõ èìïóëüñîâ, êîòîðûå ìîãëè áû íàéòè ñâîå ïðîäîëæåíèå, åñëè èõ óãëóáèòü, ðàçâèòü è èñïîëüçîâàòü. ×òîáû ëó÷øå âîçäåéñòâîâàòü íà äðóãîãî ÷åëîâåêà, íóæíî ëó÷øå îñîçíàâàòü òàêèå èìïóëüñû — êàê ñâîè ñîáñòâåííûå, òàê è ñâîåãî ïàðòíåðà, — èç êîòîðûõ ñòðîèòñÿ ïîäîáíîå âîçäåéñòâèå. Òåðàïåâòó, êîòîðûé õî÷åò ñäåëàòü ñâîþ ðàáîòó ýôôåêòèâíîé, ñëåäóåò â ñàìîì ñåáå çàâåñòè íåêèé õðîíîìåòð. Îí äîëæåí ïîíèìàòü, ÷òî ìîæåò ïðîèçîéòè, íàïðèìåð, çà äâå ìèíóòû, ìîæíî ëè ïðåîäîëåòü èíåðöèþ âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ïàðòíåðîì, íàäî ëè îáùàòüñÿ ñ íèì èíà÷å, ÷åì äâå ìèíóòû íàçàä. Äâå ìèíóòû — ýòî îäèí èç óñëîâíûõ îòðåçêîâ âðåìåíè, íåîáõîäèìûõ äëÿ ñìåíû äåéñòâèé. Ïîëåçíî ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî äàæå çà òàêîå íåáîëüøîå âðåìÿ ïðîèñõîäÿò äîâîëüíî çíà÷èìûå âíóòðåííèå ñîáûòèÿ, è ìû âõîäèì â ëàáîðàòîðèþ àññîöèèðîâàííûõ è äèññîöèèðîâàííûõ ñîñòîÿíèé. Êîãäà âû, íàïðèìåð, â ïðîöåññå âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ âñïîìèíàåòå ïðèðîäíóþ êàðòèíó, êîãäà âàì õîðîøî è óþòíî, òî âû ïîãðóæàåòåñü â ìèð êîíêðåòíûõ îùóùåíèé, ÷óâñòâ, êàðòèíîê, çâóêîâ, â ñîñòîÿíèå “çäåñü-è-ñåé÷àñ”. Âû íà íèõ ñîñðåäîòî÷èâàåòåñü, óãëóáëÿåòå êàæäîå èç íèõ. Ñëåäóþùèé øà㠗 âû âõîäèòå â áîëåå ãëóáîêîå ñíîïîäîáíîå ñîñòîÿíèå, ñîñðåäîòî÷èâàåòåñü åùå áîëüøå. Âðåìÿ êàê áû ðàñòÿãèâàåòñÿ: çà åäèíèöó âðåìåíè ïðîèñõîäèò áîëüøå “÷óâñòâåííûõ” ñîáûòèé. 99

Óïðàæíåíèÿ ïîçâîëÿþò âàì íàõîäèòüñÿ â ñèòóàöèè, êîòîðàÿ ïîìîãàåò ïîíÿòü, ÷òî â òå÷åíèå êîðîòêîãî ïðîìåæóòêà âðåìåíè ìîæíî ðàññìîòðåòü ïàðòíåðà ãîðàçäî ãëóáæå, ÷åì ïðè îáû÷íîì, ïîâåðõíîñòíîì, ñîöèàëüíîì êîíòàêòå. Êàê íàó÷èòü ñàìîãî ñåáÿ ãëóáæå âèäåòü, ñëûøàòü, ÷óâñòâîâàòü? Åñëè ÷åëîâåê èíòåðåñåí âàì, âû íà÷èíàåòå åãî ðàññìàòðèâàòü, äëÿ âàñ âàæíû äåòàëè. Êàê ñäåëàòü òàê, ÷òîáû ñëó÷àéíûé ÷åëîâåê ñòàë äëÿ âàñ íåñëó÷àéíûì, êàê ïîäãîòîâèòü òó ýíåðãåòèêó, íà êîòîðîé ìîæåò ñòðîèòüñÿ êîðîòêîå ýôôåêòèâíîå âîçäåéñòâèå íà íåãî?  ýòîì ïîìîãàþò óïðàæíåíèÿ. Óïðàæíåíèÿ — ýòî, ê òîìó æå, ýëåìåíòàðíûå òåõíèêè, êîòîðûå èñïîëüçóþòñÿ äëÿ ïðèâåäåíèÿ ñåáÿ â ðàáî÷åå ñîñòîÿíèå: ãèïíîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî ñàìîìó ñòàòü èíñòðóìåíòîì, ðåçîíèðóþùèì ñ êëèåíòîì, ïðèâåñòè ñåáÿ â òàêîå ñîñòîÿíèå, ÷òîáû ìîæíî áûëî îòñëåæèâàòü ýëåìåíòû, íåîáõîäèìûå äëÿ äàëüíåéøåé ðàáîòû. Ñëåäóåò ñàìîìó îïðîáîâàòü íåñêîëüêî ðàçíûõ ñîñòîÿíèé, äîáèòüñÿ ãèáêîñòè, ñíÿòü îáû÷íóþ îêîñòåíåëîñòü òåëà, äèñòàíöèè, ïðåäñòàâëåíèé. Íàïðèìåð, óïðàæíåíèÿ ñ äâèæåíèÿìè ïàëüöåâ, ñîñðåäîòî÷èâàþùèå íà äûõàíèè, èñïîëüçóþòñÿ äëÿ ìåäèòàöèé, äëÿ óñïîêîåíèÿ. Àññîöèèðóÿ è ïîçâîëÿÿ ñåáå ñâîáîäíî ïðåäñòàâëÿòü, íà êîãî ïîõîæ ýòîò ÷åëîâåê, ìû çàäàåì ñåáå âîïðîñ, íà êîòîðûé ó íàñ íåò ãîòîâîãî îòâåòà. Ìû ðàñêðåïîùàåì ñâîå ñîçíàíèå äî ãîòîâíîñòè ïîëó÷èòü íåîæèäàííûå ïîäñêàçêè î òîì, ÷òî äåëàòü äàëüøå. Êîðîòêèå óïðàæíåíèÿ, ñëåäóþùèå îäíî çà äðóãèì, ó÷àò ãèáêî ïåðåêëþ÷àòüñÿ. Ýòî ñâîåîáðàçíàÿ òðåíèðîâêà ñïîñîáíîñòè ïîìíèòü è çàáûâàòü îäíîâðåìåííî. Ïîìíèì ëè ìû, ÷òî ïðîèçîøëî â òå÷åíèå ïîñëåäíèõ äâóõ ìèíóò, ìîæåì ëè ïåðåñêàçàòü èõ, óìååì ëè ïåðåíåñòè ÷åðåç ìåìáðàíó ïåðåðûâà ïàìÿòü î òåõ ÷óâñòâàõ, êîòîðûå èñïûòûâàëè äâå ìèíóòû íàçàä? Åñëè äà, òî óïðàæíåíèÿ äîñòèãëè îäíîé èç ñâîèõ ãëàâíûõ öåëåé. Ïîòîìó ÷òî, çàáûâàÿ âñå, ÷òî ñ íàìè ñëó÷àåòñÿ â òå÷åíèå äíÿ, ìû êàê áû ëèøàåìñÿ ñîáñòâåííîé ïàìÿòè, ñîáñòâåííîãî “ß”. Ìû ïðåáûâàåì â î÷åíü ïîâåðõíîñòíîì ñîñòîÿíèè, êîãäà íå çíàåì, ÷òî ÷óâñòâóåì, ÷åãî õîòèì è ÷òî ñ íàìè ïðîèñõîäèò. È åñëè ìû äàðèì ñåáå çàðàíåå îïðåäåëåííûé èíòåðâàë âðåìåíè äëÿ òîãî, ÷òîáû ñòàòü ìàëåíüêèìè è íå î÷åíü êàïðèçíûìè, òî ïîçâîëÿåì ñåáå ïîîáùàòüñÿ ñ ñîáîé, âêëþ÷àåì íîâûé êàíàë êîììóíèêàöèè ñ ñîñòîÿíèÿìè, îáû÷íî âûòåñíÿåìûìè, äàëåêèìè è íåæåëàòåëüíûìè. Ýòî íåêèé ìóçûêàëüíûé èíñòðóìåíò, êàæäàÿ íîòà êîòîðîãî ïðèâîäèò íàñ ê îñîáîìó âàæíîìó ñîñòîÿíèþ. È òàêèõ èíñòðóìåíòîâ ìîæåò áûòü äîâîëüíî ìíîãî. 100

Öèêë óïðàæíåíèé 1 1. Ýòî óïðàæíåíèå âûïîëíÿåòñÿ ìîë÷à. Âû âíèìàòåëüíî ðàññìàòðèâàåòå ñâîåãî ïàðòíåðà è ñòàðàåòåñü óâèäåòü åãî ÷åðòû â íàèáîëåå êðàñèâîì ðàêóðñå. Ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî âû âåëèêèé õóäîæíèê è ðèñóåòå ïîðòðåò. Âàì íóæíî âûðàçèòü âñå ñàìîå êðàñèâîå, ÷òî ñêâîçèò â ýòèõ ÷åðòàõ, âñå ëó÷øåå, ÷òî â íèõ åñòü. Ïîïðîáóéòå óâèäåòü èíóþ ïîñàäêó ãîëîâû, ðàçðåç ãëàç, äâèæåíèå ãóá. Âñÿ âàøà ýíåðãèÿ è âíèìàíèå êîíöåíòðèðóåòñÿ íà òîì, ÷òî âû äåëàåòå. 2. Ïîñòàðàéòåñü îòâëå÷üñÿ îò ïðîèñõîäèâøåãî. Êàê áóäòî ãëÿäÿ â çåðêàëî, âñïîìèíàéòå ñåáÿ, ñâîå ëèöî: êàêîå îíî ñåé÷àñ, êàêèì áûëî â äåòñòâå. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû ïåðåáèðàåòå ðàçëè÷íûå ñâîè ëèöà, êàê êàðòû, è âñïîìèíàåòå ñåáÿ ñî ñòîðîíû. 3. Çàêðîéòå ãëàçà, íè î ÷åì íå äóìàéòå, ïðîñòî ñëåäèòå çà ñâîèì äûõàíèåì. Âñå âíèìàíèå îáðàòèòå íà òî, êàê âîçäóõ âõîäèò â íîçäðè, êàê âûõîäèò èç íèõ. Åñëè âû îòâëå÷åòåñü, ñîñðåäîòî÷üòåñü îïÿòü, ïðîñòî ïðîäîëæàéòå ñëåäèòü çà äûõàíèåì. Êàê áóäòî âû ñìîòðèòå íà íåáî, à ïî íåìó ïðîëåòàþò ñïîêîéíûå îáëàêà. 4. “Âîçâðàùàéòåñü” îáðàòíî. Ñìîòðèòå íà ñâîåãî ïàðòíåðà, âñïîìèíàéòå ñåáÿ, ïðîñòî áåññëîâåñíî îáùàéòåñü.

Êîììåíòàðèé Öåëü íàñòîÿùèõ óïðàæíåíèé — äîñòè÷ü ñîñòîÿíèÿ îòðåøåííîñòè è ñîçåðöàòåëüíîñòè ïîñðåäñòâîì ìåäèòàöèé.  ïåðâîì óïðàæíåíèè â êà÷åñòâå îáúåêòà ìåäèòàöèè âûáðàíî ëèöî ïàðòíåðà. Âî âòîðîì — ïðèïîìèíàíèå ñâîèõ ñîáñòâåííûõ ëèö, â òðåòüåì — äûõàíèå. Ýòî ïðèìåð âîçìîæíûõ öåíòðîâ çîíû ðàññëàáëåíèÿ.  òå÷åíèå âîñüìè ìèíóò àêòóàëèçèðóåòñÿ äîâîëüíî ìíîãî ñîñòîÿíèé, òàê èëè èíà÷å çíàêîìûõ ÷åëîâåêó. Ñêðûòûé ìîòèâ: çà êîðîòêîå âðåìÿ âû ìîæåòå ïî÷óâñòâîâàòü óäîâîëüñòâèå, èñïûòàòü ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè îò ìíîãèõ ñîñòîÿíèé. Êàæäîå óïðàæíåíèå èìååò ÷åòêèå âðåìåííûå ðàìêè — äâå ìèíóòû. Çà ýòî âðåìÿ ÷åëîâåê óáåæäàåòñÿ, ÷òî îí ìîæåò (â ýòèõ ðàì101

êàõ — íè áîëüøå, íè ìåíüøå) áûòü î÷åíü ñâîáîäíûì. Óìåíèå íå ðàñòâîðÿòüñÿ âî âðåìåíè â äàëüíåéøåì áóäåò óãëóáëÿòüñÿ, ðàçîâüåòñÿ ñïîñîáíîñòü ñòàâèòü ÷åòêèå âðåìåííûå ãðàíèöû è âíóòðè íèõ äàâàòü ñåáå ñâîáîäó. Ýòè óïðàæíåíèÿ ðàçâèâàþò ñïîñîáíîñòü ïåðåêëþ÷àòüñÿ ñ îäíîãî ñîñòîÿíèÿ íà äðóãîå, óìåíèå ñòàíîâèòüñÿ äðóãèì. Ñî÷åòàíèå æåñòêèõ âðåìåííûõ ãðàíèö è ñâîáîäû äàåò âîçìîæíîñòü ïîñëå îäíîãî êîíöåíòðèðîâàííîãî óïðàæíåíèÿ äåëàòü íå÷òî ñîâñåì èíîå, òðåáóþùåå äðóãîãî âíèìàíèÿ, äðóãîé àêòèâíîñòè, äðóãîãî îáúåêòà ñîñðåäîòî÷åíèÿ. ×åëîâåê êàê áû âûõîäèò èç îäíèõ âîä, âûáèðàåòñÿ èç îäíèõ îäåæä è íàäåâàåò äðóãèå. Îí ñïðàâëÿåòñÿ ñ ýòèì, è ó íåãî ïîÿâëÿåòñÿ îïðåäåëåííàÿ ãèáêîñòü. Íàêîíåö, îáðàçóåòñÿ íåêèé “ñóñòà┠ïåðåõîäà îò ïåðâûõ äâóõ ìèíóò êî âòîðûì äâóì ìèíóòàì. ×åëîâåê çàâåðøàåò ïåðâûå äâå ìèíóòû è, äåëàÿ ëåãêóþ îñòàíîâêó, ìåíÿåò ïîëîæåíèå òåëà, äûõàíèå, âîñïðèÿòèå. Òàêîé “ñóñòà┠ïîçâîëÿåò íå ñëèøêîì ðåçêî, íå óâÿçàÿ, ïåðåõîäèòü èç îäíîãî ñîñòîÿíèÿ â äðóãîå. Ñïîñîáíîñòü ê ïåðåêëþ÷åíèþ ñîñòîÿíèé ìîæíî èñïîëüçîâàòü â îáû÷íîé æèçíè êàê êîðîòêèé îòäûõ, îòñòðàíåíèå îò ñèòóàöèè.  äàííûõ óïðàæíåíèÿõ îäíè îáúåêòû ñîñðåäîòî÷åíèÿ — âíåøíèå, äðóãèå — âíóòðåííèå. Ýòî òîæå âàæíûé íàâûê — óìåíèå ïåðåêëþ÷àòüñÿ ñ âíåøíåãî íà âíóòðåííåå è îáðàòíî. Ïîýòîìó òðåíèðóþòñÿ êàê íàâûêè ðàáîòû ñ ñàìèì ñîáîé — äîñòèæåíèå ïîêîÿ, êîíöåíòðèðîâàííîñòè, òàê è íàâûêè ýôôåêòèâíîé êîììóíèêàöèè — âèäåíèå äåòàëåé, ôîðìèðîâàíèå ïîçèòèâíîãî âîñïðèÿòèÿ äðóãîãî ÷åëîâåêà, îòêðûòèå â êàæäîì ìíîæåñòâà ìàëåíüêèõ ñîñòîÿíèé. Ôàêòè÷åñêè, óïðàæíåíèÿ — ýòî ââîä âî âíóòðåííèé ìèð: ÿ ðàáîòàþ ñ ñîáîé, ïðè ýòîì ðàáîòàþ íåïîíÿòíî ñ ÷åì è âíóòðè ýòîé íåïîíÿòíîñòè ðàáîòàþ ñ î÷åíü ïîíÿòíûìè ñîñòîÿíèÿìè; ïðè ýòîì ìíå ëåãêî è èíòåðåñíî.

Öèêë óïðàæíåíèé 2 1. Âû ïðåáûâàåòå â êîìôîðòíîì, ñîñðåäîòî÷åííîì ñîñòîÿíèè. Âñå âàøå âíèìàíèå ñåé÷àñ ñêîíöåíòðèðîâàíî íà âàøèõ ïàëüöàõ. Îíè íà÷èíàþò ñîâåðøàòü ìåäëåííûå êðóãîâûå äâèæåíèÿ. Âû ñîñðåäîòî÷åíû òîëüêî íà íèõ, è åñëè ê âàì ïðèõîäÿò êàêèå-òî ìûñëè èëè îáðàçû, òî îíè òàê æå ñïîêîéíî óõîäÿò. Âàøè ïàëüöû âðàùàþòñÿ âñå ìåäëåííåå è ìåäëåííåå. Çàìåäëÿéòå 102

òåìï ýòèõ äâèæåíèé è ïîëó÷àéòå óäîâîëüñòâèå îò òîãî, ÷òî â ïàëüöàõ ïîÿâëÿåòñÿ îùóùåíèå ïîêîÿ, òÿæåñòè, òåïëà. 2. Íà ïðîòÿæåíèè âñåãî óïðàæíåíèÿ íå ïðîèçíîñèòå íè îäíîãî ñëîâà. Ñîñðåäîòî÷üòåñü, âû îáùàåòåñü ñî ñâîèì ïàðòíåðîì ïî óïðàæíåíèþ áåç ñëîâ, ïðåäñòàâëÿÿ ñåáå, íà êîãî îí ïîõîæ. 3. Âû äóìàåòå î êàêîé-íèáóäü ïðèÿòíîé ñèòóàöèè íà ïðèðîäå è âñïîìèíàåòå åå âî âñåõ äåòàëÿõ: ÷òî âèäíî, ÷òî ñëûøíî, ÷òî ÷óâñòâóåòñÿ. Òàê, ÷òîáû ó âàñ îñòàâàëàñü íåêàÿ òåíü ïðîøëîé ñèòóàöèè, íî âû óæå íàõîäèëèñü â íîâîé. À ïîòîì íå ñïåøà, òàê æå ëåãêî ôèêñèðóåì ýòî ñîñòîÿíèå, çàïîìèíàåì è îòîäâèãàåìñÿ îò íåãî, ðàññòàåìñÿ, íî íå âûáðàñûâàåì... Ïåðåõîäèì ê ñëåäóþùåìó ñîñòîÿíèþ. 4. Âû ñòàðàåòåñü íè î ÷åì íå äóìàòü. Âàøè ïàëüöû ñîáèðàþòñÿ â ìÿãêèé çàìîê. Âû ìåäëåííî âðàùàåòå áîëüøèìè ïàëüöàìè. Çàìåäëÿÿ òåìï âðàùåíèÿ, ñîñðåäîòî÷èâàÿñü íà ïàëüöàõ, ñòàðàåòåñü ïîáûòü íàåäèíå ñ ñîáîé, ðàññëàáèòüñÿ è íè î ÷åì íå äóìàòü. Âû íàõîäèòåñü â ñîñòîÿíèè ñïîêîéíîãî îáùåíèÿ ñ ñîáîé. Âñå âàøå âíèìàíèå — íà ïàëüöàõ. 5. Äàâàéòå âåðíåìñÿ, îòêðîåì ãëàçà, ïîøåâåëèìñÿ. È ïîïðîáóåì î÷åíü ëàêîíè÷íî, íå ïðîèçíîñÿ íè îäíîãî ëèøíåãî ñëîâà, â òå÷åíèå ïÿòè ìèíóò ñîñðåäîòî÷åííî ïîîáùàòüñÿ ñî ñâîèì ïàðòíåðîì ïî óïðàæíåíèþ. Ïîñòàðàåìñÿ ïîãîâîðèòü î òåõ ìàëåíüêèõ èñêîðêàõ îïûòà, êîòîðûå ó íàñ ïîÿâèëèñü. Ñòàðàéòåñü íå âûäåëÿòü ãëàâíîãî è âòîðîñòåïåííîãî â ïðîäåëàííûõ óïðàæíåíèÿõ, âûðàæàéòå òîëüêî ñâîè ÷óâñòâà è âïå÷àòëåíèÿ.

Êîììåíòàðèé  ïåðâîì óïðàæíåíèè öèêëà ìîæíî ðàçëè÷èòü ýëåìåíòû ñóããåñòèè è ñàìîñóããåñòèè. Ôðàçû “Âû ïðåáûâàåòå â êîìôîðòíîì, ñîñðåäîòî÷åííîì ñîñòîÿíèè” è “Âàøè ïàëüöû ñîâåðøàþò ìåäëåííûå êðóãîâûå äâèæåíèÿ” èìåþò îòíîøåíèå íå òîëüêî ê äâèæåíèÿì, íî è ê ìûñëÿì, ê îáðàçàì. Ìîíîòîííîå âðàùåíèå ïàëüöåâ è âðàùåíèå ìûñëåé ñâÿçûâàþòñÿ, ñòàíîâÿòñÿ ìåòàôîðàìè äðóã äðóãà. 103

Êðîìå òîãî, â óïðàæíåíèè ïðîñëåæèâàåòñÿ ìîòèâ îñòàíîâêè (“âñå ìåäëåííåå è ìåäëåííåå”), ïðîèçâîäèòñÿ ïîïûòêà ïðè ïîìîùè ñòåðåîòèïíîãî ðèòìà âûéòè èç ñîñòîÿíèÿ íåêîòîðîé “çàâåäåííîñòè”, äëÿ êîòîðîãî õàðàêòåðíû âîçáóæäåíèå è ñòåðåîòèïíîñòü ðåàêöèé.  òî âðåìÿ êàê ïðîöåññ çàìåäëåíèÿ íàðóøàåò ïðèâû÷íûå ðèòìû è ïðèâîäèò ê áîëåå ñïîêîéíûì, áîëåå ôîíîâûì âïå÷àòëåíèÿì, ê ïàóçàì, êîòîðûå ñàìè ïî ñåáå äàþò âïîëíå ðåëàêñèðóþùèé, öåëåáíûé ýôôåêò. Îäíà èç öåëåé äàííîãî óïðàæíåíèÿ — ïåðåêëþ÷åíèå âíèìàíèÿ îò ôèãóð, îòäåëüíûõ ìûñëåé èëè îáðàçîâ, ïðèâëåêàþùèõ âíèìàíèå, ê ôîíó. Òàêèõ ôîíîâûõ äåòàëåé, êàê âðàùåíèå ïàëüöåâ, ìîæåò áûòü äîñòàòî÷íî ìíîãî. Çàäà÷à ýòîãî óïðàæíåíèÿ ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ïåðåäàòü ñîîáùåíèå: âàì ìîæåò áûòü íå ïðîñòî óþòíî è êîìôîðòíî, à óþòíåå è êîìôîðòíåå, ÷åì âû ïðèâûêëè ïðåäñòàâëÿòü ñåáå. Ýòî ïîèñêîâàÿ çàäà÷à — íàõîäèòü íåîæèäàííûå, äåéñòâèòåëüíî óþòíûå ñîñòîÿíèÿ, ÿâëÿþùèåñÿ íîâûìè òî÷êàìè îòñ÷åòà â ñàìîâîñïðèÿòèè. Ïåðâîå óïðàæíåíèå — òðåíèíã ïîêîÿ, ñàìîðåëàêñàöèè, òðåíèíã îáðàùåíèÿ ê ñàìîìó ñåáå â ìîäàëüíîñòÿõ “ìîæåò áûòü”, “ìíå ïðèÿòíî”, “ÿ ïîëó÷àþ óäîâîëüñòâèå”.  îòëè÷èå îò ìíîãèõ îòðûâèñòûõ îáðàùåíèé ê ñåáå, íîñÿùèõ õàðàêòåð ïðèêàçà, îöåíêè è äàâëåíèÿ, â ýòîé ìîäàëüíîñòè ñîäåðæèòñÿ íåêîòîðàÿ íåîáÿçàòåëüíîñòü, ôîíîâîñòü. Âòîðîå óïðàæíåíèå îò÷àñòè êîíòðàñòèðóåò ñ ïåðâûì, ïîòîìó ÷òî â íåì ïðåäëàãàåòñÿ ïîîáùàòüñÿ ñ ïàðòíåðîì, íî îáùàòüñÿ íàäî áåç ñëîâ, â âîîáðàæåíèè. Ýòî äîâîëüíî çíà÷èìîå ïðåäëîæåíèå, ïîòîìó ÷òî îáû÷íî îáùåíèå ñâÿçàíî ñ óïîòðåáëåíèåì ñëîâ, à ñëîâà î÷åíü ëåãêî àêêóìóëèðóþò â ñåáå ðå÷åâûå ñòåðåîòèïû. Íàïðîòèâ, êîãäà ÷åëîâåêó â êà÷åñòâå îáúåêòà âíèìàíèÿ ïðåäëàãàþò âìåñòî ñîáñòâåííûõ ïàëüöåâ èëè äûõàíèÿ âûáðàòü ñâîåãî ïàðòíåðà, ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà íåì è ôàíòàçèðîâàòü î òîì, íà êîãî îí ïîõîæ, òî âîçíèêàåò àññîöèàòèâíàÿ ñâîáîäà. ×åëîâåê âðîäå áû ïîëó÷èë íåêîå çàäàíèå è “äåëàåò òî, íå çíàþ ÷òî”. Îí áðîäèò âîêðóã îáúåêòà ñâîåé ìåäèòàöèè è âûäàåò ñâÿçàííûå ñ íèì ñâîáîäíûå àññîöèàöèè. Òðåòüå óïðàæíåíèå — áîëåå ëåãêîå, ÷åì ïðåäûäóùåå, ïîòîìó ÷òî âñïîìèíàíèå ñèòóàöèè íà ïðèðîäå, åå äåòàëèçàöèÿ íîñèò õàðàêòåð “ïåðåáèðàíèÿ ÷åòîê” — â÷óâñòâîâàíèå â òî, ÷òî áûëî. Ýòî îæèâëåíèå, îäóøåâëåíèå ïðèÿòíûõ êàðòèí.  íåì òîæå ñîäåðæèòñÿ ñîîáùåíèå î òîì, ÷òî ïîäîáíûå âîñïîìèíàíèÿ ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé îïðåäåëåííûé ðåñóðñ.  òå÷åíèå äâóõ ìèíóò ìîæíî ïåðåéòè â 104

äðóãîå ñîñòîÿíèå. Ýòî êîðîòêîå âðåìÿ ïîñëóæèò ñâîåãî ðîäà øëþçîì äëÿ âûõîäà èç ñîñòîÿíèÿ, êîòîðîå “äåðæèò” ÷åëîâåêà, â ñîñòîÿíèå, êîòîðûì îí â áîëüøåé ñòåïåíè ìîæåò óïðàâëÿòü. È, íàêîíåö, ïîñëåäíåå èç óïðàæíåíèé. Ïîäâîäèòñÿ íåêèé ñóììàðíûé èòîã ïðåáûâàíèÿ ÷åëîâåêà íàåäèíå ñ ñàìèì ñîáîé.  êà÷åñòâå öåííîñòåé èçáèðàþòñÿ ìàëåíüêèå ÷óâñòâà è âïå÷àòëåíèÿ, ïðåäñòàâëÿþùèå ñîáîé öåëûé êàñêàä èëè êàëåéäîñêîï. Îíè “âñïëûâàþò”, ôàêòó èõ ñóùåñòâîâàíèÿ ïðèäàåòñÿ îïðåäåëåííûé ñìûñë.  öåëîì ýòîò öèêë óïðàæíåíèé ïåðåìåùàåò íàñ â òîò ïîëþñ êîììóíèêàöèè, ãäå ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ âíóòðè ñåáÿ è, ñîñðåäîòî÷èâøèñü, íàáèðàåò ðåñóðñû è ãîòîâèòñÿ íà÷àòü îáùåíèå ñ ïàðòíåðîì.

Öèêë óïðàæíåíèé 3 1. Ïîçâîëüòå ñåáå ñëåãêà ðàññëàáèòüñÿ. Ìîæíî ïî÷åñàòüñÿ, ïîçåâàòü, ïîêàïðèçíè÷àòü. Âñïîìíèòå êàêóþ-íèáóäü ñèòóàöèþ, êîãäà âàì áûëî õîðîøî è ïðèÿòíî: ñàóíó, ñîëíöå, æóð÷àùóþ ðå÷êó, íå÷òî ïðîñòîå è åñòåñòâåííîå. Ïîôàíòàçèðóéòå, ÷òî åùå ìîãëî áû áûòü âàøèì ðåñóðñíûì ñîñòîÿíèåì. Âîçìîæíî, âû ïðåäñòàâèòå êîøêó, ëåæàùóþ íà âàøèõ êîëåíÿõ è ìóðëûêàþùóþ. Âàì õî÷åòñÿ åå ïîãëàäèòü, âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî êîøêà òàêàÿ ãèáêàÿ, è âû òîæå, êàê êîøêà, ìîæåòå ïîëåíèòüñÿ, ðàñòÿíóòüñÿ, ðàññëàáèòüñÿ. Ìîæåò áûòü, âàì âñïîìíèòñÿ ïîëóòåìíàÿ êîìíàòà. Ãîðèò òîðøåð, âû óêóòàíû ïëåäîì, ëåæèòå, ëåíèâî ëèñòàåòå êàêîé-òî æóðíàë è ðàññìàòðèâàåòå êðàñèâûå êàðòèíêè èç äðóãîé æèçíè. Èëè ëåæèòå íà ñîëíöå, ñáðîñèâ ðþêçàê, êîòîðûé òàê äîëãî íåñëè. Âàì î÷åíü õîðîøî, âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî âàøå òåëî îòäûõàåò, ïëå÷è ñëåãêà íîþò, è óñòàëîñòü êóäà-òî èñ÷åçàåò. Ïîïðîáóéòå âûéòè èç òîé ðåàëüíîñòè, â êîòîðîé îáû÷íî ïðåáûâàåòå, è ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî â äåéñòâèòåëüíîñòè ìîãëî áû ñòàòü âàøèì ðåñóðñîì. Íå÷òî ïðîñòîå è åñòåñòâåííîå: êîøêà, ñáðîøåííûé ðþêçàê, ðå÷êà è ñîëíöå, âèä ñ ãîðû, ïëàìÿ êîñòðà... Îòïóñòèòå ñåáÿ è ïîèùèòå ýòó êàðòèíó. Ïîïðîáóéòå íàéòè â ñåáå êàêîé-òî èçíà÷àëüíûé èìïóëüñ, ñëó÷àéíóþ ïîäñêàçêó. Ïîñòàðàéòåñü åå ðàçâèòü è îñòîðîæíî ïðîâåðèòü. Óäåðæèòå ñåáÿ, ïîñìîòðèòå êàðòèíêó. Áóäüòå òàì, êóäà 105

ïðèâåäåò âàñ ñëó÷àéíîå òå÷åíèå âàøèõ àññîöèàöèé. Ýòî âàøå ðåñóðñíîå ñîñòîÿíèå, âõîä â íåãî è íåêîå ðàçâèòèå. Ýëåìåíòàðíûé ðåñóðñ, â êîòîðîì âñòðå÷àþòñÿ çâóê, êàðòèíêè, îùóùåíèÿ è, âîçìîæíî, çàïàõè. Âçãëÿä íà ñåáÿ ñî ñòîðîíû è ÷óâñòâîâàíèå ïðîèñõîäÿùåãî. Âû ñòàíîâèòåñü ÷àñòüþ ïåéçàæà, ÷àñòüþ ñèòóàöèè, è, íàîáîðîò, îíà öåëèêîì ïðèíàäëåæèò âàì. Âõîäÿ â òàêóþ ñèòóàöèþ, âû âêëþ÷àåòåñü â îãðîìíûé ïîòîê ïåðåæèâàíèé, ïîïàäàåòå â äðóæåñòâåííóþ âñåëåííóþ âîîáðàæåíèÿ. 2. Ïëàâíî ïîìåíÿéòå ïîçó, êàê áû ïåðåòåêàÿ â äðóãîå ñîñòîÿíèå è ñòàðàÿñü íå ðàçáóäèòü ñåáÿ. Ïîñòàðàéòåñü âñïîìíèòü êàêóþ-íèáóäü ñâîþ ìàëåíüêóþ ïðîáëåìó. Íå ãëàâíóþ, íå òî, ÷òî âàñ áåñïîêîèò áîëüøå âñåãî, à íåáîëüøóþ ïðîáëåìó. Âû âñïîìèíàåòå î íåé, ÷óâñòâóåòå åå, ïûòàåòåñü óâèäåòü åå ñî ñòîðîíû. Íàïðèìåð, âàì íå õî÷åòñÿ âñòàâàòü óòðîì; èëè âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî áîèòåñü êàêèõ-òî ðåçêèõ ïåðåïàäîâ íàñòðîåíèÿ â ñàìîì ñåáå; èëè êàêîé-òî ÷åëîâåê âàñ ðàçäðàæàåò íà ðàáîòå, è êàæäûé ðàç âàì ýòî ïîðòèò íàñòðîåíèå. Ëþáûå ìàëåíüêèå ïðîáëåìû ìîãóò áûòü ëîêàëèçèðîâàíû è ñòàòü ïðåäìåòîì ýòîé äâóõìèíóòíîé ìåäèòàöèè. 3. Ñîñðåäîòî÷üòåñü íà ñâîåì ïàðòíåðå êàê ðàíåå íà âðàùàþùèõñÿ ïàëüöàõ è äûõàíèè. Î÷åíü ñïîêîéíî ñìîòðèòå íà ñâîåãî ïàðòíåðà — êàê áû ÷åðåç íåãî, ÷åðåç äûìêó. Ñòàðàéòåñü íè î ÷åì íå äóìàòü è íè íà ÷òî íå îòâëåêàòüñÿ. Ïðîñòî ïàññèâíî ñìîòðèòå ñêâîçü ïðèÿòíîãî, íî ïðîçðà÷íîãî äëÿ âàñ ÷åëîâåêà. 4. Ïëàâíî îòîäâèíóâ ñâîé ïðåäûäóùèé îïûò, âû ìûñëåííî ïåðåáèðàåòå ñâîè âïå÷àòëåíèÿ, ìàëåíüêèå ÷óâñòâà, âîçíèêøèå â ïåðâîé äâóõìèíóòêå, âî âòîðîé è òðåòüåé. Ïóòåøåñòâóéòå ïî ýòèì îáðàçîâàâøèìñÿ ñëîÿì, ñòàðàÿñü íè íà ÷òî äðóãîå íå îòâëåêàòüñÿ. Âû ðÿäîì ñî ñâîèì ïàðòíåðîì, íî ïðè ýòîì — â ñîñðåäîòî÷åííîì îäèíî÷åñòâå.

Êîììåíòàðèé Öèêë óïðàæíåíèé íà÷èíàåòñÿ ñ ïðåäëîæåíèÿ, íåîæèäàííîãî äëÿ ëþäåé, ïðèâûêøèõ ïîëó÷àòü èíñòðóêöèè îãðàíè÷èòåëüíîãî ñâîéñòâà. Èì ïðåäëàãàåòñÿ “ðàññëàáèòüñÿ, ïî÷åñàòüñÿ, ïîçåâàòü, ïî106

êàïðèçíè÷àòü”. Ýòî ïðèçûâ äåëàòü òî, ÷òî îáû÷íî â ïîâñåäíåâíîé êóëüòóðå ÿâëÿåòñÿ åñëè íå çàïðåùåííûì, òî, ïî êðàéíåé ìåðå, íåæåëàòåëüíûì. Ïîäîáíûå ïðåäëîæåíèÿ ðàñøèðÿþò çîíó âîçìîæíîãî êîìôîðòà â ñîöèàëüíîé ñèòóàöèè, ïîçâîëÿþò íàéòè ìàëûå ôîðìû óäîâîëüñòâèÿ, îòñòðàíåíèÿ îò ñèòóàöèè. Óïðàæíåíèå ïîìåùåíî â íà÷àëî öèêëà è ïîçâîëÿåò â äàëüíåéøåì íå çàáûâàòü: èç ñèòóàöèè íå ñòîèò âûõîäèòü öåëèêîì. Íàõîäÿñü â ñèòóàöèè, ìîæíî ðàñøèðèòü äèàïàçîí ñâîèõ îòñòðàíåíèé è ñîïðîòèâëåíèé è ïðè ýòîì íå ðàçðóøèòü öåëîå. Çäåñü ñîäåðæèòñÿ ñêðûòîå ñîîáùåíèå: ìîæíî íå ôèêñèðîâàòüñÿ â îäíîì ñîñòîÿíèè, íàäîëãî òàì çàñòðåâàÿ. Ñïîñîáíîñòü óïðàâëÿòü ñâîèìè ñîñòîÿíèÿìè — äîâîëüíî îáûäåííûé íàâûê, êîòîðûé ðàçâèâàåòñÿ ñ ïîìîùüþ ðàçíîîáðàçíûõ òåõíèê; åãî èñïîëüçîâàíèå âûçûâàåò îùóùåíèå ëåãêîñòè è óäîâîëüñòâèÿ. Óïðàæíåíèå ñòàâèò âåñüìà âàæíóþ öåëü — ñôîðìóëèðîâàòü ñèòóàöèþ, êîòîðàÿ áûëà áû õîðîøà è ïðèÿòíà. Ëþäè ÷àùå âñåãî çàôèêñèðîâàíû íà ÷åì-òî íåãàòèâíîì, ïîýòîìó ïîñòîÿííîå ïðèâëå÷åíèå âíèìàíèÿ ê ÷åìó-òî ïîçèòèâíîìó âûïîëíÿåò âàæíåéøóþ ôóíêöèþ íàáëþäåíèÿ çà ôîíîì. Ýòîìó ïîìîãàåò ïåðåáîð ïðîñòûõ, íî åìêèõ ñëîâåñíûõ îáðàçîâ: ñàóíà, ñîëíöå, æóð÷àùàÿ ðå÷êà. Îíè ñëóæàò íàïîìèíàíèåì î íåêîòîðûõ ñïîñîáàõ ñîåäèíåíèÿ ñ ðåñóðñîì, êîòîðûå âûçûâàþò ïîäîáíûå ñîñòîÿíèÿ. Äâàæäû ïîâòîðÿþòñÿ ñî÷åòàíèÿ ñëîâ íå÷òî ïðîñòîå è åñòåñòâåííîå. Íàïîìèíàþòñÿ îáðàçû, êîòîðûå ìîãóò áûòü ðåëàêñèðóþùèìè: êîøêà, ëåæàùàÿ è ìóðëûêàþùàÿ íà âàøèõ êîëåíÿõ. Ââîäèòñÿ ñóããåñòèâíûé îáðàç âàøåãî ïîâåäåíèÿ. Âû âèäèòå êîøêó ñî ñòîðîíû, îùóùàåòå ñåáÿ ýòîé âûòÿãèâàþùåéñÿ êîøêîé, ñàìè âûòÿãèâàåòåñü, âèäèòå ñåáÿ ñî ñòîðîíû ðàññëàáëåííûì, êàê ýòà êîøêà. Âîçíèêàåò ñëîæíîå òðàíñîîáðàçóþùåå ïîñòðîåíèå: òî âçãëÿä ñî ñòîðîíû, òî îùóùåíèå ñåáÿ èçíóòðè, òî îòçåðêàëèâàíèå è ñëèÿíèå (â äàííîì ñëó÷àå ñ êîøêîé), òî, íàîáîðîò, îòäåëåíèå. Äðóãîé îáðàç — âû óþòíî ëåæèòå è ïåðåëèñòûâàåòå æóðíàë. Îí ñîäåðæèò íåêîå ñîîáùåíèå î òîì, ÷òî åñëè âàì áóäóò ïðèõîäèòü êàêèå-òî îáðàçû, îíè îêàæóòñÿ êàðòèíêàìè èç ýòîãî æóðíàëà. Åùå îäèí îáðàç: “Âû ëåæèòå íà ñîëíöå, âû ñáðîñèëè ðþêçàê”... Âàì ïðåäëàãàåòñÿ äîïîëíèòåëüíûé íàáîð ñèòóàöèé, â êîòîðûå âû ìîæåòå ñëåãêà óãëóáèòüñÿ. Êàê áóäòî âàñ âåäóò ïî êîðèäîðó è ïîêàçûâàþò áîêîâûå êîìíàòû, à âû âûáèðàåòå, â êàêóþ èç íèõ ñòîèò òîëüêî çàãëÿíóòü ñ ïîðîãà, à â êàêóþ çàéòè. Ïðåäëàãàåòñÿ âñïîì107

íèòü íåêîå ñèíòåòè÷åñêîå ïåðåæèâàíèå, êîãäà åñòü è çâóêè, è êàðòèíêè, è îùóùåíèÿ, è, âîçìîæíî, çàïàõè. Ýòî óïðàæíåíèå â ñêðûòîì âèäå ñîäåðæèò èíñòðóêöèþ î òîì, êàê ÷åëîâåêó, ìåäèòèðóÿ, ïðîâåñòè äâå ìèíóòû. Êàê ëó÷øå âîéòè â ýòî ñîñòîÿíèå, ïî-íàñòîÿùåìó ðàññëàáèòüñÿ, à ÷òîáû ðàññëàáèòüñÿ, íåîáõîäèìî îòñòðàíèòüñÿ, ïîêàïðèçíè÷àòü, ïî÷åñàòüñÿ, îòîäâèíóòüñÿ. Çàòåì ïðîèñõîäèò íàïîìèíàíèå î âîçìîæíîñòè ïåðåõîäà èç îäíîãî ñîñòîÿíèÿ â äðóãîå, íàïîìèíàíèå ðÿäà ðåñóðñíûõ ñîñòîÿíèé. Äàëåå — çàêðåïëåíèå è ñîîáùåíèå î òîì, ÷òî è âíóòðè, è âîâíå ýòè ñîñòîÿíèÿ ìîãóò ìíîãîêðàòíî ïîâòîðÿòüñÿ. Ïîñòåïåííî, ñîâåðøàÿ òàêèå ïóòåøåñòâèÿ, âû ó÷èòåñü ïîãðóæàòüñÿ âíóòðü ñåáÿ è âûõîäèòü âîâíå. Îáùàÿ òåíäåíöèÿ óïðàæíåíèÿ: âû ïîãðóæàåòåñü â äðóæåñòâåííóþ âñåëåííóþ âîîáðàæåíèÿ, è òóäà (åñëè ïî-íàñòîÿùåìó ðàññëàáèòüñÿ) âàñ íåñåò ïîòîê. Âû ìîæåòå ïëûòü ïî òå÷åíèþ èëè îñòàíîâèòüñÿ, ìîæåòå ïðîíåñòèñü âíèç ïî òå÷åíèþ èëè âûéòè â íóæíîì ìåñòå è çàäåðæàòüñÿ òàì. Âî âòîðîé äâóõìèíóòêå ÷åëîâåê ìåíÿåò ïîçó è äåëàåò ýòî ïëàâíî. Èíñòðóêöèÿ òàêîâà: âû ñòàðàåòåñü ñàìè ñåáÿ íå ðàçáóäèòü è äâèãàåòåñü î÷åíü ìåäëåííî è ñïîêîéíî. Ïðîèñõîäèò êàê áû ïðîñûïàíèå, ïåðåõîä èç îäíîãî ñïîíòàííî âûçâàííîãî òðàíñîâîãî ñîñòîÿíèÿ â äðóãîå. Äàëåå ïðåäëàãàåòñÿ âûáðàòü íå ðåñóðñ, à ïðîáëåìó, ïðè÷åì íå ãëîáàëüíóþ, à ìàëåíüêóþ: “ëåíü âñòàâàòü óòðîì” èëè “íåïðèÿòíûé ÷åëîâåê íà ðàáîòå”. Óïðàæíåíèå ïîçâîëÿåò ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ìàëåíüêîé ïðîáëåìå è ìåäèòèðîâàòü íàä íåé, êàê áû óâåëè÷èâàÿ åå â ðàçìåðå. Ïðîèñõîäèò ñâîåãî ðîäà ïåðåíîñ ðåñóðñà ñîçåðöàíèÿ èç ïðåäûäóùåãî óïðàæíåíèÿ, ñâÿçàííîãî ñ ïðèÿòíûìè ñîñòîÿíèÿìè, íà ñèòóàöèþ, ñêîðåå íåïðèÿòíóþ. Òðåòüå óïðàæíåíèå äàåò âîçìîæíîñòü ïåðåéòè èç ìèðà îò÷åòëèâî ïðèÿòíûõ îùóùåíèé è ìèðà îò÷åòëèâî íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé â íåéòðàëüíîå ñîñòîÿíèå. Êîãäà ÷åëîâåê âíîâü ìåäèòèðóåò, ñìîòðèò êàê áóäòî ñêâîçü ïàðòíåðà, îí îòïóñêàåò îò ñåáÿ ñâîè àññîöèàöèè, ñâÿçàííûå êàê ñ ïîçèòèâíûìè, òàê è ñ íåãàòèâíûìè âîñïîìèíàíèÿìè. Òàêèì îáðàçîì ñíèìàåòñÿ ïðîáëåìà ïðîòèâîïîñòàâëåíèÿ ôèãóðû è ôîíà. ×åòâåðòîå óïðàæíåíèå ýòîãî öèêëà ïðåäëàãàåò êëèåíòó ïîðåôëåêñèðîâàòü, ïîðàáîòàòü ñ òåì ìàòåðèàëîì, êîòîðûé îí ïðèîáðåë â ïðåäûäóùèõ òðåõ óïðàæíåíèÿõ. Ñðàâíåíèå ñîñòîÿíèé â ïåðâîì, âòîðîì è òðåòüåì ñëó÷àÿõ óáåæäàåò ÷åëîâåêà â òîì, ÷òî â ñîçíàíèè äåéñòâèòåëüíî ïðîèñõîäèò ìíîãîå, è çà ýòèìè èçìåíåíèÿìè ìîæ108

íî íàáëþäàòü. Âîñïîìèíàíèå î ïðîèñõîäèâøåì äàåò ÷åëîâåêó âîçìîæíîñòü óäîñòîâåðèòüñÿ â ïðîäóêòèâíîñòè ïåðåõîäà âíóòðè ñâîåãî ýìîöèîíàëüíîãî îïûòà. Èòàê, âåñü öèêë óïðàæíåíèé íàïîìèíàåò êëèåíòó, ÷òî çà äâå ìèíóòû ïðîèñõîäèò ìíîãî ðàçíûõ ñîáûòèé: âîçíèêàþò ëåãêèå ïåðåõîäû îò îäíîãî ñîñòîÿíèÿ ê äðóãîìó, èìååòñÿ âîçìîæíîñòü îò÷åòëèâî óâèäåòü è ïðî÷óâñòâîâàòü ðàçíûå ìåëî÷è, êîòîðûì ðàíåå íå òîëüêî íå ïðèäàâàëîñü çíà÷åíèÿ, íî êîòîðûõ êàê áû è íå ñóùåñòâîâàëî. Äëÿ âñåõ ýòèõ óïðàæíåíèé îáùèì ÿâëÿåòñÿ îùóùåíèå àêòèâíîñòè ÷åëîâåêà: îí ñàì òâîðèò, ñàì âûáèðàåò òî, ÷òî ñ íèì ïðîèñõîäèò, îí íå ÿâëÿåòñÿ èãðóøêîé, ïðèâÿçàííîé ê ïóëüñàöèÿì ñâîåãî ñîçíàíèÿ.

Öèêë óïðàæíåíèé 4 Ïåðâûå äâà óïðàæíåíèÿ ïðèìåðíî ïîâòîðÿþò óïðàæíåíèÿ èç öèêëà 3. 3. Âû íà÷èíàåòå îáùàòüñÿ äðóã ñ äðóãîì. Ïðè÷åì îäèí èç âàñ òîëüêî ãîâîðèò, à äðóãîé òîëüêî ñëóøàåò.  òå÷åíèå äâóõ ìèíóò âû ðàññêàçûâàåòå ïàðòíåðó î ñâîåì ðåñóðñå, íè÷åãî íå îáúÿñíÿÿ, íå äàâàÿ íèêàêîãî ââîäíîãî îïèñàíèÿ, à ïðîñòî ñîîáùàÿ î òîì, ÷òî â äàííîé ñèòóàöèè áûëî âèäíî, ñëûøíî, ÷òî ÷óâñòâîâàëîñü — òàê, ÷òîáû ïåðåäàòü âêóñ ñèòóàöèè. Çàäà÷à ñëóøàòåëÿ ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ñëóøàòü íå òîëüêî òî, ÷òî ãîâîðèòñÿ, íî è êàê ãîâîðèòñÿ, ÷òîáû ó âàñ íà÷àëî ôîðìèðîâàòüñÿ è ðàçâèâàòüñÿ óìåíèå “âëåçàòü â øêóðó” ðàññêàç÷èêà. Íåîáõîäèìî ñëûøàòü “ìåæäó ñëîâ”, äîïîëíÿòü, âèäåòü ÷óòü áîëüøå, ñëûøàòü êàê-òî èíà÷å. 4. Ïîâòîðÿåì ÷åòûðå óïðàæíåíèÿ ïðåäûäóùåãî öèêëà, íî òåïåðü ðå÷ü èäåò íå î ðåñóðñå, à î ïðîáëåìå.

Êîììåíòàðèé ×åòâåðòûé öèêë óïðàæíåíèé íàïðàâëåí íà ðàáîòó ñ êîììóíèêàòèâíûì àêòîì. Ñèòóàöèÿ, êîãäà îäèí ÷åëîâåê òîëüêî ãîâîðèò, à äðóãîé òîëüêî ñëóøàåò, ïîðîæäàåò êàê áû êîììóíèêàòèâíûé øîê è âûâîäèò èç ïðèâû÷íûõ ñòåðåîòèïîâ. Ïðè ýòîì îêàçûâàåòñÿ, ÷òî 109

çà äâå ìèíóòû ìîæíî ñêàçàòü äîâîëüíî ìíîãî, åñëè ÷åëîâåê ïîäãîòîâëåí, ñîñðåäîòî÷åí, åñëè çàðàíåå ïîäóìàë î òîì, ÷òî ãîâîðèòü, åñëè âûáðàí îáðàçíûé ÿçûê.  ýòè ìèíóòû ìîæíî ìíîãî óñëûøàòü. Ó÷àñòíèêè îòðàáàòûâàþò î÷åíü âàæíûé íàâûê — “âëåçàíèå â øêóðó” äðóãîãî ÷åëîâåêà, èäåíòèôèöèðóþòñÿ ñ íèì, îòñëåæèâàþò ìàëåéøèå ïðèçíàêè åãî ïîâåäåíèÿ. Îáû÷íî ýòî âûçûâàåò óäèâëåíèå: ÷åëîâåê óáåæäàåòñÿ â òîì, ÷òî ìîæåò ïîíÿòü ìíîãî íåîæèäàííîãî î äðóãîì. Äðóãîå óïðàæíåíèå ýòîãî öèêëà ñîñðåäîòî÷èâàåò íàñ íå íà ðåñóðñå, à íà ïðîáëåìå. È ìàëåíüêèå ðåñóðñû, è ìàëåíüêèå ïðîáëåìû èìåþò îäèí è òîò æå ìàñøòàá. Ïîýòîìó î ïðîáëåìå òîæå ìîæíî ðàññêàçûâàòü â ðàñøèðåííîì âèäå: “âèæó, ñëûøó, ÷óâñòâóþ”. È òàêîå îñîçíàâàíèå âî ìíîãîì ïîäñêàçûâàåò ðåøåíèå ïðîáëåìû. Áîëüøîå çíà÷åíèå èìååò óìåíèå îòûñêèâàòü ïðîáëåìó, à íå äåëàòü âèä, ÷òî íè÷åãî íå ïðîèñõîäèò. Ðàñêðó÷èâàíèå îòäåëüíûõ ìàëåíüêèõ ïðîáëåì ïîçâîëÿåò ðàçäåëÿòü êðóïíîå íà áîëåå ìåëêîå, äàåò îùóùåíèå ïðåîäîëèìîñòè, âîçìîæíîñòè äåéñòâîâàòü è îáðàùàòüñÿ ê ðåñóðñíûì ñîñòîÿíèÿì.

Öèêë óïðàæíåíèé 5 1. Âû íè÷åãî íå ãîâîðèòå, ïðîñòî ñìîòðèòå íà ñâîåãî ïàðòíåðà è âñïîìèíàåòå, ïåðåáèðàÿ ñâîè “âèæó, ñëûøó, ÷óâñòâóþ”, òî, ÷òî îí âàì ñîîáùèë î ñâîåé ïðîáëåìå, à òàêæå ïûòàåòåñü â÷óñòâîâàòüñÿ â ðåñóðñ âàøåãî ïàðòíåðà. 2. Âû ïåðåñêàçûâàåòå ïðîáëåìó ñâîåãî ïàðòíåðà ïî óïðàæíåíèþ îò òðåòüåãî ëèöà, ïðèìåðíî òàê: “Êî ìíå ïðèøåë ÷åëîâåê, êîòîðûé ðàññêàçàë ìíå, ÷òî ñ íèì ïðîèçîøëî...” Ïðè ýòîì âû íå äåëàåòå íèêàêèõ êîììåíòàðèåâ, íèêàê ýòó ñèòóàöèþ íå ðåøàåòå — ïðîñòî ðàññêàçûâàåòå äàííóþ ñèòóàöèþ, ìÿãêî ìåíÿÿ àêöåíòû, ÷òîáû ïåðåä âàøèì ïàðòíåðîì îêàçàëîñü ñâîåãî ðîäà çåðêàëî. 3. Òåïåðü âû ñëóøàåòå, êàê âàì ïåðåñêàçûâàþò âàøó æå ïðîáëåìó. 4. Âû çàêðûâàåòå ãëàçà è ñïîêîéíî âñïîìèíàåòå ñâîå îùóùåíèå îò ïåðâîíà÷àëüíîãî ïåðåæèâàíèÿ äàííîé ïðîáëåìû è ñâîè îùóùå110

íèÿ, âîçíèêøèå òîãäà, êîãäà ýòà ïðîáëåìà áûëà ðàññêàçàíà âàì îò òðåòüåãî ëèöà.

Êîììåíòàðèé Âûäåëÿåòñÿ åùå îäèí àñïåêò ðàáîòû ñ êîììóíèêàòèâíûì àêòîì. ×åëîâåê âñïîìèíàåò î òîëüêî ÷òî ðàññêàçàííîé ÷óæîé ïðîáëåìå è ñîñðåäîòî÷åí íà äåòàëÿõ è íþàíñàõ. Îí äóìàåò, çàòåì ïåðåñêàçûâàåò óñëûøàííóþ èñòîðèþ îò òðåòüåãî ëèöà. Ýòî âçãëÿä íà ñîîáùåíèå ñ òî÷êè çðåíèÿ ÷óâñòâ ñîáåñåäíèêà. Êðîìå òîãî, äàåòñÿ óñòàíîâêà íå îïðåäåëÿòü, íå îöåíèâàòü, à áûòü ñâîåãî ðîäà çåðêàëîì. Òîãäà âîçíèêàåò âûõîä â èíóþ ñèñòåìó êîîðäèíàò: èç ïðèâû÷íûõ ìîäàëüíîñòåé, îò òðàôàðåòíîñòè, îò “íåïðîæåâàííûõ” è íåïðîäóìàííûõ ìíåíèé. Âàæíà äîçèðîâàííàÿ ñìåíà ïîçèöèé. Êàæäûé ÷åëîâåê ïðèîáðåòàåò ñâîå âðåìÿ è ìåñòî, êàê â õîðîøåé èãðå. Êðîìå òîãî, ïîëó÷àåìîå îò ïàðòíåðà âíèìàíèå ñîçäàåò ýôôåêò ïîãëàæèâàíèÿ è ïîääåðæêè. Ðîæäàåòñÿ îùóùåíèå îáùåé êîíöåíòðàöèè æèçíè, îùóùåíèå òîãî, ÷òî ìíîãîå âîçìîæíî ïî-íîâîìó.

Öèêë óïðàæíåíèé 6 1. Ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî âû ëåæèòå â ïîñòåëè, ïî÷òè çàñûïàåòå. È ÷óâñòâóåòå, êàê êóäà-òî óõîäÿò âñå âàøè çàáîòû, âàñ êóäà-òî óâîäèò ñëàäêîå-ñëàäêîå äðåìîòíîå ñîñòîÿíèå. Èëè æå âû ñëûøèòå ñêàçêó î ôåå, îòêðûâàþùåé çîíòèê íàä õîðîøåé äåâî÷êîé èëè õîðîøèì ìàëü÷èêîì. Íà ýòîì ÿðêîì çîíòèêå ñêâîçü ñâåò, âî ñíå, âîçíèêàþò ðàçíûå êàðòèíêè... êàëåéäîñêîï. È âû êóäà-òî óïëûâàåòå, ñòàíîâèòåñü ãåðîåì, ó÷àñòíèêîì, íàáëþäàòåëåì ïðèÿòíûõ ñêàçî÷íûõ ñöåí. Âñå, ÷òî áûëî âàì íåïðèÿòíî, ðàñòâîðÿåòñÿ, óõîäèò. Ïîñòàðàéòåñü êàê ìîæíî ïîäðîáíåå îæèâèòü ìàëåíüêèå çâóêè, êîòîðûå ìîãëè áû ðàçäàâàòüñÿ â êîìíàòå, ñâåò ñêâîçü çàêðûòûå âåêè... È ãëàâíîå — âàøå òåëî, òåïëî è ñîñòîÿíèå óþòà. 2. À òåïåðü äàâàéòå íå ñïåøà ïîäâèãàåìñÿ, ïîòÿíåìñÿ, ïîøåâåëèìñÿ, êàê áóäòî ìû ïðîñûïàåìñÿ è ÷óâñòâóåì ñåáÿ ñïîêîéíî, ëåãêî, áîäðî. Ñåé÷àñ, ñìåíèâ íåìíîãî ïîçó, ïðåäñòàâèì ñåáå 111

îùóùåíèå äåòñêîé ðàäîñòè, êîãäà âàì õî÷åòñÿ ïðûãàòü íà ìåñòå è êàæåòñÿ, ÷òî èç âàñ ñòðóÿòñÿ êàêèå-òî ëó÷è. Õî÷åòñÿ ïðûãàòü íà îäíîé íîæêå è ñìåÿòüñÿ. Äàâàéòå ñîñðåäîòî÷èìñÿ è ïîïûòàåìñÿ îæèâèòü ýòî ñîñòîÿíèå. 3. Âû ïðåáûâàåòå â ñîñòîÿíèè ñîñðåäîòî÷åíèÿ è îáó÷åíèÿ ñîñðåäîòî÷åíèþ.  òå÷åíèå äâóõ ìèíóò ïðåäìåòîì âàøåé ìåäèòàöèè ñòàíîâèòñÿ âàøå òåëî. Äâå ìèíóòû — íå áîëüøå è íå ìåíüøå — òàê æå ñïîêîéíî, êàê ðàíüøå óäåðæèâàëè ñâîå äûõàíèå, ñëåäèëè çà ñâîèìè âðàùàþùèìèñÿ ïàëüöàìè, çà ñâîèì ïàðòíåðîì, âû ìûñëåííî, êàê ÷åòêè, ïåðåáèðàåòå ñâîå òåëî. Îáðàùàåòå âíèìàíèå íà ñâîè áåäðà è ñòàðàåòåñü î÷åíü îò÷åòëèâî ïî÷óâñòâîâàòü, ÷åì îòëè÷àåòñÿ íàïðÿæåíèå â ïðàâîì áåäðå îò íàïðÿæåíèÿ â ëåâîì. Èëè îáðàùàåòå âíèìàíèå íà ñâîþ ãðóäü, íà òî, êàê ìåäëåííî îíà ïðèïîäíèìàåòñÿ è îïóñêàåòñÿ ïðè äûõàíèè. ×óâñòâóåòå, êàê âàì õî÷åòñÿ îïóñòèòü ïëå÷è, îòêèíóòü èõ íàçàä èëè âûäâèíóòü âïåðåä. Îáðàùàåòå âíèìàíèå íà ïîëîæåíèå ñâîåé øåè è ñëåãêà äâèãàåòå ãîëîâîé, îïóñêàåòå åå, ñëåãêà ðàçìèíàÿ øåþ... 4. Âû íàáëþäàåòå çà ñâîèì ïàðòíåðîì, è îò âàñ òðåáóåòñÿ ïðåäñòàâèòü, êàêèå êàðèêàòóðû âû ìîãëè áû íà íåãî íàðèñîâàòü, ÷òî â åãî îáëèêå ìîãëî áû âàñ ðàññìåøèòü. Ïðè÷åì íå òàêèå ïðîñòûå âåùè, êàê, íàïðèìåð, äëèííûé íîñ, ðóìÿíà íà îäíîé ùåêå, ñèíÿê ïîä ãëàçîì, ïåðåêîøåííûé ðîò è ò.ï. Èìååòñÿ â âèäó òîíêàÿ êàðèêàòóðà, êîòîðàÿ êàê-òî ïåðåñòðóêòóðèðóåò ýòîãî ÷åëîâåêà. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà òî, ÷òî òàêîå ëåãêîå ðàññìàòðèâàíèå è êîððåêòèðîâàíèå ïàðòíåðà â êàêîì-òî ñìûñëå ìîæåò èìåòü îòíîøåíèå è ê âàì ñàìèì.

Êîììåíòàðèé Ïåðâîå óïðàæíåíèå ýòîãî öèêëà íîñèò ÿâíî ãèïíîòè÷åñêèé õàðàêòåð. Îíî çàñòàâëÿåò âñïîìíèòü êàêîé-òî ýïèçîä èç äåòñòâà — ëåæàíèå â ïîñòåëè, çàñûïàíèå, îáðàçû èç ñêàçî÷íîãî ìèðà. Óïðàæíåíèå íà äâå ìèíóòû ïîãðóæàåò ÷åëîâåêà â ïðîìåæóòî÷íîå ñîñòîÿíèå ìåæäó ñíîì è áîäðñòâîâàíèåì, îíî âûïîëíÿåò ôóíêöèþ ïåðåêëþ÷åíèÿ, ïîäêëþ÷åíèÿ ê ðåñóðñó, ñîçäàåò îáùåå îùóùåíèå êîìôîðòà è çàñòàâëÿåò âàñ ãðåçèòü è ôàíòàçèðîâàòü î êàêîì-òî äðóæå112

ñòâåííîì è ïðèÿòíîì ìèðå. Íà÷èíàåòñÿ ÷óäåñíîå ïóòåøåñòâèå ãåðîÿ. Ïðè÷åì ãåðîåì ÿâëÿåòñÿ ñàì ÷åëîâåê è, âîçìîæíî, åãî òåëî: ïðåäëàãàåòñÿ ïðîèçâåñòè äåòàëèçàöèþ ñâîåãî òåëà, ïðåáûâàþùåãî â ñîñòîÿíèè êîìôîðòà è óþòà. Âòîðîå óïðàæíåíèå ïðåäëàãàåò âûõîä èç ñîñòîÿíèÿ ïîêîÿ è çàñûïàíèÿ. Ïðåäëàãàåòñÿ âñïîìíèòü äåòñêóþ ðàäîñòü ïðîñûïàíèÿ, æåëàíèå ïîäïðûãèâàòü. Îáðàçû ïîäíèìàþùèõñÿ ïóçûðüêîâ âûçûâàþò îùóùåíèå íàðàñòàþùåé áîäðîñòè è ñîñòàâëÿþò êîíòðàñò ñ ïðåäûäóùèì óïðàæíåíèåì.  òðåòüåì óïðàæíåíèè òåëî ïåðåáèðàåòñÿ, êàê ÷åòêè. Åñëè äâà ïðåäûäóùèõ óïðàæíåíèÿ ñâÿçàíû ñêîðåå ñ âåðòèêàëüþ ñîçíàíèÿ — çàñûïàíèåì èëè ïðîñûïàíèåì, òî çäåñü ïðîèñõîäèò óäåðæèâàíèå ÷óâñòâ, äåòàëèçàöèÿ ñîñòîÿíèé, íàõîäÿùèõñÿ íà îäíîì óðîâíå. ×åòâåðòîå óïðàæíåíèå íîñèò ñêîðåå ýêñòðàâåðòíûé õàðàêòåð. Ïðåäëàãàåòñÿ ïðèäóìàòü êàðèêàòóðû íà ñâîåãî ïàðòíåðà. Îòäîõíóâøåå è äîâîëüíî àêòèâíîå âîîáðàæåíèå ñ ëåãêîñòüþ îòáðàñûâàåò çàîñòðåííûå ÷åðòû — óäëèíåííûé íîñ, ðóìÿíà íà îäíîé ùåêå, ïåðåêîøåííûé ðîò. Íà ìåñòå “ðàñ÷èùåííîãî” îò ÿðêèõ ôèãóð ôîíà âîçíèêàþò òîíêî ïðîðèñîâàííûå îáðàçû, áîëåå ïðîèçâîëüíî óïðàâëÿåìûå. Ýòî óïðàæíåíèå òðåíèðóåò óìåíèå ñïîêîéíî è ëåãêî óïðàâëÿòü ðàçíûìè òåíäåíöèÿìè ñîçíàíèÿ: ìîæíî îòäîõíóòü, âçáîäðèòüñÿ, óäåðæèâàòüñÿ íà îäíîì è òîì æå óðîâíå èëè íà÷àòü èãðàòü ñ êàêèìè-òî âíåøíèìè îáúåêòàìè, íå òåðÿÿ ïðè ýòîì ïðèîáðåòåííîé ñïîñîáíîñòè ê äåòàëèçàöèè.

Öèêë óïðàæíåíèé 7 1.  òå÷åíèå äâóõ ìèíóò âû âíèìàòåëüíî ñìîòðèòå è “âëåçàåòå â øêóðó” ñâîåãî ïàðòíåðà. Ðàññìàòðèâàåòå ñâîåãî ïàðòíåðà òàê, ÷òîáû ñîñòàâèòü êàê ìîæíî áîëåå ïîëíóþ åãî õàðàêòåðèñòèêó. Âû ñòàðàåòåñü âûïîëíèòü òàêóþ çàäà÷ó: äóìàåòå î òîì, êàêèì ðåáåíêîì áûë ýòîò ÷åëîâåê, ïûòàåòåñü ïðåäñòàâèòü ñåáå, êàê îí äâèãàëñÿ, èãðàë ñ äðóãèìè äåòüìè, êàêîå ó íåãî áûëî âûðàæåíèå ëèöà, êàê îí ïëàêàë... Ïîñòàðàéòåñü âîîáðàçèòü êàê ìîæíî áîëüøå äåòàëåé, ïðåâðàùàÿ ñâîåãî ïàðòíåðà â ðåáåíêà. 2. Âû íàõîäèòåñü â êîíòàêòå ñ ïàðòíåðîì, ñòàðàåòåñü åìó ïîäðàæàòü. Ïûòàåòåñü äåðæàòü ïëå÷è, ïîäáîðîäîê èëè õìóðèòü113

ñÿ è ñìîòðåòü â ñòîðîíó òàê, êàê ýòî äåëàåò âàø ïàðòíåð. Ïðè ýòîì íå ãîâîðèòå íè ñëîâà. 3. Âû õîòèòå äîñòè÷ü ïîëíîãî ðàññëàáëåíèÿ ïàðòíåðà. È ïîêàçûâàåòå åìó, ÷òî äëÿ ýòîãî íóæíî äåëàòü.  ýòî âðåìÿ îí âàì çåðêàëüíî ïîäðàæàåò (îïóñêàåò ïëå÷è èëè øåâåëèò íèæíåé ÷åëþñòüþ è ò.ï.). Îäèí èç âàñ ÿâëÿåòñÿ âåäóùèì, äðóãîé — âåäîìûì. Ïåðåä âàìè ñòàâèòñÿ ñëåäóþùàÿ çàäà÷à: èçíóòðè ðàññëàáèòü ïàðòíåðà, ïðèâåñòè åãî â êîìôîðòíîå ñîñòîÿíèå. Ïåðâûå äâå ìèíóòû ýòî äåëàåò îäèí ÷åëîâåê, âòîðûå äâå ìèíóòû — äðóãîé. 4. Îäèí âåäóùèé, äðóãîé âåäîìûé. Ïåðâûé ÷åëîâåê áåðåæíî òðîãàåò ïàðòíåðà è óñàæèâàåò åãî, íå ãîâîðÿ íè ñëîâà, â áîëåå óäîáíóþ ïîçó. Ìåíÿåò ïîëîæåíèå åãî ðóêè, òðîãàåò åå èëè íåìíîãî îòîäâèãàåò íàçàä ïëå÷è. Âû äåëàåòå î÷åíü ìàëåíüêèå äâèæåíèÿ, ñòàðàåòåñü òàê ïîäâèíóòü ïëå÷è èëè èçìåíèòü ðóêè, ÷òîáû ó ÷åëîâåêà äåéñòâèòåëüíî âîçíèêëî îùóùåíèå, ÷òî âû åãî óäîáíî óñàæèâàåòå. Ñîçäàéòå îùóùåíèå, ÷òî îí ñèäèò íà ñòóëå áîëåå ãëóáîêî, áåç ñëîâ ïîïðîñèòå åãî ïåðåäâèíóòüñÿ, ïîäâèíóòü íåìíîãî íîãè. Ïîñòàðàéòåñü ñäåëàòü òàê, ÷òîáû âàøå îáùåíèå ñ íèì áûëî ïîñòåïåííûì, ïîøàãîâûì. Òîãäà êàæäîå âàøå ïðèêîñíîâåíèå íå âûçîâåò ðåàêöèè ïðîòåñòà, ïàðòíåð âîñïðèìåò ýòî êàê î÷åíü ìÿãêîå, áåðåæíîå îáðàùåíèå, êàê íåêîå “äîëàñêèâàíèå”. Òàêèì îáðàçîì, äîñòèãàåòñÿ íåêèé áåññëîâåñíûé äîãîâîð î âîçìîæíîñòè êîíòàêòà. È òàê — îñòîðîæíî, øàã çà øàãîì — âû ñíèìåòå òó íàñòîðîæåííîñòü, êîòîðàÿ íàâåðíÿêà èìååòñÿ ó êàæäîãî èç ïðèñóòñòâóþùèõ.

Êîììåíòàðèé Ñåäüìîé öèêë óïðàæíåíèé äåìîíñòðèðóåò ïðèìåðû íàáëþäàòåëüíîñòè, çåðêàëüíîñòè, “âëåçàíèÿ â øêóðó” ïàðòíåðà. Ýòî ìîùíåéøàÿ òåõíèêà, èíòåíñèâíûé ñïîñîá ðåëàêñàöèè. Êîãäà ÷åëîâåê “âëåçàåò â øêóðó” äðóãîãî, îí âûñâîáîæäàåòñÿ îò ñîáñòâåííûõ íàïðÿæåíèé. 114

 ïåðâîì çàäàíèè ïðåäëàãàåòñÿ ïðîñòî ðàññìàòðèâàòü ïàðòíåðà, çàäàâàòü ñåáå âîïðîñû, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ âîïðîñàìè è î ñåáå: êàêèì îí áûë ðåáåíêîì, êàê ïëàêàë, êàê èãðàë. Ñëåäóåò ðàññìàòðèâàòü êàê ìîæíî áîëüøå äåòàëåé. “Âëåçàíèå â øêóðó” ïðè îòñóòñòâèè ôèçè÷åñêèõ äâèæåíèé ÿâëÿåòñÿ ñïåöèôè÷åñêèì çàäàíèåì: çàäàí ìûñëåííûé èìïóëüñ äâèæåíèÿ è ïðîèñõîäèò íåâîëüíîå “âëåçàíèå â øêóðó”. Ïîýòîìó êîãäà âî âòîðîì óïðàæíåíèè ðàçðåøàåòñÿ êîíòàêò ñ ïàðòíåðîì è ïîäðàæàíèå, òî íàêîïëåííîå æåëàíèå äâèãàòüñÿ íà÷èíàåò ðåàëèçîâûâàòüñÿ.  äàííîì ñëó÷àå íþàíñèðóþòñÿ èìåííî äåòàëè ïîâåäåíèÿ — ïîëîæåíèå ïîäáîðîäêà, âçãëÿä â ñòîðîíó. Òàêàÿ äåòàëèçàöèÿ ìîæåò áûòü óïîäîáëåíà ñïîñîáíîñòè õóäîæíèêà íàíîñèòü îòäåëüíûå øòðèõè è òåì ñàìûì ñîçäàâàòü êàðòèíû. Òî åñòü êîíòàêò è ïîäðàæàíèå îñóùåñòâëÿþòñÿ ìàêñèìàëüíî, íî ïðè ýòîì îíè ëèøåíû êàêîé áû òî íè áûëî îáúåêòèâíîñòè è îöåíêè, ïîòîìó ÷òî íåïîíÿòíî, êàê â äåéñòâèòåëüíîñòè — ïðàâèëüíî èëè íåïðàâèëüíî — âåäåò ñåáÿ ÷åëîâåê. Òðåòüå óïðàæíåíèå. Îäèí ïàðòíåð äâèæåíèÿìè ïîêàçûâàåò äðóãîìó âîçìîæíîñòè ðàññëàáëåíèÿ: íàïðèìåð, øåâåëèò ïëå÷àìè, íèæíåé ÷åëþñòüþ. Íåîáõîäèìî ïîêàçàòü, êàê ìíîãî ðàçíûõ ÷àñòåé òåëà ó÷àñòâóþò â ýòîì ïðîöåññå ðàññëàáëåíèÿ è íàïðÿæåíèÿ, êàê ìû “çàâîäèì” è ðàññëàáëÿåì ÷àñòè òåëà. Òî, ÷òî îäèí ÷åëîâåê îáðàùàåò âíèìàíèå íà ðàññëàáëåíèå, ãàðàíòèðóåò, ÷òî ñòðåìëåíèå íàáëþäàòü ïîäîáíûå ÿâëåíèÿ ñîõðàíèòñÿ è â äðóãèõ ñèòóàöèÿõ. Ìèð äåòàëåé ñòàíîâèòñÿ âåðíûì ïîìîùíèêîì äëÿ âûõîäà èç îáû÷íûõ íàïðÿæåíèé.  ÷åòâåðòîì óïðàæíåíèè êàê áû ðåàëèçóåòñÿ òî, ÷òî â ïðåäûäóùèõ óïðàæíåíèÿõ âûïîëíÿëîñü ñêîðåå â âîîáðàæåíèè è áûëî ëèøü òåíäåíöèåé. Ñâîåãî ïàðòíåðà ìîæíî àêòèâíî ïåðåñàæèâàòü, äîòðàãèâàòüñÿ äî íåãî. Èíûìè ñëîâàìè, âíèìàíèå ê ïàðòíåðó, çàèíòåðåñîâàííîñòü â íåì è àêòèâíîå âåäåíèå åãî ê êîìôîðòó äîñòèãàåò ñâîåé ôèçè÷åñêîé ðåàëèçàöèè. Âàæíî, ÷òî íàðóøàåòñÿ ñôîðìèðîâàâøàÿñÿ ðàíåå äèñòàíöèÿ ìåæäó ëþäüìè. Ïðè ýòîì ïåðåäàåòñÿ îùóùåíèå áåðåæíîñòè è òðåïåòíîñòè. ×åëîâåê â òàêòèëüíîì âûðàæåíèè, â ÷óâñòâåííîì âîïëîùåíèè ïîëó÷àåò íåêîå çàâåðøåíèå êîíòàêòà. Âñå öèêëû óïðàæíåíèé äåìîíñòðèðóþò ïðèìåðû òåõíèê, óïîòðåáëÿåìûõ â îáû÷íîé æèçíè. Îíè ïîëåçíû äëÿ ïðîôåññèîíàëà â åãî ðàáîòå ñ òåìè èëè èíûìè ïðîáëåìàìè, íàõîäÿòñÿ íà ïåðåñå÷åíèè 115

òåõíèê, èñïîëüçóåìûõ äëÿ ðàáîòû ÷åëîâåêà ñ ñàìèì ñîáîé, è òåõíèê, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ îí ìîæåò âëèÿòü íà ñîñòîÿíèå äðóãîãî ïàðòíåðà. Ýòè óïðàæíåíèÿ òàêæå ïîêàçûâàþò àëãîðèòì, áëàãîäàðÿ êîòîðîìó ìîæåò áûòü ïîñòðîåíà ïîøàãîâàÿ ñèñòåìà ïåðåõîäà èç ñîñòîÿíèÿ â ñîñòîÿíèå. Îíè ïîçâîëÿþò ïåðåìåùàòüñÿ ìåæäó òîíêèìè ñîñòàâëÿþùèìè íàøåãî îïûòà — ÷óâñòâåííîãî, ýêçèñòåíöèàëüíîãî, ðåôëåêñèâíîãî — è ïëàíîì äåéñòâèÿ.

ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ Èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè ïîâåçëî ñ áëèçêèìè è äàëüíèìè ðîäñòâåííèêàìè, êîòîðûå èìåþò ê åå ïðåäìåòó ñàìîå íåïîñðåäñòâåííîå îòíîøåíèå. Ìîæíî ãîâîðèòü î ðàçëè÷íûõ êðóãàõ ÷òåíèÿ, îáðàçîâàííûõ ãðóïïàìè àâòîðîâ, íàêîíåö, î öåëûõ èçäàòåëüñêèõ ïðîåêòàõ, ââîäÿùèõ êîðïóñ òåêñòîâ â êóëüòóðó. Âî-ïåðâûõ, ýòî ðàáîòû ïî ñåìèîòèêå, ëèòåðàòóðîâåäåíèþ, ôèëîëîãèè, ìèôîïîýòèêå.  ýòèõ íàóêàõ ðàçðàáîòàí êîíòèíóàëüíûé ÿçûê îïèñàíèÿ, îáîãàùàþùèé âèäåíèå è ïîíèìàíèå îáúåêòîâ. Òàêèìè èçâåñòíûìè è áëåñòÿùèìè îòå÷åñòâåííûìè àâòîðàìè, êàê Â.Í. Òîïîðîâ, Þ.Ì. Ëîòìàí, Ì.Ë. Ãàñïàðîâ, Á.Ì. Ãàñïàðîâ, Â.Â. Èâàíîâ, äàíû ìíîæåñòâî çàìå÷àòåëüíûõ ïðèìåðîâ èñêóññòâà ÷òåíèÿ òåêñòîâ, ïîèñêà äîïîëíèòåëüíûõ ñîîáùåíèé, àíàëèçà îñîáåííîñòåé èõ îðãàíèçàöèè. Îáùèå çàêîíû ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ðàçíûõ çíàêîâûõ ñèñòåì ïîçâîëÿþò ïåðåíîñèòü îïûò ïîíèìàíèÿ îáðàçíûõ è ìåòàôîðè÷åñêèõ ñîîáùåíèé â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêóþ ïðàêòèêó. ×åëîâå÷åñêîå ïîâåäåíèå, ìèìèêó, õàðàêòåðíûå ìîòèâû è îáðàçû òàêæå ìîæíî ðàññìàòðèâàòü êàê ìíîãîóðîâíåâóþ ñèñòåìó çíàêîâ è “÷èòàòü” êàê ñëîæíî îðãàíèçîâàííûé òåêñò. Ê ýòîìó êðóãó ïðèìûêàþò ðàáîòû ôðàíöóçñêèõ ïîñòñòðóêòóðàëèñòîâ: Æ. Äåëåçà, Ð. Áàðòà, Æ. Äåððèäà. Îíè âî ìíîãîì äîïîëíÿþò ïîíèìàíèå è ãåíåðèðîâàíèå ñìûñëîâ îáùåíèÿ. Ê ýòîé æå âåòâè ðîäñòâåííûõ ðàçäåëîâ çíàíèÿ ìîæíî îòíåñòè ðàáîòû ñîâðåìåííûõ àâòîðî⠓Íîâîãî ëèòåðàòóðíîãî îáîçðåíèÿ”, â ÷àñòíîñòè, Ñ. Çåíêèíà, È. Ïðîõîðîâîé, Â. Êóðèöûíà. Âî-âòîðûõ, íåïîñðåäñòâåííîå îòíîøåíèå ê ìåòàôîðèçàöèè è ïîèñêó âíåëîãè÷åñêèõ ðåøåíèé èìåþò òðàäèöèè è òåêñòû ñóôèçìà, èñèõàçìà, õàñèäèçìà, äçýí, íåêîòîðûå ðàçäåëû êèòàéñêîé äóõîâíîé êóëüòóðû. Òàêèå àâòîðû, êàê Ì. Áóáåð, À. Óîòñ, Ñ. Õîðóæèé, Â. Ìàëÿâèí, È. Øàõ ñ ðàçíûõ ñòîðîí çàäàþò ãëóáî÷àéøèå è â òî æå âðåìÿ ïðîâåðåííûå è ïðîñòûå ñïîñîáû ïîíèìàíèÿ ÷åëîâåêà è ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî äåéñòâèÿ. Â-òðåòüèõ, ê íåîáõîäèìûì èñòî÷íèêàì ìîæíî îòíåñòè “íåñêó÷íóþ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêóþ êëàññèêó”: Ê. Âèòàêåðà, Ì. Ýðèêñî117

íà, Äæ. Ìîðåíî, Ô. Ôàðåëëè, È. ßëîìà. Îíè ïîëàãàëèñü ñêîðåå íà èñêëþ÷åíèÿ, ÷åì íà òðàäèöèè, è áðàëèñü çà ñëó÷àè, êàçàâøèåñÿ áåçíàäåæíûìè. Èõ òåðàïåâòè÷åñêèå óñïåõè íå ñòîëüêî îòìåíÿëè îáùåïðèíÿòûå “ôîðìóëû” ïðîãíîçà è ëå÷åíèÿ, ñêîëüêî ââîäèëè íîâûå, äîïîëíèòåëüíûå. Â-÷åòâåðòûõ, ïîíèìàíèå ëþäåé îáîãàùàåò ÷òåíèå ïñèõîëîãè÷åñêè îðèåíòèðîâàííûõ áèîãðàôèé, òàêèõ êàê ðàáîòû Ó. Áóëëèòà è Ç. Ôðåéäà î Âóäðî Âèëüñîíå, Ý. Äæîíñà î Ôðåéäå, Ý. Ýðèêñîíà î Ëþòåðå. Â-ïÿòûõ, ê ñîáñòâåííî òðàíñîâûì òåõíèêàì ïðèìûêàåò îáøèðíûé êîðïóñ ëèòåðàòóðû, ñâÿçàííûé ñî ñêàçêàìè, çàãîâîðàìè, ïðè÷èòàíèÿìè, ÷àñòóøêàìè è íàðîäíûìè ïåñíÿìè, à òàêæå îáøèðíàÿ ýòíîãðàôè÷åñêàÿ ëèòåðàòóðà. Äîìîâûå è ëåøèå, ñòàíîâÿñü áëèæå ê îáûäåííîé æèçíè ãåðîåâ íàøèõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ âçàèìîäåéñòâèé, èñïðàâíî ðàáîòàþò íà óêðîùåíèå ñòðàõîâ è òðåâîã, ñêàçêè — íà îôîðìëåíèå ìå÷òàíèé. Âñå óïîìÿíóòûå èñòî÷íèêè ñîçäàþò ñâîåîáðàçíóþ ïðèçìó âèäåíèÿ, ñêâîçü êîòîðóþ õóäîæåñòâåííûå è ïîýòè÷åñêèå òåêñòû íà÷èíàþò “ïîñòàâëÿòü” ìîòèâû è îáðàçû, èñïîëüçóåìûå â ãèïíîòåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêå.

ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ Òðèäåâÿòîå èçìåðåíèå. Ïðåäèñëîâèå Å.Â. Áåçíîñþêà .................................. 5 Ââåäåíèå .......................................................................................................... 8 1. Ìíîãîîáðàçèå ñîñòîÿíèé ....................................................................... 10 Îñòàâàÿñü ñîáîé, ÷åëîâåê ìîæåò áûòü ðàçíûì .................................... 10 ×òî âèäèò ÷åëîâåê, ãëÿäÿ íà ñåáÿ â çåðêàëî ........................................ 11 Ïîíÿòèå ïñèõè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ ......................................................... 13 Ìàñøòàá èíòåãðàòèâíîé ãèïíîòåðàïèè ................................................ 14 Ñîñòîÿíèå — ñóáúåêò âíóòðåííåãî äèàëîãà ......................................... 22 Ñëîæíîñòü è öåëîñòíîñòü ....................................................................... 22 Ìàÿòíèê ñîñòîÿíèé ................................................................................ 23 Ðåñóðñíûå ñîñòîÿíèÿ ............................................................................. 24 2. Òåðàïåâòè÷åñêàÿ ìåòàôîðà ..................................................................... 25 Ìåòàôîðû ïñèõè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé ....................................................... 25 Èñêóññòâî òåðàïåâòè÷åñêîé ìåòàôîðû ................................................. 28 Ìåòàôîðà êàê èñòî÷íèê ñâîáîäû .......................................................... 30 Ðàññêàçûâàòü ÷åëîâåêó ñêàçêó î íåì ñàìîì .......................................... 32 Ôóíêöèè òåðàïåâòè÷åñêîé ñêàçêè ......................................................... 37 3. Òåðàïèÿ — ýòî äèàëîã ............................................................................. 39 Òåðàïåâòè÷åñêèé äèàëîã ......................................................................... 39 Ïðîñòðàíñòâî îáùåíèÿ .......................................................................... 39 Ìíîæåñòâåííîñòü òåðàïåâòè÷åñêîãî êîíòàêòà ..................................... 43 Äåòàëèçàöèÿ âîñïðèÿòèÿ ........................................................................ 46 “ßçûê çâåðåé è ïòèö” ............................................................................ 46 Ñîñòîÿíèå ãèïíîòè÷åñêîãî òðàíñà ........................................................ 49 Ñêàçêà è ñêîðîãîâîðêà ........................................................................... 49 Ïîçèöèè ãèïíîòåðàïåâòà ....................................................................... 51 Íàóêà îáùåíèÿ ....................................................................................... 53 Ýêçèñòåíöèàëüíûé íàêàë ïñèõîòåðàïèè .............................................. 55 4. Îò ìåòàôîðû ê ñêàçêå ............................................................................. 56 Çíàêîìñòâî .............................................................................................. 56 Âõîä â ëàáèðèíò ...................................................................................... 58 Âòîðîå çíàêîìñòâî .................................................................................. 60 119

Áîëåçíü — ôîðìà êàïðèçà? .................................................................... 63 ×òî âìåñòî àëëåðãèè íà æèçíü? ............................................................. 66 Îïðàâäàíèå áîëåçíè ............................................................................... 67 Òåðàïåâò â ðîëè áîëåçíè ........................................................................ 70 ×åðâÿê è ï÷åëêà ...................................................................................... 73 Ãèïíîòè÷åñêèå êîëüöà óäàâà .................................................................. 75 Ìàññàæ ñóñòàâîâ ..................................................................................... 77 Äîãîâîð: îïðàâäàíèå äåéñòâèé .............................................................. 79 Îïðàâäàíèå ÷óâñòâ .................................................................................. 83 Îáû÷íûå ðåñóðñû ................................................................................... 85 Ñâîé êîñòþì ........................................................................................... 87 Ñèíòåç: òåðàïåâòè÷åñêàÿ ñêàçêà ............................................................. 88 Îáñóæäåíèå â ãðóïïå: Ñâåòëàíà ............................................................. 94 Îáñóæäåíèå â ãðóïïå: Àííà ................................................................... 96 5. Ïóòåøåñòâèå äëèíîþ â äâå ìèíóòû ...................................................... 99 Öèêë óïðàæíåíèé 1 ............................................................................. 101 Öèêë óïðàæíåíèé 2 ............................................................................. 102 Öèêë óïðàæíåíèé 3 ............................................................................. 105 Öèêë óïðàæíåíèé 4 ............................................................................. 109 Öèêë óïðàæíåíèé 5 ............................................................................. 110 Öèêë óïðàæíåíèé 6 ............................................................................. 111 Öèêë óïðàæíåíèé 7 ............................................................................. 113 Çàêëþ÷åíèå ................................................................................................. 117

Ëåîíèä Ìàðêîâè÷ Êðîëü ÎÁÐÀÇÛ È ÌÅÒÀÔÎÐÛ Â ÈÍÒÅÃÐÀÒÈÂÍÎÉ ÃÈÏÍÎÒÅÐÀÏÈÈ

Íàó÷íûé ðåäàêòîð Å.À. Ïóðòîâà Ðåäàêòîð À.Í. Ïå÷åðñêàÿ Îòâåòñòâåííûé çà âûïóñê È.Â. Òåïèêèíà Êîìïüþòåðíàÿ âåðñòêà Ñ.Ì. Ï÷åëèíöåâ Ãëàâíûé ðåäàêòîð è èçäàòåëü ñåðèè Ë.Ì. Êðîëü Íàó÷íûé êîíñóëüòàíò ñåðèè Å.Ë. Ìèõàéëîâà Èçä. ëèö. ¹ 061747 Ãèãèåíè÷åñêèé ñåðòèôèêàò ¹ 77.99.6.953.Ï.169.1.99. îò 19.01.1999 ã. Ïîäïèñàíî â ïå÷àòü 13.06.1999 ã. Ôîðìàò 60½88/16 Óñë. ïå÷. ë. 8. Ó÷.-èçä. ë. 5,5

Ì.: Íåçàâèñèìàÿ ôèðìà “Êëàññ”, 1999 ISBN 5-86375-115-0 (ÐÔ) 103062, Ìîñêâà, óë. Ïîêðîâêà, ä. 31, ïîä. 6. www.igisp.ru E-mail: [email protected]

www.kroll.igisp.ru Êóïè êíèãó “Ó ÊÐÎËߔ